0368名無し会員さん垢版 | 大砲2019/02/12(火) 12:20:46.15ID:5hulZPTG 最初からできる人はいないんだから 恥を忍んでやりなよ ひと月続けたらできるようになると思うよ 負荷のかけ方は調整できるんだし