皆さんjumpのダンベルの動きとかお家でもやったりしていますか…？
もちろんトランポリンはお家にないので、できないですが、私は最近Bj1Hit2のトランポリンの上で座ってやるダンベルと腹筋の動作を同じ音楽かけてお家でお布団の上でやったりしていますwww
効果はあるかわかりませんwww