カーブス5

**名無し会員さん** · 2021/08/30(月) 20:20:03.48

前スレ
カーブス３
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1518616372/
カーブス４
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1585974503/

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 17:39:51.88

>>135
安くてたんぱく質量も多いプロテインはそこらじゅうで買えるし

カーブスのプロテインは日本のプロテイン業界で一番売上高があるらしいけどね
うまいこと情弱おばさんを取り込んでるなーとは思う

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:12:56.11

そもそも甘い飲み物が好きじゃないから、飲みにくいんだよね。食べ物でとるよりメリットがあるならすごく知りたくて書き込みしています。

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:18:14.63

カーブスのプロテインは
そんなにおいしくもない気がした
カロリー低いって言うけど、量少ないから低いだけで、違いがあるとしたらアミノ酸の量だった
9gタンパク質とれればいいからって言うけど
1杯のプロテインに含まれるタンパク質量は
SAVASと変わらないのではないかと思ったんですよね
やっぱり自分で調べたりしないおばさん達を
取り込んでる感じだね

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:21:15.79

>>137
食べ物だけで摂れたらそれで十分ですよ
でも脂質が多くなりがちになります
脂質を増やさずにタンパク質とろうとすると
ササミや鶏胸肉、豆腐、納豆を駆使する感じかな
私は1ヶ月くらい食べ物だけで
タンパク質とってましたが
よりコントロールしやすくする為に
プロテイン取り入れました

今、カーブスのプロテインをオススメされてますが
コスパ悪いので断るつもりです

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:33:30.56

>>139
なるほどねー。どうしてもパサパサになりますよね。低糖、低脂質のものを選んでいるけど、脂質は多いかもしれません。肉も魚もチーズも大好きだし。
油の多いタンパク質とるなら、プロテインがいいよってことなのかな。であれば、ステーキ食べたくらいのタンパク質量約20グラムくらいは補いたい。

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:39:49.97

>>140
筋肉を鍛えるのに効率的なのは
タンパク質を1日90gとることなのですよね
普通のお肉を脂肪取り除いて食べたとしても
飽和脂肪酸が高くなりがちになるんですよ
牛乳やヨーグルトも脂肪ゼロを選ぶようになりました
最近は、タンパク質をとれるヨーグルトや
大豆ミート製品もたくさゆあるので
それらも取り入れてプロテインは
運動後にとるようにしています

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 18:53:14.99

>>141
すごいですね。脂肪の質も大事なんだね。また勉強しないとな。いろいろ調べるの好きだからより良い食事考えてみる。大豆ミートは結構苦手かな、大豆は大好きだけど。ヨーグルトはオイコスかな、結構好き。

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 22:53:55.01

>>133
今、乳酸菌入りのキャンペーン？？
試飲会してます。

ヨーグルト風味で飲みやすいけどコスパ悪すぎる…。
今プロテインの種類も多いから特にカーブスだけに限らず調べたらいいの出てくると思います。

マネースタンプイベントありますよね〜。
出来れば押すけど特に集めようとは思わない（笑）

**名無し会員さん** · 2021/12/16(木) 23:10:54.37

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 01:35:14.97

一日数時間の運動で相当筋肉が消耗したならともかく
３０分程度の運動なら食事からのタンパク質摂取で十分。
あまり過敏になりすぎて摂取し過ぎると腎臓に負担がかかるし、糖尿病予備軍など注意が必要です。

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 07:57:24.04

>>143
入会から一度も押してない

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 07:58:19.42

>>145
そう聞いたらもう怖くて飲めないし、必要ないなと思いました

**名無し会員さん** · 2021/12/17(金) 19:48:13.77

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/18(土) 22:26:36.36

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/18(土) 23:30:31.33

ボードの時にすごい早さで走っている人とか
独自の体操を編みだしている人いない？
特に独自の動きをしている人は面白過ぎて
そっちに気を取られちゃうんだけどｗｗｗ

**名無し会員さん** · 2021/12/19(日) 02:12:49.27

>>150
いますいます
欽ちゃんか？って感じの変なステップに腕の動きもめちゃめちゃ変なおばさん
鏡がないのも考えものだわ

**名無し会員さん** · 2021/12/19(日) 17:45:25.43

心拍数調整してるんじゃない？いい感じに上がった状態で器具使えば有効だからね

**名無し会員さん** · 2021/12/19(日) 19:00:21.07

テス

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 13:11:06.61

>>147
ご自分で調べられた方がいいですよ
腎臓に負担になる量がどの程度なのか

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 13:13:44.63

コーチがコミュニケーションを
できるだけ取ろうとしてくれてるのはわかるんだけど
無理矢理話題見つけるのはやめて欲しい
コンタクトで行く時とメガネの時とあって
コンタクトで行ったら
「やっぱり視界違いますか？」って… w
そんなこと聞かなくてもよくない？と思ってしまうw

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 13:27:41.64

コーチなの？スタッフさんなの？知識いろいろ持ってるのかな、聞いたら何でも答えてくれる？身体のこと知りたいことばかり。

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 21:09:52.53

>>156
カーブスで教えてくれる知識は普通に健康に関心のある人なら普通に知ってることばかりだよ

**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 21:22:11.72

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**名無し会員さん** · 2021/12/21(火) 22:32:02.93

>>155
ホントそれ。聞いたことだけ答えてくれればいいよ
ついでに言うと大した知識もないのにプロテインの押し売りも要らないからと思う

**名無し会員さん** · 2021/12/22(水) 23:19:42.11

>>159
世間話なのはわかるけど
仕事のこととかも聞かれたくないのよねー
60代、70代のおばちゃん達は趣味の話してるみたいだけどw

**名無し会員さん** · 2021/12/23(木) 06:13:53.64

>>160
そんなに話しするの？おばあちゃん達はお話好きだから終わった後話するのかな。まぁいちいち気にしたら疲れて損だからね、30分で終わったらさっさと帰ればいいと思うけどな。うちは干渉無いな、歳も20くらい離れてるし親子みたいだからなー、可愛らしいと思って見てるけど。

**名無し会員さん** · 2021/12/23(木) 12:58:17.05

>>161
個人的に話しかけられて
無視して帰るわけにいかないから
必ず帰る時に話しかけるコーチに限って
話が合わない人で困る

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 00:38:39.47

雑談は少しはあるけど、そんなに話す暇なくない？

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 01:51:30.08

人数少ない時はやりながらでも
コーチと雑談してる人いるし
雑談しようとするコーチもいるね
返事だけしてると終わるから長話はしないけど

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 06:45:00.98

いつも混んでるから話す暇ない

**名無し会員さん** · 2021/12/24(金) 13:23:26.04

カーブスはキッチリやれば心拍数上がるしラジオ体操的に週4以上やると良いと思う。
午前中はかなり混んでるから時間見て行かなきゃ待たされるし、更衣室も並んでる。
70歳くらいの御婦人に、あなた凄いわ！って褒めて貰えた。
設備がしょぼくて高齢者向け過ぎるのが残念。

**名無し会員さん** · 2021/12/25(土) 08:37:02.58

心肺能力向上しすぎて、ちょっとやそっとでは心拍数上がらなくなったわ
カーブス始める前は、家の階段のぼっただけでも心臓バクバクしてたのにw

**名無し会員さん** · 2021/12/28(火) 23:38:36.01

行き始めてまだ1ヶ月経ったくらいなんだけど
月初の計測後、ランキング張り出すだけじゃなくて
鈴鳴らして
「今一位の〇〇さんがいらっしゃいます」
パチパチー！みたいなことやるんだね
そんなことされたくない
運動しにいってるだけだし

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 00:25:54.37

え、そんな個人情報晒すような浮かれた行事はないけど

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 01:33:59.63

>>168
そんなん初耳
どこのフランチャイズ？

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 09:18:24.52

通ってるカーブスにはランキングなんてないけどね
みんなそれぞれのペースで通ってるという感じ

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 13:51:31.01

個人情報と言っても
マイナス何センチ、マイナス何キロみたいな数字と
どれくらいカーブスに通ってるかが書いてある
計測は成果見えるからいいとしても
鈴鳴らしてパチパチは要らないのよね

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 20:45:41.95

>>172
えーやだー。結果良くても、本当にイヤ。

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 22:17:49.68

>>173
そうなの…
一位の方がいらっしゃる時に
たまたま居合わせたのだけど
太ってる方で減り幅大きいのかなと
思ってしまった
頑張られた結果なのだから
素晴らしいことだけどね

**名無し会員さん** · 2021/12/29(水) 23:41:33.90

カーブスって髪の毛が肩についたら
まとめるってルールあるの？
そんなの聞いてないのに指摘された

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 03:58:26.20

>>175
あるよ
5個くらいルールがあったかな
ノースリーブと短パンもダメだよ
あとキツい香水がダメ
壁に貼ってあるよ
でも髪そのままの人って時々いる
危ないと思うんだよね、単純に

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 10:03:39.21

ネットとかしてなさそうな層を狙って靴やプロテインの押し売りは可哀想だなとは思う

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 10:29:33.45

>>176
そんな張り紙があるのね
探してみるわ

**名無し会員さん** · 2021/12/30(木) 16:15:07.06

>>168
爆笑！ガラガラ抽選会を思い出したw
>>176
着圧レギンスに統一したらいいよ。みんなお尻プリプリさせてさ。
人の視線もボディメイクを高める一つ

**名無し会員さん** · 2021/12/31(金) 14:36:16.20

自転車で通ってるので雪降ると行けない……。
1月2月は無理っぽいな。

その期間、退会出来たら良いんだけどカーブスは一回退会して再入会はあたらに入会金掛かるんだよね…。
月謝もったいないなぁ…

**名無し会員さん** · 2021/12/31(金) 15:53:01.50

今年入会して、ダイエット目的じゃないけど、サイズ減ったら褒められたり、元気にやってるだけで頑張ってるねとやっぱり褒められる。まぁそんな不思議な場所にはまだ馴染めてないけれど、出会えて良かったなと思ってます。来年はたくさん通いたいな

**名無し会員さん** · 2021/12/31(金) 16:30:39.07

>>176
スポーツジムだとノースリーブ短パン当たり前だけどカーブスはダメなんだよね。
複数人でサーキットトレーニングするからマシンに肌触れると汚いもんね。

**名無し会員さん** · 2022/01/04(火) 22:56:26.46

年末年始の休み4日あいただけなのに
マシンきつく感じたわー
ちゃんと筋トレできてるんだとわかったw

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 11:05:21.84

　
「早く老人になろうとしているのと同じ」熱心にジムへ通う人ほど老化が進みやすいワケ
https://news.yahoo.co.jp/articles/438f3185933ce9d922b6ae47abc08c8f5017cc0b　

過度の有酸素運動は、老化という観点から見れば、実はマイナス方向にしか働いていません。

■筋肉量が多い人は老けやすくなってしまう可能性も

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 17:55:34.22

>あくまでも程度の問題だということです。アスリート並みの激しい運動を自らに課すような、厳しいトレーニングは逆に老化を早めますので気をつけましょう。

カーブスに通うくらいの運動なら何の問題もない

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 18:29:45.13

若い人ならな

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 19:32:05.18

もうお婆ちゃんならなおらさ関係ないよ
筋肉は動かしたほうがいい

**名無し会員さん** · 2022/01/05(水) 23:05:51.91

計測受けたくないー
自分で測って管理してるからカーブスで測ってもらわなくていい
お腹周りを減らすコンテストとかマジで勘弁して欲しい
運動しに行ってるだけでサークル活動してるんじゃないし

**名無し会員さん** · 2022/01/06(木) 15:31:54.51

>>188
任意じゃないの？計りたくなければやらなくてもよかったりするよね。

**名無し会員さん** · 2022/01/06(木) 22:16:36.59

>>189
パスできるの？
じゃ拒否ろうかな
自分で月一回計測してるから
カーブスでやってもらう必要ないし

**名無し会員さん** · 2022/01/07(金) 20:43:34.95

ぽっちゃりスタッフを採用するな
介護施設じゃないんだからw
スタッフも測定したらいいよ、まずは自分から

**名無し会員さん** · 2022/01/08(土) 15:34:47.36

ぽっちゃりスタッフ多いけど採用基準おかしくない？説得力がゼロ過ぎて話したくない
スタイルの良いスタッフがいる日はそれだけでがぜんやる気になれる

**名無し会員さん** · 2022/01/08(土) 18:22:21.01

おデブは嫌だねー。
痩せすぎは健康的では無いから逆にやる気無くすかも。程度によるよね

**名無し会員さん** · 2022/01/08(土) 19:55:44.70

ぽっちゃりでコーチをやる人のハートの強さね

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 17:19:05.34

まだ今年行けてない
ひと月5回ぐらいしか行けない
それなのに計測でお腹へこませて測った腹囲にカーブス頑張たおかげですよ、頑張りましたねと言われ毎回シラける

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 17:43:13.14

コーチの採用条件って何だろう。
運動部だったとかかな。

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 17:57:47.72

運動嫌いでカーブスならば通えるかも？
と通い出したくちなので
コーチが少しぽっちゃりな中年の方だと安心できる

計測はパスしたいって昨日言ったらダメだと言われた
カーブス以外にも食べ物気をつけたり
ウォーキングしたりでダイエットしてる所だから
数値は結構減ってる
だからと言ってカーブスで褒められたくはないのよ
協調性ないと思われるかもだけど
仲良しサークル活動はしたくないんだよ

**名無し会員さん** · 2022/01/09(日) 20:08:58.78

わかるわー。毎月計測してそんなに変わらないでしょと思う。ウォーキングやってるし、食事気をつけてるし、太る原因ない生活しながら筋肉落としたく無いから行ってるだけ。痩せるためじゃないから、減りましたねーはマジしらけちゃうから、かける言葉は一人一人変えてほしい

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 02:08:47.58

>>197
それはカーブス向いてないのでは…？
なんで入会したし

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 14:33:10.48

筋トレと体操をちゃちゃっとやりたいからでしょ？

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 17:12:30.32

>>199
何？カーブスの人なの？
毎月計測してランキングつけて鈴鳴らして
拍手するなんて説明全くなかった
サークル活動みたいなの嫌いだったら
入会しないでくださいっていう
説明書きでもして欲しいわ
友達も作りたくないしコーチとの雑談も要らない
普通に筋トレして帰りたいだけだよ
年間コース選んだけど
サークルノリ強制されるなら辞めるよ

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 18:47:02.01

>>201
さっき書き込みしたけど、筋トレだけしたいから、ほっといて。みたいなこと伝えたらいいかもー。じゃなかったら、ワイヤレスイヤホンしながらやるとかね。

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 18:48:15.15

私も最近入り、ほったらかしにしてほしいタイプなんでわかります。必要ならこちらから声かけますし

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 20:00:48.42

>>201
普通のジムのレッスン受けた方がいいんじゃないの
変なこと強制されないし

**名無し会員さん** · 2022/01/10(月) 20:35:29.43

カーブスの人以前に通ってるカーブスに鈴ならして拍手だのランキングだのがないんだよね
計測はあるけど雑談は殆んどないし
雑談したがるおばさんがいるからこっちに雑談がないだけかもしれないけど

**名無し会員さん** · 2022/01/11(火) 00:02:53.81

>>201
うん、もう辞めたほうがいいと思うよ
そんなにイラつくなんて行ってて健康に悪いよ

**名無し会員さん** · 2022/01/11(火) 00:19:33.56

別にイラついてないよ
普通に筋トレしたいってだけなのに
そういう人は行っちゃダメな所なんだね
それがカーブスに通ってる人の共通認識なの？
知らなかったわー

**名無し会員さん** · 2022/01/11(火) 01:28:47.08

どうしようもないじゃん
あなた一人のためにカーブスを変えるのは無理なことなんだから
諦めるか辞めるかしかないと思うよ

**名無し会員さん** · 2022/01/11(火) 01:38:26.73

コーチの言うこととかイベントとか、別に真剣に受け取らないでやり過ごせばいいのに
あんな魔法のヒモだの計測だの、心の中であーはいはいって思いながらさっさと済ませたら？

カーブスに通う目的はサーキットを2周回ること
それさえはっきり自覚してれば外野がどうこうって気にならないけどね

**名無し会員さん** · 2022/01/11(火) 01:41:57.45

それにしても鈴鳴らして拍手とか、フランチャイズによって極端なところもあるのねー
そんなの初めて聞いたわ～
近くに別のフランチャイズのカーブスがあれば変わるのはアリだよ

**名無し会員さん** · 2022/01/12(水) 13:25:33.46

筋トレしっかりやれるならジムでやったほうがいいよ。
パーソナルやスタジオじゃなくてマシントレだけなら自分で計画立ててやれる。時間の制約も無く、お喋りも勧誘も無いから気が楽よ。
カーブスは隙間時間に着替無しで30分でチャチャッと体動かしたい人と、少し人とお喋りしてリフレッシュしたい高齢者向けと思う。

**名無し会員さん** · 2022/01/13(木) 21:52:31.78

コロナが～とか言いながらお喋りするとか本当に矛盾してる
知識もなくマニュアル通りの指導、スタッフがお喋りだから周りも喋る
トレーニング動画を上げてユーチューバーにも負けてるかもね

**名無し会員さん** · 2022/01/14(金) 16:16:23.52

魔法のヒモって？

**名無し会員さん** · 2022/01/14(金) 17:37:32.32

>>213
ただのリボン
現在開催中のカーブスプリンセスで開始時にウエストにリボンを巻いてウエストサイズを測り、サイズに合わせてカットして個々人が所持
何週間か後に再度巻いてみて１ミリでも減っているとコーチに絶賛される
１年でいちばん不要なイベント

**名無し会員さん** · 2022/01/14(金) 18:41:57.27

あれ毎年やってるのね。
ひもを渡されたけどあれっぽっちの筋トレじゃ１ミリも減る気がしない。

**名無し会員さん** · 2022/01/14(金) 22:04:22.14

たしかにあれいらないよねー
スタッフも面倒だろうに
もっと他のことに手間をかければいいのに

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 00:47:16.94

常に腹圧意識してれば多少はへこむかと
ドローインってやつよね
カーブスの腹筋系マシンじゃ無理

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 08:00:59.17

>>214
魔法ではないね。今月は計測日に行けなくて何なのかなと思ってた。年明けはお腹だけはぽこったから普通に減るだろうな。私は運動苦手だしいろいろ維持目的だから満足なんだけどね。痩せ目的なら、食べすぎな感じの人が多いから、そういう人にプロテイン進める前に食事指導した方がいいなあと思うな。

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 08:02:33.24

>>218
勧める。でしたねー

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 08:50:53.37

>>218
あなたいつも食事、食事って言ってるけど、どんな食事でお痩せになったの？
教えてください

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 09:00:51.75

ぶっちゃけ食べる量を減らせば痩せるよ
難しく考える必要もない
タンパク質は取りつつ夕飯をがっつり減らす
それだけ

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 09:02:39.68

あからさまにデブの人は食事指導というより意識の問題だと思うわwカーブスで運動して安心してバクバク食べてる

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 10:52:54.00

>>220
私は痩せたとは言ってないけれど、でも全く増えないです。オートミール主食で肉も魚もモリモリお腹いっぱい毎食いただく生活です。痩せでもデブでも無いかと思います。
ジャンクフード、スナック菓子みたいなのは一切食べません。間食はします。タンパク質はもともとたくさん食べてて、豆製品やオートミールや肉、魚や間食からたっぷりです。体質にもよるのですが、糖質で太るタイプと脂質で太るタイプの人がいます。私は糖質なので脂肪は大丈夫だから肉多め生活なんです。

**名無し会員さん** · 2022/01/15(土) 23:17:39.74

>>220
ぽっちゃりスタッフおつです
カーブス30分程度の筋トレの消費カロリーなんて、
コップ一杯プロテインのカロリーより負けてるから

**名無し会員さん** · 2022/01/16(日) 01:29:23.85

そういえばお腹すっきりの
なんとかプリンセスコンテスト？
名前わからないけどあれのポスターに
カーブスでの消費カロリー300kcalて書いてあって
これに騙される人いたら痩せはしないよなと思った

**名無し会員さん** · 2022/01/16(日) 02:32:36.79

いいとこ40kcalくらいだよなと思っている

**名無し会員さん** · 2022/01/16(日) 09:16:52.63

300kcal見た見た。あれで一気に不信感が湧いたから1年しばりの契約が終わったら近所のスポクラに移る。

あすけんには75kcalぐらいと載ってたよ。

**名無し会員さん** · 2022/01/16(日) 09:21:57.37

>>224
真面目にレスしたのにスルーされちゃったみたいですね。そうか、ぽっちゃりスタッフさんだったのですか。私は痩せ目的みたいな場所にするなら、食事アドバイスもしてほしいなと思いました。そちらの方が大事っていう人が多いし、私も指導してほしいから。健康に痩せるとはそういうことかなと思います。

**名無し会員さん** · 2022/01/16(日) 13:41:59.06

即レスしないとぽっちゃりスタッフ扱いされるカーブススレ

**名無し会員さん** · 2022/01/16(日) 20:10:40.53

あら、顔を真っ赤にしちゃって

**名無し会員さん** · 2022/01/16(日) 22:50:37.26

ス○キ　ユウ
しね　　尻軽女

**名無し会員さん** · 2022/01/17(月) 08:36:04.48

通ってるおばちゃんが上みたいな書き込みしたとは思えないけど、なんでこの方怒ってるの？ぽっちゃりスタッフと言われたから？だけど違うならそれでよし、ただの掲示板だよ。おばちゃん達のおしゃべり板、穏やかにいこうよ。

**名無し会員さん** · 2022/01/17(月) 09:45:27.75

>>227
私も1年経ったらスポクラに移るつもり
これまでまともに筋トレしたこと無かったから
いまカーブスでいろいろ教えてもらえてるのは
ありがたい

**名無し会員さん** · 2022/01/17(月) 10:45:37.64

考えてみたらスクワット50回普通に出来るんだよね。何でカーブス入っちゃったんだろう。

**名無し会員さん** · 2022/01/17(月) 15:29:12.39

ちっちさんへお約束ブログのやつ、つりなん？