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孤独ならジョギングするよな？Part41
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0004名前は誰も知らない
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2020/04/11(土) 19:47:33.22ID:IXsiKNxr
5kmのジョギングに行ってきた
6km走りたかったが、日が没してしまい暗くて怖くて挫折
ライトを携行していない人たちはよく走れるなと思った
0005名前は誰も知らない
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2020/04/11(土) 20:43:09.62ID:9h7H6/zl
家に篭りっぱなしで走らないと正気を保てない。筋トレ量も増やしてみたが効果なかった。やはり有酸素運動とメンタルには深い関係がある気がする
0006名前は誰も知らない
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2020/04/11(土) 20:49:36.14ID:ZbDTQGti
膝の調子が悪い　腸脛靭帯を痛めてしまったようだ
なんかインソール試してみようかな
0007名前は誰も知らない
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2020/04/11(土) 23:08:03.40ID:8h8ghr7P
>>6
お大事に
俺も鵞足炎だわ
ガニ股O脚が原因だと思う
思うけどガニ股もO脚も治んないんだよな
0008名前は誰も知らない
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2020/04/11(土) 23:22:05.50ID:1TzMlLgA
膝痛はランニングだけが原因とも限らなくてその人の普段の歩き方とか座ってる時の姿勢、足の組み方とかも関係あるって聞いた
0009名前は誰も知らない
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2020/04/12(日) 05:52:19.92ID:0wga3dQs
ランニングが原因だよ
ランニングしなければ傷めることもなかったろうに
0013名前は誰も知らない
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2020/04/12(日) 11:48:17.44ID:qYIujnV4
1キロにつき20秒くらいゆっくり走るだけで全然疲れなくなるね。
逆に20秒速く走るのは大変なんだろうな。
0015名前は誰も知らない
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2020/04/13(月) 14:42:17.75ID:Lv+5MJuz
ジョギング ウィルス OR コロナ
でTwitter検索！
ジョガー狩りが始まるぞ！
0017名前は誰も知らない
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2020/04/13(月) 16:29:33.56ID:oxhd9IfQ
>>15
検索したらめいろまさんが出てきたぞ
誰かの後ろを走ってると相手の吐いた息の中に突っ込んでいくイメージは昔からあったよ
0019名前は誰も知らない
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2020/04/14(火) 09:20:27.80ID:PtqnyRDC
今日は真冬みたいに風が吹いているよ。
会社休み増えたから今週は走りまくれるけど
この風がどうにもやる気削がれるんだよな。
0020名前は誰も知らない
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2020/04/15(水) 10:18:08.40ID:uLTMUiLs
10キロ走って来るわ。もうコロナの影響で毎日が休日なんで
沢山走るしかないな。
0021名前は誰も知らない
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2020/04/15(水) 11:44:19.24ID:b6eK1zeM
いつも走っている公園は朝6時台から走っている人が増えた
次は朝6時には帰ってくるようにする
0022名前は誰も知らない
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2020/04/15(水) 12:43:06.16ID:uLTMUiLs
ド田舎なんで、俺以外に走ってる人2人見ただけだ。
あとはメダカ採りしてる親子がいて、あぁやっぱり田舎って良いなって
チョットだけ思った。
0024名前は誰も知らない
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2020/04/15(水) 13:46:01.66ID:yf6l1SKS
そっか。今テレワークだから仕事前に早朝ランニングとかかっこいいな。
その後生卵くってパーカーのまま在宅業務開始、とかロッキーみたいなことやってみるかな。
0025名前は誰も知らない
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2020/04/15(水) 15:12:14.84ID:3Go2//eg
ジョジョにスタミナがつくのかと思いきやまったくつかなくて驚いてる
0027名前は誰も知らない
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2020/04/15(水) 19:19:13.15ID:UAr1F/zq
毎日走るってよくない
筋肉に疲労たまって怪我しやすくなるよ
短めのジョギングくらいなら毎日でもいいだろうけど

後、若いなら高強度を毎日でもいいかもだけど30こえてたら体と相談しながら走るのがいい
0028名前は誰も知らない
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2020/04/16(木) 02:28:54.72ID:v66G4FEF
地方都市だけどうちのとこの公園も平日昼間の走ってる人が増えたなあ
0031名前は誰も知らない
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2020/04/16(木) 12:27:47.72ID:K80hB0h4
午前中走ってきたけど、街に車と人が殆ど見なくなった。
経済もすべてストップしてしまったような感じだ。
0032名前は誰も知らない
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2020/04/16(木) 12:35:07.13ID:NKzAvFwL
爆煙で暗くたって空も見える、海も見える･･･!!!
ここが地獄じゃあるめェし!!!お前が死にそうな顔すんなよ!!!
0033名前は誰も知らない
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2020/04/16(木) 13:25:35.77ID:yJ1LaJq4
>>31
素晴らしい
そうじゃないと短期間で封じこめれないのにグダグダ経済活動して外出して保証だのなんだのわめいて地獄へ向かってるのが現状
0034名前は誰も知らない
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2020/04/16(木) 20:25:34.48ID:+MfxvVQk
今週末のかすみがうらマラソンに続き
秋のつくばマラソンも中止決定か
孤独な俺の二大年中行事が両方とも消えた
0036名前は誰も知らない
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2020/04/16(木) 22:41:56.38ID:j0NSbYnQ
ジョガーとしかすれ違わない様に朝5時から走るしかない
ジョガー同士だと通じるものがあるからお互いに許せる
0037名前は誰も知らない
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2020/04/16(木) 23:08:29.52ID:NKzAvFwL
だいたい肺炎のやつがジョギングなんてするわけないしな。
ジョギングしようと思う時点で肺は健康だろ。
0038名前は誰も知らない
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2020/04/17(金) 01:03:38.79ID:bN1HgdZk
半年ぶりに3キロ走った
気持ちよかった
また再開しよう
だがマラソン大会はしばらく無いな
0039名前は誰も知らない
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2020/04/17(金) 02:48:57.63ID:RviGCWGJ
>>36
すれ違うときある程度離れる人多くなった
現状マナー的に悪くないんじゃないかなと思う
自分はマスクして鼻で息出来る位までペース落としてるわ

ただ極々少数、呼気荒々大学生とかが吐息を首元撫でるくらいまでの近さで抜いてくことあるわｗ
コロナとか関係なく普通に気持ち悪いから止めて欲しいんだけど
まぁ気にするな俺もジョギングコース走るなってことか
0041名前は誰も知らない
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2020/04/17(金) 08:37:16.79ID:SZjoL++T
市営グランド？トラックがあるんだが緊急事態で閉鎖されてた
でも何人かは無断で走ってたな

とりあえず精神的に落ちまくったら体使って頭からっぽにする

ここで家族とか酒とか親友に打ち明けるとかが精神安定剤になるんだろうけどなにもない
もう走るというか運動するしかねーなとなる
0042名前は誰も知らない
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2020/04/17(金) 16:29:11.15ID:5drZipTf
走りまくると何故か体重が増えてくる。
0044名前は誰も知らない
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2020/04/17(金) 21:30:02.40ID:/wBlH/u0
体脂肪が減って、その代わりに筋肉の量が増えているだけではないのだろうか
0045名前は誰も知らない
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2020/04/17(金) 21:36:16.35ID:XYj9mrRk
マラソン大会もなくなったし
1か月くらい競歩もどきでウォーキングしてたら普通にキロ7分台で歩けるようになった
んで便座に座ったら何か位置が高いというか太もも裏に筋肉が付いた感じがする
0046名前は誰も知らない
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2020/04/17(金) 23:19:37.68ID:A1LPq0Yp
土曜に走ってたが明日は無理っぽいな
日曜に延期するか・・
0047名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 03:27:26.17ID:PG/6ociz
体組成計買うとよろし
体脂肪率はアテにならんが毎日載ると変化が分かる
0048名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 07:07:38.53ID:ZWJmAskS
神奈川だが午前中のジョギングはムリだな。小雨ならと思ったが結構降っている。
0049名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 07:47:27.74ID:CEZVDQsK
俺もこの土日走り込みたかったのに大雨だわ。
こりゃ今日は走るの諦めてドライブでもしてこようかな。
0050名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 11:19:17.95ID:SSXFV28G
走ろうとしたら雨て( ´△｀)
ジムが営業自粛でダンベルとかが品薄らしいな
0051名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 11:33:59.08ID:d5uxxXZl
宅配が昨日から配達中のまま家まで来ない電話も繋がらないジョギング行けない
0052名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 11:40:52.94ID:CEZVDQsK
さっき一瞬晴れた隙を突いて走りに出たら20分後に土砂降りに見舞われた。
引き返すにも微妙な距離だったんでそのまま40分走り続けた。車で走ってく
奴らの視線がなんか嫌だった。帰って来てジャージもシューズも洗ったら
今激しく快晴になってるorz
0054名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 18:12:48.81ID:n7nfhiZt
5キロ走ってきたが雨上がりと引きこもり対策で人うじゃうじゃ邪魔
0055名前は誰も知らない
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2020/04/18(土) 19:20:47.10ID:9BmHOZ5s
寂しいよ…孤独だよ…
0057名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 09:26:46.94ID:Hs1s7Zgz
ブラックコーヒー飲んでから走ると体脂肪がよく燃えるとかいうの見るけど
実践してみても全然実感無いな。
0058名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 09:42:31.28ID:pNklnhzt
>>56
他の奴は色々言うだろうけど俺はそういうの好きだよ
0059名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 12:20:25.01ID:CBXnhfGp
なんか急に外走ってるやつ増えたな、若いのもジジババも居るし
こちとら一年中孤独に外走ってるわけで一緒にされたくないわw
0060名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 12:53:00.81ID:AEpeAjeD
みんな行くとこがないんだろうな
外で遊んだり運動して発散するしかないわ
0061名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 13:09:06.04ID:QzyYfml6
>>59
おーこっちもだわ
走り慣れてないのか子供二人連れて走ってるお父さんがいて
三人で横に広がって走ってて邪魔で仕方なかった
公園にも家族で一杯だったし
逆に蜜じゃねーの？と思ってしまった
0062名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 13:18:31.95ID:hnSYK4wa
人、本当に増えたな。
時間帯と場所で工夫するしかない。
0063名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 15:48:07.45ID:CBXnhfGp
繁華街はどこも閉まってるから仕方ないか
ジョギングは続かない人多いからそのうち減ってくるはず
0064名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 15:56:07.75ID:hnSYK4wa
GWは夜中か早朝に切り替える予定。
でも、早朝はジジババ元々多いだよね。
0066名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 20:39:30.28ID:eGy/1jtn
5kmのジョギングに行ってきた
人が一杯でジョギングを始めた頃の自分のような足取りの人もいた
運動不足を感じ始めてしまった、在宅勤務中のホワイトカラーの人たちかな？と思った
0067名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/19(日) 20:55:48.55ID:xflU091N
走り慣れてない人はだいたい口でゼーハー息してるから見分けられる
0069名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 21:09:07.39ID:oWA89tpO
ウォーキングが意外に面白い
競歩なんて何が面白いのかと思ってたけど
もう少し慣れればキロ6分台で歩けそう
0071名前は誰も知らない
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2020/04/19(日) 22:54:40.63ID:oWA89tpO
8km/hつまりキロ7分30秒を超えると歩く方がきついとかいう話は何回か聞いたことある
まあさすがにジョギングみたいに10kmも歩こうとは思わないかな
重要なのはスピードよりフォームであくまでランニングのアップ＆ダウン代わりね
高橋尚子もやってたとか言ってたし
0073名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 03:53:42.02ID:kvD0Px0c
今一番心配なのは海外みたいにランニング禁止、自粛令が出ることだ。筋トレじゃランの代わりにはとてもならないし、ジムは怖くていけないしそれが本当に心配。では今から行ってくる
0074名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 06:00:27.62ID:eWfUY3GV
医療崩壊して死者で溢れれば意識もかわるがそれまでは能天気な正常性バイアスな人が多数を占める

状況を軽くみたツケはかえってきて
中国やヨーロッパやアメリカに次ぐことになる

そうなった時はジョギングそてる人は今以上に白い目で見られて石を投げられる対象となる
0075名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 07:45:51.31ID:26TIxjQX
走りまくってると逆に体重増えてくるんだけど、あれってもしかして
走る前の炭水化物補給が足りなさ過ぎるのかな？それで体が飢餓状態になって
体重を増やそうとしてるような気がしてきた。
0076名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 09:23:33.79ID:6UAL56Y2
自分はちょっと運動不足だなって時にやる程度
しかもほぼ走らずウォーキングに近い
ウェアもシューズも適当
ガチ勢嫌いもっと気楽に皆参加すべき
0081名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 16:46:32.75ID:Fvl04H+h
誰に聞いてるのか
マスクせずに走ると嫌な顔する人もいる、わかっているからココで聞いてるんだろ？
自分で判断しろよ
0082名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 17:00:55.85ID:Ctq9AV2p
マスクして走るとか滅茶苦茶キツいわ
無理だ
0083名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 18:29:42.72ID:cxCewyLO
一応参考の為に適当に聞いてみた
じゃーマスクしないで走ってる奴が多いから、
マスクしないで走ってみる
バイナラ
0087名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 20:45:29.01ID:HIbFba/g
ジョガーがコロナ恐れてどうする？
俺らが恐れるのは、故障で走れなくなることや。
0088名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 20:53:22.53ID:ZDKVQKZ4
マスクなしだと大量発生中の散歩勢に嫌な目で見られるから夜走ってる
0090名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 21:35:03.84ID:l0UhnxUb
さすがにコンビニ、スーパー行く時はマスクするようになったけど外走ってる時は要らないよ
0091名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 21:37:51.03ID:kvD0Px0c
今日は1ー3時くらいに走る。しかし河川敷走ってるが前は夜中でも10キロ走るなら、10人はすれ違ったが今は1人か2人だ。自粛してるのだろうな。寂しいもんだ
0092名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 21:39:14.42ID:HIbFba/g
自粛が長引けば、ジョガーに対する風当たりが強くなるかもな。
0093名前は誰も知らない
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2020/04/20(月) 21:45:39.39ID:kvD0Px0c
自粛ムードは今後強まるので貼っとく
おそらく世界で一番信用できるコロナ統計

https://www.worldometers.info/coronavirus/


感染者2,423,498
死者166,041
回復者(再発の恐れは分からない)636,067
他にも国別の死者、重症度など細かく書かれてて便利
フランスがもう数時間で2万人死者超えるな
0095名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 04:23:58.58ID:M7HjBpRF
コロナは潜伏期間は2週間まででそのまま無症状で治ってしまう人が8割

つまりコロナに感染しても
無症状で誰かに感染さしている状況のほうが多く蔓延しやすい

大多数の個人レベルではたいした事のないウイルスだが
社会全体として見ると医療崩壊させて死亡者増加させるくらいのレベル

そういう強いのか弱いのかよくわからない微妙なウイルスなので甘くみやすい
0097名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 06:43:52.84ID:WoE38fg3
もう、夜中しかないな。
iPSの山中教授もマスクしないで、走ってら
駄目じゃん
とか、テレビでやっちゃってるから、風当たり強くなるぜ。
0098名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 07:39:31.16ID:CzLqKrut
早朝か深夜だな
0099名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 08:13:19.49ID:hKcGh+aL
最近マスクして散歩してるジジババは増えたがジョギンガーは
殆ど見ない。さすがド田舎。こういう時心置きなく走れる。
0101名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 10:52:33.80ID:wnpghx1e
ワークマンのランニング速乾Tシャツいいわ
ユニクロかGUでいいかなと思ってたけどワークマン覗いといてよかった
一枚580円だから昼ように好きな色二枚と夜用に蛍光イエロー二枚買ったった
0103名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 11:56:10.61ID:oCAanNvf
いやむしろジョギンガーはカッコいい気がする
ジョガーの方が文法的には正しいかもしれんけど
0104名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 12:08:37.50ID:/njKg0m2
問題
バイオリンを弾く人はバイオリニスト。
ではチェロを弾く人は？
0105名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 12:33:55.83ID:hKcGh+aL
テロリスト
0107名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 13:38:39.98ID:UsLZImOA
河川敷昼間に行ったら祭りかよってくらい人でごった返してたが19時くらいに行くとみんな夕飯の時間なのか知らんがあんま人いなかった気がしたな
0109名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 13:50:14.78ID:kZpL+tuk
>>107
何県？
0112名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 18:14:01.84ID:dW6x7XOD
ジョガーはジョギングしてる人じゃん
ジョギンガーはジョギンギングしてる人のことだよ
0114名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 21:15:38.46ID:3Ie5HWBh
バフして走ってきたんだけど汗かきだから
口にひっついちゃって息ができないw
0115名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 21:18:20.30ID:Q2IOAVGf
ジョグしてる人がジョガーじゃないのか？

ジョギンギングしてたらジョギンギンガーだろ
0116名前は誰も知らない
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2020/04/21(火) 22:10:37.02ID:dW6x7XOD
いや、ジョギンギンガーはジョギンギンギングしてる人だよ
0119名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 00:42:08.93ID:8aQvCP3w
さすがに11時代は人いないわすれ違うの3人くらいだったな
そんなにノーマスクが冷たい目で見られるならこの時間に走ってやるわ
0120名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 00:45:09.17ID:zf5AXU5C
人のいないとこで一人でやる分には問題ないだろう。全国に無数にあるランニングサークルの人らが危ないと思う
0124名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 07:48:29.98ID:plJQr1Y2
さっきテレビで都会のジョギンガーの様子が映ってたけど、田舎との
人口密度が圧倒的に違いすぎるｗｗｗあれでは感染の危険高いと思うわ。
田舎は走ってても全く周りにジョギンガーいないし、ごくたまに一人か二人
すれ違うくらい。こういう時だけ田舎で良かったって思う。
0125名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 07:53:31.76ID:tN3IsuTu
この期間だけ、サイクリングに切り替えるか。
ジョグの3倍くらい距離走らないと、同じ効果でないだろうけど。
0127名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 08:31:43.16ID:+48k+w7Z
>>125
サイクリングもいいけど高速になるほど前後のソーシャルディスタンスが倍増するのに注意しなよ
数メートル先の前走者が咳をした場合でも一瞬でその空間に到達する
0128名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 08:35:35.99ID:tN3IsuTu
>>127
だよな
今日は深夜に起きて走る予定だったが、
昨日飲み過ぎて無理だった。
公園、土手沿い、川沿いは激混みだから、
市街が逆に空いてる。
ジョガーに対する風当たりが日に日に強くなってるのは残念。
0130名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 09:27:06.66ID:B/YePXm2
昔自転車乗りだった時はランナーが邪魔だったけど、走ってる今は自転車乗りが邪魔に感じる
まあお互い様だな
0131名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 12:40:28.07ID:rUje76Cq
子供部屋で毎日、踏み台昇降とスワイショウをやってます
0132名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 12:49:59.37ID:RlTOsPi/
歩道橋を越えるたびに体力ごっそり持って行かれるから
筋力と心肺機能強化をしたいんだけど
マスク付けながら走れば心肺強化につながるか？

無理にペースを上げないでも負荷がかけられるなら
俺みたいな初心者からすると効率のいい方法だったりするわけないよなｗ
0133名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 13:07:04.48ID:plJQr1Y2
今日は走るの止めといて山登りしてきた。そしたら走るのと全く違う筋肉の使い方で
激しく良いトレーニングになったわ。今もうスクワットやりまくった後みたいに
太ももがプルプルしてる。久しぶりに筋肉痛になりそう。
0134名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 13:40:42.53ID:8X+s7vic
山登りはじんわりと負荷かけて長時間行動するから走るとは違った筋肉の疲れ方
初心者はまず山登りで足腰つくってから走るのが一番いいと言われてる

ただ登山協会とかあるらしいがそこが登山を自粛して下さいと発表したのを今日のニュースで見た
コロナ感染防止以外に登山での遭難や怪我で救急や医療ソースを割いてしまうことを避けたいんだとか
まあ山登りと登山また別だとは思うが一応
0135名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 18:47:25.20ID:WVZHyRug
2月3日から気持ちを入れ替えて本格的にダイエット開始
171cm95キロ→ついに171cm70キロぐらいまで来た

腹が出まくりで、中々引っ込まなかった部位がだが最近ようやく横から見ても出っ張りが無くなってきた

最終目標はかつてのベスト体重62キロ
5月終わりぐらいまでには達成したい所だ
0136名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 18:47:35.81ID:WVZHyRug
食事制限とジョギング2時間やってる
食事制限はカロリー計算を基本とし、炭水化物などの細かい数字はほとんど無視

ジョギングはほぼ毎日2時間やって15～6キロぐらい走ってる
0137名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 18:57:13.79ID:B/YePXm2
>>135
62から95まで何食ったらそれだけ増えたの？
俺が今172/63kgくらいだから気になるわ
0139名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 20:47:02.99ID:jhaRsdW9
あまり体重減らすと免疫力が下がったりしないかな？
俺は今のところ177cmで常時66kg未満に調整してる

10年以上前だけど人生最高が75kgを少し超えてたかな
そこからジョギング始めて半年かけて65kg未満まで落とした
0141名前は誰も知らない
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2020/04/22(水) 22:15:52.62ID:HO5/J90y
自転車買って始めてのサイクリングで60km走ったが後半は腰が痛くてこまめに休憩してストレッチばっかしてた
それと少し風邪気味なったわ
味覚はある
とにかく距離には気を付けろ
0143名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 09:06:29.09ID:0+Yqcolb
脚は特に太もも鍛えると基礎代謝が激しく上がるんだよな。
ダイエットの時にも鍛えると痩せやすいとか。
0144名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 10:04:31.38ID:JaSJX7bR
マスクつけて走ってみたけど無理。
スローJOG程度ならできるかもしれないが、楽しくない。
ノーマスクで走りたいから早朝５時台スタートにした。
朝から気分スッキリできるし、当面これでいきます。
0145名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 10:16:38.28ID:DmE++u5y
>>143
フトモモはデカい筋肉だからな
大きい筋肉を鍛えるとエネルギー消費が上がるから効率よく痩せられる
逆に腹筋なんかは小さい筋肉だから鍛えてもダイエット効果は薄い
と聞いた
0148名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 19:51:46.64ID:WJ6dN8t5
>>144
休みはそれで行く
平日出勤前はキツいから公園のジョギングコースで
0149名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 20:06:27.90ID:0+Yqcolb
昨日の山登りで太ももが筋肉痛。山登りってずーっとスクワットやってるような
刺激だね。あれは良いトレーニングになるな。今日は筋肉痛だけど10キロ走ってきた。
0152名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 21:15:10.94ID:WJ6dN8t5
公園が学生とジジババで溢れている
0153名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 21:37:42.02ID:iM1Rc0GP
俺もマスクで走ってみたけど慢性アレルギー鼻炎持ちで
基本口呼吸になってしまうからマスクが湿って窒息しかけた

マスクが湿るまではなんとかなってたから
農薬散布に手配中の防塵マスクが届いたら再チャレンジ
0154名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 21:46:04.64ID:Y4qcG5ks
皆さんこんばんわ
これが最近の走った履歴ですね
http://imgur.com/oWnzfob.png

土曜日は途中から雨になって橋の下などでちょこちょこだから距離がイマイチでした
月曜日は丸１日雨だったから休養日にあてました

昨日今日は計測しませんでしたが、大体2時間で16キロぐらいは走ったかなと
因みに自分は男です

最初ダイエットやり初めで2月頭の95キロぐらいの時なんて100m200m走っては歩いてましたから2時間走っても距離は全然でしたね
0155名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 21:48:10.77ID:Y4qcG5ks
膝はほぼ毎日走ってますから片膝がやはりちょっと痛いですが、ロキソニン飲みながらやってます

こんな急激に落としてるこのやり方が良いとは決して思ってません。

身長171センチで、ベスト体重の62～3キロ辺りになったら制限掛けてる今の食事
あとは今の運動のやり方
あとは生活習慣などを、もう一回根本から見つめ直さなければとは思っています。

とりあえず今は体重を落とす事を一番の念頭にと思ってやってますので、この一見無茶に見えるようやり方でも取り組んでるのが正直な所です。

今は無職だけど、早く標準体重にして普通に動いて働きたい
街中でも見た目がそうだし、以前の仕事場でも作業着が上下3Lでベルトが110センチのとか本当に恥ずかしかったので。

下の作業ズボンなんかよく又の所がしゃがんだらビリッて破れたりしてましたからねw
0156名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 21:48:41.88ID:Y4qcG5ks
でも4～5年前の体重か62～3キロの時は約11キロを60分ぐらいで走ってたから、そう思うとまだ全然だなあ

問題は仕事しながらの日常で体重を維持出来るかだな。

無職状態で落とす増やす関してはそれほど難しくはないと思っている
0157名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 21:50:17.85ID:Y4qcG5ks
>>137
運動をやめて、食いたい物食べるだけ食べてたような日々送ってたら自然にブクブクになりました
0161名前は誰も知らない
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2020/04/23(木) 23:45:44.60ID:s6AdfHOC
なんとかタイムを早めてやろうと思ってたがコロナ禍でタイム考えるのは無理だ。
体力落とさないようにLSDをマスクして続けよう。
0162名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 00:27:49.78ID:nprUDRx7
真昼間の良い天気の中で思いっきり走りたいもんだな
0163名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 06:50:02.46ID:W/xNBlhR
ダイエットして健康的な体を維持したいなら有酸素より無酸素の方がええよ
ただ有酸素が好きでやってるなら全然いいが
0164名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 07:07:51.55ID:y7i94pwz
>>163
だな。
俺もジョギングやり過ぎて、
ガリガリになってからが大変だったわ。
0165名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 08:12:56.75ID:PRrbfJ4T
ジョギングって筋トレしてないと胸や腹の筋肉落ちるよな。
0167名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 08:34:05.37ID:bF8PvQqm
>>166
比率によるだろうけど、
ジョグ20㎞とハード筋トレほぼ毎日してたら、
ガリガリになったよ。
筋トレほぼ無駄だったわ。
0168名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 08:36:34.99ID:7zChJXI+
それだけ効果があるということでもある
食事制限で消費カロリー＞摂取カロリーにしてジョグを続けると本当にビックリするくらい痩せるからね
でも>>164-165の言う通り筋肉も落ちて見た目が貧相になるから、筋トレも並行してやった方がいい
いわゆる痩せマッチョになりたいならジョグも有効
俺はただ走るのが好きだからジョグしているけどね

>>166
俺は自重トレだけだからというのも大きいが、筋肥大はしないね
いや、少しはしているのかもしれないが脂肪が減って締まった体になる感じ
0169名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 08:50:21.63ID:E6vPj7ZD
夜の河川敷だと人途絶える事あるから、300m6本くらいやったりするよ無酸素運動
その後で芝生をジョギング。これも殆ど人居ない
0170名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 09:01:29.21ID:PRrbfJ4T
田んぼ道走ってるが殆ど人いない。
0171名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 09:06:02.60ID:o2O/YvMY
マジで屋内のジムが使えない今
夏に向かってボディメイクしたい奴らが増えるからGWジョギング自粛とかあまり関係無いだろうな
0172名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 09:17:37.09ID:EEzdQb4M
個人的には筋トレって圧倒的につまらない
走るのは楽しいし爽快な気分になる
0173名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 09:45:11.52ID:4cgu6xkd
風呂上がりに鏡の前に立つとやっぱり筋トレしといて良かったと思う、そんくらい
でも鍛えて増量して走って減量してって苦行は本当に人間の体は不効率だなって思うわ
0174名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 10:01:55.88ID:woj3nfk8
ジョギング始めて胸の筋肉おちたよ98cmが91cmに
加齢によるものかも知らんけど
0175名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 12:49:24.32ID:7CD4YkY4
休みはAM5時かPM11時くらいに走っている
平日は誰もマスクをしていない公園のジョギングコースを
イチャモンだけはつけられたくない
0176名前は誰も知らない
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2020/04/24(金) 12:58:38.46ID:57wEP3f+
また明日明後日の土日はジョギンガー増えそうだな。
GW中は土日みたいな感じがずっと続くんだろうな。

この前の日曜は公園や江ノ島とか凄かったからな。
0182名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 02:37:51.48ID:gfX9sfEJ
今コース行くのパチより危険かもね
一瞬の1密だけどマスク無しのゼーハー野郎すごいぜ
0183名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 03:04:16.24ID:36Rve0zd
どうやったら感染するかちゃんと知ればそんなに怖がらなくてもいいのに
0184名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 06:04:49.22ID:EL1wwpeu
>>179
寒いと言ったら、外回りを１０周走らされる部活時代を思い出してしまった
0185名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 07:24:48.37ID:sI5sjb3O
ジョギングのハァハァを警戒してるんじゃなくて、
自分ががまんして自粛してるのにあいつは～
がメインだから
0186名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 08:07:10.35ID:XS1TasWN
こないだの登山の筋肉痛が引かないうちに二日間走ったらさすがにキツイ。
でもこの土日何とか走り切りたい。
0187名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 08:40:22.84ID:GOsbYWhT
そもそも運動習慣多いから感染しても肺炎までは発症しないし
感染させたくない人がいる時点で孤独では無い
0188名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 08:50:17.60ID:CkbbfjbU
自粛とか協力するつもりは全くないわ
気晴らしを捨てろ我慢しろとか一体何様だよボケが

これからも関係なくがんがん外出するわ
0189名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 09:05:14.22ID:nvsiCoDV
都内の皇居とかじゃなければ人そんなにいなくね？
俺はクソ田舎だから1キロに一人くらいしかすれ違わないけど
0191名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 09:42:27.86ID:to02CqvD
昼間は混みすぎてコースは無理だな。
道路走るしかない。
0192名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/25(土) 10:26:41.20ID:VWKWLHf1
ポツンと集落でジョギングしてくるわ。
多分、走ってる人とは会わない。
0193名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/25(土) 11:36:00.58ID:VhxFvc6v
たまにサルに会うぐらい
0194名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 12:03:22.13ID:web/L2wj
河川敷コース行ってきた
マスクして走ってる人半分くらいかな
俺は山中先生スタイルでバフしてたけど、暑くてかなわん
半袖ハーフパンツにバフって・・・
まあ仕方ないか
0196名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 12:33:57.31ID:AaqDwNtb
口を覆っておけば薄めのマスクでいいと思う。
鼻出してればそんなに苦しくない。
気つかってまっせ　っていう言い訳程度でいいよ。
0197名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 12:50:32.23ID:web/L2wj
>>195
マスクほど意味は無いけどおつゆは飛ばないだろうな
と言ってもおつゆ飛び散らすようなペースでは走れないが
0198名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 14:11:51.56ID:LI4x6XnL
そんなもんに効果なんてもとめてない
文句言われないためにやるんだよ
0199名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 14:28:09.70ID:to02CqvD
真後ろ走らない
併走しない
抜くときは距離を開ける

これでだいたい大丈夫
0200名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 17:09:51.56ID:to02CqvD
マスクしろ！って言ってる人たちは、
ジョギングしたことないんだろうな。
少し魔女狩りっぽくなってるから、残念。
もう、夜から夜中に行くしかない。
0201名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 18:53:29.68ID:YGeN03cr
朝5時なら人はいないと思い走ったら
黒人が凄い勢いで走ってた
0202名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/25(土) 19:27:39.49ID:pQBqrYle
>>200
ジョギングに文句言ってる訳じゃない
ジョギング云々よりも
公共の場で絶対にマスク着用しないといけない風潮になってるから声が大きくなってるだけ

もしマスクしろよ言われたら「マスク着用は義務じゃね～んだよバカ」くらい言えばいいだけ
0203名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 19:47:47.21ID:gjlDXQ25
通行人に何か言われても止まらずに走り去れば済む話だが、マスクしたランナーに追いかけられたりしたらイヤだなw
0204名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 20:11:35.63ID:to02CqvD
文句言ってるのは、
たぶんマスクしてるランナーとジョギング自体を控えてる人たちじゃない？
俺はマスクしてるのに、とか、
俺はジョギング我慢してるのにみたいな
0205名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/25(土) 20:16:50.79ID:ckuFNBsT
いまは外出するだけでまるで非国民や罪人扱いだからな
この変な同調圧力には笑うわw

俺は自粛とか関係なく外で運動するわ
人の行動に制限掛けるとは一体何様だって感じだわ
0206名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 22:01:11.49ID:zJhfnOUy
キロ４分台でマスクしてる人いないな。
鈍足マスクランナーに追いかけられても逃げ切れる自信あるわ。
0207名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 22:03:50.45ID:fnjOVQc3
>>204
いやtwitterでは　たむらけんじ　や　甘利明　も文句言ってたしな
そこに同意レス付けてる奴らもたぶん多くはランナーじゃない
反発レス付けてるのはたぶんランナーだけどw
0208名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 22:04:17.05ID:YGeN03cr
23時～6時までがマスク無しジョギングタイムだと思う
0209名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 22:18:42.24ID:XSo7pec9
自宅待機でジョギング興味出てきた
にわかというかまだ走ってもないけど夜走ってみたい
夜走ってる人達は街灯あるところで走ってますか？
少し遠くまで行けば川沿いのコースあるんだけど、さっき見にいって少し歩いてみたけど本当に真っ暗で何かと不安
0210名前は誰も知らない
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2020/04/25(土) 22:58:44.82ID:GOsbYWhT
マスクはU形に軽く切れ込み入れとくと息し易いからお勧めするよ
0211名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 00:06:10.39ID:JaYx3ivU
>>209
夜の河川敷はいろいろ危ないと思う
夜走るなら街中の方がいいんじゃない
昼間走るなら河川敷でもいいと思うけど
0212名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 01:35:52.87ID:fc23hVeE
>>209
コロナ考えると夜の河川敷の芝生が1番いいんだけどね
今から運動習慣付けたいならエアロバイクとかにしたら
外出自粛とも相性いいよ
0213名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 08:24:08.45ID:vwLevUAL
一週間会社が休みだったんで毎日10キロ走ってたら
太ももが太くなってきた。
0214名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 08:58:09.63ID:NMOhw1bO
>>209
夜走るなら、自分を守るために発光バンドや反射バンドを絶対に身につけた方がいいよ
それと>>211さんが言うように、河川敷よりも街灯がある街中の方が防犯の面でいいと思う
俺は仕事の関係で深夜に走ることがほとんどなんだけど、人のほとんどいない街中や住宅街を走ると楽しい
深夜徘徊の要素がそう思わせるのかもしれない
警察のパトカーにもよく会うけど職質されたことはないし、向こうでもう俺の存在を認知しているのかもしれないな
0215名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 09:04:40.52ID:CV6TbXf7
警察はジョガーに優しい
俺も仕事柄深夜にやってたな。
深夜ジョグほど、贅沢なもんないよ。
0216名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 09:18:56.17ID:NMOhw1bO
>>215
＞＞警察はジョガーに優しい
ジョガーはよっぽど不審な行動をとらない限りは職質要件を満たさないからね
それと警察は体育会系だから、
ジョグに限らず体を動かす楽しさを理解している人が多いのもあるんじゃないかと勝手に思っている

＞＞深夜ジョグほど、贅沢なもんないよ。
分かってくれる人がいてちょっと嬉しい
0218名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/26(日) 10:19:58.15ID:vwLevUAL
さて、今から走って来るわ。今月は休みが多かったから、もしかしたら
月間走行距離が初の200キロ行くかも。
0219名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/26(日) 11:34:01.18ID:Z1RrnK1k
マスクなしで走ったらコロナ撒き散らしてるよね(お前らの目を見つめる
0220名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/26(日) 11:55:10.89ID:/ExVwm8b
>>219
そんなのその辺歩いてる奴全員に当てはまる
走ってるかどうかは関係ない
0222トリプル・ツー
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2020/04/26(日) 13:13:23.05ID:QUp6c4n8
というか感染してるかどうかわからないんだから
まき散らしてるかどうかなんてわかるわけがない
せいぜい行動規範として感染してるつもりで行動しろってだけ
0223名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 15:02:04.38ID:pnhpmtNl
>>209ですが整備されてる川沿いコースの昼は人が多いし、人が居ない所となると路面もボコボコの農道
芝生を走るとか反射とか全く考えてなかったので勉強になります
ご時世的に夜で走る予定です
あまり考えないでレスしてしまいましたが、親切な方も多いしこのスレちゃんと読んでみます
自分のモチベ上げる為にさっきシューズ買って来ました
0227名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 22:33:52.86ID:3aggxxeE
>>219
ジョギングだと、多くが口から強い息吐く・・・他の行動より口からの飛沫リスクが高い

しかし、マスクするだけで周囲への被害は激減する
自分が防ぐよりも周囲への配慮、それが社会全体を守る

飛沫やエアロゾルでのウイルス検出とマスクの効果
https://www.covid19-yamanaka.com/cont4/14.html

★> マスクをした場合、
★> コロナウイルス感染者においては、飛沫とエアロゾルでウイルスは検出されなかった。
> インフルエンザ感染者の飛沫のおいてもマスク着用群ではウイルスが検出されなかった。
0228名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/26(日) 22:39:14.72ID:3aggxxeE
>>124
文京区 新型コロナウイルス感染拡大防止のための区民の皆様へのお願い（4月24日更新）
https://www.city.bunkyo.lg.jp/kusejoho/coronagaisyutu.html

> 一人で散歩することやラジオ体操・介護予防体操を行う等の
> 健康維持のための適切な行動に努めてください。
> なお、
★> ジョギングをする際は、マスクやバンダナで口を覆うなど、エチケットに注意してください。

東京は、公園のある世田谷なども外出時マスク着用の広報してたし
地方都市でも同様の呼びかけが増えてきた

口からの飛沫への苦情が役所に集まれば、他の機関にも反映するだろう
0229名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 22:40:43.98ID:mDMjO1Vd
>>227
ジョグカス>>221「それでもマスクはしない（ｷﾘｯ」だろうなｗｗｗ
0230名前は誰も知らない
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2020/04/26(日) 23:43:36.58ID:UYLw10OD
やっぱりみんなマスクしてるな
俺はしても意味ないと思ってるからしてないけど
0231名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 07:02:58.96ID:7yEtumDD
>>229
マスクが汗で濡れて、空気抜けなくなるから、
意味ないぞ。マスクの隙間から息全部出るから。
0232名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/27(月) 07:42:43.80ID:KlBhjya9
先週はずっとヒマだったんで毎日走ってたら脚に疲れがかなり来た。
今日は休息日にしよう。
0233名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 08:01:38.43ID:lLIRgiuN
毎日キッチリ回復するなら毎日してもいいんだろうけど
疲れが溜まったなら休まないと体力も筋力もつかないんでしょ？
0237名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 15:44:47.27ID:AlVp6PRb
吐く息にウィルスがあったとして、どれくらいの距離でどれくらい吸い込んだら危険だとか、歩いてるだけの人と比べてどう違うのかとかのエビデンスはあるのか？
0239名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 16:15:22.94ID:AlVp6PRb
ノーベル賞の山中教授が言うんだから危険に違いないとかさ、そういうの思考停止って言うんだよ
0241名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 17:52:45.56ID:5AT5GIKM
日本は特に権威主義でしょ
だれか言ってるかでしか判断できない人が多い
0243名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 19:09:31.27ID:wrXvGVZ5
>>232>>233
走らなければいけないという強迫観念が出てきたんだけど休むべきかね？
0244名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 20:42:19.51ID:WnoM2KdJ
マスクも最初はウイルスに対して防護は期待できないからしても意味ないが
飛沫を飛ばさないためにもするべきという風潮に変わったよね

マスクなしに罰則はないけどほとんどの所でマスク着用して下さいという張り紙あるよね
結局はそういうもんだと思う
感染拡大に裏付けがなくても飛沫を防ぐこの1点においてマスクやそれに類似したものは有用
0246名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 22:07:36.96ID:qilrn4KD
全盛期なら、この時間に雨が降っていようが、
走りに出てたけど、今は、、、
0247名前は誰も知らない
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2020/04/27(月) 23:07:57.83ID:ptQxUjvM
いつも車で公園にいってジョギングしてるんだが、いつもと同じ感覚で出かけたら市内の公園全部駐車場閉鎖しててまいった
結局イオンで買い物しただけですぐ帰ってきてしまった
ちなみにイオンも専門店街は閉鎖してて真っ暗だった
非日常感すごい
0248名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 08:39:12.72ID:ysDp/cC9
日曜のパチンコ屋は大混雑だったわ

ある意味非日常
規制出来んのかね？
0254名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 18:49:17.45ID:r7ZS+0xH
>>253
泥だらけは更にハードだな
ちなみにレインウェアどんなの使ってますか？
0255名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 19:45:54.52ID:q+DBSVS5
山を走ってるけど
まだこの時期は山で濡れると生死にかかわるレベルなるのでレインウェアはモンベルのシェイクドライってまあまあ高いやつを常備してる
0256名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 20:39:45.83ID:FMR8pLrK
明日から夜中にする予定で明け方にチャリで偵察に行くつもりだけど
夜中走ってるって人は何時ころ走ってる？
俺のところ22時は普通に人がいるっぽい
朝は5時ころにはチラホラ向かってる人を見かける

いつもストレッチと筋トレしてから行くから時間かかるんだけど
しばらくは筋トレはあとにするのが良さそうかな
0257名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 21:57:02.54ID:f6Ja1PQQ
ジョギングする人増えすぎでしょ
体感3倍以上人増えてるよ
むしろ今になって走り始めた人たちは今まで何してたんだろ？
0258名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 22:10:52.76ID:bKadC7Q/
今まで仕事や飲み会で忙しかったのが、暇になったから１人で走ってんでしょ
0259名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 22:13:08.34ID:xt8iVrTS
スポーツクラブ難民と、運動不足解消組じゃね。

自分は通勤だけで1日9000歩歩いてたが、
テレワークメインになって1日1000歩くらいになってる
なので、昼休みは歩くようにしてる。
0261名前は誰も知らない
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2020/04/28(火) 23:00:01.77ID:kCGhS/ya
すぐ挫折するのが多いのもランニングだ
GW明けたらかなり減ると思う
0262名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 00:12:29.52ID:9LfcOJ0Y
>>254
>>255
今までジムに逃げてたから雨ランはどうにかしないといけない
これからの季節ならいいんだが、俺も12月のぐずつく時期や次の春雨シーズンの対策頑張る
0263名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 07:07:55.81ID:Hsi5wRjv
スポクラ閉鎖だからトレッドミルで走れなくなった層がお外に流れてるんだろうな
0264名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 07:16:32.20ID:H7xNXO2w
元々、春先はニワカジョガー増えるからな。
早い人だと2,3日でいなくなるけどw
0265名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 07:27:25.15ID:SdC6IN8l
チャリで偵察って思ったが結局走りに行った
4時ジャストに出たけど、明るくなるにつれ
人が増えてくることが初日で分かったこととが収穫だった

あと誰も居ない＋静かだと走りやすいのねｗ
0269名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 10:50:25.69ID:c3Srwcwp
毎朝すれ違う高齢の散歩してる人が突然いなくなると気になる
0270名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 11:55:38.69ID:V20cNUBX
夜明けが早くなって、徘徊する老人が目立つ
あいつら暗くても反射剤やライト使わないからにビビる
0271名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 12:07:49.26ID:AVro9A8+
ジョギング　ロードレーサーは　弱者にとって殺人鬼だ
厚労省に問題提起すべきだな

ジョギングOKと言うが、実は飛沫をばら撒いている。
ジョギング　自転車トレーニング　マスク着用　義務化だろ
ノーマスクで後ろから　急に迫ってきて　濃厚呼気を撒き散らしていくからな

衝撃のシミュレーション結果
https://i.dailymail.co.uk/1s/2020/04/08/22/26972518-0-image-a-42_1586379603193.jpg
0273名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 13:01:14.20ID:9LfcOJ0Y
うちの近くは19:00くらいだと以前と同じ程度だわ
公園の芝生部分使えば10m離れるとか余裕だし

つかなんで皆芝生使わないの
0274名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 13:08:21.59ID:4ly63XFh
>>271
何故か比較のための歩行時の画像が無いね
見せられない事情でもあるのかな
0277名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 14:29:06.29ID:wvW9kQ5J
>>271
その結果出した団体の代表は、ジョギングお勧めしてるし、これからも一人でジョギングするって言ってるし、しかも自分はマスクはしないってキッパリと言ってるんだが
つまりそういう事だ
0278名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 14:37:49.36ID:V9TeYmYQ
ジョギングのマスク着用の是非は答えが出しようがない、俺はつけるつもりないので極力人が少ない時間を選んで走るよ
0282名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 16:44:08.56ID:7fXN2uwB
低い山なら登っていい？　愛知・猿投山に登山者が密集
多くの登山者でにぎわう猿投山山頂の休憩スペース＝２６日、愛知県豊田市で（宮崎厚志撮影）


　新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言のなか始まった大型連休（ＧＷ）で、低山に登山者が集中している。
愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる猿投山（六二九メートル）の山頂には大勢の登山者が訪れ、ピーク時に約六十人が密集。本格的な登山に自粛要請が広がる一方で、低山ならば問題はないのだろうか。


「これはだめだね」。好天となった二十六日午前十一時すぎ、登山者でにぎわう山頂スペースに上がってきた瀬戸市の六十代と七十代の女性二人組は、即座にきびすを返した。

子どもを連れた家族が目立ち、お弁当を広げる八人ほどのグループも。体力低下を心配して三週間ぶりに外出したという名古屋市の五十代女性は、「近所の小幡緑地は人が多いのでこちらに来たが、まずいなと思った。
でも山に来て元気が出たので、また家で頑張りたい」と笑顔で下山した。

　猿投山は歩きやすい主要道と多彩な枝道があり、初心者や家族連れ、トレイルランナーにも人気の低山。正午時点で第一、第二駐車場合わせ計百十台分が満車となり、登山口付近には路上駐車があふれた。登山中にマスクをしない人は半数程度いた。

　健康維持のためのランニングや散歩は外出自粛の対象ではなく、取り組む人が急増している。

以下の文はこちらから
https://www.chunichi.co.jp/article/front/list/CK2020042802000263.html
0283名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 17:32:27.95ID:vWNLJA2F
5kmのジョギングに行ってきた
10日ぶりくらいのジョギングだったせいか、体調があまり良くなかったせいか
終盤で倒れてしまうかと思った
でも今は、手足の指の先まで血が巡ってぽかぽかして心地良い
0285名前は誰も知らない
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2020/04/29(水) 21:20:36.60ID:iynfo+z4
冬のハーフマラソンに挑戦したいが次の秋冬どうなってるかな～
ワクチンはまだできてないだろうし。。
0288名前は誰も知らない
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2020/04/30(木) 00:13:56.24ID:tFCj3a6P
俺は走った後に飲むよ

ただ、限界まで追い込むと飲めない
飲んだら吐きそうになる
0289名前は誰も知らない
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2020/04/30(木) 05:48:03.33ID:ZErZ8uHt
五時に走りに行ったら結構な数がジョグや散歩していた。
明日からは4時だな
0291名前は誰も知らない
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2020/04/30(木) 10:13:50.34ID:mKLbofI8
この十日間で86キロ走った。そんで段々体重が増えてきてるんだけど
一体どういう事だ？
0292名前は誰も知らない
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2020/04/30(木) 10:37:23.16ID:ZErZ8uHt
>>290
マスクしたくないんよ
0293名前は誰も知らない
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2020/04/30(木) 11:12:29.34ID:5VO6E6D2
>>291
脂肪→筋肉になってるんじゃないか
体重だけじゃなくて体脂肪率とか測らんと分からんけど
そうなると体組成計が必要になるな
0295名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/30(木) 12:35:18.20ID:W/dN/T32
ジョギングした後いつもコンビニスイーツを一つ買って帰ってしまう。
ダイエット目的ではないし体重増えてないから良いと思っている。
ローソンのがなんでも美味い。
0297名前は誰も知らない
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2020/04/30(木) 16:18:36.52ID:+L8gGc//
脂肪と筋肉は材料が違うから変わることはないしジョギングは遅筋が主に使われるから筋肥大はあまりおこらない
運動して食欲増して食うカロリーが消費するカロリーを越してるのか走りすぎで筋分解おきて代謝下がって今までと同じカロリーでも消費できずに脂肪になってるかのどっちかよ
0298名前は誰も知らない
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2020/04/30(木) 17:22:24.36ID:5VO6E6D2
16時から10キロ行ってきたけど、暑いな
夏まではいかないけど、止まったら汗すげーわ
帰宅後の麦茶ウメー
0301名前は誰も知らない
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2020/05/01(金) 05:34:03.77ID:moyWxZaM
今日も3時半に出たが暗いからほとんど人いない
街灯が無いところだと暗くて顔もよく見えないし
なんとなくでしか相手を判別できないってのは怖さもあるが
そうなると自然とお互い距離を取ろうってなるしスペースが十分にあるから気楽さもあるね
0302名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/01(金) 08:58:15.71ID:JB4JE84r
大体何時起きで何時ぐらいに帰ってくるの？真似したいけど4時前に走るのは怖くて
0303名前は誰も知らない
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2020/05/01(金) 10:34:18.27ID:B3YZhnwP
>>302
場所によるんじゃね？
都内なんて、怖くも何ともない。
4時に走るなら3時には起きたいところ。
昔は走る15分前に起きてたね。
起きて着替えて走るみたいな感じよ。
0306名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/01(金) 13:56:13.25ID:kfdOhLVe
すれ違った瞬間に吸い込んだら感染、とかだったら凄まじい感染力のウィルスだよな
ジョギングに限らず過度なマスク信仰は害悪でしかない
0307名前は誰も知らない
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2020/05/01(金) 14:57:09.36ID:JB4JE84r
>>303
ひえー凄すぎる。今コロナで欲求不満でイライラしてる人が多いから襲われないように気をつけてくれ
0308名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/01(金) 15:46:16.41ID:RLawsAYE
昨夜いったけど田舎のでかい公園でもランナー増えてたわ
スリムでランナーぽくてそれなりにスピードある人ほどマスクしてないね
散歩程度の人ほどしてる
0310名前は誰も知らない
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2020/05/01(金) 16:20:01.35ID:jec+933f
うちの近くの山は真冬の夜中の2、3時とかでもウォーキングやジョギングしてる人おるよ

今年の冬に初めてヘッドライトを買ってナイトランすっぺと思って怖々と往復10キロほどの頂上まで遊歩道のある低山を上がってたら7人の人とすれ違った
アホやろと思ったが自分もその中の1人なので案外こういうの好きな人もおるんやな程度だった
うちひとりはライトもつけず真っ暗な中を歩いてたし怖いっぺ

ナイトランの山登りはそれ以来行ってない怖いというよりめんどい
0316名前は誰も知らない
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2020/05/01(金) 20:21:49.39ID:B3YZhnwP
>>315
時間に支配されるんじゃなくて、
時間を支配するんだ。
ジョガーならわかるはずや。
0317名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 02:33:29.78ID:79cU+j85
さあ、そろそろ行こうじゃないか
0318名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 09:03:44.57ID:CPxlAGLj
足立区葛飾区江戸川区の荒川沿い来いよ
夜20時とかなら芝生に誰も居ないから10m以上空けられるよ
イノシシとかも滅多に出ない
0320名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 09:37:04.66ID:kz4EhZqV
ド田舎なんて、ジョギング中に人とすれ違うなんて一人か二人いるくらい。
しかし、こないだすれ違った女はマスクしながら走ってたけど、俺とすれ違う時
明らかに避ける素振り見せた。
0321名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 10:47:39.12ID:JLZkSjE1
>>316
よく分からんが
なんかカッケーな
0322名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 13:22:24.39ID:NNscjJe/
この前マスクせずに走った時、すれ違う通行人のおばさんに露骨に嫌な顔されてめちゃくちゃ避けられた
こんな可愛い顔した俺にそんなことされたん人生で始めてやわ
0323名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 13:28:11.61ID:v7SBl5p1
12時過ぎから11キロ行ってきた
スゲー暑いわ
夏対策で早めに暑さに慣れようと思ったけどこたえた
0327名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 14:12:28.27ID:tMgvqd4B
自粛が正義だと思ってる奴は死ねよ
皆が皆同じ方向の考えの訳がねえだろアホ

自営業とかやってる奴らは生き死にの問題だぞ
0329名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 14:17:53.81ID:79cU+j85
>>328
今は休みだからいいけど仕事始まったらキツイな
二十三時～五時までがマスク無しジョギングタイムだと思っている
0331名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 14:43:11.48ID:rQXhQNbP
>>329
同じだ。仕事始まったらどうしようかな。とりあえず今の生活快適すぎるｗ
0332名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 15:53:01.55ID:JXVncKQp
四日前にコロナ脳丸出しの張り紙を見た俺の判断は
ジョギングをやめるか、完全に人目を回避できる時間帯にシフトするか
0333名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 16:51:16.50ID:zmF7WtBJ
>>332
うちの近所にもジョギングもマスクしろって張り紙貼ってあったが無視してノーマスクよ
0334名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/02(土) 18:56:46.08ID:ERpmV5aW
5kmのジョギングに行ってきた
1,000人くらいだろうか、多くの人で賑わっており
自分と同じくらいのペースの人もめっきり増えた
とてもジョギングウェアには見えない服装で走っているので、ちょっと笑ってしまう
0335名前は誰も知らない
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2020/05/02(土) 20:06:36.74ID:BMgx5xK2
あかの他人から人の行動にまであれこれ言われる筋合いは全く無いからな

これからも遠慮なく外出するつもりだわ
0336名前は誰も知らない
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2020/05/02(土) 20:42:23.44ID:uhEsbEaa
これがコロナ大戦争である
0340名前は誰も知らない
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2020/05/03(日) 10:35:46.30ID:nKJXyH4Z
今朝は公園内ジョグ4km
最寄りのアメダスは朝6時で約18℃
マスクして走ったら息苦しいというより汗で濡れてうざい
これ夏場になると熱帯夜で25℃超えてくるから厳しそうだな
0341名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/03(日) 11:13:34.81ID:YetEb56w
自粛が正義だとか思い込んでるアホは死ねよ
あかの他人から人の行動にまであれこれ言われる筋合いは全く無いからな

こんな時だけ一丁前に自粛しろとは何様だ
0342名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/03(日) 11:19:27.83ID:O7YLDqiP
一週間ぶりに走ったがバテバテ。
気温が高い＋マスクで辛さが倍増した。いつもは一気に走る距離を２回も立ち止まってしまった
0343名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/03(日) 11:36:42.04ID:xC9oNaLU
暑くなったらスロージョギングに切り替え
暑い中で走るのは自殺行為として春夏の陸上競技はやらないやろ
0344名前は誰も知らない
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2020/05/03(日) 11:51:29.81ID:8198AbVc
>>343
暑い中で走るのが良くないのは否定しないが夏の陸上競技大会は今のところ沢山あって問題視されてる段階だぞ
0352名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 01:10:03.75ID:XCEx9dyz
さあ走りに行きますか
0353名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 07:18:37.50ID:54LqU1z3
今日は朝から雨降ってるから走りに行くのは昼頃だな。
0354名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 08:24:54.90ID:54LqU1z3
やっぱり今日は走りに行くの止めといて休養日に充てようかな。
どうしよう迷うわ。ジョギングも連日やってるとシンドイしな。
0355名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 08:56:53.69ID:Z0wWstea
俺も悩み中
ゴミ捨てに行ったら小雨が降ってたから午前中は無理そう
午後から行くかな
0356名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 09:08:42.96ID:y+TW9c6A
ごちょごちょ考える暇があるなら、走りに行け
走らず後悔はあっても、走って後悔は絶対にないから
0358名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 09:34:50.93ID:4YuGP6EY
今は健康増進のために走るんだよ。
逆に風邪ひいたり怪我したりするリスクがあるなら走るべきでない。
免疫力を高めコロナにかからないようにして医療崩壊を防ぐ。
それが日本の、世界の平和につながる。
そう、平和のために走っているのだ。
0359名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/04(月) 09:57:26.98ID:7vOj+xo6
俺は雨の日は休みで10年以上走ってる
雨でも走るのはマラソン大会本番だけ
0360名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 10:14:01.11ID:54LqU1z3
俺はジョギング歴8年だけど、やっぱり雨の日は走る気になれないなぁ。
そして全てにおいてやる気が無くなる。
0362名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/04(月) 11:03:30.34ID:AwwSfsTF
今日は雲ってて走りやすそうやわ
昨日は完全オフで酒浸りやったから
ガッツリ走ってくる
0364名前は誰も知らない
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2020/05/04(月) 11:37:14.74ID:RstyjtYs
晴れてれば、暑い
雨降れば、雨がー
おまえらw
むしろ、雨降りは走りやすい。
シャワーランとか最高だけどな
0366名前は誰も知らない
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2020/05/05(火) 09:27:04.61ID:hYu9bmnI
昨日は雨止んだ後にジョギンガーが沢山出てきてたので一瞬俺も心が揺らいだが
しっかり休養に充てた。また今日からジョギング再開。今年初めての半袖短パンで
行ってこよー。
0367名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/05(火) 12:25:24.57ID:BQKgHM0e
俺はモジモジくんみたいな全身タイツで走ってくる！
股間は多少もっこり目だけどヨロシク
0368名前は誰も知らない
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2020/05/05(火) 14:51:07.07ID:Nk2K+d31
4kmのジョギングに行ってきた
5kmの予定だったが、暑さに負けて途中でギブアップしてしまった
脱水症状になるのではと怖くなり、久しぶりにポカリスエットを口にした
0369名前は誰も知らない
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2020/05/05(火) 16:20:55.05ID:ct9CEVxw
キロ4分ペースで1時間コースは冬でも汗だくで終わったら頭から水をかぶって半日は水分を欲する状態が続く

キロ8分ペースで2時間コースは終わったらタオルで顔を拭くくらいで水分も2口程度でもういいかなってなる

うーん
やっぱ暑くなったら遅いペースで走るのがいいな
0370名前は誰も知らない
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2020/05/05(火) 16:51:56.69ID:H7C82iVu
最近誰も居ない時間帯に走ってるんだけどなにげなくしたオナラが超響いてびっくりしたｗ
0371名前は誰も知らない
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2020/05/05(火) 17:28:45.85ID:XLqKD8rt
雨の中走ったら邪魔なのがいないし涼しいしでむしろ快適だった
0372名前は誰も知らない
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2020/05/05(火) 18:55:58.56ID:hz1XJcEA
>>369
キロ４で走れる人がキロ８って逆に苦しくないか？

キロ７とかただの早歩きだし、走るより辛いと思う
0373名前は誰も知らない
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2020/05/05(火) 20:10:29.20ID:ct9CEVxw
>>372
普通にジョギングしたらキロ6くらいだけど
そこか更に落として汗をあまりかかず風が吹いたら汗が乾く程度で景色を眺めながら走ってたらそんくらい

一応、腰高真下と腕の振りとあまり上下運動せずピッチはいつもと変わらずとか少し意識して走ってた
0375名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/06(水) 12:18:00.51ID:xT8IJez/
先月からほぼ毎日が休日なんで、本当にほぼ毎日走ってるわ。
多分走ってなかったら身体も心も病んでたと思う。
0376名前は誰も知らない
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2020/05/06(水) 15:18:23.22ID:CJLofbic
せやせやー。自分のペースで好きなだけ走ったらええんやー
0377名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/06(水) 17:30:03.25ID:Os7F6m2O
皆早い上に距離も日数も走れてるんだな。
自分なんて清々各8キロをキロ6分ペースで週2回、後はウォーキングぐらい。

しかも最近、足が上がらなくて、足、怪我したんですか？とか言われる始末。右足の小指が痺れてるし。
0380名前は誰も知らない
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2020/05/07(木) 01:58:06.46ID:YWFBzqVc
>>378
他の人と比べるとどうしても距離が少なく、遅い感じてしまって。食う量が半端ないんで、どんどん太りますし。
0381名前は誰も知らない
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2020/05/07(木) 07:24:53.79ID:61gMRw+S
>>380
なぜ、人と比べる？
食べる量が多いなら、減らせばいいし、
もっと走りたいなら、ケアして増やせばいいよ。
0382名前は誰も知らない
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2020/05/07(木) 08:30:24.34ID:mmQ2Rvnv
5年前のジョギングノート見てると同じコース走ってるのに今よりタイムが早い。
これが老化と言うやつか。
0383名前は誰も知らない
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2020/05/07(木) 18:47:42.93ID:BSQY69jW
コロナ後はマスク着けるのが日常化したりしてな
0385名前は誰も知らない
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2020/05/07(木) 22:48:02.95ID:h66invf7
>>382
あるな～
時計見ずに走って、体感で凄くやった感があっても
結果タイムが大したことないとかよくあるわ
0386名前は誰も知らない
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2020/05/08(金) 13:08:10.76ID:9RqCj62q
昼に8キロ行ってきた!暑くなってきたが、キロ6分台をキープできた！マスク着用した人も減ってきたな!やっと自粛解除だな。
0387名前は誰も知らない
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2020/05/08(金) 13:15:13.74ID:fuyRLgQq
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重

現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62～3キロ

ここ10日～2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた

ジョギングはいつも通り毎日2時間の16～7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている

停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた

これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった

目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい
0388名前は誰も知らない
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2020/05/08(金) 13:15:32.74ID:fuyRLgQq
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった

今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか

最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる

ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
0391名前は誰も知らない
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2020/05/08(金) 17:22:51.58ID:USkuHz/U
>>386
こちとら朝4時でもマスク警察っぽいのいるわ
10km60分チャレンジする時とか3時出発だよｗ
0392名前は誰も知らない
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2020/05/08(金) 19:37:05.67ID:Zgh8rnT5
4kmのジョギングに行ってきた
4km手前あたりから膝と太ももに痛みが走り、ギブアップ
咳と痰が止まらないし倦怠感は取れないし、情けない
0396名前は誰も知らない
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2020/05/08(金) 23:22:55.09ID:/oCn4j7L
>>395
ご飯は美味しくてパクパク食べているし、体温は低いし、コロナってはいない模様
ただの体調不良かと
0399名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 09:19:09.87ID:mbPNw10B
今日は12.5キロ走りに行こう。
0401名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 09:45:05.35ID:mbPNw10B
明日は雨だもんな
0402名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 11:30:25.48ID:f95XZ7y2
水着素材マスクいい感じ。
でもこれからの季節はきついな。
0403名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 12:27:51.81ID:JUt3joLu
雨の前に走って来た
ええ汗かけた
あ～ビール買うの忘れた
0404名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 13:10:54.52ID:mbPNw10B
俺も今日は結構早い目のペースで走って良い汗かけたわ。
今は軽い眠気で頭がポワーンとしてる。
0408名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 14:52:37.22ID:ooyidIvO
>>407
え？もったいない。大量に汗流すと気持ちいいのに。
0409名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 16:54:06.19ID:mbPNw10B
走りまくってるのに全然体重落ちないわ。心拍数計買おうかな。
ある一定の心拍数を外れてると脂肪が燃えないらしいね。
0410名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 20:16:57.19ID:ouax73nM
ファットバーンゾーンてのがあるからね
ただまぁそこまで気にしなくてもいいと思うよ
強度が高くなると脂肪は減りにくいからゆるーく時間掛けてやっていこう
0411名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 20:28:10.10ID:HR7fJPYO
ウォーキング10キロとランニング3キロ行ってきた！ペースは鈍いけどね。終わった途端に雨が降ってきた。途中トイレ行きたくなって焦ったが、みんなどうしてる？

しかしこの後、バカ食いするから体重は増える一方。
0412名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 20:51:16.27ID:FYmJNyFD
>>411
俺はちゃんと家でしてから走りに行ってる
家で出ないとたいてい走ってる最中にしたくなるから
最近では走る前に出なかった時は自宅中心で周回するコースを作ってる
いつでもトイレに行けるように
0413名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 21:20:48.16ID:HR7fJPYO
>>412
頻尿だからなのか、家でしてもまた行きたくなるんだよな‥ランニングは平気なんだが、ウォーキング中は偶に河川敷の共用便所に行きたくなる。
0414名前は誰も知らない
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2020/05/09(土) 21:27:08.67ID:s99acB+5
>>411
現在の身長と体重を。
あと１日の摂取カロリーと消費カロリーを詳しく。
0416名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 01:25:48.48ID:LwF1BeAJ
食後走るとお腹痛いのってたべたものが暴れるせいってことでいいのかな
0417名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 06:26:10.72ID:VWxK/hHM
毎朝大きな公園ラン始めて1カ月。常連の白髪老婆に嫌われて睨まれるようになった。明日から行きづらいな
0420名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 07:56:31.20ID:eh3STv0Y
今日は曇りなのか雨なのか微妙な天気だ。
こないだちょっと止んだ隙に走りに出たら土砂降りに見舞われたんだよな。
0421名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 08:07:07.88ID:VWxK/hHM
>>418
俺も何となく気まずくてすれ違う時にいつも嫌だな～って思ってたけど顔や態度には出してないよ
0423名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 08:29:23.14ID:ngbvqx5q
時間ヅラせよ
0425名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 09:31:59.15ID:8RhEZkzZ
ランニングは膝・足首を痛めそうだからサイクリングにしてるけど
関節への負担について詳しい人いたらどんなものか教えてくだされ
0429名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 11:26:17.03ID:z/rFhvWn
画像は南東部のりす公園付近ね
しかしそのスレで文句言ってる奴らもよくわかんねーな
わざわざ地面にでかでかと「ジョギングコース」と書いてあるところを走ってるのに来るなとか
0430名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 12:12:33.03ID:eh3STv0Y
都会のジョギンガーは大変だな本当に。
さっき12キロほど走ってきたけど一人もジョギンガーにすれ違わなかった。
こんな時だけ田舎で良かったって思う。
0431名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 12:18:14.62ID:cXK1F3jH
代々木公園、皇居、駒沢公園
よく聞くここらへんって何が楽しいの？
凄い高低差があっていい練習になるとか？
0433名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 12:28:07.88ID:ngbvqx5q
>>431
ファッションみたいな
0434名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 12:29:01.71ID:8DZ95kCl
ランナーが多くてモチベーションが上がる（大会のようにパフォーマンスが上がる）
信号がない
程よいアップダウンがある
トイレがある
水飲み場がある

くらいかな。
0435名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 13:03:33.48ID:9nnlyQ9C
>>431
皇居はちょうど1周5キロだから練習しやすいとか
天皇一家も人ん家の周り走られて迷惑だろうな
0436名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 13:15:34.82ID:cXK1F3jH
普段なら地形的に走りやすい、人が多くてモチベが上がるってわかるけど
この馬鹿騒ぎしてる状況でも走りやすいって思えるのは凄い
0438名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 13:50:48.10ID:VWxK/hHM
夜ランナーは夕食前と夕食後どっちが多い？何時ぐらいが空いてるのかな
0440名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 17:57:19.47ID:kxl0Oi1a
前がいい
後だと吐くしない内蔵にもよくないし
どうしても後がいいならスロージョギング
ただ朝は空腹で走るより軽い食後がいい

と言われてる
0441名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 19:07:52.22ID:4bmTazA3
4㎞のジョギングに行ってきた
今日こそは5㎞を…と思っていたが、3㎞あたりから左膝が痛み出しギブアップ
このようにして生活の様々な局面でギブアップを繰り返しながら一度きりの人生を終えていくのかと思うと
胸の奥まで痛み出す
0443名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 21:04:39.11ID:9nnlyQ9C
エリートランナーは体脂肪率低過ぎて風邪引きやすいっていうじゃん
0444名前は誰も知らない
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2020/05/10(日) 21:10:28.00ID:sthCYT9F
>>442
見出しの文言は記事中には無くて、実際は「フルマラソンの後は風邪をひきやすくなる」と書いてある
普段から適度な運動をすることは免疫力の維持に役立つとも
編集者が勝手に著者の話を歪めて釣りタイトルをつけるパターンだと思われる
0445名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/11(月) 00:34:33.17ID:KTPueWtL
死者数　新型コロナ600人、結核2000人、インフルエンザ10000人
新型コロナ対策としてマスクが必要と主張する者は、結核、インフルエンザ感染対策として今後一生マスクを着用し不要不急の外出は避けること。
マスコミに煽られ、紛れもない事実を無視してダブルスタンダードな主張をする奴は無能そのもの。
0446名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/11(月) 00:56:54.08ID:cFeSLk08
ジョギング程度なら体にいいけど限度こえたらそりゃ体に悪いわな
マラソンなんて35キロ辺りで越えるし、完走直後のランナーの2、3割腎機能悪くなってる
0447名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/11(月) 04:52:56.17ID:wm6U8St2
今走ってきたが湿度が高いからなのか強烈にキツかった
去年の夏を思い出した・・・
0448名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/11(月) 08:04:44.02ID:n3ApcuU0
>>446
長距離走ると肝臓が一番疲れるらしいな。それと走った後にいくら水分摂っても
小便がなかなか出ないのは腎臓が疲れてるせいなのかな。
0449名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/11(月) 08:16:13.95ID:5gzpu57j
そうなんだ。知らなかった。あと俺も今日暑くてあまり走れなかった
0452名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/11(月) 19:29:53.75ID:nXZ3gg6F
疲れた肝臓の体にビールを流し込む
そら体に悪いことしてるな
0454名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/11(月) 23:25:20.74ID:RYETyNGp
うまいビール飲むために走ってんだよ
サウナじゃ味わないこの爽快さは
0455名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 02:34:54.73ID:2MgQyiC7
マラソン数日後健康診断したら弱い人は異常値叩き出すぞ。
走ってしばらく疲れ抜けない時はこのケース疑った方がいい。
0457名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 08:28:19.53ID:6C+LRhaz
今日も良い感じに晴れてる。気温も30度近くまで上がるみたいだから
良い汗かけそうだ。汗を大量に流すとスッキリするよな。
冬のジョギングとはまた違う快感がある。
0458名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 08:45:25.92ID:rgBPKSwy
真冬のキーンと冷えきった空気もいいけど真夏にだらだら汗かいた後の爽快感もいいよね
0459名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 08:56:48.24ID:AtEHSx2h
>>414
172，68
カロリーは、ガーミンによると、職場に行くときは3200キロカロリー消費。恐らく摂取は2800ぐらいと推定。朝昼は食べないが、夜にバカ食いの癖が抜けないもので‥
0461名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 11:49:54.95ID:6C+LRhaz
先月新調したシューズが大ハズレだったので、今コイツを履き潰すために
毎日せっせと走ってる。1000キロくらい走ったら買い替えられるかな？
0462名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 13:15:27.25ID:0u0TOYsP
俺の現役シューズのうち最古参はアディダスマナバウンス（白）
2016年10月16日使用開始
走行1219km、歩きも入れて1493km
まだまだ走れそう

意外にアディダスボストンブースト（初代）の方が短い距離でクッション効かなくなってあきらめた
走行1142km、歩きも入れて1336km
これは大会でフル4回ハーフ1回走るなど酷使したからかもしれんが
0463461
垢版 |
2020/05/12(火) 14:42:55.28ID:2rgrEOZY
>>462
俺のアディダスブーストエスノバは3800キロ走ったよ。それでもまだクッションは死んでない。
次のやつもアディダスにしとけばよかったぁ(泣)
0464名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 15:32:38.48ID:0u0TOYsP
>>463
マジか
じゃあ走行1148kmのボストンブースト2はまだまだいけそうだな
大会用の走行340kmのボストン3と比べても遜色ないし
0465461
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2020/05/12(火) 18:29:16.74ID:6C+LRhaz
>>464
さすがにゴムが剥がれてクッション部分がむき出しになってるから
もう長距離走るのは忍びないけどね。でも明らかに7900円の間違って買ってしまった
安物シューズとはクッションが違い過ぎる。
0466名前は誰も知らない
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2020/05/12(火) 19:00:15.78ID:hWXcrUZd
いつまでこんなコロナ程度の影響で
ちんたらちんたらいつまでも自粛なんかしてんだろうな日本は

ビビり過ぎだろ糞日本

そりゃ何人かは死ぬだろうが所詮はそいつがその程度の生命力だったって事だボケが
弱い奴は弾かれる
ごく当たり前の事だ

いつまでも経済止めてまで国内自粛とかバカらしいし空いた口が塞がらんな

早く元のように社会を色々と再開しろ
死ぬ奴はもうほかっとけ
所詮その程度の人生だ
0467名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 20:41:11.93ID:49RCOMre
コロナ死を認めれば政府は大バッシングだからな

効率重視で動くと批判されるのは会社も学校も政治も同じ
0471名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/12(火) 21:57:23.39ID:HibRvjrz
>>466
これコピペだぞw
0472名前は誰も知らない
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2020/05/13(水) 08:57:15.86ID:4cnh+0Yn
今日は黄砂に注意だって。まったく中国は迷惑な国だな。
0473名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/13(水) 09:39:38.65ID:4cnh+0Yn
仕事暇になって毎日の様に走ってたら性欲が無くなってしまった。
0475名前は誰も知らない
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2020/05/13(水) 19:50:06.26ID:MdgN6fkz
>>474
ジョギングなんて昔からしょっちゅう死人出てる
素人目には問題無いと思われてたのに問題のある人が死ぬ
だから死にやすい条件を知っといた方がいいよ
0476名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/13(水) 20:36:41.03ID:yLx9ceWX
昨日夜10kmいってきた
田舎だけどランナーは増えてた
マスク率は50％くらい
0477名前は誰も知らない
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2020/05/13(水) 20:58:06.44ID:y5ZuqcMv
「マスク熱中症」があるらしいから気をつけて。
無装備時の70％くらいの距離と速さにとどめておけ。
いいか5km氏は3.5kmだぞ。
0479名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/13(水) 21:26:13.84ID:yLx9ceWX
>>473
当時毎日10km走ってたけど性欲しかなかったよ
10kmじゃ影響ないのかもしれないけど
男30
0480名前は誰も知らない
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2020/05/13(水) 22:24:16.43ID:Gloi5aiF
密集した公園とかじゃなきゃマスク要らんだろ
俺はつけるのやめたよ、暑いし一瞬すれ違うくらいじゃ何ともないよ
0481名前は誰も知らない
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2020/05/14(木) 02:42:17.85ID:Jfr/Gq1D
同じくやめた。たた、人との距離は開けるように気をつけてる。河川敷だから狭くもないし、つけない人も増えてきたしね。
0482名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 03:52:58.07ID:tlHgAwnB
いいシューズって膝への負担も減るんかなー
いつもやっすいので履き潰してる
0483名前は誰も知らない
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2020/05/14(木) 08:02:53.20ID:mUHUmQnd
>>482
高いシューズから1万円以下の安いシューズに乗り換えたら違いが顕著にわかったよ。
安いのはクッション悪くて着地の衝撃がそのまま脚に伝わってくる感じで
とにかく疲れる。おかげでシューズ選び失敗してから15キロ以上は殆ど走ってない。
早く履き潰して新しいの買いたい。
0484名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 08:22:17.82ID:JdWJ6Ojj
まあ「安物買いの銭失い」という言葉がある通り、>>483の言うことは間違ってはいないと思う
ただ、人それぞれ経済状況は異なり趣味に掛けることのできるお金には限りがある
大切なのは自分のシューズの特性を知ることと（これには経験が必要だが）、違和感を感じたら無理をしないこと
安いシューズでも自分には走りやすくて気に入るなんてことも全然ある世界だから
0485名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 08:52:47.50ID:mWbatlgF
最近、10キロ以上走ってない。暑さもあって8キロで断念。河川敷一週するとちょうど8キロだから区切りがいい。
0486名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 09:48:26.98ID:K8OV9ME6
走り始めは3000円台のシューズでお試しって感じだったけど習慣化出来たので8000円台のに買い替えて、さらに15000円くらいのに替えた。他のスポーツに比べたら金はかからないよね
0487名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 09:53:04.32ID:MlFfpqEg
最初1万　店員おすすめ
別メーカーを試してみる
さらに別でユニーク（ナイキフリー
最初に戻る
2万へグレードアップする
怪我（足底筋膜炎）して、見直し。やけくそで同メーカーの3000円　いまここ

インソールはSuperfeetにしたけど、シューズは3000円でも2万でも体感はさほどかわらない
0488名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 12:35:47.32ID:mUHUmQnd
ジョギングコースでたまに前を通るとジャズが爆音で鳴ってる家がある。
なんか知らんけどカッケぇーってなる。
0490名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 12:58:18.74ID:+o6PgGsb
>>487
インソールって変わるの？典型的なO脚で回内だから
なんか試してみようかと思ってるんだけど
0491名前は誰も知らない
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2020/05/14(木) 15:30:54.55ID:u6TLrRYL
>>490
自分の足底筋膜炎の原因は、ハイアーチ。土踏まずが高い
土踏まずにきく健康サンダルがほぼ効かない（サンダルのイボが土踏まずに接触しない）ぐらい
で、インソールで土踏まず部分をサポートすることで、着地時の足裏のバランスをよくした

O脚にきくインソールがあるのかは知らない
／＼を安直に＼／すれば？と思ったけど、それはやめろってネットに出てた
0493名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 19:45:18.75ID:G47jKRBn
足幅が4Eサイズだからか、アシックス以外で良いシューズが見つからない
ビジネス用の革靴でもそうだけど、3Eのモデルが多い
0494名前は誰も知らない
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2020/05/14(木) 19:47:28.31ID:x79ETIat
「本気出しすぎた富山の空」が美しすぎると話題に…撮影した人に聞きました
5/14(木) 18:20 Yahoo!ニュース.


「本気出しすぎた富山の空。（タップしてね）」と言うコメントとともに投稿された１枚の写真。コメント通りにタップしてみると…。

富山の市街地を写した写真かと思いきや、町のはるか上にそびえ立つ雄大な雪山と、さらにその真横を通る飛行機が画面いっぱいに飛び込んできます。

こちらの写真を投稿したイナガキヤスト（@inagakiyasuto）さんは、もともとカメラ好きだったそうですが、息子さんが生まれたのを機に本格的に取り組み始め、１年ほど前から富山の美しい景色も撮るようになったとのことです。

近代的な建物や飛行機と、自然の織りなす造形美が見事に一体化した大迫力の写真に、
「山が綺麗……惚れ惚れします」「がぜん富山に興味が湧いた～」「凄いなぁぁぁ行きたい」「ＣＧと見紛うほど」「ポスターにしてもいいくらい素敵な写真」など、リプ欄は絶賛コメントにあふれ、４.６万リツイートと２４.４万いいねがつきました。

　イナガキさんにこの写真を撮られた経緯を聞きました。

──写真の山は何という山ですか？

「立山連峰の剱岳といいます。今年の２月１９日に、立山連峰や富山市がとてもきれいに見える呉羽山から撮りました」

──すごく印象的な写真ですが、どうやって撮影されたんですか？

以下の文はこちらから
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200514-11256502-maidonans-life
0496名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/14(木) 20:26:21.10ID:bE6lvtoi
足のサイズが26.5で足幅が278ミリなんだけど、これかなり広いよね？
0497名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/15(金) 06:32:21.81ID:sHHcdlfO
わいジョグ歴約6年の4E
アシックスのロードジョグとJOG100しか履いたことない
今はJOLT2が欲しい
adidasの4E買ったけどもったいなくて私服用にした
怪我しなけりゃなんでもいーや
0498名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/15(金) 06:59:36.65ID:w9jI9kny
高いランシューは涼しいよ

なれると安いの蒸れて履けなくなる
0499名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/15(金) 07:51:59.10ID:MExoXCJa
今日は久しぶりの出勤日だから休養日に充てよう。
0502名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 09:20:01.74ID:i9HzkYMm
いつも公園走ってるときはビートルズをランダム再生して聴きながら走ってます。
ジョギングに向かない曲も多いけど。
0503名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 10:09:49.90ID:y4RlRYZy
ビートルズは赤盤青盤しか持ってないわ
そもそも音楽にほとんど興味ないし
僕の好きな言葉はLet It Beです
0505名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 14:41:55.34ID:OX9rpXwc
自分はもっぱらデスメタル大音量だね。
サマソニ、フジロックに毎年行ってるジャンル問わずの音楽野郎だけど、
ランニングにはデスメタルが一番合う。
0507名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 15:48:33.08ID:OX9rpXwc
ラムオブゴッドとか、インフレイムスとかかな。

マウントは止めてね。
0508名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 16:09:58.88ID:4hlymB64
>>507
ラムゴは新譜でたな
俺もメタラーなもんで
デスだとBODOMとかは聞くよ
ラムゴ、インフレもCD持ってるし
0509名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 16:14:51.60ID:sHHcdlfO
いつもの公園にはスピーカー担いで走ってるやつがいて名物になってる
0510名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 17:22:16.81ID:djsChhtx
デスメタルのBPMはランニングに合うの？
俺は耳塞がって走ると気持ち悪いからイヤホンはダメだな
0512名前は誰も知らない
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2020/05/15(金) 17:55:10.62ID:jPQE1uuP
今日も8キロ。風が心地よかったが、暑かった‥夕食はどこの弁当にするかな。
0514名前は誰も知らない
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2020/05/16(土) 08:39:52.61ID:av2R62GL
aokiのマスク当選してしまった
東京マラソンも京都マラソンも当たったことないのに
0515名前は誰も知らない
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2020/05/16(土) 09:06:49.44ID:Kv7QWsDP
今日は大雨で走れないわ。スポーツ店行って女店員のエロい尻でも
見て来ようかな。
0516名前は誰も知らない
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2020/05/16(土) 12:14:06.28ID:bdpiEnzk
先月だと寒かったけどもう雨ランも大丈夫だろ
0518名前は誰も知らない
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2020/05/16(土) 17:40:58.98ID:L2Qv7asc
シャワーランはいいんだが
シューズだけは濡れたくないんだが
0520名前は誰も知らない
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2020/05/16(土) 18:09:09.66ID:rjMzmSrS
は？
0521名前は誰も知らない
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2020/05/16(土) 19:42:59.72ID:L2Qv7asc
気にするよ
シューズは乾きにくいし
なにより濡れたシューズで走ると皮がふやけてむけやすくなるし
0522名前は誰も知らない
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2020/05/16(土) 20:25:01.86ID:SkWB2Ts4
乾きに関してはシューズ乾燥機買った
夏場、汗でびしょびしょになるから
そんなに高くもなかったしマジでおすすめ
皮に関しては雨の日はそこまで長時間走らんから、破れたことないから対策はわからんな ワセリン塗っとくくらいかな
0524名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 09:16:07.98ID:EKv3ePJx
2日間走るの止めてたから今日は16.5キロ走ってこようか。
0525名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 10:27:11.30ID:AMuqq90e
>>493
29cm4Eのクツ下さい言うたら
２足しかなかったわ( ´△｀)
0528名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 13:06:52.34ID:EKv3ePJx
なんか最近、天気よくても風が強い日ばかりだ。
全然汗が出ないわ。
0532名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 18:35:46.01ID:y4s/yVjF
ジョギングに行ってきた
大変な人出であり、目の前で自転車同士の衝突事故が起きたこともあって
いつものコースを走るのは危険だと思い、住宅街に沿って走ったので距離は不明
大規模な公園などでは接触や衝突が増えているんじゃなかろうか…？
0533名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 20:14:57.98ID:znrM5/0I
たった今、5キロ行ってきた！物足りなくて、3キロウォーキングも追加してきた。風が心地良いな。
DQNが爆竹やってて煩かったけど。
0534名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 20:17:43.92ID:31/4y0GN
今朝もさぼって3連休
aokiの洗えるマスク買ってきたから明日試す
0535名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 20:21:23.22ID:i/IVgeQx
昼間は暑かったぞ
人は少なかった
たとえ暑くても人が少ない方が気楽だわ
0536名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 21:09:51.77ID:AJEvMIqH
ああああストレスやばいそろそろいってこよちょっと距離のばしてみよ
自粛解禁のニュースにイラつくいつまでつづくんだよこれ
aokiのマスクがaikoのマスクに空目しちゃう
0537名前は誰も知らない
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2020/05/17(日) 22:40:43.15ID:41WiEt5Z
暑くなってくるとマスクはやめた方がいい、熱中症になるぜ
0538名前は誰も知らない
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2020/05/18(月) 01:54:01.49ID:BVZg4oEJ
>>532
衝突？堀切か？
0539名前は誰も知らない
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2020/05/18(月) 01:57:17.22ID:BVZg4oEJ
>>535
このままジムが開かないと、
夏は「今まで体験した事ない」ほど夜の人手が増えるのかもな
0540名前は誰も知らない
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2020/05/18(月) 10:16:52.88ID:tOiqpFCL
早朝と夕方は散歩組とジョギング組で賑わってる
そこを外していくしかない
雨が降ったら逆に空いていてラッキーかも
0542名前は誰も知らない
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2020/05/18(月) 12:14:42.26ID:dT05hw6K
>>541
それもありそう
夏の過酷な状況、例え朝夕でもかなり暑い状況だと
どんどん離脱していきそうだな
0545名前は誰も知らない
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2020/05/18(月) 13:03:20.16ID:4kja1pX6
今朝aokiのマスク付けて走ってきたら快適
ミズノマスクは買いそびれたから次回購入して試そう

朝6時前後のニワカ組は既に離脱傾向にあるのか人が減ってたな
0546名前は誰も知らない
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2020/05/18(月) 17:50:59.70ID:Oc3vF5vl
どうせ夏とか余程ガチなやつでもなければ昼は走れないんだから
今から時間変えて慣らしておくかって感じだよ
0548名前は誰も知らない
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2020/05/18(月) 19:28:16.75ID:9HgzBsgv
走ったら孤独も紛れるよ
絶対にいつか良いことあるさ
今、孤独を我慢すれば強くなれるよ
俺たち仲間だよ
0551名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 01:04:56.13ID:DMGb1FmC
ジョギングで生まれ変わった姿を装ってみても
孤独に怯える心は今も
過ぎ去った夢を求め彷徨う
0552名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 02:44:15.37ID:rBCiAaQs
昨日は糞雨で走らなかった。でも食いすぎた。
今日も糞雨なんだよな‥ウォーキングぐらいはするか‥

もう流石にランニングの時もウォーキングの時もマスクはしないな。
0554名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 08:25:47.87ID:XvY+Txhy
今日は雨で走るの諦めてたらどうやら9時頃から晴れだすようだ。
良かった。ラーメン食って走ってカロリー消費して来る。
0557名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 09:29:20.45ID:XvY+Txhy
>>556
初めまして。俺は今コロナで会社が週２くらいの出勤なんで週５で走ってるよ。
距離は連続で走る場合は一日につき10キロ。一日飛んだりした場合は
12.5キロか16.5キロ走るようにしてる。毎月100キロ前後だったのが、先月は
初めて200キロ走った。
0558名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 12:20:15.06ID:xdfaEnfJ
昨日の夜は雨だったが近所の公園は大して空いてなかった
梅雨や夏にニワカがいなくなるとか言う人もいるがこの分だと今年はアテにならないな
0559名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 12:23:05.58ID:XvY+Txhy
ニワカで始めた人もジョギングの快感に目覚めてそのまま続ける人もいるんじゃない？
しかし最近、ヌルヌルした汗が出るわ。
0560名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 12:23:16.49ID:K/lNqcMp
ゆったりとやったほうが持久力は伸びますか？
バービーが主です
0561名前は誰も知らない
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2020/05/19(火) 12:56:45.31ID:hrryWdwX
>>560
バービーってなに？
0563名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/19(火) 19:21:56.34ID:9iRFQPpv
はじめて雨の中走ってみようかな
帽子とウィンドブレーカーはあるけどズボンがない
いつものジャージでいいのかな
0565名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/20(水) 07:54:49.88ID:rh4y6mC5
10キロ走る程度じゃ体は変わらないな。
0567名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/20(水) 10:15:57.71ID:2f9w3PRa
>>563
寒くもないのに、そんなんいらんよ
濡れながら走るのをシャワーランというし
しかし、シャワーランは賭けに負けて結果そうなるんであって、わざわざ雨の中走ろうとは思わないな
シューズぬれるし
0568名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/20(水) 11:43:59.42ID:kAgZxyaT
風邪ひく
酸性雨ではげる
免疫力落ちてコロナる
雨の中わざわざ走ることはない
0570名前は誰も知らない
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2020/05/20(水) 12:29:43.44ID:kSUHrgpq
俺は逆に日差しがが強そうだったら
日焼けがイヤだから走らない
0573名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/20(水) 16:00:14.33ID:A89gHBNa
いない歴享年だからシミだらけの爺でも誰も見てないから問題ない。少なくとも俺は。
0575名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/20(水) 16:40:33.95ID:HhhfUNKt
俺は古いシューズをシャワーラン用に取ってある。
夏場はむしろ、雨の中走りたいくらい。
0577名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/20(水) 21:12:42.78ID:v5ihv+8z
いやー日焼けすると痛いんだよね
真っ赤になっちゃってさ
0580名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/21(木) 07:30:26.21ID:os6r7jud
今日も涼しいな～。仕事で走れないのが残念。昼休みにウォーキングするか。
0581名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/21(木) 07:37:58.59ID:7w9yGwLy
つばの大きめの帽子被ってると真夏でも顔は全然焼けない。
しかし腕と足はヤバイ。
0582名前は誰も知らない
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2020/05/21(木) 08:50:41.51ID:7w9yGwLy
日焼けしたところがカサカサになって来てる。
保湿クリーム塗らないと駄目だな。
0583名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/21(木) 10:00:48.30ID:kV3Thz1S
夏場はハトムギ化粧水を塗りたくってる
安くて大容量でベタつかないのがいい
0585名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/21(木) 10:57:06.25ID:r1sTmm1a
お肌は尿素とグリセリンと水道水の手作り化粧水
水分補給は粉飴と水道水の手作り飲料
0587名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/21(木) 17:13:47.68ID:7w9yGwLy
走る時って腕と足に日焼け止め塗った方が良いのかな？
自分としてはこんがり茶色く焼けた手足が好きなんだけど。
それかサンオイル塗った方がいいのかな？
0589名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/21(木) 19:12:57.34ID:s8MUQZyO
寒いと汗出ないから走った気にならん
汗出た方がなんか痩せてくように感じるし
0594名前は誰も知らない
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2020/05/21(木) 20:22:50.98ID:6Rvo2gHY
>>587
あたしわ日焼け止め派かな
0595名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/21(木) 21:05:39.45ID:y1gCAZ+X
暑い季節の方が代謝は落ちるしね
0598名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/22(金) 09:39:54.43ID:HM/OuoDn
なんだか今日はやる気出ないな。
しかしこないだ買ったシューズが激しく履き心地悪いんで早く履き潰したい。
0599名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/22(金) 09:57:07.08ID:TzRU5ciH
俺は失敗したくないから、
シューズはニューヨークばっかりだな。
練習でバカ高い流行の厚底履いてる奴ら、
バカじゃねーかと思うわ。
0601名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/22(金) 12:24:03.83ID:HM/OuoDn
俺の走ってる所はド田舎なんで山と田んぼばかり。おまけにこの時期は雑草もスゴイ。
これだけ緑があるとみんな光合成しまくって都会より酸素濃度高いのかな？
0603名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/22(金) 20:46:36.40ID:xITDWWLP
東京住みだけどあきらかにランニング者減った社会が回り始めたせいかな
0604名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/22(金) 21:33:36.09ID:N7nh3+R1
>>603
確かに減った！河川敷ランナーが激減してた。
自分も来週からは出勤だから暫く長距離は走れないな。
0605名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/22(金) 21:39:26.43ID:hOeqA8DM
今朝ちょっと寝坊して走るのが5時台ではなく6時台になって
人多いかなと思ったら拍子抜けするくらい少なかった
0606名前は誰も知らない
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2020/05/22(金) 22:50:42.82ID:iE4rcqrl
昨日夜走った時、夜にしてはかつてないほど走ってる人等とすれ違った
田舎だけど、たまたまなのかなんなのか不思議だったわ
0607名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/22(金) 23:48:00.43ID:wNBdFQ+h
夜走るの気持ちいいな
駅の近くとか明るいけど人が少ない。なんか綺麗
0609名前は誰も知らない
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2020/05/23(土) 09:12:28.08ID:U57ipav2
>>608
5時台より6時台の方が人多い
んで7時台はまた減る
理由は6時半にラジオ体操で老人が集まるから
0610名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/23(土) 09:44:00.40ID:gYh397iS
今日は遅くまで寝てしまった。
昼前に走って来よう。良く晴れてるし良い汗かけそう。
0612名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/23(土) 10:52:54.75ID:ZPlrQcFP
うちの近所だと5時手前にもなると10人～はすれ違う
先月の末に張り紙が貼られてて、しかも最近になって立て看板まで増えたという
マヌケな市だから緊急事態宣言が終わったところでこれが撤去されるまでは今のままだわ
0613名前は誰も知らない
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2020/05/23(土) 10:55:37.83ID:mtU3rh6z
最近ジョギングから筋トレ＋スピンバイク20分にしたけどこっちのがいいわ
バイク20分だからジョギングの時より関節に負担かからないしトレ後だから20分漕ぐだけで汗流れでてエンドルフィン半端ない
0614名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/23(土) 11:20:11.37ID:TfnvXz1O
ジョギングは景色を楽しむってのもあるからなぁ
0617名前は誰も知らない
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2020/05/23(土) 11:58:41.88ID:RlCF7rsV
俺は河川敷近くに住んでるから晴れてりゃ自転車乗るよ
安全面の観点でスピンバイクと違って好き放題に思いっきり漕げないから
疲労抜きとかLSD代わりみたいな感じだな
0618名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/23(土) 13:27:56.82ID:gYh397iS
3日連続で誰一人ジョギンガー見ないド田舎。
マスクなんて全くする必要無し。気にもしてないわ。
0620名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/23(土) 19:37:04.23ID:jkLr60co
23区住みだけどマスクしないで走ってるよ。駒沢とか皇居じゃなきゃ要らないだろ
0623名前は誰も知らない
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2020/05/24(日) 03:29:56.02ID:kn0rmX7c
夜中なんかよく走れるな。
治安悪いからあまり走りたくはないな。
河川敷はDQNやルンペン多いし。
0624名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/24(日) 18:00:40.39ID:RTTfZsvX
夕方に走った後ってみんな晩酌はするの？
0625名前は誰も知らない
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2020/05/24(日) 19:11:13.20ID:riDDEsWO
4kmのジョギングに行ってきた
帰宅して、最近の中では比較的疲れを残さないで走り終えることができたと感じているが、
道中はマスクのせいでとにかく息苦しくて倒れるのじゃないかと思った
0630名前は誰も知らない
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2020/05/24(日) 21:05:07.10ID:LNTFRsC2
毎日飲んでるから体型キープのために走ってるって面もある
0631名前は誰も知らない
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2020/05/25(月) 00:33:38.05ID:hgrJMMjQ
いやー今日はよく最後まで走れたと思うわ
自分的にはかなりえらい
0633名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/25(月) 01:23:43.21ID:IJZRFBvo
酒マジムカつくわ
コロナ的に1番やばい癖に全く販売規制されてないからな
自粛とかで酒の業界守りたいのが見え見え過ぎる
0634名前は誰も知らない
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2020/05/25(月) 01:40:05.95ID:391ahd42
同じくコーラ。
しかし、このヤバすぎる食生活をなんとかしないと‥炭水化物ばかり食べてる上、食う量が半端ない。１日一食にしてもどんどん体重増える。
0635名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/25(月) 07:53:28.75ID:5TVyW2wu
夕方走ると翌朝疲れが残るよな。
昨日は久々に夕方に10キロ走ったが今体がシンドイ。
0638名前は誰も知らない
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2020/05/25(月) 15:58:58.20ID:0dt/RzfR
今ごくごく飲んだら最高にスカッとするだろうな
と思いながら自販機でジュースを買ったけど
飲んでみるとあんまり、ということがけっこうある
0640名前は誰も知らない
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2020/05/25(月) 21:50:53.45ID:O6GDsNow
たまに、インターバルトレーニングしてるわ。
夏に向けて体力付くからね。
0641名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 00:40:45.54ID:ZXm/1U4Z
ランニング でふくらはぎ鍛えるにはどうすりゃいいんだろ
0642名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 01:06:41.90ID:WTTpBGxO
今日は昼に5キロ。またバカ食いで体重は増加。それにしてもタイムが落ちた。コース変えたせいかな。
0643名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 06:18:09.36ID:Ug5lzYsC
>>641
太くするってこと？
ランニングじゃ無理じゃない。細くなるし。
カーフレイズとか、それこそ坂道ダッシュとかやらんと
0644名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 09:02:48.77ID:u+Lu+Ibf
坂道ダッシュはかなり脚に効くよな。心肺機能も鍛えられる。
シンドイからたまにしかやらないけど。しかし今日はムチャクチャ蒸し暑い。
大量に汗かきたい。最近毎日風が強くて汗かかなかったんだよな。
0645名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/26(火) 09:56:49.78ID:4Ice08li
近所の坂道は100m以下のしか無いから風強い日に向かい風ダッシュしてる
0650名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 11:50:13.43ID:Xt5m6syy
一時期フォアフット意識したら筋肉痛ひどくて
もうまったくそういうの意識するのやめた
何フットだか自分でもわからんわ
0652名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 12:10:21.81ID:lQU6hviE
俺はヒールストライク派
0653名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/26(火) 12:22:21.20ID:bdXAzDAb
フォアフットって要するに足踏みの着地だよな
故・田中宏暁氏のブルーバックス『ランニングする前に読む本』
を読んでやってみようかと思ったけどあきらめた
重心の真下で着地するようにしてればいいよ
0654名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 12:46:16.52ID:u+Lu+Ibf
>>651
東海地方だけど海が近いからかな。特に冬はスゴイ。
0657名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 19:01:09.69ID:5/MoLp4l
>>653
みやすも高岡もその他YouTuberも真下真下
真下がどこか分かったら苦労せんわ
0658名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 19:21:11.79ID:qQSJP/bd
走っても意味ない。人生早送りしてるだけで老化が加速化する
0659名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 19:58:47.33ID:kDaylW1U
フォアフット着地にするなら脹ら脛が柔らかくないとダメだよ
そこまで柔らかい必要はないんだけどせめてアスリートとして当たり前程度の柔らかさ。
(必然的に運動ブランクの長い人は特別に訓練しない限り硬過ぎになり易い)
アキレス腱伸ばししながら背中丸めずに前屈して地面にピッタリ手が着くようにしよう
0660名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/26(火) 23:02:12.79ID:mSuaWHRI
>>659
体が柔らかければフォアフットになるとか怪我しにくいというのは迷信
現にアフリカ系の人らは身体が固く足首も固い人が多いので自然とフォアになると言われてる

ランニングにおいてストレッチは逆効果になるので
ランニング前の静的ストレッチはしないのが常識
静的ストレッチは運動後のケアとしてするのがいい

ランニング前は動的ストレッチ
ウォーミングアップでいい
0661名前は誰も知らない
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2020/05/26(火) 23:09:00.73ID:mSuaWHRI
体が柔らかいと筋肉のパフォーマンスを引き出せるとか
前屈でベッタリ手を床につけるくらいないとダメとか
運動前の静的ストレッチは怪我予防してパフォーマンスアップってのは
全部、間違いで逆効果になることもある
今、ストレッチに重点を置いてやらせる競技は新体操とかの魅せる競技くらいだと思う
0663名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 00:09:43.42ID:CE26+8Zy
>>660
そんなに大袈裟な話じゃなくて最低限の柔らかさって意味ね
0664名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 00:39:57.17ID:8p6zjI+0
>>663
>>659でアスリートとして当たり前程度って
アスリートというトップレベルを引き合いにだして語ってからね

それがなければ正しいかどうか別として個人の見解なんだろとスルーしてた
0666名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 07:34:33.84ID:JPlSOaJ6
最近、足の指から出血して、指の付け根が血溜まりみたいになってる。やっぱり靴が合ってないのかな。
0667名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 08:37:52.60ID:N7nIJune
走ってる時フォアフットは時々試してみるが、やっぱりこれは俺も合わない。
かかとからの着地が一番合ってる。黒人は合うらしいね。
有森裕子は着地なんか気にした事無かったって言ってたから、人それぞれで
いいんじゃないかと思う。
0668名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 08:44:00.80ID:02nIaWRF
フォアフット走法って関節への衝撃を筋肉で受け止めるようにする走法という認識なんだが、
それだと>>665の言うようにある程度の筋力がないと出来ない走法だよね
試しにフォアフットで走ると、ふくらはぎの腓腹筋にすごく疲労がたまってパンパンになった
0669名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 09:31:44.87ID:bvAdV2TN
体の真下で接地するとフォアかミッドになる
体の手前で接地するとヒールになる

そんだけ
0670名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 09:58:41.29ID:bvAdV2TN
あと、最初に限界を迎える筋肉どこかで自分の走法がどれかわかる

太ももの前(大腿四頭筋)がパンパンなる人は手前接地のヒール寄り
大腿四頭筋は衝撃を吸収して踏ん張る時に使う

太ももの後ろ(ハムストリングス)がパンパンになる人はフォア寄り
ハムストリングスは蹴りあげて推進力を得るときに使う

日本人は太ももの前がパンパンになる人が多いらしいから
筋肉の付き方骨格からヒールの人が多いので無理にミッドやフォアにする必要ないと思う
ただシューズによってヒールが助長されてるところもあるのでその辺は意識した方がいい
0671名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 10:23:26.05ID:8akBfddQ
>>670
ご参考までに、日本人は太ももの方がパンパンになる人が多い事のソースは？
0674名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 11:21:21.11ID:0XKyMavn
最近いつものジョギングコースにキロ三分台野郎が何人か現れた
ランニング系YouTuberは三分台前半で走っているけど
三分台はキツイね
0676名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 20:17:16.03ID:2tkkls6m
キロ7分台で正直情けなく感じるが、
そんな自分でも人生投げ出さずに生きている
0680名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 21:27:12.59ID:JLI0myCz
全盛期でも4分台中頃くらいだな、俺は
今は5分台w
速く走る理由もないしな。
0681名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 21:29:21.90ID:JLI0myCz
高価なニットをあげるよりね、
下手でも手で編んだ方が美しい思うんですよ！
結局、ここに無いものを 信じれるかどうかに人生はあると思うんですよね。
0683名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 22:33:40.87ID:8akBfddQ
ギリギリ3分台でも走ったりするけど300mちょっとが限界
そんなのウヨウヨ居るコースって凄いな
0684名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 23:03:23.31ID:nprQDKDH
光るものは一切身につけず全身真っ黒、そんなあいつの走りは獣のようだった

ビビるからやめーや
0685名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 23:08:36.21ID:PQCnEh3d
古河はなももでサブ3.5したが今じゃキロ8部台w
気楽にやろーぜw
0686名前は誰も知らない
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2020/05/27(水) 23:32:19.38ID:ck1J9/Wn
これから暑くなるし、秋までは体力維持のジョギングでいいや。
だらだらでも15kmくらい走れるようになりたい。
350のペットボトルを腰のボディバッグに入れて飲みながら。
0687名前は誰も知らない
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2020/05/28(木) 00:15:27.22ID:/3aefPuL
4スタンス理論で調べてみるのオススメ

自分の足の裏の力の入れ所わかる
0689名前は誰も知らない
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2020/05/28(木) 00:48:12.83ID:DBFR9IFS
キロ3.15で15kmペーランしてきたー。人いないって最高
こんなの週2程度で他はキロ６ー7分だからマイペースが良いですよ。
0692名前は誰も知らない
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2020/05/28(木) 07:30:28.01ID:KAQZKVT5
確かに邪魔。ポケットに入れてるスマホですら邪魔で、完全に手ぶら。
0694名前は誰も知らない
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2020/05/28(木) 09:54:57.36ID:fTVlTVVO
夏はボトルポーチは持っていくな
あと小銭
たとえ早朝ジョグであっても、水分を早め早めに摂らないと耐えられない
0695名前は誰も知らない
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2020/05/28(木) 10:40:52.34ID:Pz/z30xn
もうマラソン大会もないから
家を出てから1時間ほどで帰ってくる
だから真夏も途中で水分補給いらないかな
0696名前は誰も知らない
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2020/05/28(木) 11:46:57.41ID:4ateygrT
俺走ってるところは、
所々に給水ポイントがあるから、夏は助かるわ。
まぁ、ただの公園何だけどw
0697名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/28(木) 12:06:29.45ID:6Se/yibH
できれば走りながらチビチビ補給したいから
ボトルポーチ持ってる。
0699名前は誰も知らない
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2020/05/28(木) 18:50:32.02ID:S1jdIqtj
最近は夜明け前の湿度が高くて走るのキツイわ・・・
夕方のほうが涼して湿度も少なくて快適そう

アウトレットが再開したからハーパンとシャツ買ってこようか
0701名前は誰も知らない
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2020/05/29(金) 06:43:11.08ID:2+WyWmzM
>>696
公園の水飲み場とか飲みたくないんだよな、別に潔癖って訳でもないんだがなんとなくね
0702名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/29(金) 09:01:34.34ID:ujoZkQv3
ジョギング始めてから顕著に感じるのが物欲がすっかり無くなった事だな。
走り始める前は買い物で物欲満たして発散させてた感じだったのが
今では何も欲しいと思わない。走る事で充足感得られるからだろうな。
0703名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/29(金) 09:41:05.17ID:Sey4uEFx
今日は気温低め風も有ったから湿度も低かったのと1日休んだからなのかかなり身体が楽だった
0704名前は誰も知らない
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2020/05/29(金) 11:33:00.34ID:ZVlxFatC
>>701
水が出てくる突起のとこに変態が尻穴入れてるって聞いて飲めなくなった
0705名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/29(金) 11:52:42.02ID:UC74WXwR
まぁ水で洗われるし大丈夫だろ
せいぜい鉄の味しかしない
0706名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/29(金) 12:35:28.82ID:ujoZkQv3
先月から会社が殆ど休みになってるんで走りまくってたら
走行距離が先月は200キロ、今月は今日の時点で233キロにまでなった。
さすがにド素人がここまで走り込んだら脚のあちこちが痛くなってきた。
0707名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/29(金) 13:07:05.02ID:0bGlk9J2
オーバートレーニングに気を付けて！
0708名前は誰も知らない
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2020/05/29(金) 18:48:20.33ID:hrXdBX4a
>>704
それは先が丸くなって上に向いてて尻に入れ易い蛇口だろ
変態じゃなくてもガキだって不穏な事するから下に向いてる普通の蛇口しか使わないわ
0710名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/29(金) 20:26:17.30ID:xIxMchT7
でもそんな話を一度教わって知ってしまうと
変態ならば下に向いている普通の蛇口でさえも、とか思ってしまって水が飲めなくなるな
・・・なんでジョギングスレでこんなこと書きこんでるのだろう
0712名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/29(金) 22:03:59.40ID:4ZjVZIEi
蛇口を上に回せるタイプはアナル童貞脱してるかもしれないのか
0713名前は誰も知らない
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2020/05/29(金) 22:28:12.50ID:KBObfulq
ライオンと見間違うほどうデカい犬を連れたおっさんとすれ違った
ネットで調べたらグレートデーンという犬種らしい凄く怖かった
0715名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 08:46:55.23ID:WtvPn/rj
犬は好きだけど、グレートデンみたいにデカすぎるのは怖いよなw
個人的には純血種よりも何の変哲もない雑種が一番かわいい
0717名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 09:57:32.01ID:Vg4NVg9A
昨日、白黒の猫を散歩させてる女性がいたぞ
乳母車押しながら
思わず声をかけようと思ったが不審者扱いされそうだからやめた
0718名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 12:02:37.22ID:CBdphiQ0
1月202km
2月126km
3月42km
4月42km
5月58km

計470km

この感じだと
昨年まで13年連続年間1Mm（メガメートル）が今年で止まるかも
少なくとも月間80kmくらいに戻さないと
0719名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 13:48:32.28ID:08YFC2Uo
おやつとかのお菓子類は
多少のストレス解消ぐらいの位置付け程度に思ってる

ダイエットに慣れて来たらもう身体の為になる食品とは思わなくなった
0720名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 13:48:42.16ID:08YFC2Uo
あとはパン類ね
腹に貯まらないわカロリー高いわすぐ腹が減るわで
スーパーで見てもパンコーナーはもはや素通りみたいな感じになってる

ストレス解消目的で取る分には全然いいと思うんだけどね
あれもダメこれもダメじゃつまらないダイエットにもなりかねないからね

長丁場なんだからダイエットってのは
0721名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 14:09:16.85ID:CBdphiQ0
菓子パン3個でペヤング超大盛の1メガカロリー超えるからな
0722名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 14:20:21.93ID:8kZgZeHq
>>708
＞それは先が丸くなって上に向いてて尻に入れ易い蛇口だろ
そんな視点で蛇口見たことねぇわｗｗｗ
0725名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 17:17:20.30ID:AyYvt5xi
パンってすぐに腹減るしGI値高いんじゃなかったっけ？
なのでパンは本当に食べなくなったわ。
0727名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 18:19:29.74ID:R5P7BE15
ガッツリ走るときは菓子パンの高エネルギーはありがたいけどな

質素な和食で毎日3000kcal以上食べるなんて苦しいわ
0728名前は誰も知らない
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2020/05/30(土) 18:33:29.31ID:A+1aLzoF
>>727
そういう見方も出来るね
羊羹とかも小さいわりに高カロリー

地震などの天災時を考えるならまとまってる高カロリーはありがたい存在
0731名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 22:56:16.43ID:MkOSwcHJ
レジ前にスイートメロンブールが置いてある
鬼畜なドラッグストアの誘惑にいつも負けてしまう俺
0732名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 23:02:09.50ID:5Rn+e0Ir
>>731
それに近い現象として、
最近コロナのせいでスーパーのレジ待ちの列が商品棚の間に伸びてる
お菓子の棚の間になるとついカゴに入れそうになる
0733名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/30(土) 23:03:03.61ID:5Rn+e0Ir
久々に晩飯後に走りに行ってきた
食後２時間あけたのに体重かった
0736名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 07:27:37.99ID:6lmXF2+o
ガーミン使ってるよ
カバーしてるけど、液晶がすぐ割れちゃった・・・
0737名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 08:18:58.05ID:P7KJkRhv
5月最後の日だというのに雨だ。気分が沈む。
0738名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 09:19:12.59ID:11g2yneX
>>734
5年以上前のモデルだけど使ってる
まだまだ快適に動いてるよ
起きたら雨降ってた
昨日の晩無理して走ってよかった
0739名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 17:19:51.97ID:P7KJkRhv
雨が上がったので10キロ走ってきた。
今月は走行距離が240キロまで行った。こんなに走ったの初めてだ。
0740名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 17:25:40.84ID:Xc5+4YJd
雨降ってもまだ涼しいからいいよ
蒸し暑さが1番身体にこたえる
0741名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 18:45:01.31ID:JhjOw7hz
>>734
instinct使ってるよ
0742名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 19:14:01.86ID:34YTMxl7
蒸し暑さ対策って何かいいものある？
汗にメッシュのインナーがいいってのは冬の話だよね？
0744名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 20:24:25.93ID:7z0VwxTX
マスク蒸し暑いだけで辛いもんかと思ってたが虫を吸ってしまわないのは助かる
0745名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 20:39:23.23ID:O1kPITCo
それあるな
時折小さい虫がたくさん飛んでいる空間がある
0746名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 22:22:21.75ID:iRqflZGQ
全盛期は毎月500km超えてたけど、
今は100km行くかどうかだなw
コンディション維持程度だね。
0747名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 23:04:24.46ID:8gO6Ru9e
月500とか平日10キロ土日30キロとか？
絶対身体壊すわ
0749名前は誰も知らない
垢版 |
2020/05/31(日) 23:19:42.49ID:TmkB8n7N
昨日いつもの川沿いコース走ったら明らかに人が少なかった
コロナの自粛のにわかランナーが減ったのか
暑くなったから日陰のない川沿いは避けるようになったのか
わからん

>>745
俺はそれクラスターって呼んでるわ
0750名前は誰も知らない
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2020/05/31(日) 23:19:51.86ID:ENMFbtFD
>>738
>>741 他
結構使ってる人いるんですんね
安いの試しに買ってみるかな
ありがとさん

>>742
ミレーのドライナミック使ってますよ
張り付かないし、冷やってしないよ
モンベルのマイクロタオルを濡らして
首にかけるのもありかなって思ってる
0751名前は誰も知らない
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2020/06/01(月) 00:40:23.46ID:sqXNl1RG
山歩きの準備かねてジョギングしてる
山ではプロトレックだけど走るときは重いから2,000円以下のチープカシオ
羽のように軽くてストップウォッチついててちょうどいい

朝８～10、土日は午後も出かけて15～20で月400kmぐらい
近辺の5kmか10kmの大会なら出てるがブッキングだけで山に行ってしまうことも多い
40過ぎても5km17分台はなんとか維持できてる
0752名前は誰も知らない
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2020/06/01(月) 07:09:16.02ID:NXSUS3gw
少し太ってきたから、
本気出すか。
食事変えて、酒止めて、距離増やして、
筋トレも入れて。3ヶ月で10㎏減らしたい。
0753名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/01(月) 07:48:57.81ID:8Xwwjh8L
最近走り過ぎて足の外側のくるぶしの下あたりが痛い。
0756名前は誰も知らない
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2020/06/01(月) 09:25:33.06ID:kNMnoTlq
>>751
俺も山歩きが趣味で、ジョグと筋トレは体が鈍らないようにやっている感じ
とはいっても山に行けるのは年に5、6回だから、日常のジョグと筋トレの方がメインになっちゃっているかな
プロトレックも年々進化しているよなあ
0757名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/01(月) 12:20:16.14ID:tkqKJI2a
都内だけど
昨日、スゲー人いたなw
自粛中に目覚めた層がいるみたいだね。
梅雨と夏でどれくらい篩に落とされるかw
0758名前は誰も知らない
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2020/06/01(月) 15:47:47.74ID:1JADdriw
カシオなら5千円くらいで買ったphysを今月でもう9年使ってる
10年電池ということだけどあと1年もつかな
電池が切れるより先に7年目にバンドがブチ切れて色違いのphysを買ったけど
10年に挑戦したくてnatoストラップつけて平日ジョグ用として現役
0759名前は誰も知らない
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2020/06/01(月) 16:44:13.77ID:zd90fWTR
昔使ってたガーミン、
心拍計は胸に巻き付けなきゃいけなかったから、
凄い進化だな。
0760名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/01(月) 17:15:28.53ID:8Xwwjh8L
ダイエット目的だと心拍計付けた方が良いんだってね。
一定の心拍数を外れてると脂肪が全然燃えないらしい。
0763名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 03:13:40.56ID:t8oB3MJn
鼻呼吸で苦しくないくらいのペースが一番脂肪が燃えやすいとか
0765名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 03:32:40.91ID:ktPgXIHv
15キロ1時間のルーティン
最初はゆっくりで体を慣らして5割
後は自然にストライドが伸びて7割
無意識にペースが上がっていき8割
ラスト500mは全力手前で9割

心拍数は見なくてもわかる
0766名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 03:50:02.39ID:7tQMpanH
脂肪を燃やすためだけならスロージョギングをできるだけ長くする
0768名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 07:53:03.75ID:YpbCtJtS
昨日草引きやりまくったら腕が強烈に痛い。
今日は走れるだろうか。
0769名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 09:04:38.35ID:K9cOpxBv
心拍機能ない安いガーミン使ってる。俄ランナーだから、対して距離は走らないけどね。
0770名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 09:13:09.62ID:NEWfPeFi
ランニングマシーンで時速12kmで走ってるんだが活性酸素で老けるかな？
0773名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 12:23:00.66ID:YpbCtJtS
今日は久しぶりに暑かった。汗を大量にかいた。
来月はもっと大変な事になって来るんだよな。
0774名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/02(火) 12:28:40.37ID:126YMb34
残業後に走る事が多いし、寝不足時は簡単に心拍数上がるから心拍計は欠かせない
初心者で心拍計無しでマスクランやるなら死人も出てるし気を付けろよ
0778名前は誰も知らない
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2020/06/02(火) 23:32:52.88ID:QRs/ai5m
>>777
タダの程度の問題
大丈夫だったならそこまで寝不足じゃないか、若いか、ある程度の練度があったってだけ
初心者ってのはペースなんて分かんなかったりもするし、更にマスクで追い討ちかけちゃうからな
0779名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/03(水) 01:47:33.26ID:kc4fUnjC
最近はノーマスクで昼休みに、5キロ。クソ暑い。今はもうマスクして走る人も減ってきたな。いい傾向。そもそも屋外はマスクいらない。
0780名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/03(水) 02:57:34.34ID:1qHGJfZG
スマートウォッチ、心拍数誤計測しないようにしっかりと装着して軽く走っても160くらいまで上がってしまう…
0781名前は誰も知らない
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2020/06/03(水) 07:42:59.29ID:ZEGShPMs
また今日も暑そうだ。大量に汗流すぞー！
0782名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/03(水) 07:45:21.19ID:VjvTLhpx
なんか今日は気分よくて普段8kmなのに急に10kmいけたわ
ジョグに限らず予定変更するときは前日からシミュレーションするんだけど、
今日は7km手間あたりで、+2kmすっかってコース変更した
0783名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/03(水) 08:37:59.62ID:4ZMmnBwP
スピード落としてるわけじゃないのにいくらでも走れるんじゃないかって日あるよね。
数ヶ月に一度くらいだけど。
0784名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/03(水) 09:00:36.98ID:fVnyVDPy
>>779
マスク要らないね
年寄りでマスクしながらフーフー言いながら走ってる人見るけど逆に心配になる
0785名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/03(水) 09:42:34.48ID:HpfYYZQY
>>779
ある専門家はマスクするならソーシャルディスタンスは必要ないしソーシャルディスタンス保つならマスクは必要ないって言ってたな
マスクしないならある程度人との距離は保ったほうがいいかも
0786名前は誰も知らない
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2020/06/03(水) 11:14:07.02ID:aKE/5yuu
朝帰ってシャワー浴びてから髭剃りたいからマスクしてウォーク＆ラン
1時間くらいで帰ってくるから今のところ何ともない
今朝の最寄りのアメダスは21℃
ミズノマウスカバーサイト落ちたまんまだな
0787名前は誰も知らない
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2020/06/03(水) 14:25:18.44ID:EoiEkWh1
ジョギング(公園など)、パチンコ、コンビニ。
今のとこクラスター報告がありそうでないという。
0788名前は誰も知らない
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2020/06/03(水) 16:05:48.75ID:fVnyVDPy
ずっと並走でもしない限りランナーとすれ違うのなんて一瞬だからなぁ、屋外なら風とかも吹いてるしランナーの呼気を大量に吸い込むとかまず無いでしょ
0789名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 08:40:21.40ID:TDu86xE2
>>783
あるね
そういう調子が良い時って、内的・外的のあらゆる条件が噛み合った時なんだろうな
0790名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 08:49:10.87ID:JquFOHIK
逆に幾ら走っても体が重くて息も上がりやすい日もあるよね。
0792名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 08:56:59.77ID:3q3I021G
今日は体調悪いから、
あんまり走れないかな？って思ってても、
走り始めたら快調そのものって時もあるね。
逆もあるけどね。
リンクしないね。
0794鳴くよウグイス平安京
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2020/06/04(木) 10:53:19.07ID:f4ZA6I6E
今朝いつもの運動公園で走ってたら蛇が落ちてきてあせった
たぶん1mくらい
0796名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 12:20:16.83ID:zUce4qh4
平日の昼間は流石にコロナ以前に戻ったなw
土日は多いけど
0800名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 14:49:42.39ID:lw3uSU0l
ジョギングしてると考え方がポジティブになるよな。
0802名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 16:32:35.90ID:Zc19Oc5X
仕事の出来る奴はランニングを習慣にしている、
しかしランニングをしているから仕事が出来るとは限らない
0805名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 21:09:41.05ID:EUTzXtJP
約10年雨風強くてもほぼ毎朝ランニング始めて、打たれ強くなった
前向きになった ツラくても簡単に逃げ出さず諦めなければ何とかなるって思考になった チャレンジ精神も強くなった
マラソン大会でもすぐに諦めてリタイアせず しんどくても痛くても辛くても諦めなければ復活する時あるからな
根性もついたかもしれんな
0806名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 21:24:44.40ID:1ZsFB+17
残業月に100時間しても300ｋｍ走り切った
疲れ切って仕事はやめた
0807名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 21:57:02.57ID:NBZIoKx9
>>805
そんな生活出来るって事はあんた一体なんの仕事してんの？
興味はそっちなんだけど

リーマンやってたらそんな生活続けられんよ普通
0808名前は誰も知らない
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2020/06/04(木) 22:13:28.04ID:dJF/TQ4Z
ジョギング10年やってたら
正社員　派遣社員　ニート
と落ちていった
0811名前は誰も知らない
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2020/06/05(金) 07:42:39.71ID:/YdpbH4S
ランニングしてても、周りはもっと長く早く走ってるんだろうな～とか、どうせ大した速さじゃないから対して運動にはならんな～とか考えてしまう。
0814名前は誰も知らない
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2020/06/05(金) 08:34:34.02ID:FsC1Cfhc
世界には2種類の人間しかおらん。
ジョギングをする人間としない人間だ。
女性は付き合う男を決める時はジョギングをする人間を選ぶだろう。
つまりお前らは選ばれる方の人間なのだ。
迷うことなくジョギンガーの道を征け。
0815名前は誰も知らない
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2020/06/05(金) 09:11:56.47ID:j281emyd
ジョギングし過ぎると、
外見的には貧相になるのが問題。
俺なんて若いのにお爺ちゃんってあだ名付いた
0816名前は誰も知らない
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2020/06/05(金) 11:16:54.10ID:nyKdMuLJ
>>815
ビタミンEとかサプリメントで採った方が良いんじゃない？
0823名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 03:18:54.92ID:2cnkVIKN
そんなに食うのかよ？
太る太らないのコントロールは運動じゃなくて食事の方が簡単だと思うが
0824名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 08:10:29.81ID:nk98vwOH
少し疲れてる時に走りに行くより今日は走らないって決めてじっとしてるって方が難しいんだよなぁ
走らない分カロリー減らせばいいんだが満足するくらい食べたいし食事前に運動すると腹が減って飯が美味いし罪悪感もない
0825名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 08:48:38.21ID:EQdJsf/x
走る前にマルタイラーメンでカロリー補給。あれってたった280キロカロリーしか
無いんだな。10数キロ走ったらあっという間に糖質枯渇するな。
0827名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 10:55:53.21ID:W8Lz0D2e
昨日飲み過ぎたから
ちょっと走ってくる
0828名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 11:56:04.92ID:4cu8lsHk
風がなく蒸し暑い
今日はきついな～
走りながら考えた。
ジョギングして極限に喉乾いた時、キンキンに冷えた

むぎ茶
スポーツドリンク
ビール

があったらどれを取るか？
難しい。
0832名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 13:56:55.67ID:gd3/C8yF
今年に入ってから起床時体重が月平均で0.2kgずつ増えてる
昨年の今頃より2kgくらい重い
やべー
0833名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 16:43:13.86ID:NpqWMm+U
気温高いだけなら問題ないけど、
風が生暖かくなると、負担が一気に増えるね。
0834名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 16:50:18.15ID:5bZ6lIoq
朝5時に走ったら結構人がいてびっくり
マスクなしで行けると思ったけど途中からマスク付けたよ
コロナ発にわかジョグブーム終わってくれ
0836名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 17:03:48.32ID:yMYk4a5F
俺は夜派だけどマスクなんてつけたことないよ
ランニングできんなら感染なんかしてない元気だろし
ノーマスクの人とすれ違っても何も思わないし
0837名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 17:25:15.63ID:Ko+pGrP9
>>836
マスクの有無は別として
元気だから問題ないと言う無症状感染者を知らない人がおることにびっくりや
0838名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 17:34:24.42ID:LeK4Y689
知ってるわ、はなから自粛なんてする気ないんだよこっちは
どこも店あいてないから家にいるだけで
出歩いてんだからある程度覚悟してんだろ？
ビビってんなら引きこもってりゃいいんだから
0839名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 18:03:22.79ID:5bZ6lIoq
>>835
ジジババ主体だったわw
先週炎天下の午後に走った時は殆どすれ違わなかった
昼間の方がいいかもな
0841名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 20:19:20.51ID:pUyUwp/f
巨人の2人も無症状感染者だよな、普通に発覚の前の日練習試合出てたし
0843名前は誰も知らない
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2020/06/06(土) 21:21:04.85ID:p1xVA0EZ
>>841
あれは感染してから時間が経ってたって話だよ
練習試合やってる時は陰性
0844名前は誰も知らない
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2020/06/07(日) 07:17:56.97ID:UMV4Ta3e
感染しててもいつも通りで体調に変化なくそのまま免疫獲得する人が全体の5割という報告もある
0845名前は誰も知らない
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2020/06/07(日) 08:54:43.95ID:T5YvLje8
昨日は急に鳴った雷にビビって10キロで引き返してしまったが、今日は
ちょっと長めに走る。明日仕事だしなー。
0846名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/07(日) 19:00:56.07ID:PT0jQcvY
日中暑かったな、今日は
陽射しと、風が夏そのもの。
夕方から気温差がるからいいんだけど。
0847名前は誰も知らない
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2020/06/08(月) 07:48:41.42ID:R6ZVdWdn
4月から休みだらけになったので普段の倍走るようになったら足が太くなってきたわ。
0848847
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2020/06/08(月) 07:54:39.74ID:R6ZVdWdn
それと獣神サンダーライガーが動画で紹介してた筋トレやってみたら
キツ過ぎて10回くらいしか出来ないがそれでも胸筋がモッコリしてきた。
0849名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/08(月) 08:56:45.60ID:nfaT5cO5
いいんじゃない
筋トレとジョグはセットでやった方が絶対良い
適度な筋肉＋脂肪の少ないという格好良い身体になるから
0850名前は誰も知らない
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2020/06/08(月) 12:02:39.35ID:k9KI+7LB
adidas trainingアプリの12週コースで6週終わった
腹筋上部に筋肉ついてきたとは思うが全体的な変化はよくわからん
0851名前は誰も知らない
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2020/06/08(月) 21:18:22.75ID:loB+ixFu
久しぶりに日中走ったら日差しが強すぎて体がひりひりする
0852名前は誰も知らない
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2020/06/08(月) 21:49:27.51ID:BICxQCXk
>>851
俺は日中走る時は日焼け止めべったり塗りたくって走ってるわ

今日は仕事から帰宅して8キロ走った
明後日くらいから梅雨入りで走れなくなりそう
0853名前は誰も知らない
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2020/06/09(火) 00:45:58.42ID:OUC/fZaU
ロードバイクでStrava使ってるから
ランニングでもStrava起動して走ってみたけど
使ってる人って少ないのかね
0854名前は誰も知らない
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2020/06/09(火) 06:17:14.99ID:U6dOvjiF
最初は脚太くなるかもしれんが、
最終的には例外なく細くなる。
それもかなり
0856名前は誰も知らない
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2020/06/09(火) 08:57:09.58ID:ka9+jG24
皆走ってるな～。自分は昼休みに5キロ、週4回が良い所。土日はウォーキング。最近暑くて終わったあと汗がヤバイ。
0858名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 09:22:18.69ID:Q2ofCVnd
>>857
俺は走り終わった後の疲労感に差が出るかな。

ところで明日から雨が続きそうだから今日は16.5キロを久しぶりに走って来る。
0859名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 10:22:11.92ID:FmYBpkgp
今朝ラン4km過ぎでふくらはぎがこむら返りしそうな違和感
最近走る距離減ってて疲労がたまってるわけでもないのに何で？と思ったけどもしかして熱中症か？
髭隠しのマスクが効いてるのかな
0860名前は誰も知らない
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2020/06/09(火) 14:20:10.80ID:KiKRu1HD
>>859
ナトウリムが不足で筋肉が痙攣してんだろ
しっかり塩分摂取しないとダメよ
0861名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 15:19:49.42ID:r1I4hJJN
肉離れの予兆
0862名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 19:07:03.98ID:E9dq7DHU
日曜に登山してふくらはぎが筋肉痛だけど月火と15キロラン痛むのは最初だけだね
0866名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 20:56:22.85ID:ut3J9b3L
俺は今の時期が1番好きだわ。
日が長いのが
良いんだよね。
0867名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 20:56:42.81ID:QNYpNNCZ
梅雨でも毎日雨って事あんまりなくないか？
俺は毎日走らないから梅雨どきでもノルマこなせる
0869名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 21:05:07.79ID:n0PSF9V6
皆さんこんばんは
ところで質問ですが、これから本格的な梅雨の季節に入ります

で、雨が降らない時間帯を狙ったジョギングも視野に入れてるのですが
夜間にジョギングとかしたら警察に職務質問ありますかね？

やはり外見がモノを言いますでしょうか？
反射のタスキを掛けて走ってれば職務質問の可能性はグッと減りますよね？

職務質問自体は別にいいんですが、ジョギングの途中にしばらく対応して止まるのが嫌なんで。
0872名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 21:49:04.05ID:pi0BnGQ0
俺は夜しか走らないけど警察に声かけられたことないねそれこそ日によっては深夜1時とかでも
この前横断歩道で信号待ちしてたらチャリ乗った警察二人が横止まってきた
青になったから走りだしたけどチャリの速さと俺の速さ同じくらいゆっくりでさ
気まずいなーとおもってら、警察二人がそこで止まってくれた
たぶん俺いなくなるまで待ってくれたんだと思う
0873名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 21:49:16.31ID:aFdQVx8b
俺も徒歩やチャリで職務質問されたことあるけどジョグではないな
0874名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/09(火) 22:15:22.44ID:h28mZOR1
ジョガーは基本なんも持ち物ないし止めて調べるまでもないって事か
0876名前は誰も知らない
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2020/06/10(水) 00:36:17.26ID:tOv2pKIh
9kmくらい走れたかな？ と思ったら7kmしか走れてなかった…
0877名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/10(水) 08:35:56.46ID:H2msLago
ジョギングと性欲の関係について聞きたい
あと持久力高くなると早漏もなおる？
0879名前は誰も知らない
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2020/06/10(水) 08:54:16.84ID:2g/xBFK4
まだ雨降り出して無いな。どうにか午前中は持ち堪えて欲しい。
0880名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/10(水) 10:33:05.50ID:hjzpFnP4
走る前にプロテインバー食べるとよりランニング効果的になったりする？
0881名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/10(水) 12:03:31.02ID:OXBc0sJf
走る前はＢＣＡＡがいいって言われてるよ疲れにくくなってトレーニングの質が上がるらしい
売るための戦略っていう意見もあるけど確かに集中力は上がる気がする
タンパク質はとりあえず運動後に取ればいいと思う
そんで、ホエイプロテインがいいって言われてるけど、そんなん気にしない
0882名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/10(水) 13:14:39.15ID:gxgAS7Os
夜、交番がある新宿中央公園の周り走ってるけど
何もないな。警察に怪しまれたこともない。
0884名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/10(水) 17:20:25.22ID:pEZkrTbB
夜に河川敷走ってたらキツネがついてきて、それ以来怖くて夜走れない。襲われたってより、なんかくれって感じでしばらく離れなかった。
河川敷でバーベキューとかやってる人が餌やってるんだろうな。
0885名前は誰も知らない
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2020/06/10(水) 19:55:52.75ID:5iKDmbo2
偶に散歩してる犬とか子供がついてこない？
特に子供は転ばれると可愛そうだから、わざと速度落とす。
0889名前は誰も知らない
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2020/06/11(木) 06:04:30.92ID:HzzYA+hT
>>885
梅雨入りしたからアリーナのランニングコース走ったりしてるけど、家族の応援にきたらしきチビッ子が「頑張れー」って声援送ってくれるのが超恥ずかしい
目に入ったらキラキラした眼で追っ掛けてくるし
0890名前は誰も知らない
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2020/06/11(木) 07:57:12.52ID:zmbXVunL
>>877
ジョギングしてると性欲が無くなっていく。
0892名前は誰も知らない
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2020/06/11(木) 09:57:37.27ID:zmbXVunL
大雨で走れない。一日朝から走れずにいるとスゴイ罪悪感感じる。
ラーメンとか食ってしまった後の罪悪感に似てる。
0894名前は誰も知らない
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2020/06/11(木) 14:15:25.62ID:n4mK0w9m
今日は１日何にもしていない。小雨のうちに走って来ようかな。
0897名前は誰も知らない
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2020/06/11(木) 16:44:42.51ID:t65T3ufd
晴れてるうちにと思って昼頃走ったけど蒸し暑さでかなりキツかった。またしばらくこの季節か～って感じ、走った後の水分は美味いが
0900名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/11(木) 18:07:56.98ID:zmbXVunL
梅雨入りか。ジョギンガーにとっては辛い時期だな。
0901名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/11(木) 18:08:25.59ID:Y1FYhfit
ジョギングしたらおれじん状態解消されますか？
0902名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/11(木) 18:47:21.24ID:CQqVnKvm
>>901
悩み事や考え事してる時に走るとますます考え込みまくって良くも悪くも飽きてくる感じにはなるかな
0905名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/11(木) 21:19:48.74ID:0Kt9xes/
靴が濡れるのが気持ち悪いから雨降ってたら走らない
って書くと雨でも走るマンからマウント取られちゃうねw
0906名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/11(木) 23:45:11.13ID:pu27qDgf
4月末からランニング始めたコロナ系ランナーだけど
最初は5キロ一時間だったんだが、いま9キロ一時間十分までになった
走ってるうちに身体細くなるの感じるし、汗かくの気持ちくてはまった
ちょっとほめてほしい
0910名前は誰も知らない
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2020/06/12(金) 07:52:20.82ID:L2Q/9Qtp
>>907
ジョギング始めたばかりの頃はしょっちゅう痛くなったな。特に腸脛靭帯炎には
随分と苦しめられた。体重落としたら殆ど痛むことは無くなったけど。
0912名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/12(金) 09:07:30.85ID:xzFh9UEh
いつも昼休みに走ってるから、糞雨に当たらずに助かってるけど、蒸し暑さが半端ない‥最近暑いからなのか、体重増加だからなのか、たった5キロしか走ってないのにタイムが落ちる‥
0913名前は誰も知らない
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2020/06/12(金) 09:20:47.11ID:sHRyLAIv
コロナ系ランナーって言うんだ。
感染者でも走る余力あるんだな
0916名前は誰も知らない
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2020/06/12(金) 12:57:14.64ID:cx5Q7tJK
ランシューは五足は有るから古い奴を雨専にして使っている
0917名前は誰も知らない
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2020/06/12(金) 14:23:07.32ID:GHJ/sbgg
海用のマリンシューズってのがあって
そいつにクッション性があるといいな

ウェットスーツの素材のネオプレンのランニングシューズはアマゾンになさそう
0919名前は誰も知らない
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2020/06/12(金) 16:27:17.46ID:2O09/6W4
夏場なんて逆に、
雨降って欲しいけどな。
シャワーラン最高なのに
0923名前は誰も知らない
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2020/06/12(金) 21:39:24.10ID:DLKui2Ny
なぜ昼休みだと雨に合わないのか
0925名前は誰も知らない
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2020/06/12(金) 23:52:44.41ID:XYSFa3Jh
うちの会社シャワー有るけど昼ランしようとは思わない。
シャワー無い所は昼ランしたらシャワー浴びずに仕事するのか。
臭くないの？
0926名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 00:17:00.32ID:iBTfEb4r
雨にうたれて走ると靴ズレや足の皮が剥けやすくなるから濡れる前提ならワセリン必須
この間、小指の腹の固くなってる所から剥けちゃったわ
0927名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 00:49:40.32ID:UtHbP+lg
小雨になったからイケると思ったら大惨敗だったわ笑
突然前見えなくなるレベルの雨にうたれた
靴一足しかないのにこれ乾かすのめんどくせー
0929名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 07:40:18.53ID:mwh1qseK
マジで太りやすい体質で損だよな
生涯で考えると運動に費やす時間て物凄い時間のロスだろ

太りやすい体質に産むんじゃねえよ糞親がよ
0931名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 08:28:39.25ID:Z+CgMrgB
昼飯食わないのはやめとけ
心と体に良くない
きっちり三食食べて、よく動いてよく寝てよく笑って 人生幸せにしようや
0933名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 08:35:02.10ID:YwAVmGuo
ほぼ愛想笑いしかしたことないよ
仕事のストレスで眠りも浅いし
食うのと運動だけだなまともなのは
0934名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 09:04:29.78ID:2vmAxQri
雨が降ると
ジョギンガーになる前→雨の音が心地よくてホッとする。だったのに
ジョギンガーになった後→ひたすらイライラ。
になった。
0935名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 10:15:16.46ID:scsJ/GkV
>>931
三食きっちりだと食い過ぎだと分かったからやってるだけ、昼間何も食べない訳じゃないよ
食生活に正解は無い
0938名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 11:04:42.13ID:p81JyxLt
走りに行こうとしたら雨降ってきた
筋トレにするか
関係ないけど昨日元嫁が家に来た
小１時間しゃべり倒して帰ったわ
0939名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 12:35:39.97ID:Z+CgMrgB
そのまま久しぶりにエッチしなさいよ
仲直りしとき
小一時間も話せるならお互いやっぱり好きなんだよ
0940名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 12:43:22.85ID:p81JyxLt
>>939
ありがとう
仕事に飽きたら帰ってくるらしいです
ダンベルとかバーベル見てビックリしてたw
0942名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 13:13:42.27ID:2vmAxQri
曇ってて太陽は出て無かったのに激しい湿気で今年一番の汗かいた。
0943名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 13:56:57.86ID:n6jXNGsx
湿度高い方が熱中症になりやすいね
次の日まで尾を引く熱中症は精神的に悪いイメージついて走るの億劫うになるのがキツい
0944名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/13(土) 15:05:45.91ID:4gmAZmol
昨日今日と雨だから代わりに室内でローラー台に乗った
単調だけどやらないよりマシと言い聞かせてる
0945名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 18:59:54.71ID:9xjIPCyT
ローラー台使える家に住んでるとかどんだけ金持ちやねん
0948名前は誰も知らない
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2020/06/13(土) 21:47:18.12ID:scsJ/GkV
このスレにいる奴って50代メインか？いちいち言うことが古い
0953名前は誰も知らない
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2020/06/14(日) 08:12:28.16ID:SplNakJU
今日も午前中は何とか天気持ちそう。
シャワーランはどうもやる気起きないわ。
0954名前は誰も知らない
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2020/06/14(日) 08:28:42.78ID:YHJhQoaC
>>950
走る奴がタバコ吸うなや
だいたいここは禁煙やでー
悪いけど喫煙者は出て行ってくれるか
0958名前は誰も知らない
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2020/06/14(日) 12:04:03.93ID:SplNakJU
今日も激しい湿気にやられてきた。気温はそんなに高くないのに
たった10キロ走っただけで大量の汗。そんでバテバテ。非常に疲れた。
0959名前は誰も知らない
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2020/06/14(日) 16:12:01.32ID:t0Xo2v6P
今トレランがブームになりつつあるらしいな
あの自然と起伏がたまらんらしい

もう平地じゃ物足りないからと。
0960名前は誰も知らない
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2020/06/14(日) 17:15:49.43ID:SplNakJU
>>959
こないだ山登りしてきたけど、トレランなんて絶対やりたくないと思ったわ。
0962名前は誰も知らない
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2020/06/14(日) 17:21:36.15ID:flekyPuP
今はトレランは微妙な感じじゃないか
証拠に新規トレランメーカーが出てこなくなり絞られた感じがする
2年ほど前にはトレラン扱いもあったスポーツ店も取り扱いを止めてる

そもそも競技としてしっかりした環境を提供できないのでブームになったとしても死者が出て下火になる
ブームにならずとも好きな人だけやってるくらいで丁度いい
0964名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/14(日) 20:52:54.18ID:Afm6/BWS
山道でコケて足怪我したらどうすんの？普通の登山もやってるけどトレランの人はっきり言って邪魔なんだが
0965名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/15(月) 07:47:50.66ID:aQ1SEUAd
暑さで発汗凄まじいな。
いつもより毎日水分補給してるのに今月で1キロ減ってる。
いくら飲んでも脱水状態だわ
0966名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/15(月) 07:48:39.02ID:+wlbEZtl
俺も4月に普通に山登りして下りの時に足首捻ってしばらく痛かった。
こんなので走るとか考えたくも無いわ。
0967名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/15(月) 08:02:32.17ID:yFraCJ/x
下りってただでさえ負担大きいのに、筋肉も疲れきって踏ん張りきかなくなってるしな
0968名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/15(月) 17:33:17.43ID:+zP6ghTM
ジョギング後のコーラが上手い季節ですね
0969名前は誰も知らない
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2020/06/15(月) 17:44:55.08ID:+wlbEZtl
>>968
体の吸収が上がってる時にそんな物飲むと糖尿病一直線ですよ。
0970名前は誰も知らない
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2020/06/15(月) 21:12:26.36ID:+gsYRfcF
普段はなんともないけど走り出すと膝が痛い
でもちょっとすると痛みなくなるんだがこれは普通かな
0971名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/15(月) 21:30:55.78ID:42wrTWpR
初心者ばっかりかよw
これくらいの暑さで悲鳴あげすぎw
日が長くて、季節的には今が一番良いんだぞ
0972名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/15(月) 21:32:27.96ID:y8+GyB1m
季節でいえば真冬
凍りつくようなｷｰﾝとした空気が好き
0973名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/15(月) 23:56:46.91ID:hbk6nX3U
別に悲鳴あげてるやつ半分も居ないんじゃん
何見て言ってんの？
0974名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 05:02:55.11ID:UKDaFWDU
コロナのニワカジョガー、
かなり減ってきたな。
やっぱり続かないんだな。
0976名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 08:32:13.81ID:SzqXlZ4X
今の時期くらいから9月末くらいまでが汗を大量に流せる時期なんだよな。
あの速乾Ｔシャツが速乾じゃなくなるくらい汗をかくのが快感なんだ。
0978名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 09:04:21.17ID:uC4mRAPq
初心者が暑がってだらしない
それに比べて何年もやってる俺は何ともなくてドヤ

毎年これ言う奴が現れる
鳴き声みたいなものだから気にすんな
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 09:29:43.08ID:L9phwRkX
汗かいた後濡れたまま冷房きいた店に入って身体冷やして下痢したこと数しれず
0980名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 09:29:52.48ID:I0wcBuMt
乾燥した秋冬が1番快適、春は花粉症で鼻水がつらいし夏は高温と蒸し暑さで不快
0982名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 10:48:09.52ID:5GDNHYVU
確か俺が立てたんだよなこのスレ
2か月ちょっとで終わりか
激動の2か月だったな
0983名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 12:28:40.66ID:zGJZpuQJ
冬になれば 寒くて～
春になれば 花粉が～
夏になれば 酷暑で～

要するに言い訳ばっかりよ
0984名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 12:55:51.12ID:SzqXlZ4X
10キロ走ってきた。今日は梅雨にしてはカラッと晴れてて走りやすかった。
汗もあんまりかかなかったな。
0987名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 17:16:11.00ID:Tu90LqFT
そりゃ暑いよ
最初10キロはふんふんふんって鼻歌まじりだよ
10キロこえたあたりからだるくなって汗も大量に出てきて無風になると自身の熱で血液が沸騰する感じになって
それでも走ってると汗もでなくなって手足の痺れと頭がフラフラ
でもまだ余裕はあるから意味がわからなくって笑いながら走しってる
そんでやっと20キロ止まらず走りきって水を飲むんだが不思議なことに水を受け付けないんだよな
コレにはびっくりだが無理に水を飲んで落ち着く
その日は頭痛と気だるさで翌日になっても熱がある感じで気だるい
そこであーこれ熱中症だったんだわって初めて気付く先週のオレ
0989名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 18:33:39.80ID:Tu90LqFT
梅雨の炎天下が1番きついというかヤバいね特に曇りなのに温度が30度超えとかは高温多湿と無風は熱の逃げ場がなくてヤバい
直射日光が1番ヤバいんだけどヤバすぎて短時間で降参するし日陰入れば気化熱で涼しいしな
0990名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/16(火) 20:02:54.42ID:f3+oCnGB
仕事から帰宅して8キロ行ってきた
梅雨の間の晴れの日は貴重だからな
0992名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/17(水) 09:30:28.09ID:BITuCNox
今日もまたいい感じにカラッと晴れてる。
でもまた明日から雨なんだな。またあのムシムシが復活するのかよ。
今日しっかり走って来る。
0995名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/17(水) 19:41:27.56ID:IL2a4+Qc
昼休みランナーだけど、職場近くにジムがあるからそこで着替えと休憩兼ねてる。時間がある時はシャワーとか風呂も入ってくる。時間ないときは制汗剤ぶっかけ。


ただ、一時間しか休みがないから、5キロが限界。
飯は食ったり食わなかったり。最近は食わないな。
0998名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/18(木) 00:18:11.71ID:2u8hp9X+
1時間あるとしたら15分ぐらい走って5分でシャワー浴びて15分でご飯食べて15分寝るかな
残りの10分は移動とか準備でなんやかんやかかると思う
0999名前は誰も知らない
垢版 |
2020/06/18(木) 00:19:30.82ID:qBd0NvKO
シャワーがあるなんていいな
転職考えてるんだけど、そういう職種につきたいな
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