0511名無し会員さん垢版 | 大砲2022/04/08(金) 14:22:42.55ID:1cG7v7iF 自分も夜のレッスン前食べる時間なくて、でも仕事後で空腹のまま行くの良くないと悩んでた時、 たまたま空き時間できたから普通に夜ご飯食べて行ったらそれはそれで大変だった。 お腹いっぱいだとまじで動けない、、逆に気持ち悪くなって吐きそうになった。スクリだったからってのもあるかもだけどw それ以降は休日であれ、ウィダーとチョコレート2つだけのエネルギー補充してから行ってる。 同じく低血糖を防ぐためには自分にはこれがベストに行き着いた。 レッスン後はタンパク質重視の糖質控えめかな。