無理な重量を変なフォームでやっても効率悪いのにね
むしろ軽くして、付加が抜けない範囲だけで、インターバル短くしながら粉飴とＢＣＡＡとってやるのがいい
重いのやるのは更にその先にある筋破壊だけを目当てにした話だからね