b-monster 50本目
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ーロッカールームでのお願いー
1．騒ぐなどの迷惑行為は禁止します。
2．お食事はご遠慮ください。（プロテインや飲料（ゼリー状の商品を含む）などは除きます）
3．写真撮影は禁止します。絶対におやめください。
4．設備は全ての会員さまが共有でご利用していただくものです。会員さま同士譲り合いお使いください。また次に使う方への配慮もお願いいたします。
ースタジオ内でのお願いー
1．プログラム中、会員さま同士での大声を出しての会話は禁止いたします。他の会員 さまのご迷惑になりますのでおやめください。
2．プログラム中の携帯電話のご使用は禁止したします。
3．パーフォーマーの指示がない限り、プログラム開始後のサンドバッグの移動は禁止 いたします。
4．指が出ているバンテージをお使いで、b-monsterのグローブを使用される会員さまはb-monsterにてお渡しする白手袋、もしくはご自身で用意したインナーグローブを必ずお使いください。
5．レッスン終了後は次のレッスンの準備がございます。状況により写真撮影などの行為をパフォーマーがお断りする場合もございますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。
6．b-monsterではサンドバッグをキックする行為は禁止いたします。
ー
b-monsterはグループフィットネスです。お一人さま、もしくはご友人さま同士だけでなく、他の会員さまとご一緒にレッスンを受けていただきます。
盛り上がっていただく事は大歓迎ではございますが、節度のある楽しみ方でプログラムをお受けください。
上記内容以外でも、マナーと節度を守ったご利用をお願いいたします。
また、今後も、他の会員さまが「不快に感じる行為」や「迷惑行為」を続けている会員さま、特定の個人に対する誹謗中傷やインターネットへの書き込みはb-monsterの理念に反する行為となるため禁止させていただきます。
その他「極端な迷惑行為」と判断した場合に関しては、
その場にて退会していただく事もございます。
すべての会員さまに快適にご利用いただくためのルールですので、何卒ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。
※前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1560866527/ >>175
ニーアップ、トータッチ、クロススパイダー、
プッシュアップもクランチももっと種類あるし、ランジ系も色々もれてる。 >>175
でもありがとー、思い出すのちょっと頭使って楽しかったよーー 今後ジャンピングランジやるとき、一人で思い出し笑いしそうです！ 隣テーブルがビーモン会員の飲み会だったらしく、
ryuとakariが付き合ってるとか女関係で異動するとか騒いでいて、
みんなどうやって情報得ているの？常連さんになると連絡先とか交換できるの？ assembleってVIP対象外なの何でなんだろ？
まとめて予約まで始めるなら
assemble利用者だけとか、スタジオ縛るとか
条件つけてくんないかな。 パフォーマー誰が付き合ってようがどうでもいいわ。45分気持ちよく動けたら他で話したくもない。会員同士仲良くなる気もないし。
他人に関心ありまくる人ってすごいよね。 >>185
naaさんの事嫌いなの？好き同士だったらいいんじゃないですか？ サンドバックだと腕に力入れてないのに、腕が痛くなっちゃうんだけどなんか良い方法ないかな
ボックスマスターだとそんなことなくて気持ちよく打てるんだけど… >>198
関節や腱や筋肉の極一部だけ痛くなるらなら
当たる瞬間だけ力入れてみる
サンドバッグが揺れるということは一瞬でも、あの重さを腕で支えてるって事だ
筋肉痛ならむしろ喜ぶべき
あとは慣れ >>185
有り得ないwww
masaがかわいそうだから辞めてやれよ
ハルみたいにmasaも辞めちゃうだろ オダギリさんには戻ってきてほしいですね
今回の故障はnaaさんにとってもイントラ生命に関わる重大な問題だと思うんです
可能な限りリハビリを受け早く元の体に戻して欲しい
凄く心配しています 転職するつもりなら仕方がないですけど
私はオダギリさん復活を願っています
病気は早期対応が大事ですよね
どうか、自暴自棄にならないで
快方に向かわれるようお祈りしてます
元気なオダギリさんを早く見たいです 梅田、栄の話わかんない。別スレ立てた方が会員同士語れるんじゃない？ ぶつぶつのいたーいTwitterが見れない
もう1週間なにも仕事なくて書くことないんだね
早く面白くていったーいネタちょうだいよ
ぶつぶつぶつのさーーん！！！
これ見たらまたバタバタ忙しく仕事させてもらってましたwてきな虚言ネタちょうだいちょうだい！！ >>209
お前も貼り付いて見てて働いてないんだろーよ
いいかげん、別板立ててやってろよ 平日夜に行くと臭い人多くてゲンナリする。
仕方ないんだけど、自分は気をつけようと思う。 >>210
賛成。ほんと、もう聞きたくないよね。
みんなからやめてって言われても一方的に
同じことを明けても暮れても。別スレで
好きなだけ書き込めばいい。 前々から凄く迷惑で嫌な思いしている人がいます。
今日のAlanさんで怒り爆発しそうになりました。
こっちは急いで帰りたいくて早目に出口に向かったのですが、出口でAlan さん顔ひきつってるのに何度もハイタッチしている髪の長いともこおばさん！
やりたいなら、最後に並んでゆっくりやってくださいな！
空気読めてないのか？みんな貴方のAlanさんハイタッチにウンザリしてたの気がついてよ。
これで貴方にイライラしたの3回目です！
インスタのストーリーももはやストーカー パフォが出口にいたってことは、ストレッチ後ですよね。急いで帰る人は、ストレッチ前に帰ると思いますがww
けど推しのパフォと仲良くしてたらイラっとする気持ちも分かる マウンテンクライマーやプランクでもお尻上げろー！！！！ていうパフォおるけど違うよな？
ドスきかせて煽ってくるから尻上げてみるけど
フォームあってるのか怪しいパフォ多いよな >>199
なるほどね
確かにあのサンドバック支えるんだもんな
上腕だけでなく前腕の健も痛くなるから当たる瞬間に力入れてみるよ
ありがとう >>216
プランクとかプッシュアップは反り腰でUの字みたいお腹落ちてる人もよく見るから、そういう人に言ったんじゃない？
マウンテンクライマーはへの字で尻上がりのバタ足多いし。説明全然聞いてないんだなってよく思う >>213
インスタ知ってて名前まで知ってるw
他の人書いてたけど急いでたらストレッチ前に出るよw
3回目とか数えてることがホラー。ストーカーはあなた >>219
単に自分も戯れたかったけど
邪魔されたって読めなくもないね。
入口塞がるわけではないし、
出たけりゃ横すり抜ければいい。
確かに迷惑だとは思うけど、
それをここに書いても
私も！俺も！みたいな人は
残念ながらそういない。 >>211
今くらいの時期から出てくるけど
エルボープランクの時の前のやつの足が臭いときがマジで地獄
足がクサイやつは大体ウエアも臭い無頓着なキモいおっさんが多いわ。
特に夏場は衛生の意味も含めてスタジオ入口辺りに
消毒できるような足拭くマットとかプールで足洗うやつとか
何が良いかわからないけど、そういう対策が出来るものなんかあると良いのに。
要望出してみようかな。 >>221
分かるー！
水虫とか毎回心配になる。
要望お願いします >>221
前の人の足の臭さのは一年中気になってる。夏場はひどいよね。女子でも臭い人いるし。
エルボープランクの時、床が臭くて我慢ができない時がある。
それと
バンテージ洗ってないやついるよね。めっちゃ臭いの持ってる人がいて、なんの臭いかと思ったさ。
かなりの激臭で目をやられるかと思った。
自分は複数持ってて、毎回洗濯してるんだけど、みんなバンテージ洗わないの？ バンテージはもちろん毎回洗います。2連3連するようになってウェアもバンテージも買い足しました。 小峠、デブ、フクのビーモン三大汚物をどーにかしてほしい。 >>220
基本的に煽られたくも、構って欲しくもなくまして戯れたくもないんです。
そんなに困ってないしw
ひたすら運動不足解消に行っているので、急いていても2.3連とやってるのでストレッチも大事にしてます。
後ろ通り抜けしたく、御免なさい後ろ失礼します！と言ってもご本人夢中でしてね。
インスタもフォローしてない、お名前も昨日知った次第です。
まーその場に居ないとわかりませんよねw 何かに夢中になることは悪いことではないですよ
大きな問題にならなければ
色んな人が来ているので >>229
まぁパフォと出口で足をとめて話しこむとめんどくさいね。後ろで待たないといけないから気まずいw後ろに人が並んでる場合はみんな気をつかって話すのも一言くらいにしてるイメージ。
話すつもりなら最後にでて欲しいけどねぇ。
でもハイタッチくらいならいいのではと思うけど。 今日会員の男が、何度も声かけてる好きな女がよくいる場所の近くでやるけど、スタジオでは声かけずに興味なさそうに接して、終わったらその女より先に出てあれっ？って思わせて気引く作戦どーのこーの話してるのたまたま聞いてバカだと思ったわ（笑）
何度も声かけてダメなら、そんな作戦意味ないっしょ 面白い人多いわ >>229
2、3連やる人w
しかも昨日名前知ったばかりでフォローしてない人のストーリー書くのも執念すぎる。
連チャンする時点で痛いタイプなの気づいた方がいいよw >>233
新宿だ 近所の店に会員いるのあるあるなのに盛り上がって話してたな
まあ平和な会話やなと思っだけど >>234
一週間でたった45分を2～3回でやった気になってんのも意味ないのに気づいた方が良いーよー
何しに行ってんのーw 2時間はマシンにいるけどやり過ぎは逆効果では？
髪に紫のメッシュ入れた方は自分の好みですか？
痛々しくて
もう少し太られた方がいいですよ >>234
2,3連やる人なんてざらにいる。自分30回で足りなくてVIPにしたから連続でプログラムでるが構われたいのと一緒にすんな >>241
男目当てに来てるやつのがよっぽどもしょぼい >>220
でもこのともこさんを痛々しいと思ってる人はけっこういますよ。 >>244
ALANばかり出てるおばさんみんな痛々しいよ。
e-bmonや変な髪型のおばちゃんやら。 女ずきだから気をつけなさいって
うちのばあちゃんが言ってた(｡-_-｡) 東京遠征してみましたが、笑ってしまうくらい動けてない人ばかりでした。
HARD専門と言われている方もいらっしゃいましたが、その方も全然動けずにジタバタしていただけなので、東京も栄もレベルは変わらないんですね。
羽田と池袋しか受けていませんが、栄の方が動ける人が多くて少しだけ優越感ｗ >>248
確かに。正しく動けない人や運動初心者なら2～3連いける。レベル高い人は一本で終わり。カイヤは前説やらインスタでよくその話題するね。 >>256
連チャンやってる人にとってカイヤさんの言葉は耳の痛い内容ですよね
正しく動けてると思い込みながらやってます
結局はどこかで無意識に手抜いたりしてるから連チャン出来るんですがw >>257
ほんとそれー。2本目3本目無謀と思いつつも楽しくて出てしまう。
1本目のクオリティなんて全く維持出来てないくせにやっちゃうんだよなぁ。だから沢山出てる割には痩せても無いし筋力もないって言われる。笑
全部50ぱーぐらいの力でやれば同クオリティ出せるけどそれも違うよなと思うし。 今日青山でレッスン終わって外歩いてたら、プライベートらしき違うスタジオのパフォーマーさんに偶然会って会釈したら、キョトンとされました泣
たまにレッスン出てるくらいじゃ、顔覚えてもらってないんだなと実感しましたあああ！ >>259
大丈夫！気にしないで。私なんて某パフォのレッスンほぼ毎回最前で出てるけど一回もしゃべった事なしよ。たまたまフロントで2人きりになっても声もかけられないw 今日の1920の新宿のPGMで1曲終わるごとに奇声あげるてる奴いてほんとキレそうになった
目立ちたいのか存在をアピールしたいのか知らんがほんとにうるさい >>252
なんでこの人いつも自分が誰かわかる書き込みするのww名乗ってるのと一緒じゃん >>264
さすがにこんな特定できるようなこと本人は書かんだろ
誰かがなりすまして書いてんだよ
まぁ、栄の人がマジでヤバい可能性もあるが >>253
レベルが高いとは？
私は脂肪を燃やすのが目的なのであえて激しく動きません。動きもほぼ正しくできていると思います。ハイニーやマウンテンクライマー、バーピージャンプは人によって強度を変えられるのでプログラム2、3本やるくらいのことはできます。
激しく動くのが正しいみたいにおっしゃられていますがそんなことありませよ。 恵比寿にも奇声をあげるうるせーの居るわー、今日の恵比寿の20時35分ね。
おめーうるせーんだよ！！反対側から見てて煩くて仕方なかったわ！ >>260
仲間だ！ほっとした！別にいいんだけど、少し寂しい気もしなくもないっていう、複雑な感じ。。
でも同じ人がいて安心！とりあえずこのまま変わらず、ボディメイク頑張ろう。 >>268
脂肪燃焼目的でも激しく動いた方がいーよ
ポラールの脂肪燃焼効率上げるためにグリーンゾーン～イエローゾーンメインで動いてる？最近ちょっと知識ある程度の人の間でそのやり方流行ってるみたいだけど、間違えてるよ
ビーモンのポラールアクティビティはクソ仕様で、適当に動いても全力で動いても同じようなカロリーしか表示されないけど、本来のポラールは運動強度によってカロリー消費にめちゃくちゃ差が出る
そのカロリー消費中の脂肪燃焼率だから、ゆるく動くと結局は脂肪燃焼にあてられるカロリーが物凄く少なくなってしまうよ
時間の無駄だし一本きっちり動く方が賢い >>272
前スレでもbのポラールとマイポラールについての話題がでてたけど、きちんと理解できてる人はほとんどいない感じでしたよ。インスタとか見ててもbのポラール使ってる割に心拍がどうとか脂肪燃焼がどうとか語っちゃう人ばかりだし。
それこそ運動初心者だったり、一生懸命だけれど知識不足だったりの人が多いんだろうと思います。
上で出てきたカイヤさんのお話なんかも、きっと正しい意味で理解出来ていないんでしょうね。 >>272
ご指摘ありがとうございます。
私はサーキットで190～210、シャドーで150～180、サンドバッグで170～220まであげてます。
たしかにb-monsterのポラールは正確ではないかもしれないですがこれくらいの強度でもしっかりBCAA、ナトリウム、タンパク質、CCDを入れていれば3本はいけます。
貴方がどれだけ絞れてるか知りませんが私はこれでボディメイクしています。
運動するのを楽しんでいるので時間の無駄と言われると複雑な気持ちになります。 必死すぎ
聞く耳持たない割に部分的に執着するんだね >>274
最大心拍数220？？それポラールのバグで、一時的に出た数字じゃない？
ちゃんと綺麗な遷移で220までいってるのか非常に疑問。
数百人の最大心拍数見てきたけど、220まで上がる人なんて皆無だよ。 >>252
栄から女２人でHARD遠征に来たヘイヘイ言ってる人達とは違う人？
あの掛け声は田舎感丸出しで恥ずかしいから東京ではやめていただきたいw ある所から体重が前後している、体が引き締まらない人へ
①たとえゆっくりな動作だとしても
1カウントづつフォームや姿勢をしっかり意識してやると
普段使わない筋肉が刺激を受けて結構脈拍があがるし、
むしろきつい（負荷がやばい）。
どたばた動いても、引き締めたい部位への刺激が無ければ、
そこは鍛えられない。
パフォの体系を見れば分かるけれど、
なにも回数多く動けば良いというわけではない。
（またそのパフォをみて、プログラムを判断してもいい。
お腹がぽちゃってるパフォはエンタメ色強い）
そもそもbmonは運動が続かなかった人に対して
45分のプログラムを楽しく・最後までみんなでやりきる習慣化が目的。
パーソナルは1回1回の動作の質を高めて、時短で最大効率を追求して
身体を引き締める忙しい人向き。（月回が少ない理由）
②食生活の見直し
どんなに動いても口にするものとタイミングが悪いと無意味。
特に夜21時以降は、固形物は避けたほうがいい。
胃の負担がなくなり、睡眠の質もあがり、身体がどんどん軽くなる。
そのため食生活やスケジュールの見直しも必要となる。
（痩せたかったら） 池袋にニューハーフ？みたいなすごいでかい女性見たことないですか？別にニューハーフかどうかはどーでもいいけど、昨日プログラム出てて、すごくうるさかったです… >>279
それギャビ・ガルシアっていう有名な女性総合格闘家だよ >>270
私もです。
複雑な感じも分かります。
でも気を遣わず気楽かなと。
1人黙々と頑張ります。 >>276
同感。運動慣れしてない人で心拍上がり過ぎなだけか、ポラールのバグだと思う。
あとは10代とか若いくらいしか思いつかない数値だと思う。 >>279
いる。bの癌。AO、KAIYA、MASAにいる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
