0702名無し会員さん
2018/12/18(火) 10:03:19.63ID:q2HC0yPhマジレスすると一般的に腹式呼吸は副交感神経を優位にして、胸式呼吸は交感神経を優位にすると言われています。なのでプログラム終了にあたり気持ちを落ち着かせて出る意味で腹式呼吸なんだと思います。
ここからは個人的な見解です。
人は心身ともに負荷がかかると身を縮こめるようになってます。なのでプログラムで気分一新したならば深いことをあんまり考えずに体全体に新鮮な空気を入れて手足をのびのびと伸ばしリフレッシュしてスタジオを出るのもありかと思います。