>>613
腹筋より腰が痛くなりませんか？
クランチダウンキープって膝から胸までフルフラットになるまで上体を倒すんですよね?
クランチってそっからまだ落として戻す動作は反り腰になっちゃうから…
上げてダウンキープまで落とすなら腰に負担かからず良いのですが、イントラさんは落として戻すと