FEELCYCLE 強度3
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◆レッスン強度表
・BB1
低：1、2、3
中：4、6、7、8、10、90s、Comp1
高：5、9、11、Comp2
・BB2
低：1、2、3、4、BRJ、MDNA1、QOP1(QNOP1) 、RHNA
中：5、6、7、8、9、10、14、17、3Y1/2、 BTLS1/2、MJ3、MLN1、HH1、Hous1/2、Regg1、 Rock1、Soul1、Sp1/2/3、SUMR1、BRMS
高：11、12、13、15、16、90s1/2、 Avicii、EDM、FLG、HH2、MJ1/2、MLN2、Queen、Regg2、 SUMR2、UPGD1/2、 Xmas1/2、ZEDD、Rock2、Skrillex
鬼：BM1、2016、2017、Hous3
・BB3
Hous2<2=6<1=3=4<5<Hous1<HH1<Rock1<Regg1
・Shape
BSW：1<2<3<5<6<Soul1=Regg1<4<Rock1<Wi<7
BSL：1≦2<3<7<Rock<4<Hous1<6<5
BSB：1≦2<3<4<Hous1<HH1<6<5
・別格
ITS1/2/3 60分レッスン(ダブルイントラ)
LUSTER1/2/3 100分レッスン(トリプルイントラ)
Update：
・BB3の最高強度を Regg1<Rock1 ⇒ Rock1<Regg1
・BB2に Rock2、Skrillex、BRMS、RHNA、2017、Hous3 追加
・BSLに Hous1 追加
※注※
すでに提供されてないレッスンや期間限定レッスンも含む
強度の感じ方は個人差あり
適宜追加編集願います
今回も次スレは >>980 ヨロ >>747
反り腰は本当に腰痛めるから意識的にやめた方がいい。
女性は特に。
きついと感じるなら少しだけ膝の間隔を開いて、
無理せずやれる範囲でやった方がいい。
腹に力入れて骨盤立てて、ってのを優先して、そのうち肘の間隔せばめていけばいい。 キツイの好きな私でも何度か慣れるまで受けてみてくださいねって言われたから多分2018は相当キツイんだと思ってる 2018の強度は「2017ほどでは…ない」と個人的に信頼しているIRが言っていたので信じる。
2016よりは確実に高いらしいです。
2016<<<<<2018<2017くらいと予想している。 Queenの3拍子のタピバの解説してくれる人いませんかー？ L-hous1とスクリレックス受けに他店行こうと思ってるのですが、楽しいプログラムですか？
ビミョウならわざわざ行かなくて良いかなあと…
ご存知の方、教えてください >>761
それなりにキツイけど、楽しくですよー。
特にエルハウスは音楽的に好き方が多いみたいですね。スクリレックスは他にないほぼノンストップが楽しい。私はどちらも課金しても行きます。でも、どちらも初めて受けた時は地獄を見た。 BB2 2018、強度高いの苦手っぽいIRさんが連日提供するスケになってるから、自分も漕ぎきれると信じてるw >>760
言葉通り3拍子なのでお腹を1.2.3の2で後ろに引く。
脚は右、左、右と左、右、左と交互になるのではないでしょうか。 >>754
>>755
ありがとうございます。やっぱりポイントはタップなんですね。
わたしは完全に腕の力で引いて戻ってるのでプッシュに持っていきにくいと思いました。腕がカクカクしちゃうので…
タップ意識してがんばります。 三拍子ってか、6/8だろうけどね。
普通
ﾀﾝﾀﾝﾀﾝﾀﾝ
ﾀﾝﾀﾝﾀﾝﾀﾝ
て4つずつ進むところが
ﾀﾀﾀ ﾀﾀﾀ
ﾀﾀﾀ ﾀﾀﾀ
って3つで進むリズムなので、
123 456
の1と4でタップ。
当然足は左右交互。 >>769 質問してた者です。
そうですよね！この間123 456の1と5でタップと言われて訳分からなくなっちゃったんですよね。普通に良くある交互のでいいのですよね？やっと納得しました！ありがとうございました！ タピバ＝Tap It Back
ハウチュー＝BSB Hous 1（ハウス＋チューブ） >>773
ありがとうございます。
まだ経験が浅いのでこれから出てくるのかな、楽しみにしてます。 2DVGT、超超超楽しかった！！
強度はAかSかなって感じでした。
また出たいです！！ >>775
早速ありがとう！BB2 DVGT終わったベテラン会員達がロッカーで「キツかった」と言って、やや廃人になってたからびっくりした。
SKRILLEXもリリース当初はAランク高め〜Sランクって評価されてたから、その辺なのかな？
BB2 2018にも楽曲入るのか、気になるところ！ >248
ピークはあんまり高くなくない？
64 P3 runも1本しかないし >>779
安価間違えました
>>778へのレスです 2018めちゃくちゃキツイSSに近くない？
BSBiはSSで間違いなく良いと思う
BB2DVGTはS相当だなあ
BB1のDVGTはBB1とは思えなかった、下手なBB2よりキツイ いやー2017よりキツイよー
今日DVGTと2018て受けて
死ぬかと思った
明日筋肉痛で休むようだわ 2018きつかった！
2017よりかはキツくないけどP3ランが頻発。 2018、安定のS上位って感じ？
2と4と9が何のPRGの曲かわからなかった >>785
2はスクリかな？
4ってどのあたりだろ？エルハウス？2-Rock2？もう忘れちゃった！
9曲目は3-Hous3って言ってた。
2017と同じくらいキツく感じたけど、でもまあ
2016<<<2018<2017かなあ。
個人的に構成がよかったと感じた。曲じゃなくてコリオの順番という意味で。
やはりP3runが長いから疲れるね。カウントがもっと短かったり、P2だったら強度はグッと下がりそう。
Sでいいと思う。 2はスクリでしたよー
4はレッグ、確かL-hous1だったかなー？？
2017受けたの一ヶ月くらい前だったからどっちがきついか比較できない…
でも私もすごく好きな構成だと思ったなぁ。 ラストに2-hous3のラストの曲来たら絶望だったけど
2017のBanana→bubbleのようなこれから全力ランできないよっていう絶望感がなかったから2017<2018に感じた >>786
強度、同意です。Sでいいかと。
最初から最後までそこそこ強度は高めですが、ラストがそこまでキツくなかったので
2017みたいな絶望感はなくて良かったですｗ >>789
同意！強度S、2018＜2017かな。
2018は絶望感がないのと、5〜6曲目のトルク具合とランの全力加減で強度を自己調整できる。 2018年にリリースされたプログラムって全部bb2-2018に入ってるのかな？
Bi、DVGT、Jonas、B7、L8はbb2-2019に持ち越し？ >>786-787
ありがとう、本スレと>>790でも確認しました
3, 7, 10はわりと普通で9がキツめで6はトルク次第って感じ
>>792
出典PRG（ネタバレ）→ https://i.imgur.com/Xp9jQ94.png
B7とBiは2019の対象外、
DVGTはリリースが2018と同日なので2019の対象か微妙、
JONASは12/1リリースなんで2019の対象かな >>778 >>779
DVGTは自分もSでいいと思うな。
ARGDは全体で見るとほとんど普通なのにダンベル前の高速P3DT＋エルボー＋タピバでSにされてるけど、DVGTは取り立ててキツイのないけど、全体的に満遍なくある程度キツイ感じがする。
あとB-5,W-7とかがSなら、バランス的にこれもSでは。 >>794
4曲目L8からだったんだｗ
フライングじゃんｗ
入れる曲なかったのかな >B7とBiは2019の対象外
Wiは2016年11月にリリースしている
バナナが2017にあるなら、Biから入れるも有りじゃないかな Wiは2-2016より後にリリースされてるんだよね
2-Hous3も2017年のうちにリリースされてるけど
2-2017のリリースより後だったので2-2018に入った
つまり2-2019の対象は2-2018以降にリリースされたPRGで
B7とBiは外れるのではないかと…
>>796
L8はぜんぜん広まらないだけでリリースはされてる
Webからのリンクはないけどプレイリストも公開済み この頃出てくるPGの強度が比較的高いものが多いから
Sの中でも強度がの差がかなり出てきてるし
A+みたいなの作ってもいいと思うんだけど
候補として格下げでよく話に上がるB5とか
Wi,W7, SKRILLEX, ARGD,DVGT なんでbsbiのリストはないんだろう？
ハード過ぎるから実はまだ未完成プログラムなのかな 強度表って、例えばDランクようやく漕げる程度の人がSランクに出て45分も嫌な思いしないための指標でしょ。
Sランクレベルの人がたまたまSランクの強度高めのPRG漕いで、1〜2割漕げなかったかなんてどうでもいい。
できない1〜2割はいい練習になるだろうし、人によって得意分野違うから誤差範囲でしょ。
そんなに細分化する必要なし。 >>801
そうなんだよね
そこまで細分化すると、個人の得意不得意に影響されるから議論終わらないw >>801
この話題何回も出るから801さんテンプレにしたいわー >>801
この話題何回も出るから801さんテンプレにしたいわー 人によって得意不得意はあるし、同じ人でもその時の体調や気分でかなり感じ方変わってきたりするし、同じランク内でも一律に序列化できないよね >>788
絶望感って単語だけでもう同意です笑
BananaからのBubbleのrun＋3rdP→2ndPの繰り返しは少しでも気を抜いたら心が折れてしまうから。
2018もキツいけど、ラストの曲がそこまでじゃないので救われました。 個人的にはDVGTより2018のほうがキツかった。 1-DVGTはどんな感じ？
トライアルに連れてっても平気？ 笑っちゃいました。
受けてみたいです。BB2相当？？ 2018楽しかったー！
2016<2018<<2017かな
ダンベルでIRさんが貧血起こしたのか指示出しも曖昧だったけどみんなで意図を汲んで乗り切って、なんとかラストまで漕ぎきったIRさんに長い拍手が送られててジンとした。
ガチ漕ぎしてくれたらテンション上がるけど体調悪い時もあるだろうし無理はしないで欲しいなと。 >>811
無理しないでほしいですよね。2017を漕いだ後に明らかに具合悪そうなIRがいて心配になりました。
それを一緒に見てたはずなのにリザレクションだからと写真をお願いする人が列を作ってて、ガッカリしました。 >>810
MLN1より少し強度低いって感じかな
BB1にしてはP3が多め
動きは単調だから慣れれば初心者でも漕げる インストラクターでも具合悪くなるときってあるんだ。恐ろしいなあ。長く続けらんないよそんな仕事… 女性なら生理の時、特に重い人は辛そう。自分はPMSがかなりきついから、同じような人は大変だと思う。
男性イントラさんでも朝とか辛そうにしてる人いるしね。プロとはいえ、管理でどうこうできない体質の部分は辛いだろうなと思う。特に強度高いレッスンのとき。 bb2 DVGTはA〜S、
2018は間違いなくS
bsbiはSS。
DVGTのダブルタイムサイサイがすごい面白かった！ 2018はキツそうという思い込みから、
P&P意外はさほどトルク上げなかったら大丈夫でした。
そこそこ上げたらSかな。 >>818
プッシュandプル･･･こんな言い方しません？すいません素人で。 3-hous3とBiと比べるとどうですか？
Hous3は他のBB3(Regg,HH,Rock,Hous1)に比べて休める部分が多い気がしました、Biの方が強度高いですか？ こないだも上がってたけど、次スレに向けてご意見募ります。
BB3 Hous3はSSランクは確定、
BB3の中では↓どのへんの位置付けになる？
・既存のBB3強度表
Hous2<2=6<1=3=4<5<Hous1<HH1<Rock1<Regg1
BB3 Hous2のコリオ変更後の強度評価できる方もご意見お待ちしてます。 ちなみにBiも強度高いみたいだから、↑この中に一緒に入れる？
それとも、一応ジャンル違いだから別か？ >>824
本スレにも貼らないし、その強度表まだいる？
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5 < 3-HH1, 3-Hous1, 3-Hous3,3-Rock1
ここに入ってるけど個人的に、Hous3は3-5と同じくくりでもいい気がする ＩＲは元気いっぱいな人多いけど、明らかに疲れがたまってるだろう時ありますね。落ちそうになったり、指示出しミスしたり。心配になります。男性でもそうなんだから女性は大変だと思う。 強度表に組み込んでいただけたら幸いですね、やっぱりモチベーション上がりますし、だいたいの目安を一覧できると嬉しいもんですm(._.)m レッスン前は体調良いと思っていても
レッスン中汗だくの身体に冷房の風がガーっとあたって
急激に冷えて生理痛や腹痛起きたりもするからね 強度表は新入りの私には必須なので継続して(追加して)欲しいです。 ちょっと前に細分化する必要ないって出てたし
古い方はもう更新必要ないと思うけど 一年ほど通ってSランクもそこそこ楽しめるようになってきた初心者卒業組としては、Aより上は初心者にとっては全部頭おかしいだし、個々の感じ方でなんとも言い難いから初心者には参考にならないし細分化いらね、です。
もし<で細分化はかるならD〜Fをした方が有意義かと思います。 >>834
同意。
ただ、今後のために各ランクの最低ラインは決めておいてもいいのかなとは思っていた。
そのほうがアリアナみたく一曲だけキツイのがあるってなった時にどこに入れるか迷わなくていいのかなーって。 何も知らずに初めて受けたプログラムがきつくてトラウマになったことがあるので、それ以来ここの強度表を必ず見てから受けてます。
低・中・高・鬼くらいでいいので継続してほしいです。 >>837
わたしも、古い強度表も一応見てるから、新しいPRG出たら両方に追加したいなー。
新しい強度表のランクが確定して、誰が見ても「古い強度表のココだね」ってわかるPRGは検討なしで、次スレ立てた人が追加するので構わないけど。
テンプレで貼る以上、最新情報に更新したい派。 834です。
私もステップアップ時にここを知らずＡランク入っちゃってトラウマになったんでここの存在はかなり有難いですけど、
やるとしても、例えば各ランク二つ位デビュー戦におススメとして★マークつけとくとか。
Bより上になると一曲だけキツイ、満遍なくキツイ、ランランし過ぎ、それぞれ良し悪しあるから結局入ってみて自分に合うかだなーと。 >>837
こういう意見出してる人は2つあるうちのどちらの強度表のことなのか書いて欲しい
＞＝大なり小なりが必要って話なのか
強度表自体をなくす話だと勘違いしてるのかがわからん
今言ってるのはSランク、Aランクとか書いてある強度表は継続したままもう一つの強度表をなくすかって話では？
あとは不等号がどこかに必要かどうか 今すでにあるS〜Fの分類と不等号は維持賛成です。ただS〜Fをさらに細かく分けるとか星つけるとか表がグチャグチャするからやめないか？
このランクの中で何が受けやすいかとかは話題によく出てくるし。 >>837
こういう人は
鬼→SS
高→SS,A
中→B,C
低→D,E,F
とか自分で区切れば良くない？
今の区分けの仕方でも意見が分かれるのに
昔の不等号方式導入したら揉めるのが目に見えてるし
何で>>824が突然古い強度表持ち出してきたのかも不明
次スレから古い強度表をテンプレから外してもいいと思う。 837です。失礼しました。
欲を言えば、等符号があったほうが助かりますが、BB2は数が多すぎるのでそこまでは求めません。高になってたらその意気込みでがんばれるんです。あとは他の方もおっしゃってたように自分次第(得意・不得意)になると思います。
ただ、BSシリーズみたいに数が少ないものは等符号形式だとめちゃめちゃありがたいです。
リザレクションのときも本当に助けられました。 古い強度表は、(せっかく立ててくれたところこういう言い方をするのは大変申し訳無いが)>>1さんが勘違い？して貼ってくれただけ。たぶんもう誰も更新してない。
スレが進行しているからと気を利かせてくれた>>824さんはそれはそれでありがとう。ただ、>>4>>8
なので議論・更新していくべきは>>573かと。
まだ入っていないのは2-2018、2-DVGT、1-DVGT、Bi？
L8ってリリースされたんだっけか >>844
このスレが建てられたのも古い強度表の見直しのためで
最終的に行き着いたのが新しい強度表
不等号を多用するのをまた作るのは逆行してるような
今の3-Regg,3-Rock1,3-HH,3-hous1で不等号導入も時間をかけてどうにもならなくて使ってるわけで…
自分は強度マヒ状態でA以下受けなくなってしまってるので、初心者の気持ちが分からず考えがズレているのかも >>844に賛成です。
書き込みに時間がかかってぶり返してしまいました
>>846は無視して下さい ( )は提供終了した通常レッスン、*付は期間限定のイベントレッスン
━SSSランク［feelcycleマスター］━
3-Regg1
━SSランク［もうあなたはFeelcycleのト・リ・コ］━
(3-1), (3-3), (3-4), 3-5, 3-Hous3, Bi-Hous1< 3-HH1, 3-Hous1, 3-Rock1
━Sランク［キツイ。上級者向け］ ━
3-6, 3-Hous2, 2-Regg2, 2-Rock2, 2-Hous3, 2-BM1*, 2-EDM*, 2-ARGD*, 2-DVGT, 2-2016*, 2-2017*,2-2018, B-5, B-6, L-5, L-6, W-7, Wi-Hous1, SKRILLEX,(3-2)
━Aランク［キツイ。病みつきになったら上級者］━
2-16,2-18, 2-90s2, 2-MLN2, 2-HH2, 2-UPGD2, 2-FLG*, 2-QUEEN*, 2-SUMR2*, 2-Xmas3*, B-HH1, L-Hous1, L-Rock1, (2-11), (L-4),
━Bランク［中級者向け。そこそこの強度］━
2-15, 2-Regg1, 2-UPGD1, 2-90s1, 2-ZEDD*, 2-MJ2*, 2-BRMS*, B-7,B-Hous1, L-7, L8, W-Regg1, W-Rock1, (2-12), (W-4),
━Cランク［気持ちよく漕げるあなたは中級者］━
2-17, 2-Hous1, 2-Rock1, 2-MJ1*, 2-SUMR1*, 2-Avicii*, 2-BTLS1/2*, 2-Xmas1/2*, 2-RHNA*, B-4, W-6, W-Soul1, (2-13), (B-3)
━Dランク［トライアルレッスン脱出の第一歩］━
2-Soul1, 2-MLN1, 2-Hous2, 2-HH1, 2-MDNA1*, 2-QOP1*, 2-3Y1/2*, 2-MJ3*, 2-BRJ*, W-5, 1-DVGT, (2-1), (2-2), (2-3), (2-4), (2-5), (2-6), (2-7), (2-8), (2-9), (2-10), (2-14),(B-1), (B-2), (L-1), (L-2), (L-3), (W-1), (W-2), (W-3)
※2-QOP1はレッスン絞り込み部分ではBB2 QNOP1と表記されています
━Eランク［初心者はここをマスターしよう］━
1-9, 1-11, 1-Comp2, (1-5)
━F ランク［運動不足さんはここから］━
1-10, 1-90s, 1-Comp1, (1-1), (1-2), (1-3), (1-4), (1-6), (1-7), (1-8)
◆Update
・BiをSSに追加
・2-2018,2-DVGTをSに追加
・L8をBに追加
・1-DVGTをDに追加
・3-hous3をBiと同列に
随分更新されてないので、スレでのイメージで更新しました
リリース間もないので異論あればどんどん言って下さい DVGTはAだと思うけどなー
ここはSとA半々くらいか
1曲諦めたくなったやつは2HH2に近い感じだし全体的にLHousと同じくらいな気がする
スクリっぽいちょっと複雑なコリオあるけど長いrunはないし >>849
実は私もAと書き込んだ一人です。
他の方の意見どうですか？ >>844 >>847
同意。BB2はともかく、シェイプシリーズとPRG数の少ないBB3、BB1は不等号評価の古い強度表を更新してテンプレしていいと思う。
ステップアップに使いやすい表だと思うから、削除しなくていいのでは。
BB2 DVGTは、Aランクに一票。 それこそ体調や人によって感じ方違うから不等号はいらないと思うんだよね
ざっくりSS〜Dまででいいと思うなぁ >>850
たぶんこのスレで一番初めにAって自分はカキコした ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
