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孤独ならジョギングするよな？Part40
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002名前は誰も知らない
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2019/11/24(日) 08:29:39.37ID:PLwB3Vsb
昨日は暖かかったし今日も同じくらいの気温になりそう。
今年最後の半袖短パンで走って来るか。
00062
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2019/11/24(日) 17:13:04.59ID:PLwB3Vsb
16.5キロ走ってきた。今日は暖かかったから半袖短パンでも
良い汗かけた。でも冬がもうすぐそこまで来てると思うと憂鬱だわ。
0007名前は誰も知らない
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2019/11/24(日) 17:48:31.19ID:w6zkiUH7
4㎞ほどジョギング
明らかに一回りは年上の、白髪だらけのオジさんたちに次から次へと追い抜かれ、
「これはレースじゃないんだ、自分のペースで走ることができればいいんだ」と
言い聞かせてみても何の慰めにもならず、みじめな気持ちでいっぱいになった
0008名前は誰も知らない
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2019/11/24(日) 18:42:42.76ID:13kwI8nR
こちらも11キロ
暗くなる直前に走ったけど、半袖ハーフパンツで余裕だった
後半はうんこ我慢しながら走ってた
なかなかスリルのある攻防戦だったわ
0011名前は誰も知らない
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2019/11/25(月) 07:43:02.82ID:1vKK5sAq
>>10
俺もワークマンプラス行ってみたい。安くてデザイン良いもの揃ってるみたいだね。
仕事用の上着も欲しいんだよな。
0012名前は誰も知らない
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2019/11/26(火) 10:09:06.36ID:lHgfpdE1
くるぶしの腫れを2ヶ月放置。
今日レントゲンでもとってくるか。
ジョギングやめろって言われるのわかってんだよな。
0013名前は誰も知らない
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2019/11/26(火) 21:17:16.76ID:zkMQECM5
突然ジョギングに目覚めて1kmも走れなかった自分が週イチで10km走ってる
でも10km走った後1日半くらいふくらはぎ筋肉痛
ってのがもう2ヶ月くらい続いてるんだけど筋肉痛にならないようになるのかな？
それとも週イチじゃ無理？
筋肉痛が出なくなるようになったら20km走れるようになろうと思ってるんだけど
0014名前は誰も知らない
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2019/11/26(火) 22:33:13.40ID:afLv3xh+
負荷が高いんじゃないか
ゆっくり長く走ってみては
0015名前は誰も知らない
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2019/11/27(水) 00:13:54.97ID:lkX0PIL0
>>13
せめて10km走った2～3日後くらいに3～5kmくらい走って足を鈍らせないようにする必要があると思うかな
0016名前は誰も知らない
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2019/11/27(水) 07:28:37.36ID:eSh8B8WI
ありがとう
10km1時間目安で走ってるからそんなに負荷は高くないと思うんだけどな
こんどもっとゆっくり90分走とかやってみます
本当は週ナカとかにも走りたいんだけどね
仕事帰りだとなかなかやる気起きなくて・・・
0019名前は誰も知らない
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2019/11/27(水) 10:41:33.61ID:A3HKRWLH
>>17
レントゲン写真見ながら説明してくれたけど骨には異常なし腫れも想定内だった。
時間軸から見ておそらく強烈に靭帯を痛めていたのでしょうね。
走るのを止められると思っていたけど走れてるなら大丈夫でしょうと言われ拍子抜けした。
スッキリしたのでファイトが出てきたよ。
0021名前は誰も知らない
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2019/11/28(木) 00:01:55.35ID:YnP/afKp
いつも短パン半袖で警備員のおじいさんに挨拶するけど今日は私服で挨拶したら寒いから今日は長袖だねと言われた、、、ウェア姿が私服とずっと思われてたんか、、、
0023名前は誰も知らない
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2019/11/29(金) 06:49:14.09ID:NMt9QjDS
山いいらしいね。
自分も公園の階段や勾配を走っていてたまに平地走ると物足りない。
0024名前は誰も知らない
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2019/11/29(金) 06:49:14.68ID:NMt9QjDS
山いいらしいね。
自分も公園の階段や勾配を走っていてたまに平地走ると物足りない。
0025名前は誰も知らない
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2019/11/29(金) 15:15:32.98ID:VtcVWtm1
約4.0㎞のジョギング
平日昼間ということもあり人がおらず、
明らかに年上の人たちに次々と追い抜かれることがなくて苦痛なく走ることができた
晴天に恵まれたが、風が吹いていて寒かった
0030名前は誰も知らない
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2019/11/30(土) 11:44:51.67ID:gs/Mw3GA
>>27
山に住んでるからほぼ勾配しかないで
こないだはヘビにビビったw
0033名前は誰も知らない
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2019/11/30(土) 20:15:44.37ID:jR8z93Bb
自分のフォームを映像で見る機会があったんだが、自分で思ってた走り方と違った
自分ではペースは早くないものの颯爽と走ってるつもりだったが、実際はとぼとぼ走っててショックだった…
0038名前は誰も知らない
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2019/12/01(日) 09:36:59.53ID:mlRN0zyk
ジョギング始めた時って靴底の減り方が左右非対称だったけど、
今ではほぼ同じ減り方してる。ジョギング続けてたら自然にフォームが
矯正されてったんだろうか。
0040名前は誰も知らない
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2019/12/01(日) 13:16:26.18ID:ymbJK/+i
俺も断然右が減る
しかもかかとから右の外側が削れていく
O脚で走ってるだろうな
0041名前は誰も知らない
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2019/12/01(日) 18:42:19.35ID:LT7k8wB2
約4㎞のジョギングに行ってきた
あいかわらず次から次へと他の人に追い抜かれた
最近、プロテインを意識的に摂ってみようかなと思っているが、
筋トレ愛好家の人が飲んでいるような商品は、何か変な副作用がありそうで怖くて手が出せないでいる
0044名前は誰も知らない
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2019/12/02(月) 08:29:39.11ID:O6QhDsF5
自分はストレスのせいで体調ガタガタだ。
かろうじてジョギングや筋トレで持っているのだろう。
0045名前は誰も知らない
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2019/12/02(月) 09:08:24.85ID:9GCB+Fah
大阪マラソンでブラマヨ小杉が5時間40分で完走したらしい。
近畿の片隅で一人でジョギングする俺。
1時間15分走って10.5キロだった。4倍でほぼフルマラソンの距離。
5時間って事。1時間過ぎから膝痛くなってたからフルマラソンなんて絶対無理だけど。
そもそも走るつもりもないが。恥ずかしいわ、弧男だから。
0046名前は誰も知らない
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2019/12/02(月) 23:14:45.83ID:A3XxAamj
30km以降はみんなでウォーキングデッド状態だから
単純に４倍の時間では済まないんだぜ
0047名前は誰も知らない
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2019/12/03(火) 00:49:29.24ID:A2fx8LhR
春にいつもの河川敷コースに行ったら何か大会やっててコースになってたんだけど
ほとんどの人がウォーキングデッド状態だったんで調べてみたら
72kmのマラソンのラストの2km位の所だったわ
0049名前は誰も知らない
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2019/12/03(火) 21:34:51.75ID:66roBUOB
冬は風邪ひく率上がるよねぇ
汗びっしょりかいて気化するから
みんな冬ランのあとどうしてるの？
汗拭くタオルは持ってるけど・・
0050名前は誰も知らない
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2019/12/03(火) 22:07:24.05ID:2GD1vGmn
>>49
基本近所しか走らないけど汗が冷える前に帰ってすぐ着替える
タオルは一年中持ってくけどね
0052名前は誰も知らない
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2019/12/04(水) 07:44:11.52ID:+4ZOEDNy
こたつで酒飲んで値落ち。これで喉やられた。
まあ幸せな時間なんだけどね。明日は走るぜ。
0054名前は誰も知らない
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2019/12/04(水) 16:24:41.76ID:3k3EGFIw
令和になったのを機に5月からジョグノートつけ始めたから1年もたなかったな
0055名前は誰も知らない
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2019/12/04(水) 16:34:53.13ID:lB7eSB42
前は仕事終わってから夜に走りに行ったりしてたけど、最近全然やる気出ない。
家帰ったらすぐ風呂入ってビール飲んでしまう。
0056名前は誰も知らない
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2019/12/04(水) 17:55:41.32ID:jwdYvfpf
>>52
わかるわ。
0059名前は誰も知らない
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2019/12/05(木) 15:43:26.72ID:WKXTilOa
冬は走り出すまでが億劫だが走ってる時は夏より断然快適じゃない？
0062名前は誰も知らない
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2019/12/05(木) 19:06:41.89ID:V7r7fZPU
NHKEテレで今晩10時から「奇跡のレッスン」 陸上長距離編が放送されるよ
0064名前は誰も知らない
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2019/12/05(木) 22:09:42.98ID:MYicXHs4
>>59
夏の夕方でも日が出てるから走ってる最中、異常なバテ方することあるわ
まぁ日中走るのは危険行為かもしれんな
0065名前は誰も知らない
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2019/12/06(金) 07:56:13.20ID:L9odvkJj
夏の昼走りはところどころ日陰のある公園だとギリギリセーフ。
アフターの冷水シャワーとビールがうまいぜ。
0066名前は誰も知らない
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2019/12/06(金) 09:57:21.36ID:4eivtZx+
>>62
面白かった
参考にもなったけど中学生が試行錯誤して頑張ってる姿は単純に良いなと思った
0068名前は誰も知らない
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2019/12/06(金) 18:13:53.77ID:uZeffOtW
約4㎞ジョギングしてきた
平日の夕暮れ時のせいか、他のジョガーは7・8人しか見当たらなかった
右足首を痛めてしまい、湿布を貼る羽目になった
0070名前は誰も知らない
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2019/12/07(土) 05:35:47.55ID:PMHg2RyK
Googlefit使ってるんだけどウォーキングとランニングの境目みたいなのがあって
ランニング扱いの時はすげえカロリー消費してるんだけど
LSDでハーフ位に長く走ってウォーキング扱いになってると大してカロリー消費してない
人間の体ってこんなもんなんだろうか、よく分からん
0071名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/07(土) 09:35:21.36ID:56yCZALX
お前らが使ってるシューズを教えてくれよ
俺はアシックスGT1000の四年前くらいのやつ
0072名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/07(土) 11:15:14.72ID:+zFbbSY/
ナイキエアズームヘラクレス
２年前に買ったやつ
0073名前は誰も知らない
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2019/12/07(土) 12:33:27.72ID:ROkf/VPE
[ミズノ] ランニングシューズ スターゲイザー
4000円しなかった。
とりあえずこれ履きつぶしたら初心者卒業かな。
0074名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/07(土) 13:16:56.02ID:EjUv+GWa
ブルックス ケイデンス7 アマゾンのセールで買った。ガッチリホールド系クションは普通。夏は暑いけど今の季節はちょうどいい。
ソックス選びも大事だよ GUアンクルソックス3P スポーツタイプよりこっちのほうが自分には合ってた。
0077名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/07(土) 21:59:03.85ID:/2NQ/MkX
はしるー　はしるー　おれーたーちー
ながれーるあせもそのまーまーに
0079名前は誰も知らない
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2019/12/07(土) 22:07:34.55ID:B4PVUDiJ
ここ数年ライトレーサー（アシックス）。
直近１～２年のモデルにコストダウンが目立つのが気になる。
0081名前は誰も知らない
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2019/12/08(日) 11:21:27.46ID:Y9Z7Nh7R
>>70
GARMINもLSDには厳しい
スピード走やった翌日に100分LSDしても「ちゃんと休んだね」みたいな扱い
0082名前は誰も知らない
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2019/12/08(日) 16:46:05.27ID:qAwKy5XU
4㎞強ジョギングしてきた
ソープに行く予定だったのになぜかジョギングに出かけてしまっていた
体格が大して変わらず、シューズも特別なものを履いているように見えないのに
どういう訳か妙に足音の大きいランナーがいて、その理由が気になった
0083名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/08(日) 17:14:06.83ID:UqCrPmen
ドタドタ走るのはフォームが悪いってことでしょ
上級ランナーぽい人ってたいてい音しないよ、着地面が小さいんだと思うが
0084名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/08(日) 19:45:43.33ID:Hi2Gpm/P
>>11
今シーズンから新作が出てきてるしなにより安い！
0086名前は誰も知らない
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2019/12/09(月) 16:57:41.53ID:1gdsArR7
だな。ジョギングは前傾姿勢で走ろうぜー。
0087名前は誰も知らない
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2019/12/10(火) 08:29:07.24ID:dK5VNVmG
さっき公園を走ったら桜が一輪咲いていた。
今年は10月からよく見かける。
0090名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/11(水) 17:51:24.17ID:MgtbymrA
約4㎞のジョギングから帰宅
平日の午後というだけあってジョギング中の若者が多かった
とても追いつけない軽やかな足取りで、劣等感を刺激された
0092名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/11(水) 23:09:03.96ID:PGVMR89J
シューズならその２つのメーカーがバリエーション豊富でいいと思う
0093名前は誰も知らない
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2019/12/11(水) 23:27:46.04ID:mKtvqX+A
>>91
ガチ走りするようになったらアシックスにしようと思ってたが
結局アディダスからナイキになってしまった
0095名前は誰も知らない
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2019/12/12(木) 07:37:57.69ID:5mEcmuMF
俺はニューバランスからアディダス。
買いに行くのは面倒でいつも通販だから大きめを買うようにしている。
0096名前は誰も知らない
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2019/12/12(木) 07:46:45.88ID:9kuy6vmo
>>90
毎度毎度オマエは走るたびに劣等感覚えてるんだな
自己評価だけ高そう
0097名前は誰も知らない
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2019/12/12(木) 09:12:48.37ID:E0/Dy2pl
アシックスってデザインは野暮ったいけど走りやすさと足のダメージが少ないから気に入ってる
0098名前は誰も知らない
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2019/12/12(木) 10:49:56.87ID:hk/DdUnF
俺もアシックスの靴が好きだ
社長は戦中、戦後を生きた人で裸足で走り回る子供達を見て彼等に靴を履かせてあげたいと思ったのが靴を開発する動機になったとか
0099名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/12(木) 22:32:13.57ID:xmJqvbUP
俺もデザインは好きじゃないけどアシックス派
今の若いヤツはアシックスをオシャレに履きこなしててスゴイなと
0100名前は誰も知らない
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2019/12/13(金) 00:47:10.71ID:sw81vVI1
ダッドスニーカーって流行ってるけどおっさんが履いたところで外しとかじゃなくまんまだもんなw
0101名前は誰も知らない
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2019/12/13(金) 01:51:58.84ID:58S48vuf
ナイキのライバルフライを買ったった
やっぱデザインはナイキがかっこいいわ
なお細かい走行性能はよくわからん模様
0102名前は誰も知らない
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2019/12/13(金) 02:03:21.33ID:7HxqJvGO
ラインの入ったジョガーパンツにダッドスニーカーとかでオシャレに見えるって「若い」って武器だよなぁ
オッサンがやったら間違いなくジャージにダサい靴履いてる親父にしか見えないだろな
0103名前は誰も知らない
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2019/12/13(金) 10:43:27.82ID:sw81vVI1
走るのにファッションとか関係ねえよって意見は分かるけどカッコいいウェア着ると気持ちがアガるのは確かだな
0106名前は誰も知らない
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2019/12/14(土) 01:50:34.59ID:jojE0Niw
人間なんて意外に他人に無関心なもの
よっぽど不潔だとか奇抜じゃない限り、何を着て買い物に行っても大丈夫だよ
0107名前は誰も知らない
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2019/12/14(土) 07:57:55.24ID:p20pkAZB
>>105
余裕
0108名前は誰も知らない
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2019/12/14(土) 08:39:37.86ID:l0EErsx2
古いベンチコートでちょっといい感じのクラシックギターショップに弦を買いに行った時は店主が露骨に嫌そうな顔してたな
0109名前は誰も知らない
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2019/12/14(土) 12:38:25.38ID:Xx9in2p4
月曜日に酷い喉と鼻の風邪を引いてしまった。まだ本調子じゃないから
今日は10キロで終了。明日も10キロかなぁ・・・。
0110名前は誰も知らない
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2019/12/14(土) 18:00:31.75ID:lAANvYak
4㎞ジョギングしてきた
昨日は1年数か月ぶりの大衆ソープでの運動でお尻を痛めてしまっていたので
走ることができるのか心配だったが完走した
サンタのコスプレでジョギングしている女性が2人いて、
コスプレはここまで進出しているのかと驚くとともに、そんな風にして楽しめる2人の若さと度胸を羨んだ
0111名前は誰も知らない
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2019/12/14(土) 18:44:52.49ID:pR06GhZr
KISSのライブ観に行ったら立ちっぱなしで
疲れがとれない
ジョギングもできない
0112名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/15(日) 13:38:21.14ID:xGtQlhS0
アシックスはデザインはアレだが色が良くなってきてる
同じモデルで前足の広さが違うのもあるからより自分に合ったのが選べるしね
0113名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/15(日) 13:43:51.65ID:xGtQlhS0
ナイキは細いモデルが多いから、前足が広いひとには合わない。
0114名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/15(日) 15:24:55.20ID:gdaZ3WTd
キロ５，６分とかのゆっくりめの人もしっかり足蹴り上げてる？
なんか自分の走ってる影を見てもすり足みたいで全然かっこよくないんだ
やっぱりしっかり膝上げて足裏が後ろから見えるくらい蹴り上げなきゃいけないんだよね正しいフォームって。
0116名前は誰も知らない
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2019/12/15(日) 19:03:15.46ID:8GevsWHS
>>114
いや、自分が楽に速く走れるフォームを追求した方が良いと思うよ
基本とされてるフォームはあるけど誰しもかそれさのフォームが合うとは限らないから
0119773
垢版 |
2019/12/15(日) 20:46:51.10ID:Jr0aPblc
余裕

ランニング中にTシャツ短パンで買い物も飲食も行くわ
0121名前は誰も知らない
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2019/12/15(日) 22:37:02.85ID:8GevsWHS
立ちっぱなしって筋肉が硬直するから動かしてるより疲れるよね
悪いというか変な疲れ方する
0122名前は誰も知らない
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2019/12/15(日) 23:08:19.08ID:p/v9Bzve
>>114
つま先着地だから、俺もすり足みたいだわ。
速度上げると、蹴り足は足裏見えるぐらいにはなるけど。
0123名前は誰も知らない
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2019/12/16(月) 01:15:36.38ID:JsCryzST
雨良く降る地域だからジョギングとかあまりしない
ジムの方がいいかな
0126名前は誰も知らない
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2019/12/16(月) 11:09:05.99ID:XHm3vtjW
雪国の人は冬場どうしてるの？
0127名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/16(月) 13:35:09.01ID:w+bxUx37
家でうだうだしてる
近くに温水プールあるけどいってない
0128名前は誰も知らない
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2019/12/16(月) 16:55:36.17ID:JsCryzST
>>124-126
北陸ですね
0129名前は誰も知らない
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2019/12/16(月) 18:22:43.63ID:2MlS80KK
4㎞ジョギングしてきた
走り出す前から筋肉痛だったが、ゆっくり進んで完走した
身体のあちこちに湿布をペタペタ貼り付けている自分の姿を子供の頃には想像できなかった
0130名前は誰も知らない
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2019/12/16(月) 19:23:51.01ID:DmjRl8GB
KISSのライブ行った者だが昨日、鉄棒で逆上がりやったら足つってもうた
0131名前は誰も知らない
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2019/12/16(月) 23:26:18.72ID:SI296J3Q
KISS行った人の日常なんて興味ないから。
自己顕示欲を満たしたいならコテハンでもつければ。
0133名前は誰も知らない
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2019/12/17(火) 07:37:14.88ID:8tqX/Wqc
風邪が一週間以上治らんわ。
0134名前は誰も知らない
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2019/12/17(火) 22:37:54.71ID:zdixZ88b
軽めの筋トレ
タンパク質とビタミンを多めに摂る
睡眠を長めに取る
0135名前は誰も知らない
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2019/12/18(水) 08:51:22.09ID:Nbn81giK
意識して鼻呼吸にすると風邪ひきにくい
走る時も基本鼻呼吸
0138名前は誰も知らない
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2019/12/18(水) 16:16:01.00ID:Nbn81giK
エラ呼吸かw
0140名前は誰も知らない
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2019/12/19(木) 07:39:14.25ID:oNVUwk2d
いや、ケツ呼吸だろ
0143名前は誰も知らない
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2019/12/21(土) 12:16:10.14ID:HkCfUNkx
そうか？冬の方が楽に行けるわ
どうも肋骨にヒビが入ったみたいやけど
何とか走れた
0147名前は誰も知らない
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2019/12/21(土) 22:11:27.29ID:D4hgdtJ8
夏に比べりゃ冬なんて数倍マシだと思うけど
寒さのせいにするってそもそも走る気ないだろｗ
0149名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 09:14:02.30ID:amAb14NN
よっしゃ今日は風が無い。昼から雨だ、サッサと走りに逝こう。
0150名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 09:41:44.77ID:aTRIEzQR
夏のあの蒸し暑さに比べたら冬は快適だよ
体があったまるまで時間かかるけど
0151名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 12:34:44.34ID:QV7poQQP
>>145
もしかして覚せい剤やってる？
通報しないけど
普通は寒さはストレッサーだからストレスに感じるよ人間
0152名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 13:54:21.52ID:LWfgv3i9
午前五時まで夜勤やってて、その仕事終わりに走る事もあるんだが、
俺は夜勤だけど、その時間でも短パンでタイツ無しの生足で走ってる人いるわ。
俺には無理。ブルーカラーで作業服の下にタイツ履きまくりで、
作業ズボン脱いでタイツ履いてる状態で短パン履いて走ってる。
0153名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 16:04:30.70ID:8HIyJ3wP
普通に気温0℃でも短パンで走る
上は一応、体裁が悪いので長T着るけど半袖でも問題ない

自分はジョギングというよりキロ4分程度のランニングで1時間くらい走るから
そのカッコじゃないと汗でぐちょぐちょになる
0156名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 20:46:40.07ID:ReHL0Afz
このスレで○km走ったと言う人いるけど、距離を測れるデバイスあるのかな？あれば欲しいな。

歩数計に一歩の幅を掛けた値を言ってるのかな？
0157名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 21:11:08.67ID:bwgKBLnd
>>156
俺の場合はスマホのGPSアプリ。登山もやるから山旅ロガーを使っている
GPSスマートウォッチの方が手軽でいいけど、万が一の時のためにスマホを携帯している
0158名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 22:02:58.65ID:ReHL0Afz
>>157　ありがとう。ツールがあると励みになるね。
50才過ぎて太りすぎ腹が気になっているんだけど、良いスレ見つけた。
ジョギングより先に散歩からかもしれない。
0159名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 22:11:20.37ID:XSiEcGmS
スマホ持って走るの邪魔だから走ったあとでキョリ測で確認したりコース決めたりしてる
0160名前は誰も知らない
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2019/12/22(日) 22:35:54.39ID:YgAIClFj
うちの近所にある公園はマラソンコースに距離が書いてあるからあとは筆時計のストップウォッチで1キロ毎のラップとか記録できる。
一度スマホのナイキのアプリ試してみたらずれるんだよな。1200ｍ走ったところで1キロ通過、とかアナウンス入る。
0161名前は誰も知らない
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2019/12/23(月) 08:37:55.46ID:fRFG2QOD
脆弱すぎ。
3800円のスマートウォッチでも距離、歩数、心拍数くらいは図れる。
0162名前は誰も知らない
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2019/12/23(月) 10:16:14.46ID:GXKt31kF
>>158
まずはウォーキングからってだいたいのランニング教本には書いてある、特に太めの人が体重落としたい場合にね。
0163名前は誰も知らない
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2019/12/23(月) 11:26:20.65ID:XHurpspC
雪道用の ランニングシューズとして サロモンのトレイルランニングシューズ買った
降雪時にランニングするために 軽くて防寒にもなるウェアって何かないかな
スノボーウェア持ってるけど重いんだよね
0164名前は誰も知らない
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2019/12/23(月) 11:30:06.51ID:uVxRgT7f
>>160
自分とこの公園もKm表示があるから片手にストップウォッチ持って走ってる
今使ってるやつは電池持つし軽いし片手で操作できるし液晶表示もデカくてお気に入りだけどディスコンになった
現行機はボタンの位置変えてて使いづらいのしかない
0165名前は誰も知らない
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2019/12/23(月) 17:43:58.35ID:P8V13Lyj
いつもガーミンのランニングモデル欲しいと思いつつ
よく考えたら決まったところしか走らんし管理して走らされてる感じも嫌だそと思いつつもやっぱ欲しいなでもよく考えたら…
なんて思ってる
誰かプレゼントしてくれんかな
0166名前は誰も知らない
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2019/12/23(月) 19:08:00.67ID:dMF0w9g4
xiaomiのBipって時計が1万くらいでGPSつき
計測は時計だけで、
帰宅後スマホと接続してアプリで距離、地図etcが見られる
0167名前は誰も知らない
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2019/12/23(月) 19:51:08.10ID:RickaqfR
俺はxiamiのmi band4使ってる
安いし20日くらい電池もつしGPSとかはスマホ側でできるし軽いし
0172名前は誰も知らない
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2019/12/24(火) 08:27:34.07ID:xPMZvDqp
そういや今日がイブなのか。
なにも予定はないけどとりあえず走ったので満足だ。。
0173名前は誰も知らない
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2019/12/24(火) 11:27:49.94ID:t5AyqmA6
クリスマスシーズンに胸騒ぎしていたころから四半世紀過ぎたわけだ。
0175名前は誰も知らない
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2019/12/24(火) 15:49:20.52ID:3wInafKk
無理すんな
どうせから騒ぎや
0176名前は誰も知らない
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2019/12/24(火) 17:01:04.15ID:namAXJan
4kmのジョギングに行ってきた
残り200mほどで膝が悲鳴を上げてつらくなったので、何かを聞きながら斜め前を走る女性の
お尻から太ももにかけた魅力的なラインを凝視することで乗り切った
最近プロテインを飲み始めるようになった、味が少しまずい
0181名前は誰も知らない
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2019/12/25(水) 19:11:07.96ID:Acr7oaH9
ウーブン系のパンツ履いてオナラするといつもより臭くない？
0182名前は誰も知らない
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2019/12/25(水) 19:38:10.54ID:czUg7rvS
>>167
同じく。3000円くらいで買えてアラーム、ラインなどの通知、睡眠分析や心拍測ってくれるのはありがたい。
まだ使って2日目だけどw
0183名前は誰も知らない
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2019/12/25(水) 22:11:25.20ID:fY5Vx+zo
mi band4ポチってしまった
走ってる最中ストップウォッチ作動させながらスマホの音楽の曲飛ばしとか出来る？
0184名前は誰も知らない
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2019/12/26(木) 15:26:46.79ID:PftgSiux
ストップウィッチもできるけど、ランニングのアクティビティを実行すると
1kmごとにラップタイム？やGPSで経路を記録してくれるから便利だよ

音楽が再生されててスマホでmi-fitが起動してればいつでも操作できる
使ってるワイヤレスイヤホンに音量操作がなかったり手袋でタッチ操作できないときには便利
0185名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/26(木) 22:22:29.28ID:hmobJ/1s
ずっと時速8キロだったけど10キロにかえたらすぐに快便になった
ここまですぐに体に影響がある運動もなかなかないだろうな
しかし10キロだと時々心臓がウッとなる・・・
0186名前は誰も知らない
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2019/12/26(木) 23:25:16.80ID:i4dZsleb
>>185
心臓に自覚症状があるなら、あまりを無理しない方がいいよ

俺も1時間10kmペースで、隔日1時間半走っているが、
これくらいが体調維持に丁度よい気がする
もちろん人それぞれだけどね
0187名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/27(金) 12:03:57.79ID:Xb+n6dSG
心臓ウッ!はヤバいな。
昔自分がタバコをやめた理由が心臓ウッ!だった。
0188名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/27(金) 15:07:22.83ID:JLwMW3I4
ジム・フィックスはジョグ中に心筋梗塞で死亡（52歳）
自覚症状があるなら注意しないと
0189名前は誰も知らない
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2019/12/28(土) 11:35:02.11ID:6quW2kfo
膝や腰が痛くても構わずに走り続けたらどうなるの?
100日間毎日休まずに42キロ走った人のブログ見たけど
2日目でもう両膝に激痛がはしりだしたと書いてあった。
痛いからといって休息する必要はないのかな?
0193名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/28(土) 17:08:48.82ID:LQchArJi
4㎞のジョギングに行ってきたが、予想通り人が多く、次々と追い抜かれていった
自転車で二人乗りをしているカップルとすれ違ったが
法を犯さないように息をひそめるようにジョギングしているこちらよりも
自転車二人乗りという明らかな違反行為をしている彼らの方が幸せに満ち溢れていて
やったもん勝ちなんだよな結局、ということを改めて教えられた
0196名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 04:52:35.34ID:NmrLER4x
4キロの人は走ると精神的に良くないから家でじっとしてた方がいいタイプだなw
0198名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/29(日) 05:32:38.98ID:MdmgVjoB
4kmの人って、毎回4kmって決まった距離ばっか走ってたり思い込みで負の感情を募らせてたり何か妙なこだわりとかあって発達っぽい
0200名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 09:56:51.39ID:X4qpgwC1
>>199
俺は今日登るよ。
0201名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 11:15:41.49ID:7kvegIqL
>>192
まだ３日あるやんけ
走り納めぐらいしろやハゲ
0202名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 11:19:33.14ID:j+D2ZkL/
最近ジムでトレッドミルばっかりだけど、実走より膝に負担かかってる気がする
トレミ用の走りになってるのかな？
調子に乗ってると怪我しそうだわ
0203名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 13:03:50.15ID:1TX+zNYp
大晦日ランはもう8年くらい続けてる
今年最後の日没の中を走って、いつもの公園に一年の挨拶をするのだ
0204名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 13:40:42.68ID:n5AW+3aR
>>199-200
いいね。俺も山登りするけど冬山・雪山はやらないから羨ましい

>>202
俺もスポーツクラブでトレッドミルを走ったことあるけど、あれは別物だよね。有酸素運動としての効果はあるだろうけど
外を走った方が全然きついし負荷が掛かっていると思う

4kmの人は誰が何と言おうと頑なに4kmの書き込みを貫くと思うw
まあ、色んな人がいていいじゃないの
0205名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 13:45:12.77ID:n5AW+3aR
ああごめん、>>202の人はミルの方が負担が掛かっている気がすると言っていたのね
その辺は走り方とかで人それぞれなのかな

>>203
大晦日の走り納め、いいね。今年は俺も走ろうかな
0206名前は誰も知らない
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2019/12/29(日) 15:57:47.59ID:wrPvLpio
俺は元旦走ろうと思ってる。
今年はジョギング初めて10kmの大会に出た
来年はハーフの大会に出るんだ
春までには15km90分を目指す
0207名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/29(日) 17:20:12.30ID:EowijfxM
大晦日ラン→年越しラン→初日の出ラン→初詣ラン→三が日ラン
孤男スレならコンプリートする猛者もいるに違いない
0208名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/29(日) 17:37:41.74ID:7s01V+S4
>>194
いつも通りだった

>>195
孤男だと生きづらいと痛感している

>>204
いつの日か10㎞続けて走れるようになることを目標にしています
0209名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/29(日) 17:44:27.41ID:7s01V+S4
4kmのジョギングに行ってきた
今日はソープに行く予定だったのに、なぜかジョギングウェアに着替えて走り出していた
ランナーたちがやけに増えていて気圧されたが、もしかしてニューイヤー駅伝や箱根駅伝の放映後は
さらにもっと増えるんじゃないかと心配になってきた
0210名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/29(日) 21:25:16.83ID:k5PdvJwl
独りで走ってるとよくおっさん（というよりジジイ）集団がいる
話が聞こえるんだよ　中年Aさん「今月は200キロくらいですね」　ジジイB「俺は今月400キロ走った」とか
ああ、ああいうコミュニケーションってめんどいから独りで幸せーって思う
よく息めっちゃ切らしてるおっさんとかも見るけど、ああいう人間にはなりたくねえなって思う
0211名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/29(日) 22:43:00.62ID:1TX+zNYp
息めっちゃ臭くて切らしてるおっさんって俺のことじゃん
ごめんね
0212名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/29(日) 23:00:36.46ID:n5AW+3aR
>>208
何か揶揄するような書き方して申し訳なかった
継続していれば10kmを走り続けることは全然不可能なことではありません。頑張ってね
0213名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 07:10:16.74ID:X2Pv7G2E
>>208
孤男だから生きづらいんじゃなくて貴方のものの見方や考え方が自分を生きづらくしてるんやで
0214名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 07:26:44.16ID:1znYtHYQ
人生もランニングも孤独
孤独だからこそ言いたいこともある
ここはそういう場所だと思っている
色々分かってるんよ

とりあえず今年もありがとう来年もよろしく
0216名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 08:39:18.65ID:M5/YX+hP
ランニングをすれば 孤独も紛れるね
よく寝れるし外出するモチベーションにもなる
ランニングに出会えてほんと良かったわ
身体の毒素を出すことで運気も良くなった
現代社会において人は、何もせずとも知らない間に毒素を貯め込んでると言うことが走るようになってわかった。
0218名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 12:32:19.44ID:G60yQxAy
>>216
おっさんがそのへんぶらぶら歩いてるだけだと職質案件なのに、ランナーっぽい格好で颯爽と走ってると途端に、
ストイックで自分に厳しく、かつさわやかなリア充みたいな印象を持たれるからな
夜の人気のない住宅街を走ってるときにパトロール中のパトカーとすれ違っても余裕でスルーされるくらい強力
0219名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 13:56:57.50ID:0rJo0TOM
>>216>>218
同意
ランニングって、ダサい言い方だけど「自分との闘い」なんだよね
そういうことをしている人に対しては世間の目は温かい
0220名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 14:22:05.89ID:2NjJUPY5
わざわざ書いちゃった時点でストイックじゃないし自分との戦いじゃなくなるけどね
>>218とか他人の視線気にしまくってんじゃん
いったい誰がストイックなんだか
0221名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 14:26:14.19ID:1TcuAHbA
実際どうか？って話じゃなくて周りがそう見てくれるって話でしょ
それぐらい人は見た目でしか判断できないって事では？
0222名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 14:33:41.59ID:0rJo0TOM
>>220
深く考えすぎ
走っているとき毎回思わない？きつくて心が折れそうになっても設定時間や距離までは頑張ろうと
それを「自分との闘い」と書いたまで

>>221
>>218はそういう意味で書いたのかもね
0223名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 14:36:12.07ID:me/cQSTy
俺は走るの好きで走っているけどな。
それとなにか突破したくてっていうのもある。
0224名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 14:47:44.14ID:0rJo0TOM
>>223
もちろん俺も好きで走っているよ。子供のころから長距離を走るのが得意だったしね
おっさんになってジョグを習慣にしたら、結果的に体も締まってきて気分も明るくなってきた
0225名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 14:51:08.62ID:Hcbxe1qp
>>222
深く考えず好きだから走るでいいだろ
慣れてない内は毎回心が折れそうになる勢いで走る人居るけど皆が同じだと思わないでね
0226名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 15:05:58.17ID:G60yQxAy
>>220
何を言ってるんだお前は
俺がストイックかどうかは関係なく、周りからはストイックに見られるって話をしてるのに
ちなみに俺はお前の言う通り全然ストイックじゃない
0227名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 15:29:17.38ID:sxC3NVv8
誰もストイックに見たりしないから
面倒な事考えず孤独を満喫して良いですよ
0228名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/30(月) 16:10:06.99ID:KWlM3VR7
29歳ニートだけどおとといは昨日の夜まで友達の家で飲みながら友達3人とFPSアプリゲーム
昨日はかあちゃんと帰郷した弟とお好み焼き屋で飲み放題そのあとまた友達と合流してくっちゃべり
今日の夜走り納めか映画でも見に行くか
映画いくなら今年中に顔みときたい女友がいるから呼び出したい
ひとつ言っておくが俺は孤独だ
来年は一歩なにか変えたい
働く意欲をつけたい
ジョギングは続ける
孤独だろうがなんだろうが楽しく生きよう
良いお年を
0230名前は誰も知らない
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2019/12/30(月) 16:28:13.36ID:D5DmAmPE
>>228
ニートを除いてリア充じゃねえか
0234名前は誰も知らない
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2019/12/30(月) 18:28:55.39ID:KWlM3VR7
>>230
周りは結婚しだしてるからね
既婚の友の家だったけどキッズが終始さわいで嫁がキレるでうるさすぎて俺に嫁子供は到底無理だとニートなりに思ったよ
来年のいつかはわからんが高校の同窓会があるらしい
顔は出せないけど殻を破る感覚で突撃してみるのもありなのかなと
0236名前は誰も知らない
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2019/12/30(月) 20:00:33.13ID:/IbW4Rvb
そういや昔あちこちの板を荒らしてたビチク連呼とかいう糖質もストイックなランナーを頭の中で仕立て上げて皮肉るのが好きだったね
今書いてるのも一緒に荒らしてた奴じゃねーの
0237名前は誰も知らない
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2019/12/30(月) 20:17:44.14ID:Hcbxe1qp
本人降臨してんじゃねーの
体が締まってるとか自分で書いちゃうキャラとか正にアイツが思い付きそう
0238名前は誰も知らない
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2019/12/31(火) 06:52:10.88ID:WnpPo5lm
年末に書込みが減るってことはお前ら実は孤独でもなんでもないんだな
0239名前は誰も知らない
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2019/12/31(火) 06:55:32.67ID:nk1LcbCD
キッズで吹いたwwwww
0240名前は誰も知らない
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2019/12/31(火) 09:30:40.71ID:HzukdcJD
昨日でやっと仕事納めで今日から休み。8連勤は長かったし走れなかったので
ストレスも溜まってる。今から発散ジョグ行ってくる。
0241名前は誰も知らない
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2019/12/31(火) 13:31:19.41ID:sAC/sBsY
俺がランナーに望むのは2つ
・夜走るときに全身真っ黒な服で走るのだけはやめろ
・道路を走るときに車道を走るな（これは特に「俺一生懸命走ってます！（ハアハアと息を切らして自分の世界に浸る）」タイプが多い）
0242名前は誰も知らない
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2019/12/31(火) 17:31:14.34ID:N/TKd2qB
道路によるけど路肩は水捌けよくするために角度ついていて端を走ってると足が壊れそうなんで
車こない時は平坦な真ん中走ってる

夜に全身真っ黒は辞めろは俺も同意
ヘッドライトと安全タスキは必須アイテム
というか前見えないでしょうに
都会はライトつけなくても見えるのか？
0245名前は誰も知らない
垢版 |
2019/12/31(火) 19:31:16.91ID:pl2vrbF2
この時期の朝夜ランは空気が透き通ってて気持ちいい
脳内が綺麗になる気がする
帰ってきて熱々のシャワー浴びると生を実感するわいつか死にそうだけど
0246名前は誰も知らない
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2019/12/31(火) 21:14:20.27ID:/1QPTjfO
真夏の炎天下から帰ってきた時の 水のシャワーも半端ないぐらい気持ちいいけどね
0247名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/01(水) 08:44:57.42ID:UDufwWgA
さてと
もうちょいしたら元旦ジョグ行ってくる。
正月はジョギンガーが沢山いるよな。
0248名前は誰も知らない
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2020/01/01(水) 09:44:43.84ID:on/MVD1F
あけおめ！
今年も健康に走りたい。
ニューイヤー駅伝観てるがナイキのピンクスニーカー率高すぎ。緑もナイキだな。
0250名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/01(水) 11:52:12.87ID:o6QHmOZu
風が止んで正月の走り始めは快適そうだ。今起きたから3時くらいにスタートする
0251名前は誰も知らない
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2020/01/01(水) 12:03:52.54ID:UDufwWgA
ナイキは一回履いてた時もあったけど、次は無いかなって思った。
今はアディダス履いてるけど、次もアディダスにしようかと思ってる。
0254名前は誰も知らない
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2020/01/01(水) 14:45:06.23ID:ohRp3OBG
毎回アディダスの同じシリーズのだわ

今に不満が無いのに変えるのはリスクに思う
0255名前は誰も知らない
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2020/01/01(水) 17:44:13.24ID:3iwUQx6G
昨日走り納めしたけど、走ってる人がいつもより全然多かったな
0258名前は誰も知らない
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2020/01/01(水) 21:22:28.13ID:6uVi61xf
ウェアがアディダスだからシューズもアディダス
でもアディダスがそんなに好きなわけではない
0259名前は誰も知らない
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2020/01/01(水) 22:01:43.66ID:bTO7yy6c
シューズがアディダスのときはウエアもアディダス

シューズがナイキのときはウエアもナイキ
0260名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/01(水) 22:09:46.47ID:7eNOo+12
元旦、ジョギングしてる人多かった

シューズはトコトコジョギングなのにアシックスのグライドなんとかってやつ
0262名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 08:31:25.70ID:X38A2MTf
風の鬱陶しい季節になってきたな。
向かい風がずーっと続くと本当に疲れるし喉にもキツイ。
先月の頭に引いた風邪が全然治らん。
0264名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 09:33:06.86ID:X38A2MTf
>>263
12/9に喉が痛くなって翌日から痰と鼻水。熱は出なかったけど
これらの症状が治まってから咳が止まらん。鼻声も治らん。どうなってんだ。
0265名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/02(木) 10:46:05.75ID:pH3+zyfz
声変わりかもな
0266名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/02(木) 11:07:13.50ID:n9/YiVkz
俺がひいたのも鼻に来たよ
息吸う度に鼻がムズムズして鼻掃除必須だった
0268名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 11:22:19.98ID:LIWr03QL
慢性化すると治りづらくなるから早めに病院行くといい
0269名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 12:05:15.87ID:rVzMSOu2
にわかランナーが増えるから箱根駅伝が終わる前に走ってきた
風も弱くて快適だった
0273名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 16:58:43.71ID:fAH8rSRc
>>270
めちゃくちゃ早いよ
相沢や留学生のヴィンセントくんとか時速21キロペースやし

オレはトレッドミルで時速15キロペースで30分以上走れるけど時速20キロは10秒でギブアップする
0274名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 17:21:08.63ID:pH3+zyfz
1区は19/21でヴェイパーフライ
0275名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 17:50:29.69ID:2e3fi3N7
>>273
凄いマジレスですまん

その走力なら時速20kmでも１分くらいいけると思うわ
0277名前は誰も知らない
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2020/01/02(木) 20:38:22.57ID:c6/cTurE
青学の監督はまだサービス精神あっていいわ
駒沢の大八木とか脳筋バカ体育会系丸出しで嫌い
0278名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 01:09:32.35ID:p5KZ2G7q
ヴェイパーは高すぎる
もっと安いので前傾姿勢で走れるようになるシューズあるかな？
0280名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 08:02:39.08ID:0kOQsD8d
職業訓練みたいな事してんだから速くて当たり前だろ
俺たちが着いてけるようなペースだったらただの馬鹿だ
0281名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 11:50:24.19ID:lnQFyODM
新聞に流通センターのチラシが正月は入ってくるから年始はシューズ安く買えるわ
まあミズノとかダンロップの安いやつで充分だから助かる。
0282名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 12:25:17.45ID:2MfO0nV4
あー、今年も正月ジョグが終わってしまった。
明日から仕事だ。考えたくない。
0283名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 12:31:55.87ID:X+EDOwA+
箱根駅伝なんて考えてみれば、スポーツでも、進学（一部底辺大学除く）でも、
就職先でも人生楽勝の勝ち組（＋若さ）を見てるだけだよな
0284名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 12:51:12.15ID:OQ2ipjWm
才能はあるだろうけど人並み外れた努力してるし楽勝ではないだろ
実業団行ったとしても結果出せないやつなんてごまんといるし
0285名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 13:02:00.74ID:X+EDOwA+
そりゃその道は精鋭の集まりだから勝つのは容易でないけど、一般人との比較で
言えば今後の人生楽勝さ
0287名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 17:27:32.13ID:TTAk0lZs
東京のマラソン候補は皆箱根ランナーだな
箱根駅伝への批判は聞くけど日本の長距離ランナーは結局箱根から供給されてる
0288名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 17:43:33.03ID:4YL8ak3i
明日から仕事だぜー。
しょぼい自営は一生がんばらねば。
0289名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 18:11:21.12ID:LclWI6MJ
4㎞のジョギングに行ってきた
ジョギング後に飲むザバスがなんだか美味しく感じられるようになってきた
0292名前は誰も知らない
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2020/01/03(金) 23:22:08.70ID:QNn6P8MH
走り始め行ってきた
シコシコと10年くらいジョギング続けてきたけど、体の使い方というか骨盤の使い方が今頃になってわかってきた
今までもフォームは自分なりに調べて試してきたけど、表面的なフォームを真似てただけだった
全身を使って走るというのがやっと体で理解できた感じ
0295名前は誰も知らない
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2020/01/04(土) 09:55:20.36ID:MkRl85RQ
15キロ行ってきた
昨日おとといとはうって変わっての糞風だった
0296名前は誰も知らない
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2020/01/04(土) 18:38:39.30ID:jCxdJELj
>>294
そっか、学生時代にあそこまで頑張れる人は就職後も何かしら発揮する確率が高いんじゃないかと思ってた
0297名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 00:19:11.96ID:aLBX1HP4
>>292
まだ自分は走り方がよく分からず試行錯誤中だ。
極意を身につけるまで10年もかかるのかね。
もし1から走り方を変えられるのならフォアフットで走ってみたいが大人になってから変えられるもんでもないんだろうな
0298名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 07:42:36.80ID:rWicLVlt
せっかくの日曜日なのに走りに出る前から風の音がスゴイ。
本当に風が強いのは嫌だ。
0299名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 08:40:46.36ID:6s8aQ3ZX
温泉まで車で10分弱。駐車場に車を止め、
1時間程度10キロ弱程度ジョギング後、温泉に入浴。
でも冬だったら逆に温泉に入って、その後ジョギングすれば、
家に帰ってきてからまた風呂に意味あるんだよな。
この冬の間に一度はやっておこう。
シブチンなんで温泉代モッタイナイって思ってしまうんだけどさ。
ちなみに田舎なんで駐車場代はタダだ。
0300名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 09:16:35.60ID:rWicLVlt
シューズ新調したい。もう今のやつ3年使ってるよ。
アディダスはソールが丈夫で本当にコスパ最高。だからまたアディダスだな。
ナイキはソールの減りが早すぎて次また買おうと思えない。
厚底シューズも新記録出しまくってるけどすぐ消えてくだろうね。
0301名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/05(日) 10:58:13.15ID:kTXxz/PF
明日から仕事や、すっげえ憂鬱
ちょっと走って何もかも忘れてくる
0303名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/05(日) 12:52:10.11ID:rWicLVlt
16.5キロ走ってきた。スゲー風が強くてシンドカッタ。
気温低いだけならいいんだけど風は本当に鬱陶しいな。
0306名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 18:28:14.69ID:rWicLVlt
なんか子供の頃って、真冬に半袖半ズボンで走らされてても
しばらく走ってると体がポカポカして寒さ感じなくなったもんだけど
オッサンになると、長袖長ズボンで走ってても寒いんだけど。
やはりこれは年齢によるものなのかな？
0307名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 19:59:39.03ID:fZKA1wgF
そこそこのペースで走ると真冬でも汗でビショビショになる汗がひいた後は震えが止まらないほどの寒気がくるけど

それとは別に交感神経を刺激して血流をよくして体を温める完封摩擦とか言うものがあった気がする
昔はおっさんが完封摩擦してるイメージあったからおっさんなっても気合いで温かくなるという精神論を説いてみる
0308名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/05(日) 20:02:34.06ID:ERVd4yNW
>>306
ペースの問題だと思う

子供は限界まで追い込んで走れるけど、大人はまったりジョギングするから。
0310名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 20:14:18.91ID:fZKA1wgF
>>309
ちゃんと調べてみたら
寒風摩擦は誤記で
乾布摩擦が正しいってことらしい

スレ汚しすまん
0311名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 20:45:09.72ID:wrPy07rt
4㎞のジョギングに行ってきた
日頃から運転をしているドライバーたちは、年末年始ドライバーの酷い運転にゲンナリするらしいが
自分の場合は年末年始ジョガーたちに走力の高さを見せつけられてゲンナリさせられた
0312名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 21:42:58.08ID:0Va6z/So
4キロさんは何故5キロを走ってみようと思わないのか？
永遠の謎w
0315名前は誰も知らない
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2020/01/05(日) 22:24:14.09ID:Ceg4unZq
デスクワークだけど月に300時間働いていた時も普通に帰宅ジョギングしてすっきりして寝てたよ
0316名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/05(日) 23:11:56.28ID:/zYPlhvY
年末年始は走れたけど仕事始まってブラック企業で心身共に疲れて走れなくなり凄く落ち込む
距離を落としてとも思うのだけどね
0317名前は誰も知らない
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2020/01/06(月) 02:24:07.24ID:KVGBwwGq
>>307
汗かいた後寒くなるまで放っておいたら一発で風邪引けるぞｗ
ビショビショになるくらいならかなり厚着してないか？
0318名前は誰も知らない
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2020/01/06(月) 18:11:18.81ID:wztq4smj
そうなんだよ。
冬に運動して汗かいて乾くと同時に風邪ひく。
これが毎冬に2度はある。
テニスやなんかだと汗拭いて着替えてってのあるからいいけどジョグだとなかなかそうはいかない。
スタートとゴールを自宅にすればいいんだけどね
買い物ついでとかになって風邪ひくんだな
0319名前は誰も知らない
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2020/01/06(月) 20:45:45.88ID:B1/L23Zf
汗で冷えるくらいなら真冬でも半袖短パンで走った方がいいよ。

5℃あれば寒いのは最初の数分だけ。0℃近いと手足がマジで痛いけど。
0320名前は誰も知らない
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2020/01/07(火) 00:58:32.26ID:KyTSkfZP
高負荷なら割と大丈夫かも知れないけど
下半身は冷やし過ぎると尿道に針刺すみたいな痛みくるよ
短パンや薄い半パンで5℃河川敷の強風に抗するのは危険
下ネタではない
痛んだら直ぐに茂みやトイレとかに入って握って暖めろ
0323名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/07(火) 13:43:38.13ID:OLA006Zq
女だけは冬でも短いパンツを着用することを義務付けるべき
若い女はフリルがついてる奴な
0328名前は誰も知らない
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2020/01/11(土) 17:38:40.35ID:riusUTyn
4㎞のジョギングに行ってきた
吐く息は白く、家族連れがそんな私に向ける視線もまた白かった
歩きながらハンズフリーで会話をする人を近年は時折見かけるが
そのうちハンズフリーで商談をこなしながらジョギングをする人も出現するのではないかと思った
0329名前は誰も知らない
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2020/01/11(土) 19:00:30.70ID:bqkN0USE
>>327
そういうの詳しくないけど買うならガーミンかなって思ってるから
それより優れてるんか？
0331名前は誰も知らない
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2020/01/11(土) 21:28:49.88ID:fn44gjo+
ロードバイクにも乗る俺はサイコンとジョギング用のGPSウォッチがガーミンだわ
まとめてアプリで管理できるから便利
0332名前は誰も知らない
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2020/01/11(土) 21:39:59.93ID:yyAge+BN
>>329
自分もガーミンかなと思うけど、このスレでAmazfit Bipがおすすめされてた。
気分転換目的のジョギングだから高い機能は要らないかなコスパ優先の選択。
0333名前は誰も知らない
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2020/01/11(土) 22:27:25.82ID:LqbRAn/K
自慢レス
ぼっちラン2年地道に続けました。
フルマラソン2:34切りまで出来ました。
自分と戦うことが近道や！
月間100kmで充分や！
0334名前は誰も知らない
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2020/01/12(日) 00:21:55.79ID:RqN1cYNz
>>333
すごいね。
フルマラソンで2.30とか
ほぼ猫ひろしレベルやん
カンボジア人ならオリンピック出れるで
0335名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/12(日) 00:23:31.35ID:WtYvzgqN
皆よく膝が持つなと感心する
俺なんかそこまでデブってるわけでもないのに割とすぐ痛める
0336名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/12(日) 08:32:46.79ID:Y6t/IJ/l
フルマラソンとか興味無いし走るの嫌いじゃないので月間200km超えでも何も問題無い
0338名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/12(日) 16:16:02.57ID:csqRI4GN
今日フルが2:30台の人と話したけど月500kmは走ってるらしかった

やっぱスピード練習大事だね。やらないと距離が伸び続ける。
0339名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/12(日) 17:50:57.33ID:MTUvw7S0
早朝は寒すぎてランニングシューズじゃシモヤケになっちゃったよ
つま先が冷たい
0340名前は誰も知らない
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2020/01/12(日) 19:09:03.43ID:DDgXY5Pq
サブスリーがマラソン人口の3%ぐらいだというけど2時間30分台って何人いるんだ
500人いるのか？
0341名前は誰も知らない
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2020/01/12(日) 20:18:42.33ID:cbXhC3Dv
ランナーズとか読むと500人くらいな気もするけど体感ではその何倍かいる気がする

あれは陸連登録者の統計なのかな？
0342名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/12(日) 20:23:07.02ID:cbXhC3Dv
連投すまん。違うな。

雑誌にあるのは毎年の統計だから、五年前に2:30台で走ったとか考慮するともっと多いんだな
0343名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/13(月) 07:06:59.50ID:FfN1K5dr
先週の72時間で沖縄一周レースやってたけど変態の集まりだったw
何故か参加者はおっさんばっかりのようで
0345名前は誰も知らない
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2020/01/13(月) 09:44:35.35ID:elTiYESK
今年からジョギング後SAVAS（ザバス）ミルクプロテインを飲む事にした。
何か変わるかな？コストの問題で毎回飲むまでは、ならないだろうけど。
0346名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/13(月) 10:12:39.79ID:eRg4O7RJ
いいことだよ。
俺はアフタートレーニングは30g、オフの日は15gにしている。
0348名前は誰も知らない
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2020/01/13(月) 14:47:05.74ID:TdkqgdK1
天気いいからぶらりと10キロ行ってきた
いつもの河川敷コースなんだけど爆風向かい風で凄く寒かった
平日はジムでトレミばっかりで、外走るのが久しぶりだったせいか
走り始めが気持ち悪かった
トレミと実走の違いを思い知った
0349名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/13(月) 14:57:09.76ID:CDrbXp4e
ミルで走ってばかりだと
外でペースが掴めなくなるんだよな
0350名前は誰も知らない
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2020/01/13(月) 15:04:52.60ID:TdkqgdK1
>>349
ほんとそれ
時計でスピード見ながら合わせたわ
ミルは力が上に逃げてると思う
実走だと全然推進力が足りないように感じる
0351名前は誰も知らない
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2020/01/13(月) 17:39:03.52ID:qq9DCSXN
5kmのジョギングに行ってきた
雲一つない晴天の下、お手々つないでゆっくりゆっくり歩くカップルが眩しかった
疲労回復に青いユンケルが効くという書き込みを目にしたので試しに買ってみた
0352名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/13(月) 18:37:32.92ID:LlOrA1n2
おぉ～、5㎞さんへランクアップした！
身体も心も丈夫になりますように！
0353名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/13(月) 18:55:31.75ID:MEB9Jf7u
来年の今頃は
38kmのジョギングに行ってきた
とかになると思うと胸アツ
0358名前は誰も知らない
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2020/01/14(火) 06:57:41.26ID:NYRwgnGd
さて走ってくるか。
公園内なので今日はスマートウォッチで計ってみる。たぶん4～5キロだろう。
0361名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/14(火) 20:39:10.16ID:un0CorLb
10kmを60分で走れればハーフを2時間半でゴールできるかな。
15kmも走ったことないけど。
10kmはいつもなんとか走れるんだ。
0362名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/14(火) 20:46:13.14ID:M0Nn5AIj
1km走って1km歩くを10kmやって、段々走る長さ長くしてくと楽に10km走れるようになる(´・ω・`)
0363名前は誰も知らない
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2020/01/14(火) 21:47:31.57ID:IfsZV0OF
すげぇトロトロ走れば10km走れることは走れるんだけど膝は限界
鍛え方次第かもしれないけどハーフ走れるようになる自信ないわぁ
0365名前は誰も知らない
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2020/01/15(水) 00:24:55.35ID:MXuO8WE8
ヒント
10kmを何回か走れたなら11km走れそう
11kmを何回か走れたなら12km走れそう
・・・
20kmを何回か走れたなら21.1km走れそう
0366名前は誰も知らない
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2020/01/15(水) 06:05:26.77ID:ZaeHGFVy
体力的に苦しいんじゃなく膝の限界なら無理に距離延ばすなよ

体重減らすとかした方がいい
0368名前は誰も知らない
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2020/01/15(水) 08:50:02.38ID:Zy5L3k8v
健診が近いのに最近体重が増え気味になってきた。
久しぶりに21キロ走ってこようか。
0369名前は誰も知らない
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2020/01/15(水) 12:33:34.46ID:ZiCpsaCu
気づいたら豚になってたから
ダイエットがてら走ろうかとも思ったけど
膝痛めそうだからとりあえずウォーキング始めた
0370名前は誰も知らない
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2020/01/15(水) 16:04:28.82ID:KRXvTEwx
日曜に山の坂道1往復(8キロ)を3往復(24キロ)走ったら筋肉痛なった
久しぶりのこの感覚
オレを筋肉痛にさせるとは坂道ランニング癖になるかも
0371名前は誰も知らない
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2020/01/16(木) 08:48:12.72ID:nyyYbNUx
トレランにはまると平地はぬる～いお茶漬けになるよ。
1年もやると大腿筋がハンパないことになる。
0381名前は誰も知らない
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2020/01/18(土) 07:43:06.25ID:YmD99MYM
ランニング向きの住まいを探し求めてたら
洪水リスクのお陰で収入相応の家賃で、都心へのアクセスも良い土地に辿り着いたんだ
0382名前は誰も知らない
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2020/01/18(土) 10:04:51.12ID:a7omBhlo
よかったな。
借家だと矢でもミサイルでももってこいだよな。
0383名前は誰も知らない
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2020/01/18(土) 11:36:04.24ID:0rzhD/PB
家のローンが終わるとかなり楽になるんやけどなぁ

はぁ・・・
0384名前は誰も知らない
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2020/01/18(土) 17:34:57.39ID:/x4QEZ1D
5㎞のジョギングに行ってきた
気温は2，3℃、雨が降る天気の中でどういう服装で出掛ければ良いのかと迷い、
結局ユニクロのフード付きアウターを一枚重ね着して傘代わりにしたのだったが
効果は薄く、シューズから顔面までびしょ濡れになり異形の姿で帰宅した
0385名前は誰も知らない
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2020/01/18(土) 19:24:50.85ID:xrGZmEAG
>>383
終わる頃に屋根の張り替えだぞ
その前に風呂釜の洗礼から始まって水回りと
0387名前は誰も知らない
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2020/01/18(土) 20:03:21.47ID:T0MOXg3n
>>384
その天気で走ろうと思うメンタルがすごい
毎日走らないと不安になる人の話は聞くけど
0388名前は誰も知らない
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2020/01/18(土) 22:48:39.64ID:6OhrFmBX
ジョギングしてたら鼻水垂れまくる。
元々、鼻が悪いってか蓄膿症なんだけど。
マラソン選手、垂れないよな。凄い。
0390名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/19(日) 00:30:32.60ID:UHi6nuz1
土日どっちかは必ず走ってたが明日休もうかな
寒いんだもん
0391名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/19(日) 00:41:13.39ID:IQCbPAf0
今日は体の調子が悪いので5キロだけゆっくり走って20秒ダッシュ4回で終了。寒すぎる
0394名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/19(日) 12:22:45.96ID:4S9KaoTh
ひさびさに走ったら筋肉痛になったわけだけど
胃の調子までおかしくなることってある？ここ数日胃腸がおかしい
0395名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/19(日) 16:59:21.73ID:Z0qU8A9g
食後すぐに走ったとかでなければ
胃腸の調子悪くなるって事はない
逆に腸の働き活発になってお通じよくなる

ただ潰瘍とか何しから悪いところがあったら走ることで傷口が広がるような感じで痛みだす事は十分ある

俺はペース上げると肝臓が横隔膜を引っ張って右脇腹が痛くなる
走ることは内蔵にも負担かけてるからそういう意味でも内蔵を支えてるインナーマッスル大事ということらしい


一応、調子が悪いだの変な違和感が出たらもしかしたらがあるから受診したほうがいい早期発見が大事
0396名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/19(日) 18:00:32.35ID:u8Za804D
>>385
やめたまえ
0397名前は誰も知らない
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2020/01/19(日) 18:05:23.50ID:CIe7xaWC
5kmのジョギングに行ってきた
走っている人の数はやはり昨日に比べてどっと増え、次から次へと追い抜かれていった
今日はふと思い立って、自分のタイムを測定してみた
36分37秒05だった
0398名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/19(日) 18:19:28.93ID:CIe7xaWC
>>392
網タイツをググってみたら、>>386 みたいな露出狂を想起させるデザインで
これは手を出してはいけないと思った

>>389
技術的には製造可能だけど、顔が濡れない代わりに他のリスクが発生してしまうからとか？
極端な視界不良みたいな
0402名前は誰も知らない
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2020/01/19(日) 20:16:25.08ID:NIoTDOuf
同じ距離ばかり走っててもレベルアップしないって事が分かるね
0406名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 08:14:46.41ID:lgqDsLGL
男子マラソンはフルで2時間10分切るからな
キロ3分ちょっとの計算
とんでもなく速い
0409名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 11:09:52.53ID:v5Zy193K
まあ普通の陸上部でさて勉強しながらやるんだからそもそも土俵が全然違うよね
違う土俵の他人の褌書かれても知ったこっちゃないわ
0412名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 12:22:35.89ID:yXXZFn+s
>>410
キプチョゲなんて大袈裟な話じゃない
20歳前後で来る日も来る日も努力してきた人間が速いのってそんなに不思議か？
そんなのが俺らと張り合えるような速さなら哀れなだけだろ
0413名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 12:59:41.31ID:3ERnlUZO
箱根駅伝と張り合えるお前が凄いよ

真面目にトレーニングして東京オリンピックで優勝してくれ
0414名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 13:02:01.47ID:HMQotoVs
俺らと違って四六時中走ってんだからもっと速いと思ってたわ
サボってんじゃねえの？
そりゃキプチョゲとか言う奴に勝てないわけだw
0415名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 13:05:07.02ID:HMQotoVs
>>413
お前の中では張り合えちゃうのか
いくらサボってるとは言え箱根ランナー舐められ過ぎだろw
0416名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 13:10:34.21ID:WTk9M1sh
>>413
張り合えるとは書いてないだろ
ややこしくなるから日本語不自由なガイジは黙っとけ
とにかく箱根ランナーは凄いんだからな
凄くないとか言う奴はやっつけないといけない
0417名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 13:22:46.48ID:cOi1BdX2
そもそも箱根ランナーが凄くないって人はスレ違いだしな
ここジョギングスレだし
まあ読解力なくてコミュ障な感じは孤男っぽいけどスレ違い
0418名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 13:25:27.95ID:HMQotoVs
条件考慮せず速さとかいう結果だけ見るって事は
子供相撲で無双した大人を子供達が尊敬してくれるとでも思ってんのかねw

>>417
スレタイ読めるかい？
箱根ランナー自体がスレ違いなんだが
0419名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 13:32:37.30ID:HMQotoVs
もう一度聞くけど死ぬほど努力した若者がキロ3分で走るって特別な事なのか？
箱根ランナーはお前らみたいな体だし努力もしてないとでも言いたいのか？
0421名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 14:03:52.95ID:cOi1BdX2
>>418
のんびりジョガー目線で箱根ランナーについて話すことのどこがスレタイに関係するんだい？
条件考慮せずって言ってるけど若くて毎日走ってれば箱根ランナーになれると思ってるお前が凄いわw
0422名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 14:11:59.82ID:HMQotoVs
>>420
箱根ランナーほどの努力した若者がキロ3分で走れるのは特別な事なのか？
そうじゃないだろ
それとも箱根ランナーは努力してないのか？
0424名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 14:19:39.67ID:qGeX5Bu8
>>406とかは子供が「新幹線速い。凄い。」て言ってるのと同じだからね
速さの背景に触れるとかもう少し深みがあれば良かったのにね
いい歳した大人が「箱根ランナー速い。凄い」ばかり一生懸命主張してるのは痛かったね

「じゃあお前は300kmで走れるのか？」とか如何にも子供が言いそうな煽りだ
0426名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 15:17:46.15ID:/LfeYvXH
客観的にみて日本人でキロ3分ペースで走れるならエリートランナーでしょ
努力したかとか意味不明な基準持ち出されても噛み合わないよ
0427名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 15:25:32.11ID:cOi1BdX2
そのペースで走るためには練習するし、生活習慣にも気をつけたりするはず
そういった一般人とは違うところも含めて凄い！なんだけどな
行間が読めなさすぎると言うか、事細かに一から十まで全部説明しないと深みがないってwww
コミュニケーション能力なさすぎ
0428名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 16:11:21.34ID:qGeX5Bu8
>>413「10km走れるわ。凄いだろ」
小学一年生「大人が普段から走ってるんだから当たり前だよ」
>>413「へえ。お前は俺と張り合えるのか。凄いなあ」
小学一年生「グヌヌ」
>>413「やったぜ」
0429名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 16:14:30.16ID:AmJLQX3m
トレッドミルで2度ほど斜度つけて
時速20キロで走ってみればわかる
0431名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 16:23:15.22ID:cOi1BdX2
やれやれ行間を文脈と言ってやらなきゃいかんのか？
ホント読解力ねーなw
0432名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 16:45:00.21ID:/LfeYvXH
もともと5km氏が36分もかかったって言うから箱根ランナーはキロ3分ペースって言っただけなのに、訳わからん奴が現れておかしくなった
0433名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 17:02:58.86ID:HMQotoVs
>>404の行間「最近荒れなくてつまんねえなあ。いっちょ燃料でも注入してやっか」
0434名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 17:41:33.88ID:qGeX5Bu8
ひょっとして>>413が見えない文を見てしまったのもぶんみゃくとか言う奴のお陰かも知れないね

あんたらが見てるのは文脈じゃなくて妄想だw
0436名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 18:27:43.71ID:qGeX5Bu8
>>421も不安だな
読解力さんは>>418を読んで、スレタイを見たのか。
スレタイを見たら箱根ランナーについて話すことがスレ違いだって理解出来てると思うが大丈夫かな
0439名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 22:19:17.48ID:gJe2ePVB
こんなスレ探してまでタイムどうこう言ってる時点でお察し
0441名前は誰も知らない
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2020/01/20(月) 23:11:01.97ID:4lmWDmVK
4キロさんにやっと追いついたのにもう6キロになっちゃったのね
0443名前は誰も知らない
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2020/01/21(火) 08:20:39.40ID:dkoZFVdK
人のランにケチつけるやつはもっとクズ。
陰毛に白髪が交じるジジイになってんのに気づけよ。
0444名前は誰も知らない
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2020/01/21(火) 08:27:09.02ID:u5J1eX5R
スピード上げる努力は構わないけどTPOはわきまえないとな
走り専門の板じゃないジョギングスレで主張する事じゃない
0447名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 09:09:37.86ID:YQsMlOj1
怪我で走れない時のストレス半端ないからな。
程々のペースで走り続けるのがこのスレにはピッタリだろ。
0449名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 11:23:32.68ID:YiLaZqQu
オレはトレランだから常時どこかを痛めている。
定期的にひどいのをやってレントゲン取りに行くとなんともないと言われる。
でもどこかがいつも痛い61歳。
0450名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 18:04:40.31ID:lw6wwO57
キロ6分を5分30秒にしたいけど
難しいね
速いペースで走る距離を少しずつ伸ばしていくしかないか
0453名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 19:57:11.07ID:BRJNj3Tg
正月明けてそろそろ本気だそうと思ってたが雨か
晴れたら本気だそう
0454名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 20:11:49.35ID:xhAECKMu
夏は小雨位だと気持ちいい
だいだい夕立みたいな大雨になるけど(´・ω・`)
0456名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 20:57:36.74ID:TCQSiSA0
天気アプリ2つとネット1つみたら明日から5～7日は雨らしい。昼間走れればいいのだが、そんなわけにもいかんからなあ。。小雨でありますように
0458名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 21:23:46.41ID:7d3mbNXf
だいたい最近の天気予報がアテにならない
毎日コロコロ変わるからね
0459名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 22:11:29.06ID:XPvGJSxq
>>455
スクワットいいよね
フォームに気を付けてしっかり負荷をかけてやると、脚の筋肉にかなり効いているのが分かる
心拍数も上がるし、天気が悪い日は自重トレに限る
0460名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 22:25:32.67ID:r6edsH8R
>>458
梅雨時期以外はかなりの確率で当たってるらしいぞ
週間予報はコロコロ変わるが
0461名前は誰も知らない
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2020/01/22(水) 23:59:33.20ID:/P9W1+iv
先週の土曜日のGoogleで表示される天気予報は酷かったな。東京の
ずっともう直ぐ止む予報なんだけど、どんどん雨予報が延長してくの
さっさと見切り付けてジム行ったら終えてからもまだ降ってた
賭けに完勝した気分で嬉しかった
0463名前は誰も知らない
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2020/01/23(木) 01:05:03.28ID:fVIDgYXN
普段12km走っててちょっと距離伸ばしてみようと思ってやってみたけど全然だめだった
ぎりぎり足の限界まで走って15kmが精一杯だったわ
これじゃフルどころかハーフすら走り切れないな
0464名前は誰も知らない
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2020/01/23(木) 01:21:52.76ID:Oz/WT4K4
いつもより25%も量を増やしたんだから、そりゃキツいと思うよ
でもタイムはどうあれ距離伸ばして完走できると達成感あるよね
0465名前は誰も知らない
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2020/01/23(木) 05:52:20.72ID:O3wEbENJ
よっしゃ
着替えて行ってくる
早朝有酸素のあとの朝飯を想像しただけで今日は眠いからいいやとはならんのよ
0471名前は誰も知らない
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2020/01/23(木) 23:20:57.29ID:GdNijxfX
ランナーズニーになってしまったんだが早く治す方法あれば教えてほしい。三月にフルマラソン走ることになってるんだ、誰か頼む
0475名前は誰も知らない
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2020/01/24(金) 08:00:25.14ID:I2VNyH7D
走ってるうちにチンポが萎縮して最小サイズになってしまう 俺はムラムラ出来ない
公園のトイレで抜こうと走る前は思うが全然だめだ
勃たせる前に時間が掛かりすぎる
0477名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/25(土) 00:08:52.39ID:CJcuGHlC
高いインソールと、フォームの改善が両方上手くはまらないと無理かな
0478名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/25(土) 00:21:28.42ID:XoVuiJ1O
今日は40分か5キロを目標に走る。早く1時間連続で走れるようになりたい
0479名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/25(土) 04:05:39.16ID:Z/RSToWt
>>478
なら5キロは忘れて1時間だけを目標にした方がいい
ランタイムは体力と言うより慣れだから
0480名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/25(土) 08:19:02.94ID:gAL+nt2e
次の給料日まであと11日もある。シューズ買い替えはもうちょい先だな。
0482名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/25(土) 15:02:18.50ID:OTVraJJo
バーベルシャフト(W バー)が届いた
さてプレートはめて筋トレするか
0483名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/25(土) 19:29:01.37ID:XcTpJhSa
5㎞のジョギングに行ってきた
開始時刻が17:15頃で、すぐに周囲が暗くなり見えづらくて怖かった
後半2.5㎞は出しても出しても次から次へとオナラが出てきて怖かった
0484名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/25(土) 22:08:46.26ID:CJcuGHlC
>>481
フォームを変えないと根本は治らないぞ。
サポーターは痛みを和らげるだけで、同じように走れば症状は少しずつ悪化する。
0486名前は誰も知らない
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2020/01/26(日) 09:27:06.04ID:y0hQqR0J
>>483
走りながらブリブリ出る時あるよな。
そんな時は後ろから自転車が来てないか要確認。
0487名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/26(日) 09:56:22.22ID:y0hQqR0J
しかし今日は雨だ。今日は走らず筋トレにしとくか。
そして昼からスポーツ店でも行って女の店員のプリケツでも見てこようか。
0488名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/26(日) 10:39:29.90ID:OHy4S3Xw
走りながら便意をもよおして公園のトイレに駆け込んだときデカイの出た記憶がある。
0490名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/26(日) 20:04:07.32ID:37nw//xP
明日から雪か
雪の中で走るのはテンション上がる
0491名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/26(日) 22:04:51.69ID:2QdRlxu7
公園走りながらロッキーみたいにシャドーボクシングしてみてぇ。
恥ずかしくてできないけど。
0493名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/27(月) 05:44:44.94ID:lZmmMGsx
よっしゃー走ってくるぜぃ
お前らも早朝ジョギングに切り替えた方が1日が充実するぜ
0495名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/27(月) 10:24:24.07ID:u3ziTYGA
色々危ないのはわかるんだけどなぁ
朝走るとその日一日の充実度が段違いなんだよ
頭の回転は早くなるし言葉はスラスラ出てくるし
24時間ジム近所に出来て欲しい
0498名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/27(月) 11:31:17.48ID:A8f86Ns6
>>492
1ラウンド耐えたら1億円ならやってもいい。走り回ればなんとかなりそう
0499名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/27(月) 11:36:35.21ID:A8f86Ns6
今日は6.5キロ目標。
>>496
脳のドーパミン(快楽)セロトニン(幸福)レベルが2倍になるらしいね。諸説あるけど、大体
アルコール 2倍
セックス　2倍
コカイン　3～8
覚醒剤 3～10倍
だから殆ど薬物みたいなもん。
しかも薬物は切れたら元に戻るが運動は筋肉みたいに増えるから運動の方がいい
0504名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/27(月) 16:56:27.51ID:A8f86Ns6
運動強度としては心拍数が最大時の75～90の高強度の運動が理想。運動後も残るということに関しては、bdnf、脳細胞成長物質分泌により普段のドーパミンレベルが1の人が運動を続けると1.01 1.02みたいに増えていくという意味。運動がメンタルを鍛えると言われるのはこういう理由
0505名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/27(月) 17:01:51.72ID:A8f86Ns6
もちろんその他の物質の平均値も上がる
>>503
いや、運動後5時間くらいでドーパミンレベルは戻るから2回走るなら2倍を2回という感じで4倍の気持ちよさを一気には味わえない。もちろん平常時のドーパミンレベルを早く上げるには役立つと思う
0507名前は誰も知らない
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2020/01/27(月) 19:06:25.20ID:vtDWa4CZ
幅が広いなあ
最大心拍の75%と90%てエラい違いぞ
前者は速めジョギングで後者は閾値走の15分以降や
0509名前は誰も知らない
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2020/01/28(火) 05:51:21.81ID:TJaxmBwL
雨降ってるがじっとしてられないから行ってくるが
これが中毒かもしれんなぁ
なんかあって走れなくなっちまった時を考えただけで不安になることすらある
0510名前は誰も知らない
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2020/01/28(火) 07:46:09.89ID:qkn6GJHx
雨の合間とか雨予報が続く前とか、今走らなければ！とウズウズする
0514名前は誰も知らない
垢版 |
2020/01/28(火) 16:32:05.87ID:LCsM6m3R
知らんけど、合羽着て走るんだろ

お前らびしょ濡れランを想像してるだろ
0515名前は誰も知らない
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2020/01/29(水) 08:15:53.49ID:S7ay8j1p
今日は気温高くなるみたい。ええ汗かけそうやわー。
0518名前は誰も知らない
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2020/01/29(水) 11:24:38.70ID:bdMOVBKi
晴れるのは嬉しいが急すぎる。温度差激しすぎて体調悪いわ
0521名前は誰も知らない
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2020/01/31(金) 14:55:31.50ID:WlVdx+rY
雪の中のジョギングは風情が有るけど雨は嫌だな
0523名前は誰も知らない
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2020/02/01(土) 06:16:04.57ID:4E5zC+PS
ほとんどの時間つまらない事ばかり考えながら生きてる
正気で居られるのは寒い夜に河川敷の北風に逆らって走ってる時だけだよ
0524名前は誰も知らない
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2020/02/01(土) 10:58:06.12ID:/VrDIloG
真冬に戻った寒い
四国の田舎やのにマスク売り切れ寸前やった
ちょっと走ってくる
0526名前は誰も知らない
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2020/02/01(土) 18:21:38.66ID:UURrFYIb
5㎞のジョギングに行ってきた
今日は白いマスクを装着したまま走り続けたが、そんなジョガーは他には見当たらなかった
コロナウイルスの発生で、内心ほくそ笑みながら算盤をはじいているマスク会社の幹部はいるのだろうか
0527名前は誰も知らない
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2020/02/01(土) 18:52:20.17ID:xqP2iW59
コロナはそんなに心配してないが花粉症の方が辛い！
関東はもう飛んでると思う、今週感じるし
0528名前は誰も知らない
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2020/02/01(土) 19:02:31.58ID:TizdLe+c
1月あんま走ってなかったから昨日帰宅ランで約20キロ走った、家までまだあったが電車に乗った。公園走るのとと違って信号とか車に注意したりとか寄り道で距離稼げないな。気分転換にいいかもだが
0529名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/01(土) 20:05:27.85ID:hgJclV83
主治医から走ってもいい許可が出たので3日前から走り始めた。走るくらいしか気が紛れない
0532名前は誰も知らない
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2020/02/02(日) 17:58:40.58ID:YGZDTatD
5kmのジョギングに行ってきた
脳のドーパミン(快楽)セロトニン(幸福)レベルが2倍になったはずであるが、
ジョギングをしなくとも脳のドーパミン(快楽)セロトニン(幸福)レベルが勝手に高い水準で推移しているであろう
幸せそうな家族連れやカップルの姿を次々と目にしてしまい、砂を噛むような思いで帰途についた
0533名前は誰も知らない
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2020/02/02(日) 23:28:46.74ID:IBZmxOMV
カップルなんて最初だけ
家族は幸せとは限らない
ただひたすら己のためだけに走れ
0534名前は誰も知らない
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2020/02/03(月) 01:53:09.08ID:nxNoDuuU
>>532
まあそういう気持ちは分かるがそういうのは、仕方のないことだ。脳内物質に関しては親密な人と一緒にいるだけでセロトニンレベルが上がるという研究結果は確かにあるが、どうだっていいのだ。そんなことは。走るのみ
0537名前は誰も知らない
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2020/02/03(月) 13:21:34.67ID:F1zXEWAq
失業保険もらいながらジムに通い毎日4時間プール2時間ジョギング1時間
これは気が紛れるね
たぶんなにもしなければ酒に走ってた
疲れと疲労で就職どころじゃないよ
0539名前は誰も知らない
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2020/02/03(月) 17:04:39.67ID:nxNoDuuU
今日は6.5キロかゆっくり7キロ目標
脳に震動か。縄跳び、バービー　あたりも該当するな。腕立てとスクワットはジャンプしたら当てはまる。腹筋はどうなんだろう。揺れるといえば揺れるがグレーゾーンかな
0540名前は誰も知らない
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2020/02/03(月) 17:13:24.26ID:zm2+/FGy
そんなんで調整できるなら医者よりバットの方がええんちゃう
0541名前は誰も知らない
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2020/02/03(月) 18:31:21.38ID:4wK4TqMQ
走り始めてちょうど1年なんだけど一番実感するのは心肺機能のアップかな
とにかく息が切れなくなって苦しくなくなった。
あと階段とかも楽チンに
0542名前は誰も知らない
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2020/02/03(月) 21:59:26.01ID:9bclSmUO
記録狙いでジョギングしてると楽しさ忘れて中毒で走ってる。
さっさと記録更新途絶えて欲しい。
0543名前は誰も知らない
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2020/02/04(火) 07:19:12.73ID:vhmsasc0
>>538
これ面白いね
前に脳科学の本か何かで、ランナーズハイはよく言うけどスイマーズハイや（自転車）ライダーズハイが言われないのはなぜか
着地の衝撃が関係しているのでは、という推測が書いてあったのを思い出した
0544名前は誰も知らない
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2020/02/04(火) 21:59:12.28ID:43VAveUx
脳を鍛えるには運動しかないでしょ。あれは、すごく良い本だった。最初は用語が難しくて読み進めるのが大変だった。そろそろ出版から10年経つので改訂版も出してほしい
0551名前は誰も知らない
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2020/02/07(金) 02:22:19.50ID:oVvHFCNd
>>546-549
このやり取り見るにジョギングが脳に良いって言うのは人によるとしか言えないって事だね
0553名前は誰も知らない
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2020/02/07(金) 13:37:28.37ID:G6c3+1MB
嫌々やるのは逆効果。コルチゾールがセロトニン分泌を上回って余計ストレスになる
0554名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/08(土) 15:15:29.75ID:+EDG7ubP
ウェアからシューズまで全て揃えだけど嫁に走るんだw
って言われてなんか恥ずかしくて着替えられない
0557名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/08(土) 18:14:02.66ID:SUmpYxRT
6kmのジョギングに行ってきた
坂道の上り下りの回数がこれまでより増えてきつかった
帰り道、自宅付近で、家族連れのママさんに突然「こんにちは」と声を掛けられ
私の姿が見えている家族連れも存在するのか、と驚いた
0563名前は誰も知らない
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2020/02/09(日) 00:54:12.57ID:raTPY5Hj
>>476
自分が行った整骨院はジジババばっかり相手にしててスポーツ系は取り扱ったことなさそうな感じだったけど針でかなり痛み引いた
0565名前は誰も知らない
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2020/02/09(日) 08:19:23.71ID:/W9Hb0Vw
実際に嫁との関係はよくてそんなものだぞ。
大体は無関心。
0566名前は誰も知らない
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2020/02/09(日) 08:22:37.37ID:N7S9BwtT
昨日は15キロ走ってその途中で200メートルほどの坂ダッシュを三本入れた。
そして夕方にドラクエウォークで6キロほど歩いたらマジで疲れたわ。
0568名前は誰も知らない
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2020/02/09(日) 10:24:24.16ID:FB+P3SeI
ゲームはやらないけどドラクエウォークの登場で俺の持ち株の含み損がプラテンしたおでダッシュで売った。
0569名前は誰も知らない
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2020/02/09(日) 10:57:51.09ID:/sUoV5Y3
ジョギングするときはいつもドラクエウォークしてるよ
同じアイフォンで音楽も聴いてるから曲と曲の合間にドラクエウォークの戦闘音が聞こえてくるのが
俺のジョギング中のいつもの世界
公園内走ってるからいいけど路上じゃイヤホンは危険だね
0570名前は誰も知らない
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2020/02/09(日) 14:57:07.10ID:N7S9BwtT
>>567
別に走ってもいいけどスマホ持っては走り辛いでしょ。
ゆっくり歩いてやってると楽しい。
0571名前は誰も知らない
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2020/02/09(日) 18:52:22.98ID:shxXqGVk
6kmのジョギングに行ってきた
寒さは厳しく、マスクに隠れた口の周りは唾液でびちょびちょで気持ち悪くて大変だった
体脂肪が減ってきているのか、上半身が細くやや貧相になってきた
0574名前は誰も知らない
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2020/02/10(月) 14:23:51.90ID:EJaphacP
小学校は片道5キロで往復10キロ歩いて学校通ってたな
高学年なる頃は4時半にはじまる再放送のドラゴンボール見たくて片道5キロをランドセルしょって走って30分もかからず帰ってた
0576名前は誰も知らない
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2020/02/10(月) 19:18:11.08ID:4dVUr1AZ
俺なんか週一回10キロだわ
週一じゃ健康維持は出来ても速くなるのは望めないらしい
0577名前は誰も知らない
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2020/02/10(月) 21:45:19.26ID:4Fh3kUQy
フルマラソン行ってきた。
2:32分台で満足っす。
自分との戦いだから周りは関係ない。
厚底シューズの恩恵もあるので厳密では無いです
0578名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 08:15:34.30ID:XfdT0c6q
嘘っぽいな
そのレベルの人はその域にいくのどれだけすごいことか知ってるから
道具の有無で達成できたとか言わないと思うけど
0581名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 10:31:33.33ID:o88tfL9I
天気がよすぎて夏が怖いジョギング6年目だけど今年はホントに異常
超巨大台風、線状降水帯の豪雨に備えて引っ越そうかな
0582名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 13:37:30.36ID:SrmVCVmk
ここはフルマラソン4時間切って天下取った気になるようなのが来るところやで
0584名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 17:07:42.53ID:W7WPtf4e
>>582
俺は2時間半はさすがに無理だが、自分のタイム書いたらスレが荒れまくったことあるからタイム書けんわ

荒れないタイムの最速がサブ４くらいなんだと思う
0586名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 18:30:16.77ID:pOcysYAe
6kmのジョギングに行ってきた
ずっとウォーキングシューズで走り続けていたが、今日ふと思い立ちランニングシューズを買った
それで走ってみたところ、初めのうちは左足に違和感を覚えた
また、シューズを変えたところで次から次へと追い抜かれていく現実に変わりはなかった
0588名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 20:43:13.46ID:qi696xpc
わいのJOG100は踵内側が破れてら
毎回10kmやしこのシリーズの新しいのまた買うかね
0589名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 22:26:00.32ID:X1VcMuHd
フルマラソン行ってきた
1:56分台でまずまずッス
大分、人を追い抜いたと思うが周りは関係ない
ヒラキの靴でこのタイムだから厚底履いたらもっといくだろうな
0590名前は誰も知らない
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2020/02/11(火) 23:08:53.82ID:hDyp9lDM
最近は心身共によくないのでゆっくり走る。じじいに抜かれても気にせん。1キロ8分ペースで走る
0591名前は誰も知らない
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2020/02/12(水) 10:35:05.84ID:QNBnAwRt
今日はいつもの河川敷に行かないでコースを変えて40分近所を走った
0592名前は誰も知らない
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2020/02/12(水) 18:36:30.18ID:e1ArP8Ov
ミッドフット走法、あわよくばフォアフット走法出来るようになりたいんだが無理かな。
踵からが当たり前だと思ってたからなぁ。いろいろ読んでるけどどうすればいいのかよく分かんない。
着地点をもう少し後ろにすれば踵からってのは回避できるが走りづらい。
0593名前は誰も知らない
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2020/02/12(水) 19:37:31.85ID:zddRVIHf
小指球で着地するだけなら足起こさなければ簡単で脹ら脛痛めたりもしないけど
足先を外に向けるとか
股関節は外旋させたり内旋させたりとか
足首は敢えて回内させたりとか
全然分からん
0594名前は誰も知らない
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2020/02/12(水) 20:07:55.10ID:EZiyLrOF
>>592
地面を蹴るんじゃなくて体が前に倒れる勢いを保ちながら真下をツンツン踏んで送っていく感じだな
ほら竹馬で走ったことあるだろ？ないか。ああいうイメージなんだけど
かかと着地が合ってる人も多いから怪我とかで悩んでなければ別に変えなくていいと思うけどね
0595名前は誰も知らない
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2020/02/12(水) 22:58:46.07ID:gBGwNhud
全力疾走でも踵着地なら絶望やろうけど、そうじゃ無いやろ？
それがコツやん
0596名前は誰も知らない
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2020/02/13(木) 04:31:27.87ID:8eiumXHf
色んな走り方あるから色んな走り方をして走っているが
どれが正解かなんてない
けど走っていて悟ることはある
手と足が自分の意識外で動いてる感覚になることあるけどあれは面白い
0597名前は誰も知らない
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2020/02/13(木) 20:13:31.14ID:3HAe4NRO
明日チョコレート補給できなきゃ週末頑張れない。
俺は帰り道のドラッグストアで自らブラックサンダー買わなきゃならんのか？
0598名前は誰も知らない
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2020/02/13(木) 20:27:12.11ID:aEpIK4Ud
全力疾走でもつま先着地にはなんないよ
ミッドフットのまま
0599名前は誰も知らない
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2020/02/13(木) 21:10:54.91ID:py978DDi
仕事終わって7キロ走った
トレッドミルじゃなくて実走はいいね
たまには外走らないとへんな走り方になるわ
0600名前は誰も知らない
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2020/02/14(金) 01:33:24.90ID:aS3TIfuW
昼間走ったけど今年初の半袖短パンでいい汗かけたわ
こんな陽気だったのに走ってる人はみんなウィンブレ着てて暑そうだった
0602名前は誰も知らない
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2020/02/14(金) 02:49:05.07ID:kSdecrJ2
今日は7キロ走る。6時か7時くらいだな。

>>601
年に数回あるわ。そういう耐えられないぐらい辛い時は泥酔して寝るわ。今は普段飲まんし睡眠導入剤にしてるけど、20代の頃はベンゾとアルコールガンガン飲んで苦痛を紛らわしてた
0603名前は誰も知らない
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2020/02/14(金) 18:46:03.97ID:ekqcAjQ5
お前ら意外と孤独に弱いのな
孤独だからジョギングじゃなくて孤独を紛らわすためにジョギングか
0605名前は誰も知らない
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2020/02/14(金) 19:33:07.14ID:ZnPjkiTw
孤独は孤独
ジョギングはジョギング
孤独だとジョギングやり易い程度の関係ならある
0609名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 04:56:03.79ID:9gToUgqF
ジムで走るのは移りそうだけど
外で走るのはそれ程心配ないだろ
0610名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 05:04:10.28ID:3b+PKutz
外走っててかかるようなウイルスだったらヤバいだろ
屋外を1人で走るのが1番安心、逆にジムなんかは危険だろうね
0612名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 08:11:07.93ID:W10dmI7t
>>603
自分もそれ思った
1人で行動するのが好きな人たちばかりだと思ってたけど意外と違う感じだよね
0614名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 09:19:18.44ID:W10dmI7t
>>613
やっぱり1人行動が好きな人が主流だよね
なんか、寂しいとか書いてる人いて驚いた
0617名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 10:44:38.54ID:3b+PKutz
>>614
1人でできるからランニングやってるのにランニング入門書とかにはモチベーションアップにはランニング仲間を作ろうとか書いてあってアホかとw
0618名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 11:24:26.10ID:e3xQG2pf
今日は筋トレ昨日した影響で筋肉痛がひどいのでどうしようかなあ。。
0619名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 12:27:50.42ID:Pxmfy9fe
12キロのコース走って、坂ダッシュを4本入れた。そしたらたった12キロなのに
20キロ走ってきたときくらい脚に効いてる感じ。これでプロテイン飲んだら
脚の筋肉ムキムキになるのかな？
0620名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 13:13:23.05ID:dwH/5jML
来週のハーフ前最後のポイント練習
っつても速くないので雰囲気だけだが
一週間はトレミで身体絞るだけにしよう
0621名前は誰も知らない
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2020/02/15(土) 14:30:11.80ID:ke6sbh+x
>>619
マジレスするとムキムキにはならない

引き締まった健康体にはなるだろうけど
0622名前は誰も知らない
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2020/02/16(日) 00:18:54.84ID:zNQV/upr
流しって大事よね。
5min/kmの遅さで1時間位疲労抜いて、最後に200mくらい2.40/kmを4.8本位で
刺激入れとけばそうそうスピード落ちない。
0623名前は誰も知らない
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2020/02/16(日) 13:18:51.35ID:yTemSLpn
雨降ると一日何もやる気起きなくなる。
0624名前は誰も知らない
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2020/02/16(日) 17:18:30.94ID:xvuONvkN
6kmのジョギングに行ってきた
ただ、5kmを過ぎたところで一度トイレに入って用を足してから残りの約1㎞を走ったので
この場合は6kmのジョギングと書き込むべきではないのかもしれない
ウェザーニューズでは15-18時は曇りと表示されていたのに実際は雨で、あちこち濡れてしまった
0626名前は誰も知らない
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2020/02/16(日) 18:10:15.46ID:2jVIhQa0
6kmさん、なんか一々ネガティブな事を書かないと気が済まないのかな
0628名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/16(日) 21:20:41.11ID:4YhAHHG3
ジムでトレッドミルで6キロちょっと
いい汗かいた
カップルでジム来てるのがいて心底羨ましかった
0629名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/16(日) 22:01:10.09ID:C5ekcApp
>>624
信号で止まったり途中で止まって鼻かんだり口をゆすいだりネックウォーマー外したりしてるけど10kmのジョギングしてるよ
0630名前は誰も知らない
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2020/02/17(月) 22:21:16.98ID:hjZI96+w
フォアフット試してみたらふくらはぎがパンパン
これは無理、やめた方がいい、なのか
筋肉痛がなくなるまで繰り返し訓練すればモノになるのか
どっちなんだろう
0631名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/17(月) 22:59:11.41ID:WzLn0YGs
徐々に筋肉痛は治まってくると思うよ
使う筋肉が違うだけだから
0632名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/17(月) 23:00:19.51ID:Y9ylJIkr
ヒリヒリだと離地で脹ら脛使っててNGだけど
パンパンは着地で脹ら脛使ってるぽいよね
ランニング系動画やブログじゃ前者にばかり触れてて後者にはあまり触れない
言わばタブーという奴なんじゃよ
0634名前は誰も知らない
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2020/02/18(火) 00:21:28.11ID:5InV3Ozv
>>632
この感覚分かりやすい！ありがとー
0635名前は誰も知らない
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2020/02/18(火) 18:39:59.17ID:J0XAo+oy
>>630
俺もフォアフット試してみたけど無理だと思った。一時的にスピードは上がるけど
ずっと維持し続けるのはとても無理。かかと着地でマイペースで走ってる方が良い。
0636名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 07:53:31.74ID:AQaViL7z
フォアフットで気を付けた方が良い事の1つに引き足をちゃんとやる事があると思う
引き足やらないとやはり着地衝撃が凄くて腿まで伝わってくる

何故わざわざ言うかというと、その場ジョグの拡張という意識だけでフォアフットにすると引き足の意識が出ない
また、みやすのんきもフォアフットで引き足要らないとか言ってる

でも達人はフォアフットで引き足やってる
https://youtu.be/yA2ahxs98r4
1:15辺りから
着地前に足先が膝より前に出てて、着地時に体の下に引かれてるでしょう
0638名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 11:55:59.98ID:dyuiRQHW
この三連休に出る予定だったハーフマラソンが中止になったわ
東京マラソンが中止になった時点で予想されたけど
一人で長距離やるけかな
でも一人だと辛さ倍増なんだよな
0640名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 14:24:20.44ID:+jbNPEyu
youtubeだかFC2アダルトだかのCMで、
男は有酸素運動では痩せないとかやってた。
多分、痩せ薬のCMだと思うから全部見なかったが。
0641名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 15:16:47.05ID:vaIzQdRP
ちゃんとしたやり方で走れば痩せるよ
自分で実践してみりゃいい、自分の身体なんだし
0645名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 19:48:49.18ID:mjHF1Y4L
基本一人が好きだが、大会とか出たことない人は一度出てみるといい。
5kmでも10kmでもハーフでもフルでもいい。
10km1時間かかるへなちょこランナーでも沿道からがんばれ～って声援受けたり
給水所でスポドリ手渡されたりしてアスリート気分を味わえる。
テレビで見るマラソン選手の気分になれる。
ヴァーチャルリアリティよりリアルだぞ。
0647名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 20:56:11.79ID:ZxMm6YCr
上の人とは別人だが、俺は100kmマラソン走った直後は「頑張れば何でも出来るな」と思えたわ

仕事でも自分の意見を通すようになった気がする。ほんの少しだけ。
0648名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 21:39:40.61ID:dor1546Z
フル走った後はめちゃめちゃ自分に自信がついたし、
なにより鉄板の話題ができて、社交的になった。
0649名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/19(水) 23:51:10.45ID:qjZeNMih
どハマりして自己記録と戦ってるけど、仕事と別！
仕事あっての趣味や！
0650名前は誰も知らない
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2020/02/20(木) 02:04:12.81ID:gAVe4O+W
まあ最初はそう思うわな。
でも誰でも出来んだなって思うとむなしくなるわな
0651名前は誰も知らない
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2020/02/20(木) 06:27:00.42ID:4wHLelKt
そんなこと言ったら、誰にでも出来るも、俺にしか出来ないもどちらも妄想だろ。根拠なんかありはしないのだよ。君は自分の考え方の癖で虚しくなってるんだよ
0652名前は誰も知らない
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2020/02/20(木) 08:27:37.19ID:I9xgUnZr
誰が出来るとか考えなくても慣れたらはいはいとしか思わん
走れりゃレースじゃなくて良い
0653名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/20(木) 12:31:58.52ID:dt9tIp3Q
こないだの土日は仕事やったから
今日休みもらって走ってきた
やっぱり走らな気持ちが落ちつかんわ
0656名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/21(金) 00:26:07.63ID:BIOqZKyj
年間25前後大会に参加してるから参加費の返還とかどうでも良い。
大規模大会の中止賛成です。
0657名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/21(金) 07:51:03.20ID:TfidydY7
地元でも春のマラソンが中止になってるわ～
既にエントリー済みのものもあるけど中止にならないことを願う
0659名前は誰も知らない
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2020/02/21(金) 16:24:15.93ID:yiErqUhx
久しぶりに14キロ走った
2ヶ月くらい怠けてたせいで身体が走りながら色んな変調が（汗）
肺が痛い　吐きそう　背中がかゆい　汗が激臭　からの膝が痛い
でもなんとかゴール
今夜からは帰宅後テレビは絶対に見ずに四時おきで走って戻ってきたら映画観て出社するつもり
0660名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/21(金) 17:03:53.43ID:1PMx51/Y
朝の4時から俺も走ってるけどまだ糞寒いし真っ暗だぞ。
どうせ三日坊主で終わるだろ。
0661名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/21(金) 17:22:29.22ID:yiErqUhx
ですよね　早寝早起きだけでも意味あるから気張らずにやります
0662名前は誰も知らない
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2020/02/21(金) 17:49:39.91ID:2KOmxWPo
寂しいよ…孤独だよ…
0663名前は誰も知らない
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2020/02/21(金) 18:02:11.76ID:u+NmTx5E
>>662
走ったあとはさすがに緩和されるだろ。あんまり孤独で精神病みそうならカウンセリングとかいったほうがいいぞ
0666名前は誰も知らない
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2020/02/22(土) 17:15:19.39ID:pQO6hqE5
6kmのジョギングに行ってきた
強風が吹く中で、黒い日傘をさして走っている女性がいて驚いた
ジョギングのような適度な運動は、免疫力を高めてくれるみたいだから
それによってコロナウイルスから身を守ってくれる可能性が少しだけ上がりそうな気がする
走り続ける理由が今日、1つ増えた
0670名前は誰も知らない
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2020/02/22(土) 19:51:45.18ID:AuOHXUph
寂しいよ…孤独だよ…
0671名前は誰も知らない
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2020/02/23(日) 11:18:43.02ID:Re6VYMaQ
>>670
風俗でも行ってこい
0672名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/23(日) 17:25:55.31ID:twVErNqb
10キロ行ってきた
行きは向かい風が強かった
花粉すごかった、個人的には新型より怖い
0673名前は誰も知らない
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2020/02/23(日) 18:58:26.04ID:/YEI5sBK
6kmのジョギングに行ってきた
開始早々、夫婦や恋人であろうカップルの姿を沢山目にして2㎞の段階で精神的に参ってしまい、
今日はもうダメかと思われたが、最後まで走り切った
何が己を完走させたのかが分からないが、多分それは、去年の自分の内には存在しなかったものであるように思う
0674名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/23(日) 21:02:03.06ID:yX9aWFFf
腹筋すると痙攣する感じで痛くて動けなくなる…
無理し過ぎてるのかな
走るだけにしておくか
0676名前は誰も知らない
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2020/02/23(日) 21:20:43.71ID:GZaiQliQ
走り出すと徐々にテンション上がってたのに、
ここ最近そういうのがなくなった
年のせいかな、それともうつのせいかな？
0678名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/23(日) 23:02:36.96ID:1cM6wAeW
連休だから夕方5時半に起きてライブ見に行ってきた。ビールの酔いが抜ける夜2時くらいに走る
0680名前は誰も知らない
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2020/02/24(月) 09:25:36.05ID:HBa67cSR
真夜中の公園を黒タイツ黒短パン黒ウインドブレーカー黒帽子で走ってきた。
忍びの者みたいだった。
0682名前は誰も知らない
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2020/02/24(月) 13:27:58.98ID:RnXBztN4
13キロ行ってきた
のんびり走ったけど河川敷だからかローディーが一杯いた
そして花粉スゲェ
0684名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/25(火) 09:10:27.71ID:Sy+CwCyV
>>662
大丈夫だよ
布団についている何百億という細菌がいつも一緒だよ
0686名前は誰も知らない
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2020/02/26(水) 19:44:53.74ID:P4bM4o2l
ジム行って兄貴たちと濃厚接触するよりかはやっぱり孤独にジョギングだよな。
0687名前は誰も知らない
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2020/02/26(水) 20:34:33.91ID:B9mTqqqD
てか今日はジムがガラガラだった
これなら移る心配も無さそうだ
0689名前は誰も知らない
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2020/02/27(木) 13:27:08.61ID:RGLIOdQi
帰りにこけた。
ｸｵｰ、岩場で膝打ってしばらく動けなかった。
帰宅後ビールでご自愛中。
0691名前は誰も知らない
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2020/02/27(木) 16:13:52.64ID:RGLIOdQi
ずぼんは平気だったけど膝は血だらけだった。
しばらく痛みは引っ張りそう。
0692名前は誰も知らない
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2020/02/27(木) 17:39:48.13ID:XOmLBO85
千葉での感染者
ジムで濃厚接触者600人超の記録を作ってる
最近はジム行ってないけど
ますます行きづらくなっちゃたな
0693名前は誰も知らない
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2020/02/27(木) 18:06:06.66ID:hAzCp6/b
俺も先週からジムを控えてる
かわりに外を走ろうとしてるけど、花粉ツレェ
0694名前は誰も知らない
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2020/02/27(木) 21:21:28.08ID:DzpjXOvO
この間友達の家族のキッズ含めてドッジボールやったらあまりに動けなくていつも通りタラタラ10km走ったあとにダッシュを入れてみた
使う筋肉がジョギングとはまるで違うんだな
しかもどんなフォームで走ればいいのか全くわからなかった
でかい公園のトラックでダッシュしてみたんだけどたったの50mダッシュで太もも痛くなって人がいるのにアァ！なんて情けない声だしちまった
30歳の孤男が夜に一人でな
0695名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/27(木) 21:41:55.56ID:AiLsL2Zv
ダッシュとジョギングは確かに違うね
自分もジョギングだけやってて飽きたから行きはジョギングで帰りはインターバルダッシュやってるよ
0696名前は誰も知らない
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2020/02/27(木) 23:10:13.21ID:RnWRS6p/
400mインターバル70-72休憩70秒で15セット
ヒーヒーでした。
0697名前は誰も知らない
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2020/02/27(木) 23:29:26.65ID:LNFCY7t+
>>695
毎回10kmだから片道5kmで1km分休憩するとしても4kmのダッシュ
たぶん氏んでしまう
0698名前は誰も知らない
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2020/02/28(金) 07:13:59.37ID:gWUo9yiY
ダッシュまでいかなくても1kmスピード上げて走ってみれば？

学生のとき1km×5とか良くやってたがいい練習だったよ
0701名前は誰も知らない
垢版 |
2020/02/28(金) 19:35:18.90ID:BIkun1kL
>>698>>700
50m位を速く楽に走れるようになりたいから気ままに200mのインターバルでもしてみようかな
1日置きに10km走ってるけど昨日ので太もも筋肉痛で明日は行けなそうだ
0702名前は誰も知らない
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2020/02/28(金) 19:39:18.14ID:ZDHGRmda
寂しいよ…孤独だよ…
0703名前は誰も知らない
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2020/02/28(金) 20:33:41.05ID:HSTYuxWp
>>701
そうそう、自分がダッシュしたい距離を自分がダッシュできるインターバルでやってる
結構スカッとするよ
0704名前は誰も知らない
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2020/02/28(金) 21:02:55.22ID:h+yWnkhr
ダッシュは場所を選ぶし怪我のリスクもあるから慎重に
坂道ダッシュが安全だぞ
0705名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 00:55:41.54ID:QX5j0W4u
>>704
昨日のでまだ普通に歩けない状態
たった50mで情けない
近くに陸上競技用のでかいトラックがあるからそこでやるよ
0706名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 10:21:09.34ID:CbRdt80p
低地だから坂道は土手昇り降り100mのしかないんだよ
0707名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 14:40:56.97ID:Un/B49DU
インターバル始めるとめきめき走力上がるよ
でも怪我しないようにな！アスファルトはアカン
0708名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 15:53:23.96ID:qtyViIlo
河川敷だから芝生エリアもあるのだ。おじいちゃんが釣りやってるよ。そこで私はダッシュするのだ
0709名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 17:15:48.52ID:sZ1RAQNl
6kmのジョギングに行ってきた
疲れて最後の1㎞で意識が飛ぶかと思ったが、どうにか完走した自分をほめてあげたい
トイレットペーパーとティッシュを買いに出かけたものの店の棚は空っぽで、
部屋に積んでいる日経新聞をちぎってお尻周りのケアをする生活が始まる予感がしたが、
ジョギングによってトイレットペーパーに頼らずに済む身体作りをするのが先だと思い直した
0710名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 18:28:15.65ID:nlN21zqd
布団被って横になって携帯見てる
寂しいよ…孤独だよ…
0711名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 19:32:33.79ID:QX5j0W4u
>>710
太ももの筋肉痛治ったら30歳孤男の俺とインターバルしに行こう
行かないけど
0712名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 19:35:56.38ID:qtyViIlo
6.5キロ走った。今日はヤンキーが芝生エリアにいっぱいたむろしてたからダッシュはしなかったぜ。
0716名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 19:59:41.63ID:PX0G880U
今日は献血いってからのインターバル、死ぬかと思うほどの眩暈に襲われたが
明日の東京マラシンが刺激的だろうから関係ない
0717名前は誰も知らない
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2020/02/29(土) 22:01:50.90ID:UJaTOxHI
東京マラソンの時にジョギングは楽しいぞ

交通規制されてて都内の道路のど真ん中をジョグれたり、横断歩道が使えなくて地下鉄誘導されたり普段と違うから
0718名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 04:52:39.99ID:AvbRXuVt
結局やるんだ東京マラソン
コロナ禍ですっかり忘れ去られてないか？
0719名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 08:03:59.96ID:PchAmb7N
最近、以前より走りたい欲求が湧かなくなってきた。
ジョギング始めて8年目にして、何なんだこの虚無感というか無力感は。
0721719
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2020/03/01(日) 09:04:12.60ID:PchAmb7N
大体毎月100キロ超えるくらい走ってたのに、最近は100キロ行かない。
2月なんて65キロしか走って無かった。やる気が湧かないよー。
チョット長い事休んでみるか。
0723名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 10:43:12.93ID:cMTT/M43
上で岩場で膝を打ったやつ生きてんのかな。
膝やるとながいぞ。
0724名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 11:26:24.07ID:e6rmi2bL
どこ走ったら岩場で膝ぶつけるんや？
大迫やりよった
0726名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 11:44:47.36ID:/ubWgpfg
東京マラソン見てたらなんだかやる気出てきた
夕方前に走りに行くわ
0727名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 12:35:27.00ID:f0CbazOU
>>723
今日は公園を走ったけどなんともなかった。
ただお皿を触ると痛いからまだ膝立ちができない感じ。
やったときはあまりの痛さに血の気が引いたよ。
0728名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 12:47:34.87ID:NoOm1RdB
この気温で大迫すごいな～
最初の給水所で自分のドリンク探しで立ち止まってなければもっと縮めたな。
0729名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 13:25:07.09ID:mXjXB7UB
大迫イケメンだし目つきもヤバいし日本記録2回も出して2億円ゲットとかなんなの？
惚れるわ
0730名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 15:41:28.76ID:vtnIs47N
10キロ行くつもりで出発したものの、足が重く
スタート後すぐに便意を催し早々にショートカットして帰宅
0731名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 17:50:11.32ID:KR5gzjbO
結局は生きるセンスが無いのかな…
寂しいよ…孤独だよ…
0732名前は誰も知らない
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2020/03/01(日) 18:10:29.75ID:klawfWDJ
6㎞のジョギングに行ってきた
普段ジムを利用している人たちが表に出て走り始めたのだろうか、人手がすごくて
うっかり接触しないように気を使いっぱなしだった
0735名前は誰も知らない
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2020/03/02(月) 09:12:57.82ID:SafuGkTp
昨日の日本新記録に触発されたのか知らんが雨の早朝なのにチラホラ走ってたな
0737名前は誰も知らない
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2020/03/02(月) 13:08:25.61ID:ljW5f8UZ
ジムから感染者出て危険てニュースになったからじゃ？
やっぱり一人で外走るのが安全なのさ
0738名前は誰も知らない
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2020/03/02(月) 16:15:29.22ID:+uwVHmA2
ジムで走ってるやつらはモヤシみたいな(´･-･`)ばっかだぜ
0741名前は誰も知らない
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2020/03/02(月) 19:01:23.71ID:4MCKXVSc
アスファルトドカドカ走るよりはジムで走ったほうがええわな。デブが走るのは危険
0742名前は誰も知らない
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2020/03/02(月) 19:17:05.34ID:qkymbkB1
そろそろ夜の公園を走るよ
誰かとなんて気使うからやだよ
0743名前は誰も知らない
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2020/03/02(月) 20:22:49.74ID:j/DZECiz
アホの先祖持つと子孫が苦労するわな
兄弟揃って独身だから、もう俺らの代でこの家系も終わりだろうよ

まあ糞な家系なら子孫作らん方が懸命だわ
子が苦労するのは目に見えてるからな
世の中はクズが寂しいからとポンポン造るからゴミが溢れるんだわ
限られた奴らだけ子孫残せ
0745名前は誰も知らない
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2020/03/02(月) 22:03:11.65ID:qkymbkB1
小雨の中10km行ってきた
太ももがまだ痛いからインターバルは延期
0746名前は誰も知らない
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2020/03/04(水) 12:52:07.79ID:edlXuPfb
>>744
確かに。前の会社の人や取引先でもそういう人居るわ。
0755名前は誰も知らない
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2020/03/05(木) 07:52:47.19ID:6+rvMQAX
トップシークレットです今日明日は花粉大量摂取するぞ
気をつけて
0756名前は誰も知らない
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2020/03/05(木) 09:12:28.31ID:WqE09PxQ
今日は風が超強い。家の中に居ても風の音がすごく聞こえてくる。
もうちょいしたら走りに行くけど、強風って本当に憂鬱だよな。
0757名前は誰も知らない
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2020/03/05(木) 12:22:40.61ID:fM01+8lZ
走りの局面によって負荷が激変するのがややこしいよね
向かい風で負荷が上がると言っても帰りは楽なわけだし
体感温度も同様
楽しさもあるけどジョギングには邪魔かな
0758名前は誰も知らない
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2020/03/05(木) 14:05:07.68ID:ldZMWziW
走り始めはどうしても咳き込んでしまうコロナにかかっていると思われないか心配だ
0759名前は誰も知らない
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2020/03/06(金) 00:16:19.53ID:PPApGK2j
>>758
初めて聞く症状だ
何のアレルギーだろうか
0760名前は誰も知らない
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2020/03/06(金) 02:55:08.64ID:6BdIAJPs
>>759
花粉症かもしれんな
0761名前は誰も知らない
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2020/03/06(金) 07:30:31.50ID:xfrWPYOh
強風はマジで疲れる。
0768名前は誰も知らない
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2020/03/07(土) 10:52:39.34ID:br0UPIRv
雨が降る前にちょっくら走ってくるお
0770名前は誰も知らない
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2020/03/07(土) 17:54:37.03ID:AnleBaPo
5kmのジョギングに行ってきた
1月下旬の時と同じ感じで、今日もふと思い立って、自分のタイムを測定してみることにした
今回は36分37秒69だった
0771名前は誰も知らない
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2020/03/07(土) 18:08:02.03ID:36wdpPut
最近は俺もそのくらいだ。肩痛めてからはリハビリのつもりでランからジョグに切り替えてゆっくり走ってます
0772名前は誰も知らない
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2020/03/08(日) 11:26:34.93ID:HCdZW4jo
雨の中嶋
0773名前は誰も知らない
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2020/03/08(日) 12:22:08.62ID:pF3RxUR/
せっかくの休日なのに朝から大雨で走る気全く無くなった。
だから今日はこんな時間からビール飲んでる。
0775名前は誰も知らない
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2020/03/08(日) 14:01:30.21ID:pF3RxUR/
ビールからの焼酎に突入。もうちょい止んできたら今日は
ドラクエウォークやってくる。
0778名前は誰も知らない
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2020/03/08(日) 18:44:48.61ID:mGdHT768
週7で5km走るより、他の人を見てると週2～３で
10km走るほうが効率がいいんじゃないかって思った
0780名前は誰も知らない
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2020/03/08(日) 22:05:24.74ID:yel2wUck
周7で14キロ走ってる俺が通りますよ
軽い風邪なら走れば汗や肺活量で、倒せる自信がある
でもコロナ恐いわ　
0781名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 00:19:02.01ID:PTU7iy8+
コロナ、ジョギングに関してはそんなに気にしてないわ
まぁ普段より呼気は深いけども
そこまで気にしなきゃならなくなったら末期かなぁと
もう外出るのがダメなくらいレベル

4週に一回行かなきゃいけない医者の混んでる待合とかの方がよっぽど嫌
コロナ流行る前から結構いるのよ咳スゴイやつとかさ
0782名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 00:31:34.83ID:Mr6WsQqK
そういう時田舎住みの孤独な生活で良かったと思う。
東京にいて窓ガラスが曇るくらいギューギュー詰めの通勤電車とかヤバイわ
果てはバイオハザードかアウトブレイクか
回避不可避
0785名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 09:50:12.40ID:OZ5oVGuK
ド田舎でも感染する人出てるじゃん
リスクは都会の方が高いだろうな、げほげほ
0787名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 17:56:14.94ID:sMYBLCJ5
ジョギング中に時々俺の出身大学の陸上部の練習に出くわす事がある。
女の子のプリケツスパッツが激しくエロくてカンチョーしてやりたくなる。
男女一緒に練習してて、ああいうので恋愛に発展したりするんだろうな。
俺もそんな青春してみたかったなぁ・・・。
0788名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 19:41:44.72ID:FirZxN0X
>>778
それは確かにそう思う。ただ俺の場合うつの運動療法としてやってるから毎日5.6キロ走るのが一番メンタルにいいのだ
0790名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 20:58:22.42ID:zuZGKiNn
寂しいよ…孤独だよ…
0791名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 21:56:43.28ID:0LoEi9Cz
公園と河原、信号がないところしかジョギングしないけど今度は街に出てみようかな。
1時間くらい走って10キロ先くらいか？その場所ののうまいもの食べて電車で帰ってくるとか
0792名前は誰も知らない
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2020/03/09(月) 23:30:41.86ID:sSTIx3i/
今日はダメだった
年があけてからなんだか色々うまくいかない
自分が原因なのかもしれん
けど必ずこんな状況も変わってくれる
そう思わないと
0793名前は誰も知らない
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2020/03/10(火) 09:03:13.69ID:MUYR1Sqw
せっかくの休日がまた雨だ。小雨なら走ろうと思ってたけど大雨降ってるから
今日はどっか出かけて来よう。
0795名前は誰も知らない
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2020/03/10(火) 21:29:14.48ID:Uv2/D6fZ
去年の12月位から家のランマシンで少し鍛えて？外で走るシューズ買ったからテンション上がって日曜にヒャッホーって感じにペース配分考えないで3km走ったら脇腹痛いし空気薄いしで大変だったし今日も筋肉痛で階段もキツいぜ

明日も走るぞー
0796名前は誰も知らない
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2020/03/11(水) 01:00:20.78ID:YQc8yf6u
雨上がりの夜空の下のランニングは最高だったな
湿度も気温もパーフェクト
0797名前は誰も知らない
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2020/03/11(水) 04:17:07.88ID:f5FodUH0
>>795
空気薄いんじゃなくてペースが速すぎて心肺機能が追いついてないだけじゃ？
0799名前は誰も知らない
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2020/03/11(水) 09:16:41.74ID:d7xdqnYs
昨日は土砂降りで走れなかったから今日は思いっきり走って来る。
0800名前は誰も知らない
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2020/03/11(水) 13:06:10.68ID:I33JJEWA
JVC HA-ET870BV
ランニングフォームコーチイヤホン
Bluetooth4.2以上のスマホとペアリングして、
アプリでランニング開始、
信号待ちで停まると、「ピッチが遅いです」
うつむくと、「頭の角度が下がっています」
とか言われる
走行を改善すると、「よくできました」って言われる
　　　　　　　　　　^^^^^^^^^^^^^^^^^^

端末の設定でTTSをカスタマイズして、KDDIの女声B・FB002にすると（音声合成で微妙だが）少し萌え声になる

通常価格は1万ぐらいだけどセール5000円で買えるなら買い
0801名前は誰も知らない
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2020/03/12(木) 19:53:53.19ID:IcnYtlIt
2時間半のトレッキングから帰っておふくろと散歩行ったらへばった。
0803名前は誰も知らない
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2020/03/13(金) 20:53:17.56ID:jTZF1Q6p
明日は雨らしい　雨が降ったら休みと決めてる
火曜も雨だったが・・・走ってしまった

本当は筋肉や膝のことを考えると適度に休まないとダメなんだろうけど
目標が心肺機能強化だから、どうしても走ったほうが有利って考えが働くんだよな
0805名前は誰も知らない
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2020/03/13(金) 22:18:05.95ID:o+B5bH0c
コロナのせいでジムは控えてる
かわりに雨の日はローラー台やることにした
0806名前は誰も知らない
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2020/03/14(土) 03:20:22.80ID:nsPGxvW3
在宅ワークになって平日のジョギングが捗るわ
仕事は家だと集中できなくてダメだがw
0808名前は誰も知らない
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2020/03/14(土) 12:45:39.45ID:HsstbCe6
雨がやんで道路も乾いてきたので
ちょっくら走ってくる
0809名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/15(日) 00:44:28.09ID:Vg/kPHBU
ジム足が遠のいてやめてまた始めようかと思ったけどコロナがな。24時間空いてるとこでたまにマシンで走るの気分転換になって好きだったから悩むところだ
0810名前は誰も知らない
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2020/03/15(日) 08:43:01.98ID:dJss3jdz
昨日もそうだったが、最近休日になると大雨とか多過ぎる。
あとは法事が入って走れないとかもう勘弁してください。
0811名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/15(日) 10:35:42.72ID:8AjInUpJ
風がビュービュー吹いていたけど体感はそうでもない。
公園のさくらが一つ二つ咲いていた。
0813名前は誰も知らない
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2020/03/16(月) 19:54:53.72ID:Rcvp1on6
今日まで満員電車に乗り続けパーテションもないデスクで仕事していてもコロナにかからないのは
ジョギングのおかげだと思ってる。
俺は強い。
俺は早い。
と言い聞かせながら走ってる。
実際は抜かれまくってるけどな。
0815名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/17(火) 01:38:58.96ID:XdiGR+ni
俺の場合は走る前の不摂生時代からインフルエンザ20年以上掛かってなかったから何とも言えないや
0817名前は誰も知らない
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2020/03/17(火) 22:42:50.04ID:AsMBU6ZM
やあ、久しぶりスレです。
冬は冬眠してました、ちなみに今週金曜は春分の日。
もう春だな～4月に向けてジョギング準備中
0818名前は誰も知らない
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2020/03/18(水) 07:52:13.76ID:nJKMV/PX
>>815
風邪もインフルもなぜか罹らない人っているな
不摂生しててもあんま関係ないw
免疫力が強いのか罹ってるけど気付かないだけなのか？
0819名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/18(水) 08:23:17.71ID:8nVC8Shd
ヒトからヒトの感染症なんだから
不摂生以上に大きなファクターがあるじゃないか？
0820名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/18(水) 12:29:26.03ID:mEMqWB2Z
イベント自粛のお陰で野球やらなくなったので河川敷での喫煙が激減した
大会に出ない自分の走りに対しては良いことしかない
0822名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/18(水) 20:31:25.71ID:8eeB2pM1
そうか俺が丈夫なのは濃厚接触ってもんがないからだ
いつ以来だ濃厚接触・・・
0824名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/19(木) 08:58:40.09ID:6XKcrDVW
いい天気だな。今日はコロナの影響で会社休みになったし、走って来るか。
0827名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/20(金) 08:48:13.99ID:XGKgmn/s
合成甘味料の耐性が高い俺は冬でもウエストポーチにゼリーを入れてる。
夏はボトルポーチを使う。やっぱちゃんと水分取りたい時は液状の方がいいわ
0828名前は誰も知らない
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2020/03/20(金) 08:57:17.57ID:34qag8r5
手ぶらにしたいからSuicaだけもって走ってるわ

のど乾いたらコンビニ
0830名前は誰も知らない
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2020/03/20(金) 11:05:58.16ID:z0ZvUeQ8
半袖短パンで走ってる人多い
一番いい季節だ
0831名前は誰も知らない
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2020/03/20(金) 12:17:37.05ID:EPKdZmGd
11キロ行ってきた
爆風で全然進まなかったw
念のため手袋持って行ったら途中で手の指が冷たくなったから使ったわ
気温は暖かいのにね
0832名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/20(金) 18:02:38.36ID:4NgaikzE
5kmのジョギングに行ってきた、2週間ぶり
2週間でこんなに脚力が落ちてしまうとは思わなかった
一方で、次々と追い抜かれていく時の苦々しさと
手足の先端までぽかぽかと血が巡っていく心地良さはまるで変っていなかった
0833名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/20(金) 18:39:17.37ID:Ah/QTS6C
公園に走りに行ったら家族連れがわいていたので神社の坂道を上り下りした。
0834名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/20(金) 19:49:16.26ID:obx3LnIv
スクワット10回とかランジ15回で筋肉痛になるレベルじゃ10km走るのは難しいな
ペース落とせば行けるんだろうけど、10km60分を目標にするとしても
膝壊すのは嫌だし何よりヘルニア＆狭窄症持ち故に無理もできない

ダラダラ5km走るんじゃなくて体重ダウン、筋力強化、心肺機能向上で三ヶ月やっていくか
0835名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/21(土) 07:37:57.52ID:3rIclzGO
最近オーバーワーク気味だから今日は完全休養。
酒量もオーバーしているけどこっちはやめるとストレスで死ぬ
0836名前は誰も知らない
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2020/03/21(土) 09:50:11.50ID:i5AFxt1g
ジョギングするくらいならコロナの感染の心配は必要なし？空気感染？しちゃうの？
0837名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/21(土) 10:11:08.16ID:9uI/flf8
しねえよ。
密閉された空間がヤバい程度のショボい感染力だ。
0838名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/21(土) 13:07:08.87ID:3GzREYy2
いつもと同じ距離同じ時間走ってるつもりだったが今日は７割くらいのところでバテた。
やっぱり気温が高いからかね。
0840名前は誰も知らない
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2020/03/21(土) 19:01:16.20ID:hGSNo8j6
6kmのジョギングに行ってきた
ただ、途中でシューズ内に小石が入り、取り除くために一度立ち止まったので6kmとは言えないかもしれない
道沿いに植えられた桜の木々が薄桃色の外套を纏い始めていた
0841名前は誰も知らない
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2020/03/22(日) 08:02:20.39ID:mOq1GzRx
ジョギングしてるとき、したあとシッコいくと元々小さいチソコがさらに縮まってる
0846名前は誰も知らない
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2020/03/22(日) 20:23:34.10ID:sipEiQ3M
今日はせっかくの休日なのに走らなかった。その代わりにスポーツ店行って
女店員のエロいケツ見てきた。スパッツよりもうちょい緩い感じのパンツ履いてる
女店員がいてケツ型クッキリでエロ過ぎた。
0847名前は誰も知らない
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2020/03/22(日) 21:39:19.69ID:SolXGfbs
イタリアは外のジョギングも禁止して公園も封鎖してるんだと。ちょっとパニックになり過ぎじゃないか？
0848名前は誰も知らない
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2020/03/23(月) 05:52:02.36ID:XjfXJ4Rp
神父さんも感染死して神はおらんのか！と騒ぎになってるから仕方がない
0849名前は誰も知らない
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2020/03/23(月) 07:39:05.92ID:t3mTme0U
フランスも外出禁止になったが相変わらずセーヌ川ほとりはジョギングや散歩で賑わっているらしい。
0851名前は誰も知らない
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2020/03/23(月) 12:12:51.44ID:XjfXJ4Rp
アホというか悪い面が出た感じだな。いい方に働けば悪政に対しては黙らないで抗議したりといい面もある。今回は完全に悪い面が出てるね
0853名前は誰も知らない
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2020/03/23(月) 18:10:35.96ID:6U9UdCdb
日本人ももう山場過ぎてると思ってるのかイベントしたりお花見したりで
春の陽気に浮かれてるけどな
0854名前は誰も知らない
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2020/03/23(月) 19:46:21.32ID:JlXe63gC
遠くの出来事だと思って、
ロンドン市長選候補者「感染拡大時は代わりに五輪開催可能」
とかほざいてたやつらは大慌てだな。
0855名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 08:59:59.24ID:rZHpNnuB
81,496 China
63,927 Italy
43,667 US
35,136 Spain
29,056 Germany
23,049 Iran
20,123 France
8,961 Korea, South
8,795 Switzerland
6,726 United Kingdom
4,764 Netherlands
4,474 Austria
3,743 Belgium
2,621 Norway
2,088 Canada
2,060 Portugal
2,046 Sweden
1,924 Brazil
1,682 Australia
1,572 Denmark
1,529 Turkey
1,518 Malaysia
1,442 Israel
1,236 Czechia
1,128 Japan
0856名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 10:14:16.09ID:ThzQ2MO+
いつの間には日本が下っ端になっている。
ひと月前はEU、アメリカは高みの見物だったのにな。
0857名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 10:19:12.66ID:EIUdTPPg
中国は置いといてヨーロッパと日本の数の増え方の違いは何なのか？報道見ててもなんか府に落ちない
0858名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 11:05:02.16ID:ThzQ2MO+
衛生観念の問題だろ。
あいつら今でもマスクしていないしホテルのロビーでパーティーやったりしている。
0863名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 19:20:31.29ID:IVPoGhI9
寒い日に足が暖まる前に無理するとやっぱマズイよなぁ
ここ最近暖かい日が続いてたから油断したというか初心者あるあるなんだろうな
0864名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 21:46:36.63ID:qpo64aSr
ちょっとペース上げるとすぐ膝が音を上げる
まだ壊れるにははえーぞ
0865名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 21:54:10.07ID:mP/1FxuS
足が疲れて立ち止まるのか息苦しいから立ち止まるのか
分からないが立ち止まってしまった
もっとペース落とさなきゃな
90分は走り続けたい
0866名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 22:53:39.70ID:thWTRf56
>>865
それはただ疲れに気持ちが負けて立ち止まっただけ

フルマラソン30キロ以降の壁というのは心肺は余裕あるし身体も動きたがってる
しかし足が限界を迎えて上がらなくしまうから立ち止まってしまう
0867名前は誰も知らない
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2020/03/24(火) 23:46:48.44ID:4WXXcTmZ
ハーフ以上走らないからどうでもいいけどウルトラマラソンだと壁は無いのか？
0868名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 00:02:43.71ID:ISOPG4dv
そうそう足が一番堪えるんだ
まあ全身支えてるんだから当然だが
0869名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 15:42:55.81ID:4DzlRJLY
>>867
100キロ完走したとき、普通に30キロの壁あったわ

ペースはあんま関係なくなぜか30キロでくる
0870名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 17:05:52.11ID:si3zCcOz
いわゆる35キロの壁は、人が体内に貯蓄できるエネルギーは30～35キロ走れるほど位までしかないからってのもある。
こればかりは仕方ない。
0871名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 17:49:39.61ID:m8e9mIvQ
やっぱりそういうのはドリンクを小まめに飲むことで変わってくるの？
0872名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 18:34:35.51ID:BQpb0YNq
自転車のブルベでは200kmの壁が良く言われるけど何かあるのかな
0873名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 18:40:36.22ID:f9q8lD0p
何にでも壁があってそれぞれの壁に事情があるものだよね
ジェット機だと音速を超えるのが大変で音の壁というのがあった
あとマッハ3辺りで熱の壁というのもあって、これは機体にぶつかった空気が瞬時に圧縮されて熱を持ってしまい、スピードは出せるのに耐熱性能が追い付かないそうだよ
0874名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 18:52:05.57ID:hP9UOuhF
>>871
ドリンクどころか所々で食べるしかない
極限まで来ると、赤コーラ飲んだだけで生き返る
0875名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 19:41:59.82ID:Ipef+Ap5
心拍数を基準にしたジョギングペースにEペースと呼ばれるのがある

https://www.google.com/amp/s/sub34go.com/2018/01/26/post-1002/amp/

Eペースを提唱した理学療法士はEペース走は30～150分くらいまでを推奨してるが、
もちろんフルマラソンなんかやる変態共はそんな推奨はガン無視で30km3時間ジョギングをしたりする。
まあ練習にならないし、ただの統計で出した数字に過ぎないから仕方ないんだ
0876名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 19:57:58.31ID:FVeBKmwz
空腹で走ってるとたまにｵｴｯてなるんだけどこれなんで？低血糖？
0877名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 23:25:48.42ID:DA/BlAmA
健康維持、体力向上のための週末の休日にしかできそうにないジョギングが
「不要不急外出には該当しない」と認められれば気持ち的には良いのだが
0878名前は誰も知らない
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2020/03/25(水) 23:56:54.59ID:w+tHO87u
今は臨戦態勢だからな
武漢やイタリアやマドリードになったら向こう1ヶ月以上はジョギングなんて出来なくなるぞ
0881名前は誰も知らない
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2020/03/26(木) 09:07:05.63ID:rCaZEnPc
野外のジョギング程度では伝染らないよ。
気になれば人の少ない郊外で走ればいい。
0882名前は誰も知らない
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2020/03/26(木) 10:01:04.28ID:gO8NaQdj
野外のジョギングとかウォーキングが1番低リスクな運動だろうに何でそこまで禁止するのか疑問
海外は皆で喋りながら走ったりするのか？
0885名前は誰も知らない
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2020/03/26(木) 17:04:36.69ID:ZToQkGvr
>>882
感染拡大防止は人の行動を制限することが一番の手法らしい
ジョギングなら大丈夫とかそういう問題ではない

ロックダウンした都市の医療関係者や市長は口々に家で待機してこれ以上蔓延させないでくれと言っている
0886名前は誰も知らない
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2020/03/26(木) 17:29:03.62ID:ZqFH9t48
フランス外出禁止
https://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3935140.html　

「スポーツジムなどは閉鎖されていますが、１人で短時間なら屋外での運動や散歩が許可されているため、ジョギングや筋トレに励む人の姿が見られました。」

国によるけどフランスはありみたいだよ
0889名前は誰も知らない
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2020/03/26(木) 19:10:32.41ID:sMldel2M
武漢みたいな外出禁止はドローン技術が無い日本じゃ無理だろ
どうせ自己中な老害と不摂生者が死んで社会浄化されるだけ
気にせず走れば良いんだよ
0890名前は誰も知らない
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2020/03/26(木) 20:43:56.01ID:tIyTIg1I
同じとこグルグル走ってるけど向こうから反射材もライトもつけてない老人がくるとかなりビビる
0892名前は誰も知らない
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2020/03/28(土) 10:30:07.80ID:+vp8yY0D
朝の辛坊の番組でイタリアの市長だかが海岸で卓球している若者に早く帰ってゲームでもやれって怒鳴っている見て相当深刻なんだなと思った。
0894名前は誰も知らない
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2020/03/28(土) 11:30:17.58ID:SUqklKir
ド田舎なんで、全く気にせずジョギングしてるわ。
0896名前は誰も知らない
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2020/03/28(土) 16:56:28.50ID:aNz1mbiE
5㎞のジョギングに行ってきた
体中が痛くてまともに走れなかった
外出自粛の要請がある中、家族連れでもカップルでも友人グループでも表に出てくる人は出てきていて
三つの密のひとつ「密着状態」を回避することはとてもできなかった
0899名前は誰も知らない
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2020/03/29(日) 00:40:50.53ID:M/n6ZFZu
今走りたくてしょうがない！！ゆっくりラン30分だけやろう
0900名前は誰も知らない
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2020/03/29(日) 08:16:38.62ID:CkI7ooyd
また雨やがな。昼から晴れるらしいが、午前中に走るタイミング逃すと
午後とかは走ろうという気が起きない。
0901名前は誰も知らない
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2020/03/29(日) 10:49:28.96ID:sa9LsyXF
今日は冷えると思ったら
関東地方は雪降ってるんやな
昼前にちょっくら走ってくる
0903名前は誰も知らない
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2020/03/29(日) 12:41:47.57ID:mudDkAc8
さっきテレビで雪の中走ってる人映ってた
なんもわざわざこんなの天気で走らんでもと思うけど
0904名前は誰も知らない
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2020/03/29(日) 12:54:29.32ID:M/n6ZFZu
>>902
昨日の2時に大雨の中はしった。普段は走らんよ。だけど雪が降ったら走れないよお！！と思い頑張って雨ランした
0906名前は誰も知らない
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2020/03/29(日) 14:11:23.43ID:r0GLcuiC
10キロ行ってきた
暖かいとおもってロンT一枚で走りに行ったら、爆風で手の感覚がなくなった
0907名前は誰も知らない
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2020/03/29(日) 19:42:59.85ID:Fg96Dgf9
雪でジョギングできないから3キロ離れたハナマサにランニングシューズ履いて徒歩で買い物行ったら行きの途中で靴下までびちゃびちゃで帰ってきた時にはしもやけになってたわ
途中から感覚なくなって逆に痛くなくなってたが
0910名前は誰も知らない
垢版 |
2020/03/30(月) 07:20:07.93ID:gb46RyIa
都内だが今朝のランニングは寝坊でサボ…いや外出自粛のため控えることにした
0912名前は誰も知らない
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2020/03/30(月) 16:31:53.80ID:3dKpgvkY
東海地方だけど満開とまではまだ行かないなぁ
ぽつりぽつりと咲いてきたなって感じ
0913名前は誰も知らない
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2020/03/31(火) 08:19:10.41ID:BJIWLjaZ
東海の方が関東より遅いのか？

こっちは先週暑かったせいで満開過ぎてるわ
0914名前は誰も知らない
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2020/03/31(火) 17:54:50.53ID:A7qp3+PH
日曜日に雪が降ったから休んだ
明日は休みたくはないが朝から雨らしい

朝降る前に走れそうなら走ろうとか考えたけど
よく考えたら今日多めに走っておけばよかったんじゃないかと・・・
0916名前は誰も知らない
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2020/04/01(水) 22:49:05.41ID:IA406lnW
30歳ニート、女からラインは返ってこないしニート友達2人が日雇いバイトしだしたしなんだか寂しくなってきたな
0919名前は誰も知らない
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2020/04/03(金) 12:37:48.94ID:8w0txOIC
膝の外側が痛くて10日くらい走れてない
前からたまになってたが今度のは長引きそう
0923名前は誰も知らない
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2020/04/03(金) 17:44:48.44ID:W6V846fi
ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た

GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62～3キロまで絞りたい

内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング

食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐

今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ

これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと
0924名前は誰も知らない
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2020/04/03(金) 17:47:03.40ID:W6V846fi
飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
0925名前は誰も知らない
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2020/04/03(金) 18:43:30.44ID:I7JDIEKG
ジョギング後の食事では納豆は必須だな。あとは玉子。黄身は出来るだけ食べない。
そして有ればヨーグルトも。ビタミンⅭはサプリメントで補給。
0926名前は誰も知らない
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2020/04/03(金) 19:21:32.70ID:WD4mP0HA
>>919
俺も時々膝外が歩けないほど痛んでたけど、一昨日に謎が解けて快調だ
お前も頑張れよ
0927名前は誰も知らない
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2020/04/04(土) 12:29:32.57ID:XcUubYMx
一週間空けてしまったので今日は12.5キロだけで抑えた。
でもやっぱり体なまっててバテた。やっぱり週の真ん中も一回くらいは
走っとかないと全然コンディション違ってくるね。
0928名前は誰も知らない
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2020/04/04(土) 14:57:20.47ID:6zZkZix8
ファイテンのオカルトバンド付けてたんだけど、ジョギング中に切れた？かも
いつの間にかなくなってた
0929名前は誰も知らない
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2020/04/04(土) 18:41:55.43ID:XcUubYMx
俺のアディダスのシューズだけど3848.35キロ走ったらさすがに限界が来た。
なので今日はスポーツ店行って新しいシューズ買ってきた。生れて初めて
ニューバランスのシューズにしてみた。明日感触を確かめてみる。でもこの履き古した
アディダスのシューズだけど、愛着湧いちゃって捨てるの忍びないな。
0930名前は誰も知らない
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2020/04/04(土) 18:48:04.80ID:OrIxQVh2
>>929
あるある
俺ももっぱらasics派だけど、ボロボロのシューズが３足靴箱にあったわ
捨てられなかったけど、この間思い切って捨てたわ
0932名前は誰も知らない
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2020/04/04(土) 23:05:22.71ID:vTBEyIqC
最近マシになってきたけどファイテンの商品って大概怪しいよな
昔、炭の商品激推ししてたときなんて宗教ｸｻかった
0933名前は誰も知らない
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2020/04/05(日) 04:02:09.60ID:KPfXUxmO
ファイテンはプラセボ
プラセボ効果を演出して安いものを高く売ることを商売としてる
0934名前は誰も知らない
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2020/04/05(日) 09:26:46.91ID:4Ko3uPPT
もうちょっとしたら走りに出かけるけど、風の音が凄い。
今年って2月は暖かかったのに3月と4月が冬みたいな寒さだな。
0935名前は誰も知らない
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2020/04/05(日) 15:00:55.55ID:mINTbfS7
5kmのジョギングに行ってきた
先月とは打って変わって人出が少なかった
最近はいつもそうだが、息を吸う時にマスクが鼻の穴を塞ぐのでとても苦しかった
0936名前は誰も知らない
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2020/04/05(日) 16:15:54.21ID:EGq9/cK3
ワークマンでMサイズのジョギング用Tシャツ買ったけど小さかったLサイズ買えばよかった。
0937名前は誰も知らない
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2020/04/05(日) 18:03:57.26ID:t2zS+vkj
やっぱマスクして走ってる人いるのか。
すごい苦しいだろうなと思うw
0940名前は誰も知らない
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2020/04/05(日) 22:10:25.19ID:MO6CycYb
職業柄普段は歩き回ってるのにいざ走ると数秒走っただけで動けなくなるくらい体力落ちてるのに最近気付いた
タバコは減らせないけどジョギングランニングやろうと思う
みんなはどんな服装でやってんの？
0943名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 03:23:51.90ID:UgSuFnaY
久しぶりにやりたいけどシンスプリント再発しそうだなクソが
0944名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 07:58:46.46ID:j12cNyma
今スポーツ店行くと店員が接客を避けてる感じがする。
サイズも以前は親切に見てくれたのに最近は話しかけてくれるなオーラさえ感じる。
しかも客も激しく少ないからか、店員も人数が少ない。
0945名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 08:02:41.23ID:rkTB27/b
モールのテナントとかどうするんだろうな。
賃料や支払いができないのに従業員の給料も出せないだろ。
0946名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 12:45:02.26ID:+K2TdDsh
定例ジョグ完
某バンド紛失により、左右のバランスが乱れて不調だった（ような気がする
0947名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 12:55:27.08ID:+twPIXsk
新しいシューズ試したらクッションが固かったわorz
0948名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 15:56:22.07ID:TkfsfnOz
120キロが痩せていくのを見守るスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1586139408/


6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！
0949名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 18:14:09.84ID:MxyiwcN/
毎日youtubeでストレッチの動画とか見ながらやってるけど
膝の外側に違和感が出てるんだけど
ストレッチポールって筒みたいやつも試してみたいんだけど効果ある？

雪降ったに休んで次の日に調子乗って飛ばしすぎたからなのか
そろそろ時計でペース保つようにしないとアカンのかね
0950名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 19:42:50.76ID:gqSkPdaU
(個人的な話しか書かないけど)
膝の曲げ伸ばし時に外側が痛む症状でオーバーユースやケアが問題だった事は無い
素人の競歩みたいに着地点が前過ぎだったのと着地時に膝の曲げが足りなかった
原因分かったら一瞬で治った
あくまでも腸脛靭帯を押しても痛まない場合の話だが
0951名前は誰も知らない
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2020/04/06(月) 22:44:41.44ID:+8qHhNc9
ランナーズニーはしばらく安静にしても全然ダメだったな
ストレッチポールで毎日ゴリゴリするようになってからはもう何年も症状が出ていない
但し最初は地獄のように痛い
0952名前は誰も知らない
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2020/04/07(火) 21:53:56.77ID:Vq6/q9OB
さきほど総理大臣からジョギングのお許しをいただきました。
0953名前は誰も知らない
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2020/04/07(火) 22:18:35.13ID:MndxefQ/
>>949
ストレッチポールよりトリガーポイントのフォームローラーとマッサージボールの方が扱いやすいと思う　両方持ってるけどストレッチポールは長過ぎる
0954名前は誰も知らない
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2020/04/07(火) 22:33:03.30ID:vmKnJqvR
>>952
緊急の番組で「ジョギングやウォーキング等の運動はいいか？」との問いに
専門家が「大抵は大丈夫ですが呼気は深くなりますのであまり接近しない程度で・・」ってことだった

なおさら右側走ってくるヤツ腹立ってきたｗ
自分は抜く時マナーとしてかなり離れるようにしてるわ
もちろん対向走者に気を付けてね
0956名前は誰も知らない
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2020/04/08(水) 00:11:36.97ID:+Sp4U9n9
10kmジョギングいってきたー33分前後なら健康維持のための時間やー
0959名前は誰も知らない
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2020/04/08(水) 08:12:52.21ID:3ECqW/vt
朝からチキンラーメン食ったった。
今日はコロナ休日だから走って来る。
0961名前は誰も知らない
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2020/04/08(水) 16:40:25.18ID:1FbA3V0p
今日は天気がいいけど風が強くてホコリっぽい青空がくすんで遠くのお山が霞んで見える
何か今日はやる気しないから体を休めて明日楽しもう
0966名前は誰も知らない
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2020/04/08(水) 21:21:04.30ID:+thJZZGx
オリンピックマラソン日本代表男子クラスて10キロ何分ぐらいで走るんだ？
0968名前は誰も知らない
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2020/04/08(水) 21:42:48.79ID:dIz+uaRn
フランスでは健康維持のための日中のジョギングでさえ禁止になったのか。。。
0973名前は誰も知らない
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2020/04/09(木) 00:50:48.24ID:DOfNuB5l
俺も>>970と同じくらい
孤男なのでオリンピックなど大会とかは興味無し
ああいうのはリア充どもで公費使わずに楽しくやってて欲しいわ
0975名前は誰も知らない
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2020/04/09(木) 03:13:45.03ID:RjEk/OYX
陸上板ならともかくこんな場末のスレに五輪クラスのエリートランナーが何人もいるなんてw
ググったら10キロの世界記録26分38秒だった
0977名前は誰も知らない
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2020/04/09(木) 10:23:44.87ID:Or7pYg7J
いつも走ってる公園
今朝は人が多かったな
感覚的に3倍くらい
0978名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/09(木) 14:20:52.38ID:GOd2hIUw
>>975
だからさ、世界記録とか孤男には関係ないんだよ
非公式なら幾らでも速い人はいるの
五輪とかマラソンとかの話は職場の仲間とかお茶の間で家族とでもやってりゃいいだろ
0983名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/09(木) 20:02:33.51ID:bGOWkZ07
こんな場末スレのジジイのホラ話に引っ込みも糞もねえんだよ
つまんねえ
相手にしてる奴も同罪な
0984名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/10(金) 03:04:12.80ID:0lrbSJjb
俺、昨日測ったら26分39秒だったわ
0985名前は誰も知らない
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2020/04/10(金) 12:25:13.08ID:khaTJb65
>>984
俺のジョギングくらいだな
0989名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/10(金) 20:54:46.16ID:IbB54rac
オリンピックなんて出るわけねーだろ
国民に大迷惑かけてる癖にしゃしゃり出てくんじゃねーよ
0990名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/10(金) 22:03:20.79ID:khaTJb65
冗談に対して冴えたツッコミが出来ないなら
せめて冗談で返すくらいの思いやりを持とうぜ
0991名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/10(金) 22:29:15.67ID:khaTJb65
本当かも知れないと思ったんじゃないの
0992名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/10(金) 22:42:52.17ID:b+7mC7ak
つまらない書き込みの間の約10分は
何をされているんですか？
0993名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/11(土) 04:43:19.09ID:1TzMlLgA
オリンピックって書くといつもキレる奴が1匹いるけどオリンピックに親でも殺されたのか？w
0994名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/11(土) 05:42:46.61ID:SHYKbotl
オリンピックよりマラソンに転向して一億円貰えよ
0996名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/11(土) 17:46:05.47ID:8h8ghr7P
10キロ行って来た
久々だったからゆっくりのんびりペースで
0997名前は誰も知らない
垢版 |
2020/04/11(土) 17:49:27.09ID:iijcuTWY
お前ら凄いね。俺は走るの苦手だからジョギングが趣味なんて苦行に耐える僧侶みたいだわ。
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垢版 |
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