0119病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/11/19(日) 13:25:17.63ID:Jmrc/epk0 >>117 ジョギングは厳しいねえ ギックリからのヘルニアで同じく衝撃の強い運動するとその後大変なことになるわ 個人的には軽く汗ばむ位ウォーキングすると調子いいわ 特に冬場は