中学生です。
11月6日からダイエットを初めて
152cm52kg→43kgになりました。
体重と身長のバランスは普通だと思うのですが一気に痩せてしまったので
・げっそりした
・顔色が悪くなった
・体力が低下し元気が無くなった
・カロリー計算ばかりしてしまい食事を楽しめなくなった
・めまい
・基礎代謝の低下（冷え性になった）
などの症状が出てしまいました。
自分でも怖くなり、炭水化物を中心に削いでいた少量の食事をこれから3食一般的な量をバランス良く食べ、1日30分の有酸素運動をやめようと思います。ただお菓子、ジュースの禁止、適量の筋トレはやめるつもりないです。
体重が戻るのは分かってます。でも普通の生活に戻すのが身のためですよね？

また先月14日に来た生理が来てないです。まだ3日遅れてるだけですが不安になってきます。怖いです。普通の生活に戻したらまた来ますか？

同じような経験のある方がいたらそれだけでも安心できるような気がします。助けて下さい。怖くて眠れません。