とにかく運動
ずっと治らない人は本当に運動してるだろうか？
俺は高校時代に成人型アトピーが発症し大学1年間本当に辛い
思いをした。
一念発起して陸上部に入った。運動音痴でとても大学の陸上部
になんか入るタイプではなかったけど、体を強くしてアトピーを
治したい一心で。
今大学４年で陸部に入って２年になるけど、
もうアトピーは消えてしまった。あの皺も色素沈着も炎症も。
ひどい時入院を勧められたほどだし、夏でも長袖はデフォだった。
だから症状は中症以上だったと思う。
でも今は飲みとかで自分から脱ぐほど体に自信がついた。
まーなんし言いたいことは運動しる！！
日光に少しでも当たると顔中、まっかっか。
リンデロン塗ってもきりがない
だれか助けてください。 >>615
成功は一日にして成らず
アトピーは一日にして治らず
来年の日光には勝つつもりでコツコツ行きましょうよ。
ステは炎症を止める薬です。
炎症を止めたら早寝してしっかり睡眠をとり、皮膚を治癒させる事が大事です。
日ごろデスクワークなど運動不足の人は軽く運動をすると治癒力がアップしたりします。
夏バテしないようにしっかり食べてね。 >>615
自分も日光駄目だ。
晴れた日に外に出ないといけない時は仕方なく傘さして出てる。
こういうちゃんとした日傘買おうかなぁ。
http://www.kasa-higasa.com/SHOP/0587.html おれも日傘欲しい
日焼け対策もあるけど涼しそうなんだよね（扇風機付きとかあるし）
男の日傘、去年か一昨年に流行かけたのにな〜 俺も日傘さしたいけど勇気がない
日傘男子をはやらせてほしい 血尿が出たから近所の病院行ってCT検査したら
「腎臓に気になる影があるので大きい病院で詳しく検査した方がいい」って言われたよ
これって腎臓癌の可能性が非常に高いってことなんだろうな
アトピーもつらいけど命の心配まではする必要はなかったのに・・・ >>623
それ腎臓結石じゃね？
「腎臓 石 血尿 影」でググってみな 汗かくとやっぱ辛いわ。
掻くのはがまんするけど
ついつい熱湯シャワーしてしまってあとが辛い。 なんかさ、内服ステ飲み出したら
汗や日光にも強くなった気がする。
これが、健常者の体なのかと思う。 >>627
最近の彼はエアコンの効いた部屋で軽い筋トレして
運動した事にしてるらしいです
これからの時期、油断すると夏バテしちゃうから、
しっかり食べて適度に運動しないとね 汗をかくと痒くなる他に汗自体に肌が負けて悪化しませんか？
この夏、例年以上にアトピーが悪化して
汗かくと即悪化を何回か経験したので
冷房効いた部屋から出ないようになりました。
いつ回復するかわからないのでフィットネスを退会もしましたが
やっぱり運動したくてジョギングしようと思ってますが悪化するのが怖いです。 運動で出す汗と半身浴で出す汗はなんか違う気がする
半身浴で出しても痒くならないけど
ランニングや筋トレするとかゆくなる
おれはストレス発散と身体機能正常化の目的で運動してるよ
汗は確かにやっかいだから運動後はすぐシャワーだね
（というより毎日のお風呂の前に運動ってなってる）
>>629
太陽沈んでからの軽いジョギングなら大汗はかかないかもよ
今回復中なら焦らず回復してからでも良いと思うけど
>>630
汗を出すことが目的はなら痒くならない半身浴が良いんじゃない >>632
してるよ。
腹筋30回とかスクワット30回とか腕立て10回とか。
筋トレなのかリハビリなのかは委任いたします。 最近は暑くて筋トレすると変に汗かいて痒くなるんだよな〜
日中に自転車通勤するとき汗だらだらだけどあんまり痒くない >>631
やっぱり運動してる人にとっても汗はやっかいなんですね。
やるなら軽くですよね。
動き出すとついやり過ぎてしまう；
ストレスのが溜まってきたから悪化覚悟で走ってみます。
日傘ですが、勇気を出して差してみたらすぐ慣れますよ。
今アンチエイジングで人気の南雲先生も日傘差しています。
最初は両面黒で小ぶりな折りたたみ傘がスマートで差しやすくていいと思います。 中学から大学までずっと部活やってきてかなりガチで運動は続けてるんだが…大学２年時にアトピーになった…
なぜだ… 成長期だからじゃね？
ちょっと生活習慣を見直せば全然おｋ
海でも行けば軽症なら治るぞ 大学生は成長期じゃないだろ
高校生までだろ、成長期は 大学２年とか社会人２年目で発症する話ってよく聞くね
かくいう自分もそうだったけど
一人暮らし初めて、不摂生な生活と慣れない環境が原因だと思う 最近はなぜか２０代に悪化するケースが増えてるらしいね
俺も２４歳で突然悪化したんだ
就職とかで責任や精神的負担が増えるからかな？ おら、お前ら一緒に筋トレするぞ
限界まで腹筋追い込め 運動しすぎてもだめみたいだな…
疲労しすぎると免疫力が低下するみたいだ
1日20km以上とか走るガチ陸上部にいるが、ある日突然なってから一向になおらん…
「アスリートは風邪をひきやすいってホント!? 激しい運動の落とし穴」
http://www.mylohas.net/lohasnews/2012/08/post-658.php
適度な運動は免疫力をあげるよ
適度な筋トレも治癒力を上げるよ
激しい運動を勧めないようなこと書いたけど
部活は精一杯頑張った方が良いと思うよ プロテイン飲んだことあるひといる？
あれはやっぱアトピーにはきついんだろうか・・・
ある程度脂肪がないと筋トレしても体がでかくならん・・
大豆プロテインなら良いんじゃない？
ただ筋肉増やすには太らないといけないから、アトピーには難しいね
ビルドアップかアトピー治療か、目的をハッキリさせたほうがいいと思う >>646
フツーにプロテイン飲んでるよ
筋肥大を目指してるて事？ 秋になってイネ科が落ち着いたのと涼しくなったのと食事制限と運動で急速によくなってきた
ただまた来年春になると…半年だけ治っても就職はきびしいなあ 自分は皮膚の状態だけで言うと１月と２月あたりが一番酷いかな
この時期は痒くて殆ど眠れない日が結構多い
他の時期は痒くて眠れないって事はほぼ無いかな
皮膚の状態でいうと１０月くらいが一番マシかも プロテイン飲んだらかなり悪化したよ最初のほうはよかったのだが 最近かなり悪化してしんどいベットも皮すごい
なんでこんなにかゆみがたまるんだ おれはアトピーから自家感作までいって入院したが
医師の方針で毎日2時間歩いた
3週間ほどから劇的回復したわ 今は快適
野菜を沢山とって 身体は手のひらで洗う そして歩く
おれのノルマ 運動は絶対大事だぞ 今日から足踏みしながら勉強するわ
何時間もやれば少しは変わるかな みんな頑張ってるね。私は10年前に佐藤先生のもとで
入院して脱ステし、以来部分的に軽い乾燥肌や時々炎症を
起こすことはあったにせよ、保湿もいらないキレイな肌で
過ごせていました。でも昨年春から首に3センチの炎症が
出て、いつものように放置していたら少しずつ広がり顔の
下半分から鎖骨したまで赤くガサガサに炎症が広がってしまった。
この10年こんなことは初めてだったから不安と焦りで
一杯だけどこのスレ見て少し落ち着いた。
自分に出来ることは何でもやろうと。
昨日ジャージ買って来て今朝走ってきた。
仕事の始まる明日からが自分との闘いだな。
続けるなきゃ意味ないもんねぇ…。 ロードバイクで1時間くらい、軽く息が上がる程度の運動を続けてると、結構調子が良くなる。
ただ、2日ほどサボるとテキメンに悪化する。
やはり続けるのが大事だな、この時期は寒さと怠け心が1番の障害か。 >>651
健常者でも腸内環境悪化したり屁が臭くなるからな 15分だけ有酸素運動したった
開始一分で息切れわろえん
これから続けつつ時間のばすわ 自転車で1時間いって来た
軽く汗かいて528kcal消費、行く前は痒くてダルかったが、スッキリした 一日一時間程度の運動をし始めて二週間。
体のかゆみは劇的に楽になったが、色素沈着も減ってってくれないものか。。。
ずるっと皮がむけたようによくなるまでみんなはどれくらいかかりました？ >>662 種目とかではないんだけど、足腕肩首といった全身をとにかく大きく動かす様なハードなエアロビみたいな事した
普段が机の前に座りっぱなしなことあってか息切れたけど、常人にはそんなハードに感じないものではないかと… >>664 どっかでﾕｰｽｷﾝAがいいとの書き込みを見た気がする >>666
ユースきんかゆくなるんですよ。。
早くきれいな肌を手に入れたい… 今が一年で一番寒い時期らしいね
寒くてジョギングもサボってたから悪化してきたよ… あれだけ運動したのに数日しなっかただけでかなり悪化 てっかなんでこんなに悪化するんだ体を動かすのもしんどい原因がわからない 俺は冬悪化型だが、一年でこの時期が一番悪化する
一番寒い時期だし花粉とかが飛び始めるからかな 30分運動しよー
日々少しずつ週間づけてかないかんわ
今ヨガと少しの筋トレ、食事生活週間改善、小まめな掃除、爪短くを心がけて、多分軽度〜中度だ
以前は全身赤黒だったけどさ >>672全く同意見だわ
しかも花粉の飛び始めの時期が一番激しく反応するしさ
室内で運動するほかないね >>673そのバランス一番大切だね
ちょっと油断するとすぐ悪化するけど
673を忠実に戻すとまた軽度に戻る どうせ痒くて寝れないんだからと踏み台昇降30分やったら、いつもより痒み少ない 677です。1か月前の自分の書き込みみてびっくりした今は走れる！ >>678
676だけどおめ！
軽い運動継続してる自分も、一月前よりマシになってきてるよ 散歩するのは本来好きなんだけど
気温が上がって汗かきやすくなったせいで
痒くて痒くて気が狂いそうで結構苦痛だ
気温が低ければ散歩してもあまり痒みは出ないんだけど 散歩だと汗が出たらほてって辛かったけど
自転車にしたら風で汗が乾いてよかった １ヶ月ぐらい花粉酷くてジョギングさぼってたら酷く悪化した
１週間前から再開したらすぐに良くなった
運動ってすげーな 運動しようと思うんだけど
帰宅するとやる気がなくなる。
帰宅ランとかがいいのかな 楽しく汗をかく！ 気分がスッキリする！っていう全身運動が一番効果あるように思う。 改善したんで皆の参考になればとageで書き込みます。
※在宅ワーカーや浪人生、アトピーで自宅療養中の人などにおすすめ。
運動不足＋ストレスで過食気味＝胃腸が疲れて栄養分解できない＆代謝不良に陥ることがある。
（こういう時は、特に砂糖で激悪化しやすい。血液がドロドロになる。）
アトピーで座りっぱなしとかは本当に血行不良で良くない。
だらだらしたり、デスクワークオンリーだと悪化しやすい。
その対策として、散歩やウォーキングも考えたけど外出が面倒なので
パソコンに1時間ごとにアラームかけて、
その都度動くようにして、Youtubeとかにある５分間の脂肪燃焼や
ダイエットエクササイズ（じんわり汗をかく程度の）を
こまめにやってたら体の鳥肌がみるみる減って冷え性も治り
特に顔の口周やおでこ、眉毛に出ていた痒いしぶとい湿疹が
翌日には黒ずんで乾燥し、熟睡できるようになり、
今５日目だけどもうパッと見炎症があったようには見えない程度に回復。
運動して痒みが無くなる＆爽快な気分に＆筋肉も鍛えられる。
メリットが沢山あるので、５分間エクササイズを一日にちりばめてみるのオススメ。
睡眠もかなり大事。寝る前は絶対にスマホいじらないで12時までに寝て。
あと亜鉛のサプリメントも傷の修復が早まるのでおすすめ。
（1日の摂取量と、銅の欠乏に気を付けて） 毎日8000歩(約6〜7km)歩いていて、調子乗って2万歩(約17km)歩いたら足裏にタコが出来て歩行困難になり全治5日
ついでにその日以降悪化してワロタ スロージョギング 2キロくらい
何気に今年初ジョギング スレ立て時が2008年とか泣けた
あの頃はmixiとかやってたわ
未だに変わらない自分に泣ける 寒かったから11月くらいからウォーキングやめて室内でできることしてた
俺もタバタ式やってるけど結構いい
ついでに筋トレもやってる バドミントン始めました、週2で
2週間後、全身のアトピー改善です
バーと汗かく程疲れると、掻く気も失せるんだなー。筋肉痛とかあるとなおさら
俺は自傷行為依存。。 汗かくとスッキリするしすごくいいよね
産後アトピーが激悪化してしまったので運動したいけど
下手に運動して疲労すると育児がしんどくなるので怖くて出来ないつらい 週末に一泊旅行に行った。
初日、鍾乳洞散策40分、渓谷散歩1時間、すんごい汗かいたのにまったく痒くならなかった。
二日目往復1時間の登山して快晴ですんごい汗かいたけど、またまたかゆくならなかった。
水曜現在、まったく痒くなく、顔はすこし突っ張るけど四股は明らかに普通の状態へ移行してる感じ。
紫外線と運動が良かったのだろうか。
1か月くらいあんな生活すれば症状でなくなるような気がするわ。
したいけど経済的にできないしなぁ。 みなさんアホですか。運動だけしていてもゼッテイに治りませんよ！
第一優先は食生活の改善！です。でもその前に、人体についての勉強もしましょうね。
【 アトピーを治すための基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない
アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない 【 続き 】
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永で買わない
山崎パンで買わない
AJINOMOTOで買わない
キリンサッポロサントリーで極力買わない
日清の製品を極力買わない
キューピーで極力買わない
ロッテで買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
ペットショップで買わない
ブランド物を極力買わない
JTのたばこは買わない
あと、運動をしても、その後のシャワーは絶対に欠かさないことですね。
汗の塩分や、肌から出ている何とかっていう酸が、かゆみの元になりますからね。 
