自分も背中と腰があれだったけど
筋力つけたら腰は不思議と痛みなくなったよ
背中は変わらない！！

ちょっとしたことですぐ疲れるし
背中にダンベルあるみたいに重く痛い
この病気あると山登りとか死ねるね
普通に歩いてても辛いのに