【空気嚥下症】空気を飲み込む癖の人【呑気症】003 [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/06/07(水) 22:39:34.33ID:YR0L1a0t0
前スレ 
【空気嚥下症】空気を飲み込む癖の人2【呑気症】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1379271090/

※980辺りで継続スレッドの作成をお願いします
規制などで建てたれない場合は、その旨書いてお願いして下さい
荒らしはスルーで。余計にストレスで空気を溜めてしまいます。

503病弱名無しさん2018/10/14(日) 03:04:45.19ID:p4On34LD0
乾燥は口呼吸してるんじゃ?

自分は漢方薬とか大量に飲んでるせいもありそう
普段から大きく開けて飲むのが癖になってるのかもしれない

504病弱名無しさん2018/10/15(月) 03:21:32.15ID:t1QHBY0w0
唾液はたまったら飲み込まないでコップなどに出したり、道端に吐き捨てる。
飲み込みまくって胃がぱんぱんになって気持ち悪くなるよりまし。
そしてこれをずっと習慣化しているといつしか自然と唾液が出なくなる感覚を掴むことが出来るようになります。

505病弱名無しさん2018/10/15(月) 03:28:47.06ID:t1QHBY0w0
あと当然意識しなくちゃいけないのは鼻から息を吸って口から息を吐き出すようにする。
間違っても口から息を吸い込んではいけない。それをするから気持ち悪くなるので。

506病弱名無しさん2018/10/15(月) 21:22:41.21ID:yB4t7lZg0
>>486
病院行ってる?
腹水かもしれないから気をつけて

507病弱名無しさん2018/10/27(土) 00:44:41.14ID:61f1HeFB0
仰向けに寝ると楽になる

508病弱名無しさん2018/10/31(水) 16:48:26.98ID:FH9aLUvV0
舌の場所は人それぞれだと思いますが、私は下にしています。
授業中にガスが出てきそうで必死に我慢してましたが、息をゆっくり吐くよう意識したら自然とガスが引っ込んでくれました。吸うよりも吐く事が大事だと思います。
普段から落ち着いて呼吸できると治る…のかな?

509病弱名無しさん2018/11/01(木) 00:39:48.93ID:WwLbZGdj0
少し楽になった時に喉飴を舐めてみたら急に数分間それまでになく苦しくなった
何だろうな
喉を広げたら肺を圧迫しちゃったのか

510病弱名無しさん2018/11/02(金) 10:20:34.14ID:LEL66tDa0
風邪ひいて鼻水止まらなくなって数分おきに鼻かんでたら喉が鳴って苦しい
普段は上下の歯を離すように気をつけてるんだけど、鼻をかむ時噛み締めるのはどうにもならない

511病弱名無しさん2018/11/02(金) 17:31:49.41ID:D1IVBHax0
流石に必要な時は別にいいんじゃないかと思うけど
上下の歯の接触ってどれくらいまでセーフなんだろうな?
大概奥歯が駄目と書かれてるけど前歯ならいいのか?
何か間にプレートみたいな物を挟めば(噛めば)いいのか、隙間がないと駄目なのか?
この辺がよく分からない

512病弱名無しさん2018/11/06(火) 13:13:11.89ID:KSvDHjI60
屁が止まらない症状が10年間続いて、ずっと別の病気じゃないかと思ってたんだけど、最近嚥下を自覚して病院に行った
処方された薬の効きがすごくいい

ストレスからくる嚥下だと、『四逆散』って薬オススメ
嚥下回数が減る。ただ2〜3時間くらいでもとに戻るから注意

513病弱名無しさん2018/11/06(火) 15:14:15.68ID:oLfE6qPw0
薬が効いてる間だけって対処療法であって根本的な解決にならないんだよね 一生薬飲むのかって話

514病弱名無しさん2018/11/06(火) 18:13:11.12ID:AfGa1fJ10
まぁこれ自体は一時的って言われたらそうなんだけど、薬が効いていないときに薬が効いてたときの舌の位置や喉の動きを覚えられるから、
長期的な改善とか治療(?)に対して全くの無意味ではないと思う
いろいろ試してうまくいかない人向け

515病弱名無しさん2018/11/08(木) 20:36:08.82ID:qCLOpv4E0
小学校からずっと悩んでたんだけど、最近編み出した方法は
首と背筋を伸ばしきる、胸を張る
つば飲みそうモードに入ったら奥歯を噛む
喉なる、つば飲んじゃうって思うと緊張して多く唾液を飲み込んじゃうから意識を違う方に向ける(これが一番難しいけど)
がベストだった
自分は緊張してつば飲んじゃうタイプだから緊張性の人に限るけど

516病弱名無しさん2018/11/08(木) 20:38:51.20ID:qCLOpv4E0
背筋伸ばすのは音の軽減になる、気道も楽になるし
自分は上の方法で段々意識しなくなってきてだいぶ克服しつつある

517病弱名無しさん2018/11/08(木) 20:48:05.16ID:lkdSHCm40
自分の場合は、猫背になったりお腹が出たりしがちなので、綺麗に立たなきゃ!姿勢を良くしなきゃ!と思うと飲み込んでしまうタイプ
ストレスなんだろうな
リラックスしつつ正しい姿勢を保てるようになりたい

518病弱名無しさん2018/11/09(金) 14:34:20.60ID:1UplLrDQ0
懐かしい、自分はようやく克服したよ
もう体がこの症状を忘れてくれたようだ
ただ、これが治ってから太る体質になった気がする

519病弱名無しさん2018/11/09(金) 17:56:07.77ID:moBi+OoW0
どうやって治ったかを書けや!

520病弱名無しさん2018/11/12(月) 04:04:35.69ID:Q8X+33ry0
http://www.kokorotokarada.net/disease-chou.html

このサイトにヒントがある
自分の場合は、歯医者にいったのがきっかけだったのかもしれない
あんだけ悩んでたはずなのに、気づいたらスイッチが入らなくなってた

521病弱名無しさん2018/11/12(月) 07:22:10.37ID:2ggK6KqT0
やっぱり過敏性腸症候群が関係してるのか

522病弱名無しさん2018/11/14(水) 05:59:00.51ID:lbVvImn70
前に四逆散ちょっと効いたって書いたやつだけど
2週間飲んで効果多少出たから、自分の症状に合ってたらしい

元々屁が四六時中止まらないって症状で、今でも出るには出るんだけど腹の中にある空気の量が違う。今は比較的コントロールできる量

合わせてやったことは
便をできるだけ出すために
・朝に温かい具入りのスープを飲む(味噌汁でやったけど良かった)
・夜にヨーグルト+食物繊維系栄養補助食品を合わせて食べる

あとはストレスと原因の軽減
・睡眠時間をとって余計なストレスを減らす
・仕事中はストレスを減らす為、トイレ時に窓を開けて風をあびる(いくらかニオイもトバせるように)
・あまり強くない香水を、気休めかニオイ消し程度につける
・呑気症をちゃんと自覚して、できるだけゲップ等で空気を抜く&空気を飲み込まないようにする

まだ屁は出るけど、空気の量がだいぶ減ったからしばらく続けてみる

523病弱名無しさん2018/11/15(木) 19:28:49.39ID:dr9nboxh0
おなかが張ってて具合悪くなって、夜間に救急搬送された
レントゲンとったら内臓にガスが溜まって真っ白だったらしく
内臓の状態が見えないということでそのまま入院

今は退院してるけど、医者から「呑気症」と言われて、おなら&げっぷは
我慢しないで絶対出せ&麺類のすすり食いは絶対禁止と言われた

524病弱名無しさん2018/11/16(金) 11:31:32.16ID:YKwgpLiQ0
内臓を上に押し上げるようにすると、腸が刺激されるのかガスが出やすくなる!!
この状態を保てばガスが溜まらなくなるかもしれないと予想。
内臓が下がってるのが原因だったのかな…

525病弱名無しさん2018/11/16(金) 18:21:29.46ID:M5ajhAl/0
>>524
呑気症なんだから空気を呑み込むが原因。
内臓は関係ないと思うよ。

526病弱名無しさん2018/11/17(土) 17:56:32.69ID:z6BZKRtI0
>>525
いや相互作用だよ

527病弱名無しさん2018/11/18(日) 19:09:55.58ID:wVAh1Mf20
ゲップ出せる人に聞きたい
自分は出せなくて喉が鳴る(喉元の辺りでグーって音がして吐き気がする)タイプなんだけどこの感覚は伝わらないよね?
ゲップが出るときはなんもせずに勝手に出るのか、自分なりにココをこうするとかやり方があるのか、てのも教えてほしいです
ゲップ出す練習してるがオエッとしかならない

528病弱名無しさん2018/11/18(日) 19:17:40.44ID:muFhGqCf0
>>527
「ゲップ出せる人」の多くは、生まれて自然にできるようになったので、
あまり参考にならないかと……。

僕は、下腹部あたりから力を入れて圧迫を上に向けていくと、ゲップが出やすいです。


「ゲップが出せなかったけど、出せるようになった人」
に、教えてもらうのがいいかと。

529病弱名無しさん2018/11/18(日) 20:01:11.71ID:noLAUwWP0
炭酸飲料を飲んでも出ない?
飲んだら出るタイプならあえて飲んで出すといいかも

530病弱名無しさん2018/11/18(日) 22:58:04.35ID:b6F1qfhE0
長文で雑文ごめん。
順番的に「ストレス→自律神経の乱れ→呑気症」じゃん。
しかしストレスを溜めないって言うのは不可能に近い。環境なんて簡単に変えられないし。
となると鍵を握るのは自律神経。
自律神経の乱れさえ抑えてしまえば、症状も治るはず。
そこで丹田式呼吸法をやってみた。そしたら何故かあまり症状が気にならなくなった。まあ今でもお腹に空気は溜まってるんだけど。横向きに寝ておケツから出しちゃえばいいかみたいな。

上手く表現できないんだけど、お腹の感覚が違う。引き締まった?ような感覚。ぜひ一度はやってみてほしい。やり方は調べればすぐ出てくる。余裕があれば10分くらいやるといいよ。

他に自律神経に良さそうなものがあったら教えてほしい。

531病弱名無しさん2018/11/18(日) 23:34:40.10ID:Bobt+pi50
>>527
喉鳴るのわかりますよ。喉仏の下でしょ?
私もゲップが出来ないので、このグーグーが上に向けて出てほしいのに、内側に出て余計に苦しくなる
ピーク時にはしゃっくり止まらなくなります
喉奥に指突っ込むふりして、咳こんでわざとオエッてしてる
もう30年近くゲップの練習してるけど、出来る気配すらないですw

532病弱名無しさん2018/11/19(月) 11:33:51.97ID:yiJN0zo70
>>531
自分も同じ
好きにゲップ出せるようになりたい
おならとして出たら苦しくなくなるんだけど、出るのに数時間かかるから長時間喉鳴るし息苦しいし吐き気するわで苦しい
炭酸飲んでも出ない体質なので苦しくてどうしてもゲップ出したい時は過食嘔吐の人みたいに喉の奥に指を突っ込んで空気だけ出してる

533病弱名無しさん2018/11/19(月) 13:59:17.66ID:WYDPWoRE0
個人差は有ると思うが俺のゲップの出し方を参考までに…
座ったままストレッチの要領で身体を左右に捻る…立ち上がって5回ほどジャンプ…ゲップが出る。

534病弱名無しさん2018/11/19(月) 14:42:46.58ID:cARc4oGQ0
>>533
やってみました
むせた時みたいに激しく咳こんで最後にグゲッってなって少し楽になりました
まだグゲッ、の爆発力が小さいけど練習してみます
腸が苦しい時のおすすめ動画です
https://youtu.be/i-nOQCsKXzs

535病弱名無しさん2018/11/19(月) 20:00:51.34ID:4TN4dkDu0
>>530
外で体動かす仕事お勧め
肉体労働だけど、病気のことを考えるような仕事はやめておいたほうがいい

536病弱名無しさん2018/11/20(火) 19:02:12.69ID:DMOEe9cu0

537病弱名無しさん2018/11/22(木) 11:41:35.43ID:s5MJsFg/0
ガスピタン飲んだら確かに腹鳴りは抑えれたと思うけど
唾液があんま出なくなってドライマウス型口臭持ちの俺にはきつかった
そら唾液が出ないんだから空気嚥下の回数も減って腹鳴りも抑えれるわな

538病弱名無しさん2018/11/25(日) 21:38:26.38ID:Sut4Dnip0
>>537
ガスピタン使ってみたかったんだけどそんな感じなのね
唾液出ないと口臭もだけど虫歯も増えそうだな…

539病弱名無しさん2018/12/08(土) 02:10:26.47ID:zD1hWL4o0
最近ストレスで唾をごくごく飲むようになってず喉辺りが苦しい
ゲップを定期的に出してるけどこんな風になるとは思わなかった治るのかな

540病弱名無しさん2018/12/10(月) 07:16:51.42ID:Fac5t4zn0
胃の左横がチクチク痛い
ちょうど肋骨の間にも感じるけど空気(ガス)が溜まってるのかも
こういう方いますか?

541病弱名無しさん2018/12/11(火) 00:46:29.29ID:paCRdvVC0
胃下垂+空気嚥下症だと腹音がやばくて
ガヤガヤしてるオフィスじゃないと働けない

542病弱名無しさん2018/12/11(火) 12:19:27.80ID:7YZCLs070
>>540
チクチクどころではない、締め付けられるような痛みだ

543病弱名無しさん2018/12/13(木) 17:37:48.03ID:arj/pS4c0
お腹が凹むくらい鼻で息吐ききった状態で飲み込むと良い感じなんだがみんなはどうだろう

544病弱名無しさん2018/12/13(木) 20:39:18.84ID:ijyE3I8n0
今の仕事に就いてから呑気症酷くなって辛い
仕事中常に喉に空気が詰まってて、ゲップとおなら我慢するとお腹が物凄い鳴って恥ずかしい
デスクワーク本当向いてない

545病弱名無しさん2018/12/14(金) 02:58:56.55ID:E4+9HUGt0
>>544
わかるよ
事務職に就いてみたけどシーンとしてるから飲む音喉の音腹の音が聞こえてないか気になる→余計飲み込むの連鎖
前職は接客でざわざわしてる環境だったから気が紛れてたのかも
静かプラス他人が近くにいる環境が苦手だな

546病弱名無しさん2019/01/02(水) 20:29:04.90ID:w4QLFgHk0
あけましておめでとう。
うちの嫁は東京に居るとき、空気嚥下症ひどかったけど
神奈川の海寄りの街に引っ越したら、症状がほとんど出なくなった。
周りの環境で改善することもあるから、ご参考までに。

547病弱名無しさん2019/01/07(月) 03:55:13.64ID:bvvcI7Qa0
空想とかで興奮すると呑み込む癖がついて小学生の時に発祥、病院で漢方もらっていつの間にか症状は軽くなった

今は興奮はあまりしないけど完治はしてなくて、逆流性食道炎とセットになってる

548病弱名無しさん2019/01/11(金) 16:14:45.52ID:gfK99YXp0
薬や民間療法みたいなその場しのぎではなく
現時点で空気呑んでるなって時に軽減するのに何か出来ることはないかな?
仕事に家庭に四六時中ストレスに晒されてて
解放されるのは酒飲んでる時か風呂と寝てる時だけなんだけど

549病弱名無しさん2019/01/13(日) 21:53:05.24ID:vuH699y30
左側を下にして寝るとゲップ出やすい
背筋を伸ばしてのスクワットもかなり効く
連続して出るとホント楽になる
しかしあんなに大量なのどこから湧くんだろう

550病弱名無しさん2019/01/13(日) 22:05:46.19ID:iBuHyGfa0
背中を握りこぶしでトントンと叩く
赤ちゃんが自分でうまくげっぷ出せないから母親が叩いて出してやるらしい

551病弱名無しさん2019/01/19(土) 06:41:23.69ID:xKQxHncc0
食べ過ぎた翌日ガスがめっちゃ出る
腹は鳴るし肛門付近でボコボコ鳴る
呑気症でいつも屁とゲップで空気出してるんだけど
過敏性もあるんだなぁ・・・

552病弱名無しさん2019/01/20(日) 11:53:58.27ID:zBRbhjhr0
つば飲み込んだ後喉鳴るのどうしても我慢できない時がある
普通に我慢できる時との違いがようわからんしほんと困る

553病弱名無しさん2019/01/21(月) 06:45:02.45ID:pfzt1sDq0
このスレの人は普段飲み物は何飲んでんの?
個人的に水が一番悪いと思うんだが

新着レスの表示
レスを投稿する