☆自律神経失調症☆Part90 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part88
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1473331093/
☆自律神経失調症☆Part89
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1475211196/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured つくづく暑さに弱くなった。
ちょっと動くと頭がふわふわするし、入浴後は必ず軽い熱中症。 茄子の足指パットを早速つけて見ました。
歩くと少し痛いですね。何か血流が良くなったような気がするけど、
慣れるまで徐々に使いましょうと書いてあるので今日はまず一時間くらいつけてみます。
これは安いから効かなくても懐に優しいから良いですね。 自律神経が乱れていると自分で感じているのですが、朝日を浴びるというのは窓から入る光でも良いですか？
横や背中向けていても良いのでしょうか？
症状として、血圧が低めで血流が良くないです。
その為、手足は冷たく霜焼けになり、寝る時も靴下を履いていると少し症状は和らぎます。
頭皮の血行も良くない為か若ハゲなのか抜け毛がシャンプー時にあり、髪が薄くなってきてる様に感じます。
頭皮は全然柔らかいのですが成長途中の細い抜け毛があることから血行が悪く栄養が行き届いていないのだと感じます。
動悸も感じることもあり、勃起も完全な状態にはなりにくいです。
精神的なストレスも原因だと思いますが、質の良い睡眠をしっかりとることが自律神経の安定になるのではと思いますがどうでしょうか？
寝付きはあまり良くない感じで熟睡したという質の良い睡眠ではないです。
睡眠薬を処方してもらって熟睡し朝日を浴びるということを確実にすれば、自律神経は安定し血行も良くなると思われますか？
以上、経験者の方から意見を聞かせてください。
睡眠薬も多くある様で最近NHKのガッテンで最新薬としてMSDが紹介されていたので気になっていますが、
経験者の方々の服用した薬や感想も聞かせてください。 朝日は窓越しでも、背中向けていても体内時計リセットになりますか？
精神的なストレスもあるのだろうけど、自律神経が乱れてか血行が良くない。
寝付きは良いとはいえないし朝熟睡感はないかな。
血圧も低めでたちくらみが起きやすい。
手足は冷たいし霜焼けひどいから寝る時も靴下履いてる。
血行が良くない為か抜け毛もチラホラとシャンプー時にあり、若ハゲなのか血行が良くないからなのか髪が薄くなってきてる様に感じてる。
抜け毛には普通の毛と細い成長途中の毛も混じっていて、血行が悪く栄養が行き届いていないと感じてる。
勃起も完全でない感じ。
しっかり質の良い睡眠をとり朝日で体内時計リセットを習慣付ければ自律神経及び血行は改善されますか？
いろいろと睡眠薬はある様で最近だとNHKガッテンで最新睡眠薬MSDが紹介されてたので気になってるのだけれど、
実際に処方された睡眠薬や上記の症状等に該当経験ある方、感想や意見を聞かせてください。 >>904です。
連投>>907してすみません。
アプリでエラーだったので二回書き直してしまいました。 >>906
やっぱり睡眠ですね。
自然な睡眠を促す睡眠薬が新薬であるそうで
、そういう薬を使用するのが改善への近道なんですかね。
ということでもう寝ますw >>904
運動してる？運動不足から微小血管が作られてないんじゃないかな
それとか慢性的に栄養が足りてないとか
つべで自律訓練法をググって最初は音声に従って、四肢が重くなるってとこまでやったらわたしの場合深い睡眠とれるからオススメ
質問以前に生活リズムを聞きたくて 窓越しでいいかどうかは使用してるガラスによるので、確実なのは窓開けて朝日浴びるか外に出る >>910
運動してますよ。
ジム行って筋トレもしてます。
>>911
紫外線カットでなければ良いですかね。
確かに直になら一番ですけどw 紫外線と可視光線ばかり注目されてて他の波長についてはカットされたとしても特に何も表示しないし
直接太陽光浴びた時と窓越しで比較してみるのがいいかと >>893
整体とか整骨院は胡散臭いところ多いけどどうやって選んでるの？
エキテンは200パーセントやらせだし、各ホームページに載ってる患者の声みたいなのも全部業者だし そうですね。
睡眠薬？睡眠導入剤はベルソムラが最新で良いみたいですね。
出来るだけ睡眠導入剤には頼らない方が良いとの医師の言及もあり、爪揉みが良いみたいで
特に小指親指が自律神経には良いそうなのでそっちを朝日も併せてやってみようと思います。 >>914
整体や接骨院じゃないよ
俺が行ってるのは整形外科のリハビリね
選んだ理由は地元で何年も前から有名なとこだからかな
ぶっちゃけ上記の所も数ヶ所行ったことあるけど胡散臭いとこも確かにあった
経験上スタッフも丁寧だし無茶しないし信頼出来ると判断 ずっと血行が悪くて足や腕が痛くなって辛いから整形外科の受診考えてるけど
病院選びに悩みすぎてなかなか前に進めない… パニック発作久しぶりにきた
もう１０年以上患ってる 病院は焦らずじっくり探すした方が良い
一先ずは1日１ティースプーンのオリーブオイルやショウガパウダー等、血流良くする食べ物を積極的に摂取するとこから始めてみたらどうだろ？
即効性のある物では無いけど長い目で見ると食生活改善もしないよりした方が良いのは間違いないし、気軽に始められるから 日光浴びて適度な運動を３０分くらいする。その後でゆっくり風呂に入り、紅茶を飲みながら動画を見る。休みの日はこんな感じ。
副交換神経優位でリラックスできる。 接骨院は良いところに当たったことないから保険適用じゃないところに行ってる
保険適用可にしてる所は嫌いだわ
経営者も生きるためには仕方ないけどグレーゾーンみたいなことして結局は保険適用内でしか治療はしないから解決しないんだよね
保険適用してない店は売上のために技術も磨くからオススメ ブロック注射打ったが、何故かイライラが凄いわ。何で？ 今日めまいわりと楽だった
コンビニくらい行ってみてもよかったな
明日おやつでも買いに行こう >>925
下手な医者に打たれて失敗するとたまらんよね 自称新型うつ病で仕事もせず親の年金で毎日１日中酒飲んでやりたい放題しやがる糞兄貴のせいで
俺の自律神経がどんどんおかしくなっていく 自律神経に電位治療が効くっていうから行って来たんだけど
逆に動悸すごくて昨日眠れなかった、どっくんってなったりとにかく違和感すごかった
あと汗がすごかった、電位治療はダメなんかね >>930
それ好転反応かもしれない
そうだとしたら効いてる証拠だよ
一週間くらい様子見て >>931
好転反応ですか、今も動悸して頭ぼーっとしたり違和感すごいですね
今日で２日目なんですがとりあえず続けてみます
でも動悸と違和感は辛いですね ダッシュトレーニングしたらなんか心臓の違和感が復活して眠れなかった
やっぱりむさんそ運動はよくないのかな？ 学生の頃から自律神経失調症
この体質ってどうやったら理解されるんだ？
一度体調崩すと説明しきれないほどの体調不良出て身動きとれなくなるし、職場の人間に説明しても体調管理も仕事のうちだと言われる。
気をつけていても、でも仕事のストレスですぐに自律神経が狂ってしまう悪循環。。
必然的に欠勤が多くなって気まずくなり仕事も転々としているが そろそろ限界だ。
鬱ではないが、色々プレッシャーもあって最近は落ち込んでばっかりだ
これからどうやって生きていけばいいかわからない 世間の人は自律神経失調に理解は示さんよ悲しい話だが
人間自分がなった事のない経験は過小に捉えるんだよな
そして耐えろとなる 最近だと自己責任とかか
でも、それで自分がなにがしかの病気になると途端に大人しくなる スポーツドリンク（DAKARA可）飲んだら
胸の不快感 胃腸の不快感 心臓神経症や
不安感が収まることに今更気付いた ベルソムラという睡眠導入剤は新薬で新しい作用機序とのこと。
これの潜在力はまだ全て解明公表されていない様だが、専門家達は作用機序からして自律神経にも効果的期待予測していると聞いたよ。 >>937
いい事聞いた、飲んでみる
DAKARAはGREEN DA・KA・RAもＯＫかな？ ここ数日フワフワ感が強い
スーパーの買い物とかカート使ったりする
あとスーパーの生鮮コーナーの冷気に弱くなった
自転車乗ってる分には、それほどでもないんだけど >>406
心臓に負担かかりますよって言われてもね
自分じゃコントロール出来ない
"自律"神経なんだからどうしようもないよね
好きで動悸してるわけじよないんだし >>936
とにかく「甘えだ」「頑張れ」「若いんだから」みたいな言葉に悲しくなるよ
不幸自慢なんかじゃないが、この体質は老人より不便な体してるよな 若いんだから、なんて安易に言われたら
一定年齢になれば完治するんですか？って襟首掴んで大声で言ってしまいそうだ… 動機辛いですね
ちょっと無理して動いたり、寝不足だったり、不安なことあるととまらなくなる
どきどきどきどきどきどきいつまでなってるのってかんじ 久しぶりにオナニーしたら翌朝不安感で目覚めた
オナ禁したほうがいいかな 今自室で座ってて手首式測定で１０２−７３−９３
何でじっとしてるだけでこんなに・・・
外出したらすぐに１００超えてまたフワフワ感が始まりそう
血圧低いのが救い 自分でさえ、調子いい時は一瞬でも忘れるんだから他人にこのつらさを理解してもらうのは無理と思った。 確かに･･･、調子悪いと出来て当たり前の事ができなくなる
親にも説明したが理解してもらえなかったし他人じゃ尚更無理だな 今でさえ少しは理解してもらえるような時代になったけど
一昔前(昭和)とかじゃただの軽度の体調不良とか甘えとか言い訳とか言われてたんだろうな 職場なんかでも私は女だからまだ周囲も呆れつつ許してくれてるところがあると思うが、男性は「男なんだから」ってのがありそうだから更に大変なんだろうな
そんなに男性ホルモン多い人間ばっかりじゃないし。。
理解されないとわかって諦めてても、元気な老人なんかに若いんだから大丈夫でしょ、そんなこと言ってたら子供産めないよ、最近は共働きが当たり前なんだよ？なんて圧力かけられると殺意
この体でそんな普通の人でも無理してる生き方出来ないよ >>953
女だから許されてると思ったら大間違いだよ
職場に自称うつ病のお局がいたけどきつかったぞ
病院行く理由で週１で半休使って
後輩いじめたりして皆うつ病だから強く言いえないし煙たがられてるし
メンタル強いのか弱いのかようわからんババアだったわ 鼻炎がひどくなったよ…辛い 鼻づまりに鼻水がまさに水のようにでてくる… 電位治療始めてから4日経ったけど全然よくならない
好転反応っていうけど、逆に動悸はするし気分も悪いし胸というか左側痛くなるし
掛かってる時手足痺れたり頭ぼーっとしたり私には合わない治療なのかなぁ >>956
私の主観だからわからんが
男の人の方が他人の偏見がキツイだろうなと思っただけのことな >>959
向いてないのかもしれないけど、自律神経の治療は長い時間
かかると思うよ
自分は鍼を受けてるけど、今一年とちょっと
少しづつ良くなって来てるけど
先は長いと感じている 全然良くならないのに好転反応とかいう不確かな言葉で無理に続けさせようとするなよ
逆に悪化したらどうすんだよ。好転反応の症状として倦怠感なら聞いたことあるが動悸や胸の痛みなんて知らねーぞ >>962
そう反逆的にならんと。
好転反応でググってみ。
みんな良かれと思ってアドバイス送ったりレスしたりしてるんだよ。
ここにいる人たちくらいしか苦しみはわかってもらえないんだよ。
そういう人たちにつっかかっちゃダメだよ。
あなたの自律神経失調症が嘘なら知らんけど。
自分も時間かかると思うけど気長に頑張ろうと思ってる。 >>959
まず、電位治療が自律神経失調症に効果があるのでしょうか？
肩こり等に多少の改善が見られるとは思いますが、いわゆる自律神経失調症の不定愁訴にはあまり効果が無いと思います。
例えば、長引く胃痛で漢方薬を飲んだ時に、飲む前より胃が痛くなるような現象が好転反応と呼ばれ、
飲み続ける事で胃痛が改善すると言われています。
今回の症状は好転反応では無く、自律神経の乱れを増大させて一時的に悪化しているような気がします。
今回の電位治療の目的は自律神経失調症のどの不定愁訴を改善するのが目的だったのでしょうか？ >>965
電位治療は自立神経に働きかけて整えるらしいから掛かってみたんです
私は自律神経がおかしくなった後動悸と胃のムカつきが酷いのでそれを直したくて
漢方もう半年くらい飲んでいますがあまり効果がなくてわらにもすがる思いで掛かってますね >>964
まず好転反応の可能性を示すのは構わないけどリスクも提示しろよ
お前が好転反応だ好転反応だと続行を勧めるから判断がそれ１択になりかねない。誰かがもう1つの選択肢を示すのは重要な事
そして選ぶのは本人 本人は治療の症状に苦しんでるわけだしな
好転反応レスへ懐疑的な意見を示したら「苦しみをわかってない」とかアホだろ
それも１つの可能性だけど決めつけるなよ >>967
好転反応は向こう側の都合の良い言葉だからなあ
本当にあるものなのかどうかはわからない 皆さんが言ってるようによくわからないから言ってるっていうのはあると思います
自律神経なんかまさにその1つだと思うし
うまく言えないんですが書き込んで返事を返してくれたりするのはほんとに嬉しいです
この症状に対する不安感しかないので何かしら言ってくれるのは助かります >>967
お前呼ばわりされるのは嫌だよ。
スレを読み返してみたけど自分は>>931さんではないよ。
そういうものもあるのかァと自分も調べて勉強になったくらい。
以前針治療をした友人が数日間吐きまくって苦しんで、針の先生に聞いたら「効いてる証拠だから大丈夫」と言われたのを思い出したの。
あれも好転反応だったんだなって。
みんな試行錯誤して頑張っているのに文章だけで決めつけてつっかかってくるあなたは大嫌い。 >>972
好転反応の可能性を考えるのも別に良いんだよ
試行錯誤するのは大事。ただ勧められるがままに体に良くない可能性のある治療を続けて人が壊れていくのを見ていたくはないんでね。
確実にそれと決めつけて頭でっかちになるのが良くない そういうつもりで言った訳ではない言葉が
相手を結果として苦しめる羽目になるという事を自分はよく知っているのに
そうなってしまったこの流れに申し訳ないと思ってる
好転反応を言ったのは自分ではないけど
安易に励ましをするべきではなかったね すみません うわああ
こんな夜中に芋ケンピ食べてしまった
お腹がパンパンに張ってエライことになりそう
ガスがすんなり出てくれればいいんだけど…
バカなことした >>970
分速80メートルのはや歩きかぁ。やってみようかな。俺も脈が90こえてるからなぁ。
血圧は120と下は忘れたが 喉の違和感ある方いますか？
ここ数日扁桃腺が腫れてるわけでも風邪でもないのに喉になんか違和感が
あって嫌だ
きゅ〜っと締め付けられるあの感覚とは違ってなんか喉にあるみたいな
イガイガとも違うし言葉で表現できない
食べたり飲んだりはできるんだけど
花粉アレルギーあるんだけど自分は秋花粉のほうが症状がでるので
アレルギー反応はでてない
耳鼻咽喉科に行った方がよいのかいつもの心療内科でよいのか悩む この所寝つきが悪いので御猪口1杯の日本酒飲んで寝るんだけど良くないのかな？ 個人によってどれだけ飲めるのか違いがあるからなんとも
４合瓶一晩で空けても二日酔いにならない人ならお猪口一杯程度摂取しても微量過ぎて問題ない
言い換えれば良くも悪くも効果にも期待できない
睡眠障害にアルコールで対処しようとしても睡眠の質を下げて健康損なう 睡眠導入剤として夜 寝る前に少量飲むのは
いいと思う
実際私もそれで多少マシになった
重要なのは夜きちんと寝ること
不規則な生活が一番駄目
昼寝もあんまりしない方が良い
早寝 早起き 規則正しい食生活 甘いものや間食は避ける
あとは散歩などの軽い運動 >>982
心臓の手術する予定だったって言ってなかった？ 仕事とプライベートで疲れ切った
ストレスのせいでまた別の病気にまで発展した
私このまま生きてていいんだろうか。
前に彼が手術入院（一週間程度）をした時毎日お見舞いに来いと言われて、電車乗り継ぎ夏の暑い中毎日頼まれたお茶やら荷物持って行って帰るのは夜の9時10時。そんな生活してたんだが、疲労とストレスで起きたら目眩とダルさがハンパなくて身動きとれなくなってた。
そのことを彼に伝え、今日は自律神経の調子が良くないと言ったら彼ブチギレ。
俺の方が手術して辛いのに何が自律神経だよっ！知らねえよ！
癌でもなんでもない整形外科のオペだったのにな…
身内にすら理解されないんだな
もう、限界だそろそろ
生き方がわからない。。 なんでそんな訳解らない俺様ちゃんと付き合ってるのか 別れたら楽になる簡単な話だけどその関係に依存してるんだろうな
別の男探すか、恋人を作らないで自分の体の治療に集中しなさいと言ったらどうする？
この手の人は別れないでDV男にズブズブで病んでいくパターンばかりだが ここに書き込んでるのも構ってちゃんの悲劇のヒロインぶってる感じがする
生き方がわからない…じゃなく、客観的にみたらどうすればいいかなんてハッキリしてる
まぁこういう人は別れないんだろうな そもそもスレチだったかもな すまん
連絡ずっとスルーしてるんだが毎日鬼電でどうしようもない。着拒したらストーカーになりそうで引き際が難しいんだ
依存と言われるのは心外だったが…あの頃は本人も辛いだろうと無理してたんだよ
とりあえずこの話はこれて〆る すまんかった >>988
きっかけの症状や状況からするとかなり深刻だと思いますし、
スレ違いとは思えないんですが、現在はご自身の症状で病院には言ってるんでしょうか？
仕事や生活や彼の入院や看病などの多くのストレスや不安因子で精神的な疲労か肉体的な疲労が限界を越えてしまったのでは？
彼と交際を続けるのもストレスで、別れるのもストレスの強いジレンマに陥っているような…。 他に男ができたといえばストーカーなんてする気もなくなるから
言いたいことも言わずにはっきりしないのが悪い
逃げずに向き合って解決しないとキミにとって良くないだけ スレ建てた>>1が辞められてないというギャグのつもりなのかな？ 自律神経乱れて動悸がすると下痢も出る…顔も火照るしなんなのさー グランダキシンより強いの飲みたくないよー >>989
ありがとうございます…
ずっと目眩や頭部の発熱、食欲もなくなってものすごく心身ともにやられてしまってる状況で、正直向き合うだけの気力が今は底を尽きてしまってる感じです。
さすがに鬱状態で… >>990
向こうも問題がない時は優しかったし、自律神経のことも理解してくれてる方の人だった。余裕がなくなってるとまともに話ができないし、手がつけられないんだ
何度も伝えたことはあったよ… すまん、ただ辛さや理由を愚痴って心を軽くしたかっただけなのかもしれん。みて不愉快になった人達には申し訳ない…
心配してくれた人達は、ありがとう…通院も仕事もがんばるよ >>994
書き込みの時間が早朝でしたが、早起きですか？夜から眠れない状態ですか？
睡眠の質が下がると自律神経が乱れ、自律神経が乱れると睡眠の質が下がる負のスパイラルになってしまいます。
掛かり付け医に相談して漢方薬でも処方してもらいましょうよ。
睡眠障害が酷い場合は睡眠薬が必要かもしれません。
難しいと思いますが、やはりストレスの発生源から距離を置かないとあなたの体調は悪化してゆくと思いますので、
今の生活でツラい事柄を5つ紙に書いて、そのうちの3つから解消される努力をしてみましょうよ。 動悸と不安感で眠れない！毎日薬飲んでる…
生理始まりそうだからそれも関係あるのかな。眠れなくて胸が苦しいや >>998
やってるだろうけど深呼吸
横隔膜うごかす為に腹式呼吸で レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
