0481名無し会員さん垢版 | 大砲2020/04/10(金) 09:16:17.67ID:9q0BhC5T ずっと腹筋鍛えてきたのに(毎日クランチ1,000回ほど)腹筋ローラー立ちころってやつ1回しただけで猛烈な筋肉痛、1週間続いた