>>148

それは体質と食事によると思う
俺は逆に高強度受けまくってた時、筋肉ガッツリついたけど、脂肪は全く落ちなかったかむしろ少し増えた。
まあこれは自覚あるけど、空腹感が強くなってその分食べまくったからだとおもう。

絞りながら筋肉つけるのは食事制限で苦行だよ。そこまでする気はないけど。