【ジェクサー】ボディコンバット28【JEXER】

**名無し会員さん** · 2019/04/17(水) 23:50:39.34

ジェクサー・ボディコンバット限定スレです。

ジェクサーフィットネスクラブ
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レズミルズジャパン公式
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推しイントラの話題、遠征情報、イベント情報、店舗休館情報、代行情報などでジェくコンを盛り上げましょう！
注）
・セットリストをまんまあげるのはやめましょう。
・参加者ランキングは一切禁止します。
関連スレ>>2

前スレ
【ジェクサー】ボディコンバット27【JEXER】
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**名無し会員さん** · 2019/08/22(木) 23:56:50.81

大手町のアラミーみたいな可愛いイントラいる？

**名無し会員さん** · 2019/08/23(金) 01:03:50.22

>>612
伴野、奇声
G藤、奇声

**名無し会員さん** · 2019/08/23(金) 01:18:04.08

そしてそのコンバットさんは？他のジェクにも是非！

**名無し会員さん** · 2019/08/23(金) 02:18:42.42

>>575

良い曲だな。

**名無し会員さん** · 2019/08/24(土) 14:16:54.16

ふられた

**名無し会員さん** · 2019/08/24(土) 18:22:37.51

もうレッスン出られない

**名無し会員さん** · 2019/08/24(土) 19:13:45.34

>>617

ふられたの？
仕方がないなぁ。
最後かと思って紹介したけど、
これが本当に最後だよ！！良い？？
しっかり、この曲を聴いて泣きなよ。
スタッフもみんな聴くと良いよ！

アーティスト: 中島みゆき
曲: あした

昔の「KDDI」のCM曲にもなってたから、
検索すれば動画で見れるよ！！

**名無し会員さん** · 2019/08/24(土) 19:22:55.57

>>619

「voice kiss ～奥貫薫」の動画だよ。
ふられたのなら、泣ける昔のCMだよ！！

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 01:04:06.11

>>617
会員に？IRに？

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 01:44:53.63

>>619

良い曲だな。

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 05:13:17.18

>>621
イケメンのインストラクターさん

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 08:11:39.73

大塚と上野の前列で見かけるピカピカハゲのじいさん
なんで手を後ろで組んでるの？殴ってくれとばかりに顔を突き出してるんだけど
そういう作法がある格闘技でもあるの？
IRも注意してほしいわ、手はガードって

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 10:47:39.28

>>624
そんなこと気にしちゃってる時点で
お前の負けだよ

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 10:55:03.50

>>625
その通り！
陰でコソコソ文句言ってもダサいだけ。
人の悪口言う暇があれば己のコンバットの技を磨こうぜ、お互いな。

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 10:59:14.51

>>624
クッソ笑ったw

なんだよそのハゲ
殴ったれよw

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 11:05:01.31

>>627
そんなことで草生やしてる時点で
お前の民度がうかがえるよw

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 11:08:15.34

>>624

102 名前：名無し会員さん[] 投稿日：2019/05/11(土) 09:46:55.77 ID:H9pGDl1m
>>94
ジャブクロス連打の際、東井スタイルでは踵を上げて足の親指のつけねの回旋は、基本使いません。

最初に骨盤の回旋の練習をします。
両手で骨盤を掴みます。このとき両腕の肘は真横に開きます。
そして、肩の力を抜き、つむじから肛門まで天井から一本の糸で吊られているイメージで、若干顎を引きます。
鏡で身体が捻れていないか確認しながらスーパースロで骨盤を回旋させる練習をします。
出来ていたら、ツーツーにペースを早めます。
これが出来たら、
今度は手を左右交差させ右手で左肩、左手で右肩を触り、さっきと同じ要領で骨盤と胸の回旋を練習します。
さらにこれが出来たら、ほっぺの横に拳の第二指と第三指をつけ、ボクシングガードをとり同じ要領で練習します。
それが出来たら、実際に腕をインパクトまで伸ばしながら、骨盤と胸の回旋を確認しながら、腕がインパクトまで伸びているか、打った拳がほっぺより下に下がることは無いか、鏡の自分の顎か口か鼻を狙って打点が同じか、交差打ちになっていないか、
打った手と反対の拳の第二指と第三指が必ずほっぺに戻ってガードが出来ているか確認します。

↑これをアレンジして実践してるんだと思うよ

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 11:12:33.53

こんなに長い書き込みしてオチが無いとか

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 11:42:55.98

>>625
好きにしたらいいとは思うけど
最前列で変な事やらないでほしいわー
IRだけへの集中力ないもんで「えっ？」ってなって気が散る
>>626
直接「それ変だからやめろ」とか言えっての？
それの方が問題でしょーよ

てかどうでもいいわ
その人いる時は逆方向の見えない位置にするんで

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 11:49:37.81

>>631
それはIRを目で見てるからだろ？
眼で見るんだよ

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 16:22:57.19

>>631
お前が最前列行けば目に入らないだろ
人の動きに毎回文句ばっか書き込んでイキリまくれるぐらい上手いんだからな

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 16:25:23.64

ツルピカ腕組み爺うざいぞ
いい加減に消えろハゲ

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 19:02:25.69

>>629
もうちょっとわかりやすく、願います。むずい！

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 20:09:47.02

>>635
最初からパンチ打とうとすると手打ちになるから、先ずは捻転運動出来るよう意識して動けってことだろ。

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 20:28:10.51

>>636
ありがとうです

**名無し会員さん** · 2019/08/25(日) 23:25:29.51

>>633
最前列に行くために60分のスタジオに小一時間も並ぶバカできねーよハゲ
あと毎回なんて書いてねーぞキモハゲ

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 01:20:51.71

上野に可愛い娘、二人最近いるね！
来る楽しみが増えた！

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 02:56:25.73

上野ならイケメンで上手い男性がいるよ！

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 02:56:42.69

上野ならイケメンで上手い男性がいるよ！

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 08:23:43.30

新宿の金髪ギャル姉はへそピアスがセクシーだね！
マジでエロい

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 19:58:03.49

>>638
一人で色々とバタバタ書き込んで何だか必死ですね。
あなたがいるとまわりがシラけるから、もうスタジオにもスレにも来なくていいですよ。
女性一同より

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 22:11:18.37

>>638
お前誰かわかったわ。前から2、3番目だろ。
小1時間並ぶバカなんて言いながらお前も結構並んでんじゃんwww

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 22:20:55.71

>>644
イケメンで上手い俺を特定できて良かったなwww

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 22:45:46.99

>>644
2、3列目じゃ特定できてないじゃないのよ！
だれなのよ！

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 23:55:10.85

>>633
みんながあなたの動きを「気味悪い」って言ってるんです。言われてるのを知らないのは当人のあなただけですよ。
勝手な動きをするなら前でやるのをやめてもらえませんか？
女性一同より

**名無し会員さん** · 2019/08/26(月) 23:59:42.19

>>645 >>638
カモフラージュしようとしてまたハズしたな
毎回ネガテイブ書き込みしか出来ないブサメンの下手くそがww
マジもう来なくて良いよ
男性一同より

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 00:03:44.24

お前ら付き合っちゃえよ！

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 00:07:53.17

>>649
もう結婚してるよ！

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 00:28:18.38

>>647
そうやってコソコソと隠れて他人を叩くのが見苦しいのよ。自分のコンバットに集中しなさいよ。
じゃなきゃアナタもう二丁目出入り禁止よ！
オカマ一同より

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 00:29:57.05

だとしたら来るなよ
一同より

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 00:34:41.08

>>652
いやよ
イクわよ

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 07:56:11.09

来月の上野のイベントすごいね！
特に後半のコンバット出たいけど並びが半端なさそう…

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 13:49:38.36

叩いた人に粘着してるのは叩かれた御本人のハゲだな

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 16:23:13.01

>>654

T田叩きが始まるな！！
みんな、そんなに叩きたいのか！？
楽しそうだな。

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 18:04:32.66

叩くならあたしの尻をたたきなさいよ

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 22:56:30.11

もう面倒だから、
いっそう皆んな叩いちゃうか！？
H柴、Y田、E藤、皆んな叩いちゃうか？

ジェクサーの会員は、
TNにダメ出しするくらいだから、
相当レベルが高い事が分かったよ。
あとな、「レズ」じゃなくて「レス」な。な。
レスミズルな。な。お前らバカなんだからな。

**名無し会員さん** · 2019/08/27(火) 23:36:43.83

レズミスルを始めようと思います。
見た目から入りたいですが、おススメの髪型教えてください。

**名無し会員さん** · 2019/08/28(水) 00:29:44.14

>>658
あなたはコナン民ですか？

**名無し会員さん** · 2019/08/28(水) 01:37:51.27

>>654
大井町も、T辻+S木で、激戦になりそう。
一応、定員制です。

**名無し会員さん** · 2019/08/28(水) 07:56:35.25

>>661
ホーム優先枠でもう結構埋まってた

**名無し会員さん** · 2019/08/28(水) 15:56:31.24

もういや！！！若い子の真似してインスタ映えとか誰も見てない写真あげる癖やめたい！！！！誰かとめて！！！コラーゲン浴びながら逝きたい！！！

**名無し会員さん** · 2019/08/28(水) 18:27:19.06

>>662
詳しく！

**名無し会員さん** · 2019/08/28(水) 23:59:54.48

>>664
詳しく説明するとホーム優先枠でもう結構埋まってた

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 11:23:54.23

新宿で、鼻の下にヒゲ生やした小太りのオッサンって有名？
笑い声うるさいしうざいんだけど
そしてヘタクソ

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 11:44:58.16

テンション上がるコンバットするイントラさん教えて欲しい

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 11:47:57.78

>>667
オマエだけには教えない

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 15:28:38.86

>>668
教えてくださいお願いします

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 15:29:46.66

>>668
ちょっと鬱状態って言われてて、気分転換してストレス発散したいんです

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 17:34:35.74

>>666
自称コンバットの達人のチョビ髭
狐夫妻が新宿遠征した際にケチつけるほどの自信家

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 18:32:38.91

>>666
そうやって、わざとらしく
話題誘導するとかやめたら？
レベル低…

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 18:50:16.50

>>670
好きなレッスンは人それぞれだから、いろいろな店舗のクラスに出てみたらいかが？自分で楽しいクラスを探すのも良い気分転換になると思います！

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 19:43:47.89

>>672
うるせーよヒゲの友達クン
どう見ても迷惑

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 19:47:26.15

>>673
色々出たいけど、スケジュール合わせなきゃいけないから
なるべく教えてほしかった

**名無し会員さん** · 2019/08/29(木) 22:04:43.16

>>658

早く叩けよ！！！
叩かないと始まらないじゃねーか！！

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 01:35:12.52

>>676

はい。え～と～。
まだイベント始まってないんですけど。はい。
来月の上野は参加しますので。はい。
その時まで、勘弁してって感じです。はい。

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 09:08:37.37

>>664
今日から他店舗会員の申し込み開始のはず

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 11:14:34.90

上のやり取りが不毛過ぎるので話題投下

動きをブレなくビシッと決めたいので
体幹を鍛えるべき？と思ってるんだけど
上手い人は普段の筋トレどこを重視して
やってますか？
例えば連続のサイドキックとかブレブレを直したいです。

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 11:16:21.88

筋トレ(笑)

コンバットなんて健康体操なんだからそんなの気にしなくていいよ

適当に動いてりゃいいんだからw

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 11:26:43.56

>>680
お前には聞いてないよ
あと上手い下手についても今後発言するなよ

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 11:41:39.96

>>679
コンバットで1番重要なのはパンチ、キックを出す瞬間の踏ん張り、つまり鍛えるべきはズバリ肛門括約筋。
具体的に俺が実践してる筋トレはバナナ入れて切る。ゆくゆくはキュウリもいきたいね。

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 11:46:53.40

俺は大根

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 11:48:18.12

S石は肛門括約筋がかなり活躍してそう。

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 11:52:19.23

オマエら乗っかり過ぎw

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 12:24:10.99

上手い人に直に聞けないかな？どうやってその体幹を鍛えたのですかって。マジで聞いたら答えてくれそう、良い人なら。自分も聞きたい。でも勇気いるな、かなり。

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 12:28:12.33

>>686
肛門鍛えれば勇気も倍増だよ！

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 12:45:56.29

>>679
軸足の股関節を理由のためを作ると良いですよ。

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 12:50:47.96

>>679
マジな話、体幹を鍛えるのと筋トレは別物
体幹を鍛えたいならまずプランクを正しい姿勢（ここ一番大事）で1分×3で1ヶ月毎日やっとけ
その後のことは1ヵ月後な

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 13:15:01.54

と、ヘタクソの雑魚がほざいておりますw

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 14:32:59.56

>>686
大丈夫よ声かけていいわ

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 14:51:32.24

どこの穴よ！教えなさいよ、

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 15:08:42.30

自分のパートナーは、こちらが異性にちやほやされる事に妄想嫉妬を募らせ、たまたま知り合った年上の貧乏な女と意気投合してそれからずっと関係を続けているのでね
男は自分を認めてくれる女が一番可愛いのでは？
だから、容姿は関係ないのだと思いますね
一番はやはり自分を認め、受け入れてくれる女なんでしょ
ただ、世間体の為にきれいなひとはそばに置いておきたいだけかと

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 15:09:53.97

幸薄そうないかにも根暗そうなおばさんを大好きなんですよ
困ったものです

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 15:19:44.54

こんな矛盾を抱えながらよく平気な顔して生活していけるものだと、パートナーに対しては呆れています
男の本質は見抜いてるつもりです

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 15:44:49.99

イケメンインストラクターさんのコンバットじゃないとテンション上がらないわ

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 15:48:54.11

イケメンイントラなんておるか？

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 17:39:30.99

>>689
まともな返しありがとう
今日からでも取り組んでみる

他上手い人に直で聞くのはどうかと思った
それならイントラさんに聞くわ

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 19:03:14.16

>>698
俺がまともじゃないみたいな言い方

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 19:19:10.33

>>684
白柳はそこも気に入ってるみたい

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 21:59:40.53

>>698
んなら最初からイントラさんに聞いたら良くね？中途半端な変なやつ！

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 23:34:38.65

マッチョヤンキー上手かった

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 23:35:13.33

マッチョヤンキー上手かった

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 23:43:33.74

>>703
なんだよその名前
どこの店舗よ

**名無し会員さん** · 2019/08/30(金) 23:56:15.07

>>684
掘りたい

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 01:23:49.30

>>676

また炎上して問題になるから止めとけ！

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 07:38:04.81

>>701
そうだったね。すまん
ここで何か得れるものがあればと思って聞いてたんだ

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 08:36:30.56

>>707
以外と素直で好感。ジェク友だぜ、イェーイ！

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 10:22:00.77

話を戻しちゃうんだけど
ふらついたり格好が様にならないのはやっぱり
柔軟性や筋力、体幹のバランスが悪いからだよね？
課題が多すぎて手っ取り早く動ける体になるためには
どうしたらいいんだろう

あと、やっぱりイントラさんに聞くのも
正直ハードルが高いわ

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 10:25:51.14

>>709

上手い人に聞くかイントラさんに聞くのが１番早いよ

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 10:38:42.38

>>709
アダクション＆アブダクションマシンで太腿付け根の内側と外側を鍛えて
あとは脇腹の腹筋をひたすらやって脚を持ち上げる筋力を付けるの
その筋力が十分でないと勢いで蹴っちゃうからぐらつく

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 10:50:39.93

>>693
うちのダンナも同じだわ。
結婚出来ない40女に「不倫でいいから付き合ってくれ」って言われたとか自慢気に言ってた笑笑
若くてもブサイクな女と嬉しげに写真撮って、そういうバカ女に限ってインスタにあげるからこっちは情けなくててたまらないわ。
ジムでオッサンに絡んでくる女はこんなのばっかり。
まあ、あと数年だから我慢するけどWW

**名無し会員さん** · 2019/08/31(土) 10:50:47.39

>>710
わかってはいる‥
でもテクニック的なアドバイスは受け付けてくれるだろうけど
その他は満遍なく鍛えてとか言われそうで気後れするんだよね

>>711
ありがとうございます。
カッコいいキック打てるように頑張ります。