あまり気を張らずにやらないと続かないぞ。おかずは冷食、それも凍ったまま入れて昼ごはん時に食べ頃になる奴とご飯はただ容器に詰めてふりかけと梅干しが基本、慣れてきたらバリエーション増やせばいい。彩りを考えて冷凍ブロッコリー、プチトマトは便利