0641名無し会員さん垢版 | 大砲2024/04/25(木) 18:27:17.46ID:79iZObsr >>614 フルフラットと言われたことはないですーそうなんですね 膝をくっつけて お腹に力を入れて トルクを見る角度っていわれてました そこからクランチするときは フルフラットくらいに倒してます これだと腰は使ってなくて お腹にめちゃくちゃ効きます