>>293
正しい名前を調べてくれてありがとう！
背中の筋肉をやるときは寝かせた親指にもう片方の手を添えて、その部分で押してる
関節の内側の皮膚が赤くなって気になってたから、テーピングいいかも！
強さが必要なときは肘かなと思って今練習中なんだけど、母指の方が圧を効かせられるの？