0304名無し会員さん垢版 | 大砲2018/06/19(火) 00:24:46.68ID:v/iSG5ch >>299 プッシュアップとかパンチとか 脇空けない、空けすぎない ダッキング、ロールインバックは スクワット意識でお尻を下ろす感じ お腹に意識して力抜かないって パフォがよく言ってます