体温高い方が免疫力が上がり日々生まれるガン細胞をより抑制できるんですね

筋トレ始めようかと思ってるんだけど
効率的に基礎代謝上げるにはスクワットが良いですか？　腹筋背筋も良いですかね？

今36.2℃なんですが
目標は37℃くらいがベストですか？