私は中程度のアトピーでしたが最近かなり楽になってきました。

大切だと思ったことはお風呂のときにぬるま湯(３８度)くらいにしたこと。体を無添加のボディソープで荒れている部位を清潔にして、すぐに医療用の保湿剤で患部を保護すること。

あと睡眠も大切で２２〜２時までのゴールデンタイムにはなるべく眠るようにしています。