毎回着替える決まりは無いので人それぞれですね。
私はスタジオにカードを持ち込んで、レッスン後ストレッチはしないで即、次のレッスンにチェックインしてシャワー浴びて全部着替えます。前のレッスンの疲れも汗もリセットされて気持ちが良いし、15分間隔でも十分間に合います。髪と顔は拭くだけですけどね。