>>537
簡単に言うと朝５時に起きたとして、仕事終わって帰るのが朝６時や７時。

飯食って風呂入って速攻寝たとしても翌朝９時。２８時間位、起きてるわけ。

３時間仮眠して昼に起きて、数時間後には、また翌日の仕事に備えて早めに寝る。明けは休みといっても、その休める時間はごくわずか数時間。