0322名無し会員さん垢版 | 大砲2022/04/05(火) 14:15:50.33ID:rrNTLdaZ ぎゅーっと握ると手と腕に力が入ってしまうよね。 肩甲骨とか効かせたいところに集中したいからチューブもダンベルも落ちない程度にしか握らない。