FEELCYCLE 強度3
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◆レッスン強度表
・BB1
低：1、2、3
中：4、6、7、8、10、90s、Comp1
高：5、9、11、Comp2
・BB2
低：1、2、3、4、BRJ、MDNA1、QOP1(QNOP1) 、RHNA
中：5、6、7、8、9、10、14、17、3Y1/2、 BTLS1/2、MJ3、MLN1、HH1、Hous1/2、Regg1、 Rock1、Soul1、Sp1/2/3、SUMR1、BRMS
高：11、12、13、15、16、90s1/2、 Avicii、EDM、FLG、HH2、MJ1/2、MLN2、Queen、Regg2、 SUMR2、UPGD1/2、 Xmas1/2、ZEDD、Rock2、Skrillex
鬼：BM1、2016、2017、Hous3
・BB3
Hous2<2=6<1=3=4<5<Hous1<HH1<Rock1<Regg1
・Shape
BSW：1<2<3<5<6<Soul1=Regg1<4<Rock1<Wi<7
BSL：1≦2<3<7<Rock<4<Hous1<6<5
BSB：1≦2<3<4<Hous1<HH1<6<5
・別格
ITS1/2/3 60分レッスン(ダブルイントラ)
LUSTER1/2/3 100分レッスン(トリプルイントラ)
Update：
・BB3の最高強度を Regg1<Rock1 ⇒ Rock1<Regg1
・BB2に Rock2、Skrillex、BRMS、RHNA、2017、Hous3 追加
・BSLに Hous1 追加
※注※
すでに提供されてないレッスンや期間限定レッスンも含む
強度の感じ方は個人差あり
適宜追加編集願います
今回も次スレは >>980 ヨロ まわりの痩せないデブやババアを気にかけてあげてみんな優しいねえ そのぶん食べたり飲んだりしちゃってるんでしょうかね？
普通にやってたら痩せてきますよ…
Sランクのプログラムとかめちゃくちゃハードじゃないですか
こういうの漕ぎ切れる人が痩せないとはとても思えないですよ 自分はDランク以下で痩せました
とても運動不足だったからｗ >>589
リズム通り漕ぎきれるじゃなくて回しきるだけ
食べる量も多いと思うけど、使う筋肉間違えてがっちり太くなってると予想 2-15余裕でZeddでちょいキツい・BRMSは最後で力尽きる者です
Avicii初めて漕いだけど本当にCかな
少なくともSUMR1・2-Hous1・Xmas2と一緒ではない気がするなあ aviciiは最近レッスン数も少ないから強度表も適当かも 質問、というか雑談です…m(._.)m
同じSランクですが、EDMと2017、どちらの方がキツいですか？
個人的にはEDM大好きで、今までBB2で最難関のイメージありました。でもリザレクションで何度もやっているうちに、慣れてしまいました。
今日久しぶりに2017やったら、ラスト(bubble gum)で気持ちよく死ねました。なおToca(People、are you ready！の曲)は大好物ですｗ
皆さん個々の率直な意見を聞いてみたいです、よろしくお願いいたします。 >>595
TocaとBubble gum入ってるし2017のがきつい
EDMはTocaなければAぐらいじゃね？ リザレクションで初めて受けたけど2016も2017もFLGもめちゃくちゃハードで驚いたです >>597
FLGと2016はそこまででもないと思うけど
2017は前半でも削りにくるし、中ボスBanana後のBubble gumがあるしSS級だと思う 自分も2017はSの中でも一番な気がするなー
他のプログラムが3か4(低)、7(中)、10(高)でピークがあるとすると
2017は3(高)、9(中)、10(激高)って感じ。
TocaもBubble Gumもrunだけならまだしも合間がSFなのがね… >>595
ぶっちぎりで2017
バナナからのバブルガムは鬼畜の仕業
ハロウィンの2本目で初めて2016漕いだけど2017やEDMと同じ？Aでも良い気がしますがどうなんだろう？？
UPGD2はSランクにしてもいいと思ってる。 中ボスbananaって良い表現だなあ
Wiでもあのイントロ流れると緊張します
2017はあれの後がさらにハードだったから驚いたし、正直ついてけなかった… 2017でsトップか
あんまりきつさ差ないんだね
もっと激しい振りつけてくれ
物足りない 2017さ、2曲目Queenで既にオンテンポじゃないIRいるんだけどｗどーいうこと？体力温存？ すみません、ぐったり寝落ちしてしまいました…
ガムとバナナの食べ合わせが悪かったようです(両方とも大好物なはずなんですけどね…)
皆さん、貴重な意見、ありがとうございました！(> <)
引き続きのんびり覗きにきます(^ω^) >>603
程度にもよるけど、一緒に漕いでくれるだけ自分的にはマシだなー。2017を連日やったらIRはかなり疲弊するだろうし。
それが仕事とはいえ、IRも人間だからねえ。
先日、2016ごときで全然漕がず、そのくせ指示出しも下手くそなIRがいて戸惑ったわ。 俺もクイーンのやつで脚が追いつかない
キツイとかじゃなく普通に脚がこれ以上早く回らない
どうしたらいいのかわからん…
そんな俺もbb3hous1なら体調次第では漕ぎ切れます
ちなみにxmas2の7曲めも追いつかないw スタンディングファストって、P2の立ち漕ぎダブルタイムってことであってるでしょうか？
片手あげて腕振ってる人いるんですけど、あれは+@の動きですか？？
BB1でも特に教わらなかったので、ノリで立ってますが何したらいいか分かっておらず、、。 >>608
昔はP2のダブルタイムをスタファとしていたが、
いつからかP3のダブルタイムがスタファとなった。
確か2年くらい前から変わった気が。
手挙げる挙げないは個人の自由。 >>610
あっ、P3持つんですね…勘違い失礼しました。
いつもイントラさんに聞き忘れるので助かりました。 >>610
後方に転倒した方がいるのがきっかけで変更になったと聞きます… >>607
自分の場合、シッティングで回転速いところは
足は力を抜いてカラカラ回す感覚でむしろ腹を意識した方がついていける
足の力で速く回そうとすると、最初はついていけても徐々に辛くなる >>608
プログラムによってP2とP3があってやる前にIRが言ってくれるよー(だから610はちょっと違う、ただし最近のプログラムはP3が多い)
腕上げてる人はライブのノリであげてるだけだよ >>614
おぉわかりやすいです！ありがとうございます！ >>605
yes.自分も「IRさんがオンテンポじゃなくても、提供してくれるだけいいか」と思ってレッスン出てるけどね。
自分の苦手分野克服のために、オンテンポで回せる人がどこに力入れてどんなフォームで漕いでるか観察したくてIRの足元を凝視したら「あ、あれ？！」って思ったw 体幹で真っ直ぐ引き上げる
ってのがイマイチまだ分からないです
気にすると良いポイントとかありますか？ >>617
前説でIRさんが言う猫背で丸めてそっとハンドルに手を添える って言う基本のフォームが一番大事な気がします
正しいフォームありきでグッとコアを上に引き上げる感覚？が自分は近いです サドルの高さについてみなさんの意見を聞かせてください。入会時(旧バイク)骨盤の位置と教えてもらいました。ただ、座ってペダルが一番下にきたとき少し膝が曲がるくらいともよく聞きます。骨盤の位置では完全に膝が曲がります。
結局は自分の漕ぎやすさかもしれませんが、みなさんどうしてますか？ >>620
腰骨の位置はあくまで目安でそこからアジャストしていくものなので、膝の曲がり具合優先のセッティングです。 >>622
2-HH-1とか2-Rock-1とか
ノリノリな気がします。 >>622
リザレクション対象だけど2-13のSomething newとかL4のStory of my lifeとか大好き
現行だとハウチューとかチューブ6 W-7とか好き bb3以外でW7よりキツいと思うプログラムあれば教えてください >>625
2-hous3, B-5, B-6, L-5, L-6, >>626
Sの最弱の部類、同意。B5も微妙なところ。
SのBB3以外なら2-Hous3とL6とL5が頭一つ出てると思う。 本当に得意不得意と感じ方次第でかなり変わるよね
自分はL6のラストがキツイって感じたことないわ
淡々とP3DTするだけだし
その代わりスタミナがないのかランが苦手なのでP3ランが多いとめちゃくちゃしんどい 私はP3ランもDTも苦手、特に時間が長いやつ
L6は体験入会した翌日に何も知らず受けてしまいトラウマになった
脚を引き上げる訓練に最適なプログラムあれば教えていただきたいです >>632
え、すごい！L6ラストは漕ぎ切れるまで何回も受けたし、漕ぎ切れることなんてないんじゃないかと思ってたから、純粋に尊敬。
ちなみに女性ですか？割と痩せ型とか？
体重軽い方がDT楽にこなせるのかなといつも思ってたので。 >>632
ラストがきつくない人はいないでしょw
あのテンポで200カウントぐらいDTだよ？ いや、そうやって聞いてたから自分も構えてたんだけどさ
いざ受けたらすんなりいけたわ
他のSのプログラムだといまだにたまにリバースしかけるけどw
本当にラン嫌いw DTと違いRUNは無酸素運動になるから慣れとか関係なくキツイ！
DTは負荷の調整次第でキツくもなるし、楽にもなる。
ちなみにL6は得意な方です。 L6はIRによってはすごく気持ちよく漕ぎ切る事ができる不思議 L6はマジで無理だ
2-hous3ならまだいける
ダンベル後の3曲がきついが >>640
2-Hous3のほうがキツイとおもうのだが。 >>641
どっちも漕ぎ切れるけど2-Hous3のが得意でL6のが苦手
96カウントRunのがあのながーいP3ダブルより楽にこげるな P3ランとかDTがラクって言う人はもともとかなり運動してた人とか、スタミナ自信ある人とかなんかなあ。 >>642
Hous3のラストの曲はリズムが早いから96カウントrunって言ってもそんなに長く感じないよね
でも、自分は全体的にrun多めなHous3の方がL6よりきつく感じる 腕もヤバイがラス曲の超速P3DTの2countプッシュで逝った… >>647
超速P3DTの2countPUって、無限ループ系？BB3 Hous3みたいやんｗ
腕だけじゃなくて、体幹ないと絶対無理なやつｗ あれだな、「みんながWiは腹筋そこそこ使うけど脚はSの最弱」とか言うから、IRさんが本領発揮してきたんだなｗ あれだな、「みんながWiは腹筋そこそこ使うけど脚はSの最弱」とか言うから、IRさんが本領発揮してきたんだなｗ 通い始めて3ヶ月くらいやけど、初めてこのスレ来た。
キツさ分かんなかったから助かる！ BB2DVGTはここの表でいうAくらいだと嬉しいなー >>652
BB1DVGTがあるからBB2はそこそこ強度あげてきそう FLGみたいな感じかなあ、なんてチラッと聞いたけど、それがbb2なのか1なのかは分からない >>656
BB1DVGTでFLG並みだったら笑うwFLGはBB2だし
Aランクだよ？ 初回はSだと思うくらい、ダブルタイムとランばっかりだったけど、
今はセトリの良さもあってAとBの間と思うくらいには気持ち良く焦げるプログラムだと思う ただの人間には興味ありません。
この中に、宇宙人、未来人、異世界人、超能力者がいたら、あたしのところに来なさい！ 660です！2-18と間違えました…！ごめんなさい！ 都内の人気イントラの人気プログラムって有名人達が集ってフーフーするプログラム？ また新しいプログラム来たね。セトリみる限り、身体に優しそう。 元ネタわかったけど、アンカミスってごめんなさい…↓ うちのIR言ってくれないから自信ないんだけど
2-18てRunは32カウント1回に64カウント3回？ 昨日、bb1 comp1を受けてきた初心者です。
ラストまでの曲はなんとかついていけたのですが、
ラストがハードすぎて撃沈しました。
bb1 の中では一番楽と前にも書かれていましたが、
bb1 comp1のラストの曲みたいなのがほかのbb1 で沢山出てくるのでしょうか。
ラストの曲は強度表にからみるとどれくらいのレベルなんでしょうか。
運動不足のため、次のレッスン受けるのが楽しみだけど怖いです。 >>673
Comp1のラストを強度表にあてるのは難しいかなw
あれが10曲あったらって考えたら脚はやすぎてそりゃきついけど、他のプログラムはそんな構成じゃないし…
まあでもCとかDとかに1曲だけ入ってるきつい曲ってあんな感じ。 途中で送っちゃった
1-11はあんなに曲通して脚速いの無いと思う
16カウントではやめに脚回しながら立って座ってってのが少しきついけどComp1より立ち漕ぎやいろんな動きが多いから、DとかCに進む前に受けるといいと思う
1-10もあそこまで脚速いのはないかな、個人的には一番楽
クラップが好き嫌い別れるかも >>673
Comp1はラストが初心者涙目だよね。心を無心にしたい時には向いてるかも。動きが少ないから。
他のBB1は動きも多くて忙しいのも16カウントだけだったりで易しいと思いますよ。
腹筋にまったく自信がないほど運動不足な場合、Comp2はかなりつらい曲が1つ入ってると思います(ラストではない)。 >>674
>>675
やっぱり他に当てるのは難しいですよね。
ラストが恐怖すぎて、、
ありがとうございます！
1-11と1-10受けてみます！！
>>676
comp1でも動きが慣れないこともあってバタバタしてしまったので、他だと動きが多いのはついていけるか不安ですが、色々教えていただいて強度の部分は安心できました！
腹筋もダメダメですが、comp2も挑戦してみようと思います。
丁寧に教えていただきありがとうございました！ >>673
1番楽では無い評価ですよー。Eランクです。
どのプログラムもだいたいダンベル前とラストが心拍数ブチ上げ系なんですけど、BB1の中ではcomp2が全体的に楽な分、そのしわ寄せがラス曲に全部詰まってる。
comp1のラストも私はきついと感じます。このスレだと最弱F扱いだけど、やられました。
個人的には
11<10<9<comp1<comp2
リザレクションで4も入りましたがIRさんも少し強度高めと言っていた通り、強度もコリオもEランクに思いました。 そうそう。ラスト1分のWTとプッシュアップ&エルボーダウン(のセットだったかな？)がながーく感じる
デンデンデンデン…の最後のビートも、やりながらはよ終われーと思ってやってたな笑 >>678
>>673
11<10<9<comp1<comp2なんですね！
comp1のリベンジとともに9.10.11も頑張ってみます！
みなさんが語ってる強度高いレッスンに早くついていきたいです！ え！？
11<10<9<comp1<comp2
てことはなくない？？
最近入った人にはそう感じるものなの？？ 私は、10<comp1<11<comp2<9 です笑
感じ方はそれぞれなんだねー。 Biは男性や普段から腕の筋トレしてる人にはそこまででもないのかも知れないけど、普段、FCで脚メインに漕いでるだけの女性にはあり得ないきつさだよね
ダンベルとチューブが延々続くとか、B6の無限プッシュアップがかわいく思える 初めて受けてみようと思うのですがbb2 のhit18の強度ってどれくらいでしょうか？ hous3でついていくのがやっとな私でも 受けられる強度か心配です。受けた方教えてください！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
