で、力強い俺への援軍としては、その食事制限のないガイドラインを守っててうまいこと改善しないから困ってるから嘆いてるんじゃないんですかということだ。
そのエッセイ張ってるサイトの管理人はあんま改善していないようだしね。

食事制限が主役です。ステやプロや抗ヒスタミン剤は補助。わーったわーった。ステはつかわんでもいい。けど食事制限はやれ。以上。