海外の掲示板を眺めてたら、サランスクへの移動はルザエフカ乗り換えがオススメとの現地人のコメントあり。
調べてみたらホントだ！
モスクワ22時頃発→ルザエフカ乗り換え→サランスク翌朝８時頃着の寝台列車がまだたくさんあった。

さっそくコロンビア戦開始ギリに到着の直行列車をキャンセルして取り直した。
モスクワへ戻るのも寝台列車夜8時〜9時ルザエフカ発が２便まだたくさん残ってる。

ただ、サランスクからルザエフカまで行く列車は試合終了後は深夜にしかないため、タクシーで約30分の移動を予定。
ヤンデックスでタクシーつかまるといいな。
一応、深夜３時サランスク発の予約は残しておく（もったいないけど）。

試合後は映画館で仮眠の予定だったけど、変な時間の移動をしなくて済みそう。
20日のポルトガル　モロッコにも余裕で間に合うことに！

海外の掲示板でロシア人のコメントはなかなか秀逸ですよ。
他の日程の方も参考にしてはどうでしょうか？
https://www.tripadvisor.jp/Attraction_Review-g1087654-d8044601-Reviews-Saransk-Saransk_Republic_of_Mordovia_Volga_District.html