真向法体操とは｜手軽にできる健康体操 真向法
http://www.makkoho.or.jp/shiru/about3.html
真向法第一体操合蹠
真向法第二体操長坐
真向法第三体操股割
真向法第四体操割坐（※注：膝を壊す可能性が高いです。
「シャバ・アーサナ」、「屍のポーズ」で代用して下さい。）

お風呂あがりのストレッチは厳禁。

過去スレ
真向法1
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1280371968/
真向法体操2（股割・開脚・ストレッチ）
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1406490452/
真向法体操3（股割・開脚・ストレッチ）
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1417079621/