0572病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/01/13(土) 13:06:00.35ID:b4jK2+Qg0 >>571 人それぞれだからね 一番良いのは測定器買って毎回計ってどれぐらいまでなら良いかやるのが一番。あと三角食いするから良くない さらにから食べてアボガドとか摂ればそこまで上がらないよ