FEELCYCLE HIT 210
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FEELCYCLE関連ヲチスレへどうぞ
FEELCYCLE 関連ヲチスレ Hit50
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・イントラ：インストラクターの略
・コリオ:コリオグラフィー(振付け)の略
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FEELCYCLE HIT203
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FEELCYCLEHIT 208
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FEELCYCLEHIT 209
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1657435604/ 同じアパレル着てていいなあ。みんな着てないのに1人同じだと目立ちますよね。 >>759
何を着てるか確認してロッカーに戻って着替えてるの羨ましい？ >>758
そうなんだ。若作りおばはんともおさらばで嬉しいでっす >>756
あなたひとりでムキになって反論してるね
認めたくない事実 入会したとき、IRさんにハンドルとサドルの高さ3-3で丁度いいですよって言われたから数ヶ月そうしてた(大体いつも3-3になってるからそのまま)けど、どうやってもハンドルが遠いと思ってたんだ。サドルの前後は一番前(内側？)にしてるんだけど。。それでこないだ手が普通に届く感じに調整してみたらハンドルがサドルよりも2.5-3くらい高く設定するのが丁度良いように思った。
まあ、ちょっと身長低めではあるんだけど(157cm)最初に3-3で良いって言われたのにいくら何でも高さ変えすぎかな？これって楽しすぎってコトなのかな。
皆さんはどのくらいの高さで漕いでるか参考までに教えてください。 >>765
そんなのマイページのバイクセッティング方は見なよ。あと、こんなとこで聞かないでイントラに聞くのが一番だと思うけど？素人セッティングして身体痛めても知らねーぞ >>749
出産して授乳したオッパイは脂肪が柔らかいから、
脂肪落ち易いよ。
乳腺発達型か、脂肪発達型か、個人差もあるけど。長いFC 経験で胸から痩せ、胸から太る体験済み >>765
ハンドル上げると漕ぎやすくはなるよね、近くなるから。
ちなみに、同じくらいの身長で4-4にしてる 骨盤を立てることの大切さが分かってくる過程で、まだ体幹が十分でない場合ハンドルを高くしてみようと、私自身も考えたと記憶しています。
今現在、私はサドルプラス0.5がハンドルの高さです。
骨格や可動域には個人差があるので、正解はご自分で判断することになります。
私の感覚では、ハンドルが高すぎると、PU、ED、BtUなどの動作域が小さくなって、あまり楽しくないのと、骨盤だけでなく上体も起きてしまいやすいので、その分速く長いP3DTなどを安定して漕ぐのに不向きと思います。bpm128以上のP3DTや、長いP3runに真剣に向き合おうとする時、自ずとハンドルの高さは下がってくると思います。もちろん、ハンドルは下がっても、その時は体幹ができてきているので、骨盤は立てたままです。 >>765
サドル3のままでハンドル5.5〜6ってこと？
人それぞれとはいえそれはハンドル高すぎだと思う
ママチャリみたいになってそう >>770
ママチャリの感覚で乗れるように高さ調整したんじゃないかな
フォームぐちゃぐちゃになってそうだけどw >>770
私も同じくらいの身長なんですけど、タピバの時、お尻に当たりません？あとスタンディングファストの時、座りにくかったり。 上手く表現出来ないから申し訳ないけど、上体を起こす角度で、コア腸腰筋、脚の付け根にめっちゃ力が入って
そのほか脱力しても回せるポジションがあるんだよね。
それを見つけられるか否か…私は何年通っても毎回バイクガチャみたいな感じ。 >>772
タピバでサドルがお尻に当たるのは、サドルが高いか腰引くときに体幹使えてなくてお尻が下がってしまうからなのでは。 765です。ごめんなさい間違えました。
サドルが3のときハンドル5とかでした。なのでハンドルがサドルより＋2ですね。でもそれでもPUの時にちょっと遠いと感じるんですよ。なのでサドル3だったらハンドル5.5が丁度いいと感じると思います。
フォームは自分ではそんなにおかしくないと思うんですけど、やっぱり少し上げすぎなのかな。サドルの前のほうに座らないように割といつも意識してるのもあるかもしれないんですが。。
>>772
タピバやスタファではそんなに気にならないと思いますが、PRGによっては気になるのもあります。サドルを2.5にしちゃう時もあります。 自分のフォームが変だと思ってなくて、フォーム変な人がほとんどだろうなー
ドヤって漕いでても側から見たら変なフォームの人多数じゃん 小柄な女性IRは、P3でもハンドルが折れ曲がりはじめの部分だったり、それより手前のP2の縦の部分を持ったりして、たちこぎPUやP3DTをやっている方もいますよね。
ハンドル遠い方は試してみては。
ただその場合、しっかりと胸を下げられるので、いわゆる胸によく効きます、大胸筋に刺激が入ります。 >>775
ちょっと何がしたいのかわからない
身長、手足の長さは人によって違うんだから
ここで聞かないでIRに見てもらいなよ 自分と同じ背格好のイントラ捕まえて、聞けばいいじゃん。
聞くの恥ずかしいなら、イントラ台のバイクのセッティング覗き見。 イントラは常に顔上げて全体を見回す必要があるからハンドル高めに設定してる人が多い。
ただ漕ぐだけの会員はイントラのハンドルの高さより少し下げた方がフォーム的には良いと思うな。顔は下げちゃダメだけど上体が起きすぎてるのもあまり良くない。 PUを大胸筋に効かせようと思ったら、上腕二頭筋に体重乗せないといけないよ
大胸筋を鍛えるけと≒上腕二頭筋を鍛えることだから
速いPUの時でも足の反動を使わず、低い位置からでもいいから一回一回更に腕に体重を押し込むようにすれば上腕二頭筋が鍛えられる
で、P2でもP3でもハンドルを掴む以上、多少猫背にはなるけど、重心は常にサドル辺りに置いて骨盤立てて上体は起こすのが正しいフォーム 高身長って感じでもないのにサドルめっちゃ高いIRさんいるよね
脚長いんだな、今時のスタイルなんだろうなぁと昭和生まれは羨ましくみてるよ。。 学校？部活？のジャージぽいので漕いでる人は見たことある
下はジャージそのもので上は背中に東京大学〜〜部ってプリントしてあるTシャツ
あれはマウンティングだったのだろうか… 大胸筋に刺激をいれたいPUにおいて、上腕二頭三頭筋はあくまても補助筋という考えが普通じゃないの？
上腕二頭筋を意識したら、いわゆる大胸筋から刺激が逃げちゃう、きかなくなっちゃわない？
上腕二頭筋をメインターゲットにして、腕立てやってる人いるのかな？
バイクにおいて、骨盤立てて、体幹で屋根をつくるように猫背になるのが当たり前と思ってたけど、骨盤立てて上体起こすのが正しいの？
正しいっていいきる書き込みに限って、内容がちょっと怪しいような。
効く効かないとか、効率的なペダリングフォームには個人差があるから、フォームの絶対的な正しさとかじゃなくて、最近の理論的なトレンドについて詳しい人教えてほしい。 トライアルのときIRさんにサドル2、ハンドル5がちょうどいいって言われたからずっとそれにしてる
初心者、低身長だからかもしれないけど 骨盤は立てるのが正しいけど腹筋で身体引き上げたら必然的に猫背にならない？
P2で足を引き上げて漕ぐためには腹筋の手前に空間を作るようにグッと腹筋を引き込む必要があるってイントラから教えてもらったことがある。P3でも同じじゃない？ 骨盤を立てるイコール背筋が地面と垂直だと勘違いしている人がたまにいるけどソレかも？
骨盤がどれなのか把握してないのかな >>791
体格にもよるけれど初心者にはハンドル高めでセッティング案内してる。漕ぐのに慣れてきたら高さバランス見直した方がいい。 >>792
猫背が正しいフォームだよ。腹筋じゃなくて手とか足で体重支えてる人ほど身体が真っ直ぐ直立する傾向がある 体幹の筋肉って育つまで時間かかるよね。立ち漕ぎをとにかく頑張って3ヶ月くらいかな？それで体幹出来て立ち漕ぎ出来るようになると、いろんなPRGが漕げて楽しくなった。 >>795
P3やP5は猫背で正しいけど、P1やP2立ち漕ぎでホバーやスクワット、アイソレーションは直立が正しいんじゃね？ やっぱりイントラって若い子が好きなのかな？
若い女の子に自分から積極的に話しかけてて微笑ましかったけどその子はガールズに睨まれてて可哀想だった 諸事情で１ヶ月ぶりに行った。
行けない間筋トレに励んでいたおかげか、久しぶりでもキツくなかったし、なんならP3 RUNが過去イチ楽だった！
少しでも体幹が鍛えられてたなら嬉しい。やっぱり有酸素と筋トレは両方大事。 >>798
若くてかわいらしい男の子と脂ぎったぶよぶよオジさん
あなたならどちらがお好きですか？ >>797
ですね。
猫背を前傾と勘違いしてる人が多いし、そういう人がP3runで前進してる。腕と肩に重心置いちゃってるから、腹筋キープ出来ないよね。 ここのジムには格好可愛い系の男性IRはいますか？会いに行ってみたいので、教えてください！ >>800
見た目も歳もアレなBBAばっかり優しくしてて懐かれまくってる人もいるよね
仕事熱心で賢いいい人だなぁと見てるわw >>802
感じ方はそれぞれだしここの写真は酷い写りなので自分であちこち見てまわるのが1番だし楽しんじやない？ >>802
外見ならEiichiさん、内面ならTakuさん
お二人とも男から見てもかわいい たまーーーに見かける、P2の延長線で、P3より手前(P3の付け根よりP2寄りの平らなところ)を持ってPUとかEDしてる人って身長の関係？それとも強度を上げてる？下げてるの？独特だなーとおもって見てる >>807
小柄な人だと先端が届かなくて手前を持つように勧められる
それなりの身長で手前を持ってる場合そこに体重かけて体幹使えてない場合がある >>797
基本姿勢の話してんだから、795がしてんのはP2座り漕ぎとP3立ち漕ぎの話だろ 基本姿勢はすべてのポジションやコリオに共通する。身体のコアをペダルの回転軸の上方に位置させるよう、体幹で支えるのが大事。その姿勢をキープして手をP3に伸ばせば、大きなボールを抱えるように猫背になるし、立ち漕ぎでP2に手を置けば直立する。P3を握る際に腕が短かかったり身体が固いせいで先端を握ると重心が前にずれてしまうならP2寄りを握ればいい。但し、握った位置を支点にしてハンドルを強く握って漕ぐとバイクの前方に体重がかかるので、バイクが暴れる。しっかりと体幹を使って漕げる人の方が夜になっても暴れる君。 会員と遊んでバレてクビになったインストラクター知ってる人いますか？
どうやってバレたの？ >>814
辞めたメンズIRはほとんど全員じゃねw >>790
ベテランIRに直接聞けばいいじゃん
ここで聞いても意味ないよ
>>814
またキモいネタ始まった >>814
少し前にIRと連絡先交換した人いるかとか、IRと会員で付き合うことはあるのかとか聞いてた人？
そんなに好きなIRがいるのかよww
向こうも気に入ってくれてるなら連絡先こっそり渡したりしてくれるかもしれないけど、それがないってことは望みゼロだと思うよ >>814他会員からのリーク、もしくは切られた側が本部に凸したんじゃない 2-14や2-16、夏にいいよね。SUMRもBEERもいいけど、夏っぽいPRGを夏季限定で復活してほしい。 イントラだけスケアして、pgmはイントラのその日の気分で決める半エイプリールみたいなの欲しいよ。 >>821
2-15、2-16、2-17、2-18、W6、W7、B4、B5、B6、L4、L5、L6、L7…と書いてるだけで懐かしい
（もっと前のも）
Hitだけリザレする夏、とかでも良いのに 夏だけ復活ならSigalaでしょ。
SUMR1、2とセットで漕ぎたいよぅ。 >>798
まさしく私のことだと思われるけど、ガールズ(てか私から見たらオバチャンズ)が睨んできたり、隣のロッカーのドアバンってやったりあからさまに嫌がらせ的な事してる典型的なクソババアみたいな残念すぎるオバチャンいるけど、そもそも残念すぎて全く相手にされそうにないからおかまいなくです。 >>829
おばちゃんって言葉を多く使いたかったんじゃないかwww >>819
うん。Watch Meで激しいPUやりまくりたいなw vtuberや配信者にガチ恋勢や親心目線勢はキモいって最近よく話題になるのに
ここにもそういう自分のヤバさに気づかない人がいるんだね
リアルでマッチングアプリでもやったほうがいいんじゃないの、もしかしたらIRいるかもよ >>828
そういうまさしく私とか勘違いするから嫌われてんじゃない？多分誰も相手にしてないし、残念だわ。 >>827
夏のシガーラいいよね。
Jonas、Getta、BRMSもあるといいな。 水曜の昼間とかどう頑張っても見れねえわw金曜夜の方がまだマシ >>846
もう願わなくてイイからね
週のど真中にスケアは無い無い無い… レゲエも夏だなぁ
BMはレアで漕いだことないけどw >>837
小杉、更衣室狭いし、シャワー4つしかなくて驚いた。メンズの方ね。レディースの方は知らん。小杉は映像用意の関係でリザレクションがないから横浜の方がいいかな。 >>823
老けないっていえばそうだけど、可愛らしい男の子から随分普通の20代になったと思うよ >>853
可愛らしい男の子時代知らないから羨ましいです >>838
セイジさんいなくなるじゃんw
横浜一人勝ちずるいわー >>837
提供プログラムが映像の関係で武蔵小杉の方が少ないので、横浜かな。
映像はチカチカしすぎて、好みがある。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
