0151病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/11/21(火) 20:33:04.17ID:9A1G9CD/0 >>149 2番3番のヘルニアです 上の方はブロック注射も効かないとか言われ薬しかくれんかった 薬大嫌いなんで即行リハビリのある病院に移ってその日から軽い筋トレ&ウォーキング 10分立ってるのが限界だったのが、今は普通に歩けます ウォーキング&ストレッチはやっぱいいね