糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

1病弱名無しさん2017/10/12(木) 23:43:50.87ID:qchOBqD/0
糖尿病とその予備軍の人たちの★食事について★考えるスレです。
食事内容以外の話題(薬、運動など)は他の糖尿病系スレでどうぞ。
実体験や教育入院時の知識など大いに語ってください。
糖尿病食に関する独自理論や妄想理論は他のスレでどうぞ。

※煽りや荒らしはNG、若しくはスルーで。
※食事以外の話題は、この板を”糖尿”で検索して探してください。

●前スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1467727102/

583病弱名無しさん2018/01/15(月) 19:25:45.82ID:+RfuUGF70
というか1日の糖質量を制限するのか1回の食事で摂る糖質量を制限するのかどっちにしてる?

584病弱名無しさん2018/01/15(月) 19:35:32.88ID:Y31QWJUT0
一日120だとして、それを三等分なり四等分すれば、答えは出る

585病弱名無しさん2018/01/15(月) 19:50:46.96ID:VgBnMGCQ0
普通に考えて、一回だと思うおれ

586病弱名無しさん2018/01/15(月) 20:01:54.50ID:E3pUEIZg0
>>583
1日の取る糖質の総量が同じだとしてもだ
一度に糖質沢山取るより分散した方が食後高血糖のこと考えるとベターだろ

587病弱名無しさん2018/01/15(月) 20:07:40.26ID:GngHobT70
1日単位で考える意味が分からん

588病弱名無しさん2018/01/15(月) 20:29:32.15ID:y65DL78+0

589病弱名無しさん2018/01/16(火) 02:44:50.91ID:fu+qWstq0
>>575
血糖値上がりやすい食べ物だ

590病弱名無しさん2018/01/16(火) 10:20:15.89ID:Sz8TjFgN0

591病弱名無しさん2018/01/16(火) 12:52:38.83ID:7gHLYUdD0
そんなもの商品お違いや枚数の違いで変動するだろ

592病弱名無しさん2018/01/16(火) 16:06:21.95ID:UAuJ18Xv0
>>591
6枚切りて本人が書いてるしな。
高級食パンならもっとカロリー高いんじゃない?

593病弱名無しさん2018/01/16(火) 16:30:23.82ID:Wng6Y7pT0
8枚切りならだいだい合うけど、>>589が書いてるようにパンはGI値が高いので全粒粉にするとか

594病弱名無しさん2018/01/16(火) 17:29:05.74ID:pmD+IlS90
>>583
両方、間違いだよ

1日1500カロリーで糖質も食べて良い。
それでも やせる けど

http://club.panasonic.jp/diet/calc/general/all_index.html?itempage=foods_all

595病弱名無しさん2018/01/16(火) 17:37:11.39ID:c5HBaLxp0
糖質40%オフの中華麺買ってきた
夜はこれで味噌ラーメン作って食うが、さて血糖血はどうなるかな

596病弱名無しさん2018/01/16(火) 17:43:02.51ID:KX5m2qWP0
血糖値を気にするのも大事だけど
糖尿病患者は塩分も禁忌ってことを忘れちゃあかんよ?

597病弱名無しさん2018/01/16(火) 17:50:49.96ID:IKIjoCIl0
豆腐ダイエットは糖尿病に良いの?
一日5丁食べれば、朝昼はしのげるけど。
豆腐160カロリーあるから、5丁で800キロカロリー。
晩御飯軽く。どう?

598病弱名無しさん2018/01/16(火) 17:54:57.83ID:Wng6Y7pT0
単品ダイエット、まじめに病気のこと考えてるのかな?

599病弱名無しさん2018/01/16(火) 18:09:46.83ID:UAuJ18Xv0
>>594
ダイエットの話?

600病弱名無しさん2018/01/16(火) 18:51:35.55ID:JU6X/nGz0
色々糖尿病患者のブログ見てたらラーメン二郎をドカ食いしてその後にサイクリングしたら血糖値が120ぐらいしかピークが来てなかった 運動は良いんだな

601病弱名無しさん2018/01/16(火) 19:00:40.10ID:/bSKg97Q0
荒らしたいんだろ

602病弱名無しさん2018/01/16(火) 19:52:15.18ID:vFSEteKt0
>>599
糖尿病の治療の話だよ

ダイエットすると治療になる

http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/tounyoubyou.html

献立だよ

603病弱名無しさん2018/01/16(火) 20:06:53.36ID:JU6X/nGz0
>>602
よく適性体重とか摂取カロリーとかあるけど、適性体重より少なかったから炭水化物多めに摂取して良いの?太ってる人がダイエットで改善とかあるけど逆はないよな?

604病弱名無しさん2018/01/16(火) 20:12:33.44ID:vFSEteKt0
糖質を採れても、1日で1600カロリー程度しか無い。

グングンやせるぞ。

605病弱名無しさん2018/01/16(火) 20:17:02.96ID:vFSEteKt0
やせるのが止まった場所が、現状の糖尿病を悪化させない体重なんだよ。
たかが、1600カロリーで死ぬまでやせる訳ではない。

606病弱名無しさん2018/01/16(火) 20:22:43.33ID:mvd6GO7r0
>>602
こんな日本の学会が何十年もこだわってるカロリー制限食は
健康体で痩せる人にはいいが糖尿患者にはダメだな
糖尿患者に6割もの炭水化物を毎食取らせるなんて自殺行為
てか、最近の医者のアンケでも過半数以上がもはや糖質制限容認派だった
某有名上位私大医の乏尿専門の某教授まで某雑誌のインタビューでは(健康な人でも)
「本音を言えば」1日に取る糖質量は100gでも十分とか正直にいっちゃうし(笑)

607病弱名無しさん2018/01/16(火) 20:29:27.54ID:emIGJ59e0
真島医師のように脂肪で脳疾患が高まるっていう説を見ると
何を食べていいのか悩むなぁ

608病弱名無しさん2018/01/16(火) 20:41:23.96ID:2fWQ9nHU0
血中脂質がプラークの原因というのは理解できるが
体内では糖質の半分以上が中性脂肪に変換されてるわけで
脂質だけを原因と決めつけるとこのリスクレベル1の患者のように辻褄が合わなくなる
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/60.html
上記の8カ所の血管エコー所見にて・・A-max=0.81mm F-max=0.58mm S-max=1.15mm C-max=1.38mm 私の脳梗塞・心筋梗塞リスクレベル=1 (0〜4)で一見安全域みたいに見えます。

609病弱名無しさん2018/01/16(火) 21:08:52.36ID:2fWQ9nHU0
ちなみに真島医師が脂質同様に砂糖禁止なのは高血糖もプラークの原因としてるから

610病弱名無しさん2018/01/16(火) 21:53:50.85ID:UAuJ18Xv0
>>602
ありがとうでも要らない、デブじゃないから。

611病弱名無しさん2018/01/16(火) 23:01:23.52ID:IrD+1Qtx0
>>600
良いというか筋肉に糖を消費させてるだけ
自前のインスリンが駄目なら筋肉を使えば糖は消費できる
身体の中の大きい筋肉を使い比較的長時間運動可能なサイクリングは効果絶大

612病弱名無しさん2018/01/17(水) 00:00:02.21ID:6LeJpZxF0
>>610
それなら、1日1200カロリーにすると良い。
コレで糖毒が抜けないような重症 糖尿病なら、クスリに頼るしかないよ。

613病弱名無しさん2018/01/17(水) 00:09:56.73ID:zb8ynkkk0
>>612
デブじゃないのに1200キロカロリーにしたら死んじゃう。
医者からも良い顔されないね。
やめとくわ。

614病弱名無しさん2018/01/17(水) 00:13:16.86ID:Gm+FJIAv0
>>612
>コレで糖毒が抜けないような重症 糖尿病なら、クスリに頼るしかないよ。

糖質制限があるのに馬鹿か

615病弱名無しさん2018/01/17(水) 04:06:19.63ID:fXqrVN0s0
スシローで寿司8貫、茶碗蒸し、あさり汁、たこの唐揚げ
食い過ぎかと思ったが、食後2時間で115
15分の道のりを早歩きで帰ってきたからかね

616病弱名無しさん2018/01/17(水) 04:30:42.79ID:eJGzgBsy0
足の指切断しても菌が入って膝下切断なんてあるんだな。
5年生存率50%だそうで怖い

617病弱名無しさん2018/01/17(水) 04:47:34.96ID:6LeJpZxF0
>>614
糖質から、逃げたら糖尿病は治らないよ

618病弱名無しさん2018/01/17(水) 04:54:55.10ID:HvxGIGID0
糖質と戦ったら治るみたいに言うな

619病弱名無しさん2018/01/17(水) 05:18:45.26ID:6LeJpZxF0
血糖値は、糖質を食いながら下げる物なんだよ

だから血 の 糖 の 値

620病弱名無しさん2018/01/17(水) 05:53:50.34ID:HvxGIGID0
科学的根拠なしにも程がある

621病弱名無しさん2018/01/17(水) 06:14:13.01ID:6LeJpZxF0
>>620
それなら、空腹時の血糖値を測れば良い。

コレが科学的根拠だよ。

糖質とって無い時に測っても意味ないんだよ

それで、オレは健康だと言われても糖質とって無い空腹時の血糖値なんだし

622病弱名無しさん2018/01/17(水) 06:19:29.59ID:HvxGIGID0
>>621
http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。

今回,蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1〜 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。

Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。

大血管疾患
網膜症

高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚(Intima-Media Thickness:IMT)の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全

[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。

食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。

623病弱名無しさん2018/01/17(水) 06:58:30.60ID:6LeJpZxF0
1日、1600カロリーも食べれない程 悪化させて

偉そうな事、書いてんじゃねーよ

オレは治った 体験談を書いてあげているんだよ

624病弱名無しさん2018/01/17(水) 07:10:53.24ID:3fFdduzb0
>>615
少しでも身体動かすと違うよね
自己測定すると分かる
リブレみたいのが安く入手できるようになれば糖尿悪化させる人も減るだろうね

625病弱名無しさん2018/01/17(水) 07:36:08.38ID:f2Q97xdU0
>>611
て事はスクワットも良いん?

626病弱名無しさん2018/01/17(水) 10:50:53.69ID:3fFdduzb0
>>625
なんか横になってて脚パタパタさせるだけでも下がるらしい
スクワットだともっといいんじゃないかな
リブレ付けて運動すると面白そう

627病弱名無しさん2018/01/17(水) 10:53:42.17ID:YOTAKMrm0
>>619
空腹時も満腹時も変わらない(医者談)、だそうだ

628病弱名無しさん2018/01/17(水) 13:01:30.63ID:uKYP8VHc0
>>626
まじか?脚パタパタでも良いのか 食前に運動か食後に運動どっちにしよう

629病弱名無しさん2018/01/17(水) 14:20:39.56ID:qsacK/Iv0
パタパタ程度なら食後にやるないとまず効果ない

630病弱名無しさん2018/01/17(水) 21:09:40.58ID:Z7nYuO+h0
糖尿病患者は8点エコー検査必須なんだけど
福岡でしかやっていないという

631病弱名無しさん2018/01/17(水) 22:25:17.24ID:H1D1ac140
>>627
オレの行っている医者は、食事を何時に食べたか聞いてくるよ

今は朝食べて1時間30分で採血して、血糖値が96〜115位だね。

ヘモ6以下の人は、安定しているから空腹採血でも正常な人と同じで関係ないかもね

ヘモ8以上だと、凄い数値が出てクスリの追加調整したりするかもしれないけどね。

632病弱名無しさん2018/01/18(木) 13:02:02.52ID:aDoE6Gul0
伸びてると思ったらまたいつもの変なやつか
そういうのは本スレでやれよ

633病弱名無しさん2018/01/18(木) 13:37:18.50ID:Cw7JPD9T0
医者がアナタには、採血のタイミングを空腹時でも食後でも関係ないと言った事は、
アナタの身体の 状況 を見ての発言であり

血糖値の高い 他人には 当てはまらない。

きっちり治したければ、食後2時間以内の採血が良い。

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