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孤独ならジョギングするよな？Part42
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0004名前は誰も知らない
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2020/06/18(木) 09:11:39.56ID:3F4V0gI8
昨日の天気予報では午後から雨って言ってたのにもう降ってやがる。
腹立つ。
0006名前は誰も知らない
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2020/06/18(木) 19:44:51.42ID:uXGqHaUc
久々にマスク外して走ったら心肺能力上がってたわ
0009名前は誰も知らない
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2020/06/18(木) 21:21:13.81ID:VWQRDqET
仕事終わってから走るんだが
昼は降ってないのに夜降るパターンが多い気がする
0012名前は誰も知らない
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2020/06/19(金) 07:19:09.09ID:T1Q75tj3
本当、糞雨は嫌だな‥今日はウォーキングが、トレッドミルかな‥
0013名前は誰も知らない
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2020/06/19(金) 08:01:08.71ID:GzjUABWh
4月に買って失敗したシューズでもう560キロ走り込んだ。
早くコイツを履き潰そうと毎日せっせと走り込んでる。
あと500キロくらい走ったら買い替えられるくらいまでヘタるだろうか。
0018名前は誰も知らない
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2020/06/19(金) 20:06:38.72ID:Ym8tp2wX
今日は糞雨が昼休みの間だけ止んだから、走ってきたが、気温は低いのに湿度があって疲れた。
0023名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 10:58:35.26ID:SdQgUfQC
朝は放射冷却で涼しい
まじ気持ちよくてランはかどる
でも朝4時すぎから2時間ほど走ってもまだ朝6時
今くらいの時間になるとあれ？今日は運動したっけって感じなってる
0024名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 11:50:32.26ID:6a7/Sj9k
俺も早朝ランしたいけど起きれないんだよな
頑張って起きるしかないか
0025名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 12:32:04.08ID:iQboHB4W
16.5キロ走ってきた。なんか今年は涼しくないか？
去年の今頃のジョギングノート見ると激しい暑さで苦しんでたようだ。
0026名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 13:49:23.28ID:9xJmS3+W
俺は13㎞行ってきた。
昨日飲み過ぎたから、キツかったw
でも、今日も美味しい酒が飲める
0027名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 18:47:28.36ID:kPwEGVQu
鷲足ってよばれてるとこが痛むんだがちょっと控えた方がいいかな
毎日走るのはよくないのかな
0029名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 19:43:42.45ID:bhiow/Nf
Qちゃん曰く、週に一日は休足日を設けた方がいい
0031名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 20:57:48.19ID:6a7/Sj9k
>>30
ミズノは抽選申し込んだ
アンダーアーマーのヤツは妙にものものしいな
普段は自転車ウエアのメーカーのヤツ使ってる
0032名前は誰も知らない
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2020/06/21(日) 21:00:34.52ID:6a7/Sj9k
>>27
俺も左脚に鵞足炎持っててスポーツ整形に行ったら
体全体の柔軟性がない
左脚はフォームに捻る運動が入ってるから傷みやすいと言われた
夏の今は大丈夫だけど、冬は体が硬いのかたまに痛くなる
対処としては股関節や下半身を中心に柔軟を念入りにする様にしたら改善した
多分そのまま走ると悪化する一方だと思うぞ
0034名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 06:42:44.25ID:V2iqXI/R
ジョギング始めて5年くらいは色んなところ痛くなったけど
6年目くらいから全然痛み出なくなったな。不思議だ。
あんなに腸脛靭帯炎で苦しんでたのに。
0038名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 08:34:54.19ID:gZg6s7A8
一回だけ両足の人差し指だけが内出血で黒爪になったわ
爪伸びてたわけじゃないしいつもと同じシューズ履いてたのにどうしてこうなったのかわからん
0043名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 13:34:16.46ID:MKKe2+r5
>>37
いつも通り
0044名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 13:41:43.38ID:4OoaxQ5F
初めてマスクしてジョギングしてみた。
あれは絶対に無理だな。
人がいない時はアゴの所までズラして、
人が近くにいる時だけ口にマスクを戻し、
人が遠くになれば、またアゴへ移動の繰り返し。
0045名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 13:50:46.89ID:Tk4SWYve
ウレタンマスクおすすめ
0046名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 14:09:10.06ID:rUOCMaPI
マスク要らないでしょ
たまに歩行者とすれ違うとあからさまにこっちを避ける人居るけど、屋外ですれ違ったくらいで感染しないよ
0047名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 14:19:05.01ID:xZRrPaEk
唾吐いたりしてるならまだしも、普通に走ってるだけなら問題ない気がするなぁ
004834
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2020/06/22(月) 17:48:21.11ID:V2iqXI/R
>>36
体重5キロ落としたのが大きいかも。それと靴底の減り方が以前は左右非対称だったのに
今ではほぼ左右対称になってるから、フォームも自然と良くなったのかな。
0049名前は誰も知らない
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2020/06/22(月) 21:39:17.45ID:21fCdhyz
4Eサイズでしっくりぴったりということがやっと判明した
今まで横幅のために27買ってたけどこれなら26でもいいかも
0050名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 01:06:06.25ID:2lkSnW0k
最近始めたんだが
小銭を持って行ってるんだが何かいい小銭入れないかな？
チャリチャリウルサく感じてきたんでセロテープで巻いて小さな小銭入れへ
一応これからの季節熱中症もあるし飲み物代くらいなんだけど
0052名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 01:53:34.68ID:DU8cDXYg
>>50
夜とか見通しが悪い道とか強風で足音が聞こえにくい時とかでも音が勝手に鳴り続けて接近を知らせられるのは悪くない
熊鈴付けてる自転車乗りと同じだね
とにかく安全第一を心掛けよう
一般の歩行者をビックリさせる事も減る
0053名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 06:20:00.62ID:WYOwjzsL
>>50
CWXとかだと、小さいポケットあるから、
ウェアで何とかするか、Apple Watch買うかかな
0055名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 08:37:38.66ID:5Sfiz/LJ
100円と50円を両のポケットに入れて出かけ
自販機で130円の飲み物を買い
お釣りの20円を両のポケットに入れて帰ればよい
0056名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 09:09:12.59ID:7XWXAWuc
マスクしたくないから近所のトラック付きの競技場に通ってるわ
部活の高校生とか誰もマスクしてないから気楽
0057名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 09:11:36.51ID:mAVrvc7T
今朝起きたら足の甲側の親指の付け根が痛い。
この3か月極端に走る距離伸ばしたからだろうな。
0058名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 10:01:19.14ID:hKEvSF3B
カロリー消費してダイエットしたいと思ってるくせに対して消費してないにもかかわらず消費した気になって自販機とかコンビニで頑張ったからご褒美みたいな感じで全然満足もできない高カロリーなもん頬張って痩せないとか言ってる奴が多いんだよなぁ
0059名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 11:39:54.71ID:3nPuWZvf
昼に高カロリーのもの食べると決めると長距離走れたりするる
0060名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 12:18:29.18ID:WYOwjzsL
一日20㎞とか走ってると、
逆に栄養取らなきゃならん。
ご褒美とか関係ない
0062名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 14:38:41.80ID:tuBYaqKu
>>61
そいつは酷過ぎだろ
0063名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 16:58:51.51ID:WYOwjzsL
5㎞くらいじゃ、
たいして消費しないからな
ダイエット目的なら最低15㎞以上じゃね。
0067名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 18:55:22.87ID:12k+aPg1
お前ら一日の平均歩数どれくらいなの？
スマホのヘルスケアみたいなアプリで。
俺は一日平均8千歩くらいだ。まだまだ歩き、走り足りないんだろうな。
0068名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 20:00:46.94ID:Hjl3J/dJ
昼ランするから、大体17000ぐらいかな。
今日は糞雨が大したことないから外走ろうと思ったら、本降りになりやがった‥
0069名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 20:08:32.51ID:tuBYaqKu
走る日は15000歩は超えるな
8000で抑えられるなんてさぞ無駄のないシンプルな暮らしが出来ているのだろう
0070名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 20:20:20.67ID:hzUCElCV
コンクリの上を走ると膝やふくらはぎ炒めるけど準備運動が足りないの？
膝サポーターとかふくらはぎサポーターすれば傷まないんだろうか？
0071名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 20:43:05.57ID:+HREnWNX
>>70
「フライパンを戸棚の奥に片付けてみては？」とかレスして欲しそう
0073名前は誰も知らない
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2020/06/23(火) 22:47:28.70ID:q1UaKoCa
コロナが一番ひどかった頃仕方なくジョギング自粛したら体調良くなったって人いたからな
今までずっと慢性的な疲労状態だったという
0075名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 00:09:11.10ID:GHRvqcmF
多いのより8000歩の方がすごい
テレワークで近所買い物するだけ3000歩+
ジョギング30分強で5000歩みたいな具合かな
0076名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 04:59:28.37ID:WtTSK+nr
8000歩で健康効果は頭打ちらしいしね
多ければ多いほど良くなると考える人はたまにいるけど適量ってあるよね
0077名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 05:34:50.97ID:JfYrK29+
動かない日　300未満
自転車通勤片道10分してたとき　1000前後
2km先のスーパーへ徒歩買い物　+2000
8kmジョギングした日　+8000

XiaomiのMi band
動かない日のグラフをみると、トイレに行った時間がばれる
0078名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 09:52:29.55ID:UN2HmBpL
今月も走行距離200キロ超えそう。
来月からは流石に仕事も出勤日数増えるだろうからまた
元通りになるだろうな。
0080名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 10:52:23.11ID:gbzONTfs
帰宅部だったから筋肉がついてなくて、そのせいか最近走ると膝が痛いんだよね
ランニングはコロナ在宅をきっかけに始めた
スクワットなんかで脚の筋肉鍛えてからにしないと膝壊すかな
0081名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 13:19:24.50ID:nugZKyTp
ウォーキングついにキロ6分30秒ペース達成
無理すればもう少し速いと思うが
だんだん疑問に感じてきた
こんな必死こいて歩くんなら走ればいいだろと
走ってキロ6分30秒ならチンタラペースなわけで
やはりキロ7分30秒、8km/hくらいが走るべきと歩くべきの境かな
0086名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 16:32:20.61ID:WtTSK+nr
歩くのと走るのは別物だと思うかな
どんなに歩いても実際に走らないと走る為の足は出来上がらない
0088名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 17:41:44.00ID:gbzONTfs
みんなありがとう、元帰宅部です
まずはいったんウォーキングに戻して、使う筋肉違うかもしれないけど少しでも鍛えてから仕切り直します
0089名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 18:56:52.16ID:cuRUH6MQ
20㎞走れって言われたら、走るけど、
20㎞歩けって言われたら断るw
それくらい、違う
0090名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 20:28:56.55ID:nugZKyTp
ウォーキングもスピードよりフォーム重視の方がいいというか
フォームよりスピード重視で歩くと下半身痛める感じがする
お手本はyoutubeでいろいろ見た
0091名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 20:33:40.05ID:VQ3O/o1L
仕事から帰宅して8キロ行ってきた
ジメッとして暑かった
明日は雨っぽいから今日走れて良かった
0092名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 20:50:39.75ID:c9cPevRY
単純作業もウォーキングもジョギングも音楽とかラジオとかあれば続けられる
漫然と1万歩歩くとかは音がないとつらい。
0093名前は誰も知らない
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2020/06/24(水) 23:02:33.31ID:RP6HZEwS
こんな人気のない暗いところにライト持った人が居る、近づいてくる、…と思ったら蛍だった
0094名前は誰も知らない
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2020/06/25(木) 05:06:13.00ID:rQcAaIur
3時20分に出ようと思ったら雨が降ってきたが
3時50分頃に止んだから走ってきた
0095名前は誰も知らない
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2020/06/25(木) 09:07:36.12ID:Z/yiiab4
また糞雨だな‥どうせなら電車止めるぐらい降れよ。使えないな。
0096名前は誰も知らない
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2020/06/25(木) 09:14:28.88ID:A9Q/EXo0
>>93
田中邦衛さん乙
0098名前は誰も知らない
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2020/06/25(木) 19:30:24.50ID:UaJgRbrw
膝痛くて3日ぐらい休んでんだけど
歩くとちょっと痛い、押すと痛いくらいでアイシングは逆効果かな
なんとなく痛い部分だけ熱はあるんだけど
0101名前は誰も知らない
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2020/06/25(木) 21:20:14.93ID:nZLftWlk
>>98
今更アイシングしても意味ないと思う
普通走った直後に痛い時とかにするもんでしょ
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