0249名無し会員さん垢版 | 大砲2022/04/05(火) 00:19:50.52ID:zI8kwqbQ エルボーダウンはレッスンに寄って「腕に効かせる」場合と「お腹を縮めるようにやる」2パターンやり方あるけど最近前説であまり言わなくなったような