0939名無し会員さん垢版 | 大砲2019/10/30(水) 09:54:15.30ID:jTuUAr9O >>938 問題ない。 おそらくレッスンについていけるようになってるため無意識に強度が上がってる。 どうしても気になるなら、たんぱく質を食事かプロテインで取るように心がけることで、耐えられる強度の上昇スピードは上がるはず。 あとは動作が異なると微妙に異なる筋肉が筋肉痛起こしてる場合もある。 どちらにせよ受ける頻度はそれで問題ない。