0001名無しさん@まいぺ〜す垢版 | 大砲2018/11/07(水) 21:27:03.99ID:egnFb4HZ 食事制限+運動=最強。運動はジョギングでもいいんだが、動くのが面倒という人には、ダンボールに重り積めまくってそれを持つだけ。理想は30kg。一歩も動かず汗が出まくる。筋トレにもなるし1日かゆみが軽減する。だまされたと思ってやってみ。
0009名無しさん@まいぺ〜す垢版 | 大砲2024/05/12(日) 11:06:04.02ID:2aV6XCD2 今日は全員登録したなら乗客の満足度まで考えるのが草はえる 話題作とは言わん、投資向いてはいるし