【四十肩】 肩関節周囲炎 Part24 【五十肩】 [無断転載禁止]©2ch.net
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part23 【五十肩】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1459083538/
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。 そこまで痛いか！というぐらい悲惨な人がいるな
赤外線ヒーターは買ったけどそこまでひどくなかった自分はラッキーだった。
今は１３０度位まで右肩あがるようになった。 関節に小石がはまったようなゴリゴリした感じが嫌だなあ
パンツ履くのも辛い 激痛期がないなんて羨ましいー
リハビリほぼしてないから腕はまだまだ上がらないや 反対側の指が痛てえええ
消炎鎮痛剤が染み込む染み込む(´･ω･`) 腕が上がるようになるのは、リハビリのせいではなく、時間とともに炎症が治まったため。
痛くて上がらないような時期に、無理して動かす必要はない。 >>210
だよね、通常時の痛みはだいぶ消えたからリハビリしなきゃ稼働域このままなのかと心配になるけど… 整形外科の価値って激痛期に、X線とかでほかの病気じゃないことを確認するのと
お安く鎮静剤もらうためだけじゃないのかな
リハビリモードに入ったら、結局は自分でやれでしょ
整形外科の運動療法ってストレッチの介助だけでしょ
それなら、むしろストレッチで無理をかけた腕や胸、背中
のマッサージのほうが効果あるよね 腕が上がるようになるのは、時間とともに炎症が治まったためじゃないよ >>209
自分週一リハビリ中だけど効果を実感してる。
前方に30度も上がらなかったけど、今じゃ150度は上がるようになった。
真横はペンギンみたいに全く上がらなかったけど、80度位にはなった。 追記
リハビリ自体は、自力で動かせない部分を補助して動かして貰ってるって感じ。
自力で動かせる範囲は自分でもストレッチ？してるけど。
固まってるからそれ以上動かすってのは自力では無理だから。 頚椎ヘルニアでリリカが効いたので、五十肩でも主治医に希望したら、ワントラムになった。
飲んだけど、リリカの時のような目眩や猛烈な眠気は今の所発生してない。 >>216
痛いと言って動かさないのはやっぱり良くないよね。
毎日の地道なストレッチが大事。
発症11ヶ月、自分も一歩一歩を実感してる。 >>219
ストレッチで動かしたら、筋肉が突っ張って痛い・・・ならまだわかるけど
何もせずにすでに痛い状態で、ストレッチってヤバくね？？ 炎症収まってない状態じゃん >>218
横だけど、ワントラムの副作用の便秘ってそんなすごいの？元々便秘なのにｶﾞｸﾌﾞﾙ 少し前の夜中、家の中で痛い方の手で頭を掻きながら歩いてたら
柱にその肘がぶつかって・・・・
5歳児のように泣きそうになったがなんとか声を出さずに耐えた・・・ >>218
ワントリムを飲まれて、痛みは改善しましたか？ ワントラムの副作用なのかな。
吐き気というより、胸焼け感が半端ない。
15時に飲んで寝て、先ほど起きたのですけど、熟睡できて良かったです。 緊張や強張ったりした筋肉や腱の状態が五十肩痛の原因の一つらしいから、これを緩和させなきゃならないみたい。いわゆるカチカチを脱するということ。
痛みが始まるギリギリのポジションで深呼吸、力を完全に抜きリラックス状態で20秒ほどポジション維持。
すると次第に痛みが和らいでくるので、更に20秒ほど待つ。これがストレッチ状態。
これを痛みの部位ごとに数セット。
痛みによる危機回避が不要な事や緊急性がない事を脳に認識させる…というのが痛みがなくなるメカニズムらしい。
整形やリハビリ科が、痛くてもストレッチを勧めるのはこのためとのこと。もちろん激痛の時はストレッチどころじゃないけどね。
ちなみに腕をグルグル回したりする動作は、ストレッチというよりだたの筋トレにしかならないそうだよ。
みんな頑張ろうね。 頭はふさふさだけど50肩になったぞ(40肩経験)
痛い方で肘枕を10分位やると楽になるぞ 何かにぶつかったりして思いっきり痛みが来たあと、なんだか肩が軽くなるって言うかスッキリするというか……
もしかして悶絶するくらいなんかやったほうが治るのかな >>219
何もして無くても痛みが出る状態でのストレッチは悪化させて長引く可能性が
高まるから危険ですよ。実際一度無理して悪化しました。
その後は、その時期のリハビリは療法士さん任せ…というか、
痛みに耐えるだけで精一杯になり、何もしなくても痛みがないレベルになってから
改めて自力でストレッチもするようになった感じです。
縮んだ筋を痛気持ちいいな〜と思うレベルで伸ばす。
伸びしろですね〜って自己暗示かけながら。 >>229
頭がふさふさなのか
かわいそうにｗｗｗ 五十肩になって初めての３連休
ほんま悲惨やな(´･ω･`) なにもできん
出歩く気にもなれん
天気悪いからまあええけど ワントラムを飲んで、痛みが少し緩和しましたね。
けど、後ろで手を組もうとするだけで右肩に痛みが。根本的な原因の五十肩が解消されてないから仕方ないです。 肩に痛みならまだいいじゃん おれはヒジが痛い
負荷がヒジにかかって、テニス肘状態になってるらしい
マジ痛い(´･ω･`) 痛い腕でまた手を付いてしもうた
その場でうずきまってぐぎぎぎってなった (´；ω；`) >>236
痛みに まだいいじゃん とか無いよ。
四十肩五十肩の痛み方も色々あって、肩から肘から指先まで痛いってのもある。
↑は自分の場合だけどさ。
みんな罹患した立場で言うと、それぞれがそれぞれに痛い。辛いもんだ。
236も他の人らも自分含めて皆お大事に。
そして一日も早く治るといいな…だ。 仰向けに寝てきをつけすると痛い。
へそを隠すように手を置けない。
この姿勢みんなできるん？ わたしも酷いときは肩から指先まで痛くて絶望してたよー
なんだかんだ時間薬で安静時の痛みがちょっと酷い肩こりと疼く程度までになった
可動域はまだ全然ダメだからこれからリハビリしなきゃね
今堪らん痛みの人もとにかく辛抱強く待とうね、と左肩も来始めた私が言ってみる…あぁ… >>239
それ激痛期は普通だと思うよ
連投スミマセン >>240
激痛期は過ぎて慢性期なんだけどこんな状態です。
同じく左肩もきてる。 ほっときゃ治ると言われ３か月。
全然兆しが無く病院行った。
飲み薬３日目余り良くならない。
先輩は直ぐ病院行って飲み薬で１日で治ったそうな。
やっぱ早期が良いのかな… これは薬飲んで根本的に治るもんじゃない。
というか治るってどの段階の治る？痛みがなくなる程度の治る？？ まあでも、原因不明な病気なのだし、一日で治っちゃう人もいるのかもしれない。 上には腕はあがるけど、気をつけ、休めと言われて、後ろで手が組めないよ。 >>253
仲間だぜ〜
後ろに腕が回らないからズボンの中にシャツ入れられねー
パンツずりあげるのも前だけだ
不便すぎる 左だけ約５年痛みと付き合ってる者としては
１日完治なんて摩訶不思議過ぎる。 来月で1年経過
ほぼ9割くらい、稼働域戻ってきた
休んでた水泳でも徐々に始めてみようかな… 孫の手を購入。しかし俺の場合特にひねりに弱いようで孫の手を使ってすら危険な気がする >>257
もしかして腕を前に水平に出した状態で捻ると肩がゴキゴキ若しくは痛みある？
これの所為なのかズボンやパンツを上げる動作とベルト締める動作が困難だわ >>257同じやな ひねりがダメ
>>259の形をしてもゴキゴキは言わなかったけど、腕を前に水平に出して
手のひらを上で肘を９０度曲げると(おいでみたいに)悪いほうの腕は
指先が天を向かなくて顔側にしか曲がらない おい！孫の手買ったんなら風呂で背中洗い用の便所タワシも買ってこい 通販でウォッシュブラシとか買ってみたけど重くて使いづらかった。
ダイソーの安っぽい便所タワシ軽くて使いやすかった。 >>264
ブラシはいらない
『湯シャン』なら擦る事はない
いいよ、湯シャン。 机の下に物を落として
手を伸ばして取ろうとしても
痛くて手が伸ばせない・・・
隣の人に取ってもらったorz パンツはくの辛い頭洗うのが辛いわかるわかるぞおおお 利き腕が５０肩に。
整形行っても痛み止めしかくれないので、整骨院行ってる。
これが４千円/毎日。３か月は毎日通えだってさ。
貯金なくなるー。 毎日4000円？それぼったくられてるだろ。整形でもリハビリがある整形行けばほぼ1000円以下で収まるのに… 4000円でまるまる１時間くらいか？
整形のリハビリが20分で1000円弱だろ 若くて綺麗なお姉さんがなでなでしてくれるんじゃないの？ >>270-273
整骨院
以前ぎっくり腰治してくれたんで信頼してる 保険外は実費なるからマッサージ延長や鍼などするとそんくらいになるかも、っていうか
保険使えないとこじゃね？ >>275
混合診療。
保険は３５０円だけ。
後は自由診療。 無駄な金ぶっこんでるようにしか見んわ。いい鴨ネギだな 汗でべったり貼り付いたランニングシャツが脱げないお(´；ω；`) ちょっと肩を吊り上げてくれるような感じのサポーターなんてないかな この時期テープ系は汗でかぶれ易いから注意
肩じゃないけど親指から手首にかけてテーピングでグルグル巻いてたらかぶれて酷い状態に（白目 もうこんな腕もぎ取ってくれと思って半ギレ。
脚をバタつかせながら激痛を堪え、嫁に腕を引っ張ってもらったり
内側、外側と捻ってもらったりしたら２回目は１回目より痛みが軽減された。 もう限界なので明日病院行ってくる
手術でも何でもいいから静まれおれの腕 >>288
引っ張ってくれる嫁がいない人もいるんですよ？ 激痛期おわった
そしたら、びっくりするくらい動きが悪い… >>291
そっからまた違う痛みとイライラが始まるんですよ…
マシになったと思ってリハビリしたら翌日には又酷くなって数日続くの繰り返しでもう疲れた 整形外科二回で治った
さすがに100キログラムのものは持ち上げられないが 昨日今日と、寝起き痛が無かった(´･∀･`) ちょっとうれしい ズボン上げられないより悲惨な事が・・・
小便する時に痛すぎてチン○支えられない事が発覚！ >>300
両肩痛いんだよ・・・
かと言って大便みたいにするのもパンツやズボンの上げ下げがキツい
ホントこんな事で日常生活に支障きたすとか思ってなかったよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
