筋トレは自分の成長を知れるのがうれしい。
腕立ては５回ですらヒーヒー言ってたが、今や３０回でも余裕。
だがいろんな筋トレは３０回まででストップしたほうがいい。
それ以上増やすとどんどん数が増えて、そのうち面倒臭くなって辞めてしまう。
最低３０回やって、あとはその日のノリで追加をやるのがベスト。
毎日続けるのはそれが一番。