>>783
肉はリノール酸とかそういう炎症促進させるような脂肪酸多いし、やっぱり体感として確実に悪化するから俺は食べない

大豆は摂らない。摂ると鼻が詰まったりとかして反応する。豆腐や納豆も味噌も同じ。摂らないのがベスト。というか大豆もリノール酸多いしね。


魚と野菜とキノコを、アレルギー対応のしょうゆか天然塩で食べる。飲み物はお茶か水。100％といえどもジュースはダメ。糖質は摂らない方が絶対に良い。俺は糖質舐めてた。