0815名無し会員さん垢版 | 大砲2024/02/19(月) 20:52:53.17ID:RRTao0Nt 腹筋に力入れてとはよく聞くが、腹筋に力を入れてどうするのか正直全くわからない。 そんなに腹筋使うか?