みなさん、第一優先は食生活の改善ですよ！
みなさん、食生活が酷すぎます。最悪と言ってもいいくらいです。

まずそこを変えないと、高い薬を使っても、
何をやっても無駄です！

あと、塗るのは高純度のワセリンくらいで十分です。
薬なんて、基本的にはピンポイントで使う位で十分です。

【食に関する基本事項】

チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない

乳製品は一切、食べない
牛乳は一切、飲まない

アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
（とにかく肉は厳選する。重症の人は出来れば食べない）

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない

お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない

揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
○○風調味料は買わない

ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない