>>28
たしかに言う通りなんだけど
個人的には普段のプログラムだと心拍上がりすぎて筋トレとしては質が上がらない
バーピー、ハイニーの後だったり
クランチ、シットアップもリズム早すぎたり
まあのんびり筋トレしたけりゃ家か、ジムでやればいいんだけどさ