0613名無し会員さん垢版 | 大砲2024/04/25(木) 12:02:14.08ID:79iZObsr 自分は逆にクランチ3曲とかのプログラムすきです 足休められるっていうのもあるけど翌日腹筋が筋肉痛になってやった感がある