肩こりの治し方
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ここ2週間くらい肩胛骨を動かすようにしてる
はじめの1週間は首の筋肉痛がめちゃひどかったが
最近も首の筋肉痛が去らない。酷い状態ではなくなったが
肩こり解消したらまた書きに来 マッキンゼー式の体操で
肩こりだいぶ良くなったけど
水泳は絶対にいいと思うわ
動きがクロールそのもの 首の痛み無くなった!
ただ肩こりが無くなったかは知らん
仕事オワったら方いたい >>59
私も長年ひどい肩こりですが、ファイテンは効いています。
こういった類いのものは結構試しましたが、初めて効果が見えました。
合う・合わないは人それぞれでしょうけど、試してみる価値は大かと思います。 プラセボで効いてる人には大変申し訳ないのですが
小額だからといって昔からあるただの疑似科学に騙される人が増えるのは忍びない…
http://blog.livedoor.jp/editors_brain/archives/883338.html
何年も前からあるのに科学誌にはあいてにされずマウス実験のレポートが少しだけとかさすがにひどいと思います カバンをしまう位置とかそのカバンのショルダーのひもの位置とか色々こだわりがある。
それを自分の納得のいくようにしないと仕事で失敗したりとか、今日一日が不幸になるとか思ってしまう。
そんな毎日。疲れるわ。 年賀状の配達は無事すんだかどうかわかりますでしょうか。 お店に行く前に原因を探す
通勤や仕事中、家に居る時で無理な姿勢をしている時がないか? 肩こりが酷くて自律神経にも影響が出て常にイライラして気分がダウン。
頭痛があったり欝っぽくなったりと最悪だったが、鎖骨から胸の辺りを重点的に揉んでたら
だいぶ良くなった。いままで肩と背中しか揉んでなかったから盲点だった。 暖めるのもいいよ結局血液の流れ悪くなってるから
サウナとかもいい
それを切っ掛けに運動なんかを初めて体質改善すれば無敵 整体師です
朝夕に2度、20分位ずつのウォーキング
で肩こり腰痛の人の多数は治ります
犬の散歩は除外します
ランニングも足首ヒザ痛めるのでNG
ウォーキングやランニングシューズ履いて手ぶらで腕を振り、大股で歩く事
歩きながら、肩や腰の痛い部分に手を当ててみて!
筋肉が動いてるのが分かります
人体は歩く事により、脊柱周りの筋肉が自然にほぐれるように出来ています へー
じゃあ帰りに20分くらい歩いてるから
意識して腕ふってみようかな >>99
マッサージも鍼もきゅうも治療じゃない
骨を鳴らすことが目的のカイロなんて論外
肩こりは治療しなければダメだ
マッサージは気持ちいいがあれで肩こりが治るものではない
治療をしなければ… カイロが骨を鳴らすことが目的って言い切ってる時点でおかしい。
カイロプラクティックに行くなら、その施術する先生が
脊髄のレントゲンを要求してきて、それをちゃんと見られる
人にしよう。 >>101
あいつらいい加減だよ
骨を鳴らして正しい位置に戻ったとか言うんだから
実際肩こりが全く治ってないし
あれは治療でもへったくれでもない 肩こり治った
12年もの間、クビの骨はバキバキいうし、背中も反らすとボキボキ鳴る
肩はガチガチでマッサージ行くと背中も脚も、頭も顔も全身が痛い
それが、たった1日で治った
厳密に言うと、ほんの5分で8割方治った
嬉しすぎて涙出る 肩こりは冷やしたらだめなのか?
フェルビナク塗ってるけど、市販薬はメントールが6%入ってる いつもは月一の鍼治療に2日連チャンで行った。揉み返しのような苦しみを三週間ほど味わい今はかなりスッキリしている
揉み返しを治そうと肩甲骨はがしとかストレッチをしたのが良かったのだろう マッサージ屋で筋力がないから肩こりなるんですよって言われたけど関係あるの?
その人はずっと野球やってたから筋肉あるから肩こりになったことないって言ってた >>122
筋力がないというより、肩周りの筋肉の運動不足が大きな原因かと。
自分の肩より高い位置に腕を上げたりする運動などで
肩こり治りましたよ。 肩凝りというより、もはや上半身全部痛い
きょうは首筋から顔にかけて激痛
整体行ったら週一で通うのすすめられたけど、週一7000円なんて払えないよ… <昨年11月までのオレ>
症状:12年くらい前から、肩こりに始まり、以下の症状
クビ激痛→後頭部頭痛・背中こり・肩甲骨しびれ
食べる笑うなどしたとき顔も全体的に痛い
坐骨神経痛で尻、太もも裏側が激痛
足裏もツボ関係なく押すと痛く、足の甲も同じ
あばらも指で押すと激痛
クビを回すとボキボキ鳴りあとからじわっと鈍痛
背中をそらすとボキボキ鳴る
車の運転に支障が出るほどクビが後ろに回らない
<おこなった治療>
マッサージ・カイロ骨鳴らし・鍼・灸・オステオパシー
マッサージは気持ちよかったが当日のうちに効果消滅
カイロは無闇に骨を鳴らされ痛いだけでむしろ悪化
ハリも痛いだけ、灸は熱いだけで効果なし
オステオパシーは訳がわからなかった
どれも効果なし まったくなし そしてカネが高い
結局どいつもこいつも「治療」にはなっていない <それ以降、今のオレ>
上記>>126のすべての症状が解消
治療のカギは大胸筋と咀嚼筋にあった
こいつらに手を置き緩めることで
いとも簡単にあっさり肩こりが消え失せた
そして、まさかと思うが、マッサージがいけなかった
筋トレも必要なかった
この治療にかかった費用はゼロだった
ただ、気付くまで12年もかかってしまった・・・
http://www.youtube.com/watch?v=5qJKIkcdggc
http://www.youtube.com/watch?v=I6Fe3MgbVRc
http://www.youtube.com/watch?v=s1My47-qeZM
この動画にたどり着いて、オレは人生が変わったかもしれない
ここを見てる肩こりに苦しんでいる人へ惜しみなく教えようと思う
もう、マッサージとかカイロとか、行くのやめな・・・ >>125
鎖骨と肩甲骨が痛いよな
仕事やってると支障が出るけど腕はだるくて指は痛くないと言う不思議 たしかに鎖骨と肩甲骨、痛い…
腕の付け根っていうか腋と胸の境っていうか、そこも痛い
あともちろん首と肩の境
普段から肩上げ下げしたり腕回したりしてるけど、全快はしないなあ
痛い時は腕を肩からねじるようにして背後の壁を押す動作やってる
緊張型頭痛持ちで髪の毛結んだり襟の開いた服着たり天気悪かったりすると後頭部がむちゃくちゃ痛くなるんだけど、関係あるかな
あとすっごい冷え性なのも ヨガに週一ペースで通い始めて肩こりはかなり改善しました。 今日、足踏み(イボイボ)の付いてる品物で足踏みしたら 痛くてたまらなかった
が我慢してしていたら、頑固な肩こりが嘘みたいに消えた、こんなに効くものなのか?
肩、首、何ともない。 「肩こり治療」を行っているところにいけばOK
うさんくさいところおは治療できないから。
肩こり 治療
で調べりゃいいってこと。
解消方法とかで調べる奴は情弱→リフレや整骨とかで騙される ストレッチと筋トレ週2の1ヶ月で直るぞ。
首こりは無理だけど、かたのゴリゴリしたのは、すぐ取れる。
自分も昔は肩回すだけでゴリゴリ逝ってた。 筋トレ、姿勢改善で治ったけど。
但し、治るまでには何年もかかる。 腕立てができないぐらい肩痛いんだけど
なおりますかね? >>140
治るもんはほっといても直るし、治らないものはどこ行っても治らない。
これ「定説」! 一日の仕事が終わると首を傾けるだけで痛いぐらいにガチガチに固まる(´・ω・`)
なんとかしてくだされ 戸も近たちが出てるわっ過剰のピップマグネループって効くの?
あれ女専用?
何日間しとけばいいの? >>145
効くって人と効かないって人居る
だからわたくしも購入に迷ってる そんなややこしい奴なのかよ
くそう 友近のやろう!! 埼玉県警川口署は20日、小学生の女児の下半身を触ったとして強制わいせつの疑いで、
同県蕨市南町、東大大学院博士課程の内藤慶一容疑者(26)を逮捕した。
川口署によると、内藤容疑者は「研究が忙しく、ストレスがたまっていた。少女に興味があった」と供述している。
逮捕容疑は1月4日午後5時半ごろ、埼玉県川口市並木2丁目の書店1階の階段近くで、
当時9歳で小学4年だった女児の下半身を触った疑い。
書店の防犯カメラ画像を解析するなどして内藤容疑者が浮上した。
3月上旬に近くのスーパーで別の女児が下半身を触られる被害があり、関連を調べる。
http://www.47news.jp/CN/201407/CN2014072001001585.html YouTubeにあるサーファーが教える肩こり解消法が効いた
腕から肩にかけて撫でるだけで治ったよ 慢性的な痛み、コリがあるところを押したり揉んだりするとその時は気持ちよくて
一時的に軽くなります。
しかし、しばらくすると元に戻ってしまいます。そしてまた揉んだり押したりして
それをずっと繰り返すことになります。
これは全て一時的な痛み・コリの緩和のみで、良くなっている
ということからはかけ離れているからなのです。
例えば
痛いところ、コリがある所を初めは「3」の力で押したり揉んだりすると気持ちよく
感じて一時的にも満足しますが、それを繰り返すとだんだん「3」の力加減では満足
できなくなり、より強い「5」の力、「7」の力で揉んでもらわないと気がすまなく
なってきます。
このように押したり、揉んだりを繰り返すと一時的な気持ち良さだけに
満足してしまい常習性がでてしまいます。
そして、それをやらないと気がすまない、もっと強く刺激を入れないと
満足できないというようになってしまいます。
http://www.nara-takama.com/katakori.html?img=link
http://m.profile.allabout.co.jp/w/c-58273/
本当に良くなっているのであれば、「3」の力加減がだんだん弱くなり
最終的には押したり揉んだりしなくても痛みやコリが出ない状態に
ならないといけないのです。
でも実際は、慢性的な痛みやコリが押したり揉んだりしてそれが治ることは無く、
返ってひどくなり、だんだんそういった強揉みに依存していくことのほうが
多いのです。
http://www.nara-takama.com/wp-content/uploads/DSC00407-300x225.jpg?img=link
http://www.nara-takama.com/wp-content/uploads/DSC00408-300x225.jpg?img=link
押したり揉んだり触ったりしなくても痛みやコリが出なくなるようにするのが
本物の施術になります。 >>149
ほんとかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>150
その理論、間違ってないかい? 3→5→7って。
俺は3は3のまま、5は5のままでやってるが!
最近は徐々に弱くしてるよ 5→4 3→2になってる
どこかの誰かの昔の言葉を鵜呑みにしてないかい? 首枕というのを試したら2年くらい続いてた首痛と肩こりがすっかりなくなった
バスタオル1枚で作れるのでおすすめです 腕立て伏せとウォーキングで治る
女性で力ないなら、壁立て伏せでも良い 骨ストレッチ&シュラッグ&パラレルバーディップスおすすめ ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 日本のカクブソウは絶対に必須です ☆
__ '!从.゚ ヮ゚ノル 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
ゝン〈(つY_i(つ http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html
`,.く,§_,_,ゝ,
~i_ンイノ <昨年11月までのオレ>
症状:12年くらい前から、肩こりに始まり、以下の症状
クビ激痛→後頭部頭痛・背中こり・肩甲骨しびれ
食べる笑うなどしたとき顔も全体的に痛い
坐骨神経痛で尻、太もも裏側が激痛
足裏もツボ関係なく押すと痛く、足の甲も同じ
あばらも指で押すと激痛
クビを回すとボキボキ鳴りあとからじわっと鈍痛
背中をそらすとボキボキ鳴る
車の運転に支障が出るほどクビが後ろに回らない
<おこなった治療>
マッサージ・カイロ骨鳴らし・鍼・灸・オステオパシー
マッサージは気持ちよかったが当日のうちに効果消滅
カイロは無闇に骨を鳴らされ痛いだけでむしろ悪化
ハリも痛いだけ、灸は熱いだけで効果なし
オステオパシーは訳がわからなかった
どれも効果なし まったくなし そしてカネが高い
結局どいつもこいつも「治療」にはなっていない <それ以降、今のオレ>
上記>>160のすべての症状が解消
治療のカギは大胸筋と咀嚼筋にあった
こいつらに手を置き緩めることで
いとも簡単にあっさり肩こりが消え失せた
そして、まさかと思うが、マッサージがいけなかった
筋トレも必要なかった
この治療にかかった費用はゼロだった
ただ、気付くまで12年もかかってしまった・・・
http://www.youtube.com/watch?v=5qJKIkcdggc
http://www.youtube.com/watch?v=I6Fe3MgbVRc
http://www.youtube.com/watch?v=s1My47-qeZM
この動画にたどり着いて、オレは人生が変わったかもしれない
ここを見てる肩こりに苦しんでいる人へ惜しみなく教えようと思う
もう、マッサージとかカイロとか、行くのやめな・・・ >>161
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの?
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか?
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em マジレスすると早歩きウォーキングか
スロジョグすると肩こり腰痛など完治
するよ
自分は月に100〜150kmやってる 重症外反母趾で走るの激痛でもジョグ可能か?
腰ヘルニアがやっと落ち着いて運動したいが、運動用靴なくて足に会うヤツは田舎住みで選択肢なくて 買ってない 肩こりも、専門家にみてもらうと
楽になります。
よい整体・整骨院の探し方は下記を参考に
http://kijizakuzaku.eek.jp/index.html ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています