0193名無し会員さん垢版 | 大砲2022/05/31(火) 12:25:30.98ID:xwx5rgti マシンって負荷をかければいいってものじゃないよね 座って両腕を前後にさせて、胸筋に効かせるやつ 腕の力だけでやってたわ